何指で弾いても良いけど、アップストロークも親指でやろうとすると
なかなか音は安定しないよ。

人差し指の腹でやる人が多いんじゃないかな。
もし人差し指の爪が引っかかるようなら、人差し指にちょっと角度を付けて、
人差し指の側面（親指側の面）で弾くようにしてみれ。
つまり、爪を弦に斜めにあてることで、引っかかりにくくするわけ。