筋トレはダイエット目的なら毎日やる必要はない
ゴリマッチョを目指す人だけが毎日違った部位をトレーニングする
同じ部位を毎日やるのは効率が悪い
経験者から言うと、やはり筋トレした日から２日は休むべき