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ダンベル何キロ持てる？ 34kg

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-reem)2019/10/02(水) 10:46:27.82ID:HukW18U2a
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↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく（一行は見えなくなります）

見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！
――――――――――――――――――――――――――――――――
・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼：http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>950が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。

●前スレ
ダンベル何キロ持てる？ 33kg
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anime2/1568979395/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0747名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e9e-oIV0)2019/10/20(日) 14:13:12.23ID:YHAftarU0
>>746
ナレーションは仁尾太陽博のイメージガールでお馴染みの、日高のり子さん！！
0748名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-r0zP)2019/10/20(日) 15:42:03.80ID:+TeJ9LAL0
>>728
若い頃って、自分が永遠に若いかのように思ってしまうものなんだよね
若者と老人って別の人種が存在してるかのように
理屈では自分も年をとるってわかってるんだけど
0749名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 239a-ZGIR)2019/10/20(日) 18:09:46.90ID:xeBFWVGG0
中年が近づくにつれ
人間ってすぐ老いるって感じるしな
30代にもなりゃ、もうジジィまっしぐらだって気づいてしまう・・・
0750名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲW 129a-PfjB)2019/10/20(日) 18:35:21.53ID:zXWkA2Y90
体調崩して筋トレできないと罪悪感ぱない…
0751名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1f-HtYn)2019/10/20(日) 18:36:50.75ID:2H/6h0DxK
人は２０〜２５歳をピークにして、老化が始まるという
縄文時代の平均寿命が３０と考えると、３０以上は生物としてはじいさんなのだな
0752なまえ (ﾜｯﾁｮｲWW 2716-bzCZ)2019/10/20(日) 18:37:36.88ID:r7/4MKCO0
じゃあ先生とかババアじゃん
0753名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-9xam)2019/10/20(日) 18:49:27.83ID:FYFnEfcEa
平均といってそれは乳幼児がおっ死ぬからで
乗り越えたタフな個体は長生きしても不思議じゃないとかだろ

江戸時代の長寿のヒトもいたりで
0754名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1f-HtYn)2019/10/20(日) 18:49:41.93ID:2H/6h0DxK
犬猫や他の動物の寿命を思えば、３０年は長い方だな
0755名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3773-GDtP)2019/10/20(日) 18:51:02.64ID:1rMkW4qN0
(´・ω・｀)10才くらいの幼女登場ｷﾎﾞﾝﾇ
0756名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM32-omed)2019/10/20(日) 18:54:09.78ID:VVBYkUycM
徳川家康も73歳まで生きてるしな
0757名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-7BZt)2019/10/20(日) 19:14:19.36ID:bctvzccJ0
現代人の一生
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org617394.jpg
0758名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM32-omed)2019/10/20(日) 19:57:01.02ID:VVBYkUycM
いま50歳で腰曲がってる人とかいないよな
0759なまえ (ｱｳｳｨﾌWW FF43-bzCZ)2019/10/20(日) 19:57:54.10ID:c5/sUZAWF
いるにはいるよ
0760名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f252-Sys8)2019/10/20(日) 20:17:50.23ID:pO7EjTq60
合流はせんだろ
0761名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM32-omed)2019/10/20(日) 20:21:23.62ID:VVBYkUycM
分岐もしないなw
0762名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9218-BTwu)2019/10/20(日) 20:42:44.73ID:Q758wzQy0
分岐は産まれる前だなｗ
0763名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM17-Zq0A)2019/10/20(日) 20:59:42.49ID:33uwyokpM
男女七歳にして席を同じゅうせず
ってなほうなんじゃないの

ジジババは…まぁ個人差で恋愛問題起こしたりもするが
0764名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 9277-7Zxq)2019/10/20(日) 21:00:01.24ID:hiwCCEsA0
死ねばみんな同じだから合流もおかしくないな

