4分とか考えないでルバートでいいよ
フレーズの音程だけを脳に馴染ませる
スケールも最初は丸暗記でいい
イオニアンだったら転回してドリアン、フリジアン、リディアン、ミクソリディアン、エオリアン、ロクリアン全部ってことな
メロディックマイナーとハーモニックマイナーは転回しても使うの限られてるから好きにしてもいいけど
目標はそのスケールをつかって指板上どこででも歌えるようになるってことを忘れなければいい
ペンタトニックはCM7に対してインサイドでもEmペンタBmペンタとかアウトならDbｍペンタとかいろいろあるけど
ただお前はそれ以前に鼻歌を録音して聞いたりしたほうがいいと思うよ
それか歌もののメロディをギターで耳コピして譜面に記す訓練でもするといいよ