>>5

喫煙に比べたらマラソンの弊害なんて無いに等しいよ。
悪いのは大気汚染とダスト塗れの都会を走る場合。
田舎の河川敷をホームグラウンドにしている場合は安心して走ればよろし。
年取って肺の能力が衰えたとしても総容量が7000㏄もありゃ余裕だよ。
それより心配なのは肥大するスポーツ心臓や膝や足首、股関節など。
スポーツ心臓はトレーニングをセーブすれば短期間で元に戻るらしい。
昔はマラソンランナーの老後は酷使して磨り減った関節や痛めた靭帯や
筋肉でそれをしない人より足腰の衰えが目立つ人も多かったけど今は
シューズの進化と医学の発達でその心配も余りなくなった。
皇居とか大阪城とかは私も走りたくない。

風光明媚なところは安心して走ってね
空気のいいところで私も走ってます