ベンチプレスセット買ってしまったけど部屋を片付けないと狭くて仕方ないや
0765名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f252-Sys8)2019/10/20(日) 21:19:10.33ID:pO7EjTq60
ヨガマット買おうと思ってたけどやっぱり要らない気がしてきた
バイシクルクランチは布団でやってもヨガマットでやってもきっと同じだ
0766名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 2716-bzCZ)2019/10/20(日) 21:24:40.50ID:paggOS7s0
ジムでやれば部屋にそんなものを置かなくて済むぞ
0767名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1f-HtYn)2019/10/20(日) 21:49:08.15ID:2H/6h0DxK
>>765
運動すると擦りきれるぞ
0768名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW c6bc-SKm1)2019/10/21(月) 04:30:54.27ID:RCUqaNUd0
プロテイン高すぎる
食事の代りに腹が減ったら飲むようにしてるけどすぐに無くなる
0769なまえ (ﾜｯﾁｮｲWW 2716-bzCZ)2019/10/21(月) 05:13:26.14ID:fLkVNHQV0
俺もプロテイン代をケチってしばらく飲まない時期があったんだが、全然筋肉が発達しなかったわ
やっぱり高くても買わないとダメだね
0770名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f252-Sys8)2019/10/21(月) 06:11:16.07ID:1vDRslme0
むしろ安いから食事の代わりに毎日飲んでるけどな
別にプロテインでなくても、肉とか十分食ってればそれでいい筈
0771名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-omed)2019/10/21(月) 07:09:02.13ID:VflB5aUvM
食事の代わりにプロテインだと、他の必須栄養素が不足するんじゃ？
0772名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f252-Sys8)2019/10/21(月) 07:27:11.33ID:1vDRslme0
3食全部じゃねーよ
米とサプリでタンパク質以外は足りるので、
夕食をプロテインに置き換えるとぴったり

保存できて手軽で、という候補を探していくとプロテインしか残らないので、
筋トレする前からずっと飲んでた
0773名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈW FF32-nVnt)2019/10/21(月) 07:30:01.26ID:Re+mgwXsF
肉を食え肉を
若いうちはとりあえず肉を食っときゃいいんだ
0774名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW c6bc-pYqO)2019/10/21(月) 08:00:13.04ID:RCUqaNUd0
>>773
肉は高いんだよ
鯖缶も100円以上するし
豆腐くらいだな安いのは
0775名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f252-Sys8)2019/10/21(月) 08:06:45.37ID:1vDRslme0
グラムで比較するなよ
豆腐なんか全部水だ
0776名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM87-fXuL)2019/10/21(月) 08:21:47.03ID:kE5gP5TrM
プロテイン高いか？
クーポンやポイントバック合わせて1kg1600円位で買ってる
0777名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f252-Sys8)2019/10/21(月) 08:33:33.63ID:1vDRslme0
ササミ2kgが1300円として、タンパク質は460gあるので1g=2.8円
このへんが食品で買ってくる限界

プロテインを10kgの大袋で買うと、1g=1.4円くらいまで下がる

豆腐は、5%くらいしかタンパク質入ってないので、
100均で400g入りのを買っても1g=5.5円くらい
0778名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5b-HtYn)2019/10/21(月) 12:43:10.17ID:7FyBqoz9K
プロレスラー船木誠勝の本のエピソードで、１日一万キロカロリーで６０キロから８０キロ台にさせた話がある
しかし、それだけやって２０キロ程度だから、ここでちまちま食っているだけでは、さほど体は大きくならんだろう
0779名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9273-YegH)2019/10/21(月) 13:25:31.57ID:jvu7Kx2v0
ハイブリッドボティｗ
0780名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e9e-oIV0)2019/10/21(月) 13:27:53.66ID:NC3CID4K0
只のデブに鳴るなるだけなら、仕事はデスクワークで、アク●リアスを水や茶の代わりにガブガブ飲んで、休みの日はポテチとコーラでゴロゴロしてれば（ｒｙ
0781名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3773-GDtP)2019/10/21(月) 14:12:18.01ID:e+RZEUf/0
豆腐300グラムはクリエイトで29円(´･ω･`)
0782名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW c6bc-SKm1)2019/10/21(月) 15:17:17.12ID:RCUqaNUd0
家の近くで豆腐29円納豆3パック入り39円
0783名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e9e-oIV0)2019/10/21(月) 15:33:57.94ID:NC3CID4K0
>>702
イオン系列のディスカウントショップより安いんだが大丈夫か？
0784名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2716-S3Tg)2019/10/21(月) 16:13:46.14ID:vN1zeddR0
入会していきなりベンチプレスはないだろう。
腕立て伏せで充分事足りる。
0785名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-hJjz)2019/10/21(月) 16:18:51.56ID:WriU+uoSa
しかしバイシクルクランチは本当に良いトレーニングだな
歩くにしても走るにしても最初の一歩が軽くなったし自然と姿勢が良くなってきたわ
0786名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f252-Sys8)2019/10/21(月) 16:35:50.46ID:1vDRslme0
スクーター乗る時の姿勢が良すぎて、ミラーの角度が全然合ってない
0787名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW c6bc-pYqO)2019/10/21(月) 17:05:33.23ID:RCUqaNUd0
民間のジムとか金持ちだなあ
自分は市のスポーツセンターベンチも2台しか無いからなかなかやれない
0788名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM42-3Xn4)2019/10/21(月) 17:52:57.77ID:QWBGRpdVM
会社から福利厚生の補助出るなら市営と変わらんよ
0789名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 128a-S3Tg)2019/10/21(月) 18:27:49.86ID:9gPHFYCm0
充分事足りる。
便利な文字列だ。
0790名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6f3-S3Tg)2019/10/21(月) 18:33:55.19ID:bzAAAdNo0
見終わった。
良かった部分
・日常シーン、筋トレ、お色気、ギャグ、バランスが良かった
・筋トレ情報が知れたの良かった。興味を持つ人も増えたかも
・声優もいいね。女性陣も、なんかマッチョ海外俳優に似た声の人もｗ

なんともいえない部分
・筋トレ好き女性声優がいたような。その人よんでもいいのではｗ
・季節感が。クリスマスと正月ネタやるなら10〜12月放送のほうが？
でも夏ネタもあったわけだし何ともいえない・・・。

いまいちな部分
・道具の使用後に拭こうとか、体臭を落としてからジムいこうとか、
そういう初心者マナー向け情報があったほうが良かったかも？
関節は傷んだら戻らないのも知っておいてほしい
0791名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1640-V8qe)2019/10/21(月) 20:24:38.29ID:jzTrV1V+0
プロテインを間食代わりに適量飲むと、空腹をごまかせるし、肉も付きやすくなったけどねぇ。
こゆときにチョコ味とかが便利。
0792名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-hJjz)2019/10/21(月) 20:31:10.24ID:CODwQZWSa
まあ関節を傷めないために腕は伸ばしきらないこととか動的ストレッチは危険とかはやってたな
0793名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-hJjz)2019/10/21(月) 20:32:20.68ID:CODwQZWSa
マナーに関してはそれぞれのジムが告知するべきではないかと思うよ
そして張り紙などで告知されてるならそれでいいと思う、あとは個人の意識の問題
0794名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-c+bu)2019/10/21(月) 21:07:19.75ID:X3V/cNnda
動的ストレッチは危険だなんて作中で言われてたっけ？
筋トレ前の静的ストレッチはパフォーマンスを低下させる恐れがあるとは言ってたと思うけど
0795名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1640-V8qe)2019/10/21(月) 21:18:26.21ID:jzTrV1V+0
動的ストレッチは周りに注意して、人の多いとこやぶつからないように注意ってヤツでしょ。
0796名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1f-HtYn)2019/10/21(月) 21:25:51.77ID:7FyBqoz9K
一般的な準備体操て、静的ストレッチの枠にいれて良いものなのか。
副交感神経が働いてパフォーマンスが落ちるというから、ヨガは極端だけど、あれくらいゆっくりじんわりやるもんじゃないの
0797名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f252-Sys8)2019/10/21(月) 21:29:20.28ID:1vDRslme0
準備はそのまんま準備で、これからやろうとしていることを、
少し弱めの強度でやるだけでしょう
ストレッチはやろうとしていることとはむしろ真逆
0798名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b73-V+wO)2019/10/21(月) 23:16:00.30ID:oP3owk5v0
https://pbs.twimg.com/media/EGxUor5U4AYZ2Ze.jpg
ビッグ・ザ・武道？ケンドー・ナガサキじゃなかったのか
0799名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b221-r0zP)2019/10/21(月) 23:36:25.38ID:HPFa6lvl0
>>798
ナガサキは試合のときは面とるからな
https://purores.site/wp-content/uploads/2019/04/003-3.jpg
0800名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92ed-S3Tg)2019/10/21(月) 23:40:42.92ID:xjSrJgKm0
>>798
元ネタはキン肉マンのビッグ・ザ・武道から来てると思われ
0801名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM32-omed)2019/10/21(月) 23:54:50.99ID:XwTegBIdM
>>799
いま人気の映画のアレかと思った
0802名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-cMrR)2019/10/22(火) 00:36:20.46ID:RkG0Oz7pa
>>790
> ・道具の使用後に拭こうとか

マンガワンちょい足し（課金のようなモノ）では早いうちにあったんだけどな
さすがにアニメでぜんぶは拾えんかったか

ほかにちょい足しから採用されてたネタもあったから
そこはスタッフのやる気を感じた
0803名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 1625-4Gn8)2019/10/22(火) 01:15:23.74ID:ptVG/zxb0
>>799
禿げてるやん(´・ω・｀)
0804名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b221-r0zP)2019/10/22(火) 01:31:50.21ID:UCc09q430
>>798
かくし芸大会のときはSSマシンだったけどなー
https://i.imgur.com/Cwf9TBU.jpg

ネタが分からん人は「お前、平田だろ」でググれ
0805名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-cMrR)2019/10/22(火) 01:54:40.98ID:PXouRkgBa
獣神サンダー・ライガーにたいして
「山田だろ、お前！」って言うような暴挙だったのか
0806名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1601-S3Tg)2019/10/22(火) 02:12:18.48ID:lWUYo6jl0
あの頃はそういうのが認められてるようなノリがあったので
そういうのが無い所で覆面レスラーの実名出すようなバカは試合中の事故で骨を折られたりした
0807名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b73-V+wO)2019/10/22(火) 09:39:38.23ID:bCkUMQV10
https://pbs.twimg.com/media/EE9Gki1U8AAftA4.jpg
アメリカのプロレスラーはボディビル上がりが多いしね。
見た目を追求する競技とプロレスは親和性高いよね
0808名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 37d5-RcZY)2019/10/22(火) 09:46:32.15ID:q0NQRsEO0
うっ血しちゃううう
0809名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-cMrR)2019/10/22(火) 09:48:24.08ID:PXouRkgBa
>>778の言う本は自分も読んだことあるが
日本のプロレス界は力道山からで
力道山は相撲取り出身だからプロレスラーもちゃんこ鍋を食って
脂肪でも筋肉でもいいからとにかく体重を増やせばいいって風潮だったってハナシはなるほどだった

そこから海外でかっこいい身体作りを学んできたんだったか
0810名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-KKA2)2019/10/22(火) 09:49:16.30ID:68uZEOSsd
アニメでも中の人実写でもいいから家トレDVDを出してくれ
たぶん本編の円盤より売れるぞ
0811名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW d38a-VjO2)2019/10/22(火) 09:51:53.73ID:3LISrHj/0
格闘ってか喧嘩だとザンギエフみたいな筋肉ダルマよりフェイロンみたいな俊敏さのほうが役に立つんかな？
0812名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW d38a-VjO2)2019/10/22(火) 09:53:49.38ID:3LISrHj/0
>>810
ファイちゃんはなかやまきんに君とつべでトレ動画上げとるやん

マチオや朱美の中の人もきっとアスリートなんやろなあ
0813名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f252-Sys8)2019/10/22(火) 09:54:24.51ID:8iWEEGxu0
トレーニング用の動画って、あと何回頑張れみたいな感じにならざるを得ない
でも必要なのは限界までやることで、その回数が何回かはやってみないと判らない
rep数を数えながらやるのも、何回やろうと決めてやってる訳ではなくて、
何回できるようになったかの変化を把握する為

音楽を聴きながらリズムに合わせて楽しく、というのは有酸素運動向け
0814なまえ (ﾜｯﾁｮｲWW 2716-bzCZ)2019/10/22(火) 09:57:54.06ID:P0LSpZ440
>>811
喧嘩はとにかく体重が重い方が有利だよ
あのブルースリーですら体重100kg以上の人には勝てないと公言している
0815名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-cMrR)2019/10/22(火) 09:58:07.17ID:PXouRkgBa
>>811
素手だけの勝負と限らんからかな
よく寸止め空手とバカにされるのでも
琉球古武術のトンファーとかサイなどを持つことを考えると
あぁいう間合いの取り方が役に立つ気がする
総合格闘技でもフルコンスタイルよりは応用が効く
0816名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2716-S3Tg)2019/10/22(火) 10:04:52.58ID:sMlvc9310
>>814
でも、格ゲーではキャラの体格は一切関係ないよ。
0817名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-cMrR)2019/10/22(火) 10:09:59.79ID:PXouRkgBa
格ゲーや漫画だと「気」やらなにやらで補ってる場合あるね

そういやケンガンの主人公とストリートファイターのリュウが
コラボレートで戦ってたことあった
波動拳にはさすがにビックリ
0818名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 239a-ZGIR)2019/10/22(火) 10:27:06.00ID:JcRHZCLm0
ファンタジーの世界では細マッチョのパンチがゴリマッチョのパンチの数倍の威力なんてことが普通やからしゃーないわなｗ
0819名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 37fd-XorP)2019/10/22(火) 10:34:46.58ID:KZjp4iAS0
>>811
喧嘩やと筋肉はかなり正義よ
0820名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd32-YrLK)2019/10/22(火) 11:29:28.68ID:MhTlkM27d
ひびきのパンチまともに受けたら死ぬよね
0821名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMee-Ri8l)2019/10/22(火) 11:59:15.56ID:q02nOrIZM
>>809
それと相撲からのタニマチ文化だな
今は合理的な商品としてスポンサーが金出す仕組みに移ってるけど
昔はタニマチに世話になってたから、タニマチに奢られて飲め飲め食え食えで相撲取りぽい体型が多かった
0822名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 8be2-6T9y)2019/10/22(火) 12:53:57.56ID:kvwJrG0v0
時速70kmくらいの軽自動車にはねられるくらいの強さはありそうだよな
0823名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6bc-S3Tg)2019/10/22(火) 16:47:57.28ID:/nvLswH/0
立花先生って体重59キロってヒビキよりもデブじゃん
0824名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f252-Sys8)2019/10/22(火) 16:53:38.17ID:8iWEEGxu0
ほっちゃり
0825名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲW 23ee-S6bh)2019/10/22(火) 16:55:38.49ID:A0fZJJ+B0
ほっほあー(´･ω･｀)
0826名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17cb-g/aU)2019/10/22(火) 17:01:29.18ID:5Koz/U2Q0
>>823
慎重があるから…しかしそれにしても重いな…
0827名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-Rmf+)2019/10/22(火) 17:12:28.28ID:k1+OxXdPa
ケイトアプトン62キロ
http://images6.fanpop.com/image/photos/34200000/Kate-Upton-for-Sports-Illustrated-2013-kate-upton-34285709-694-1117.jpg
0828名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f252-Sys8)2019/10/22(火) 17:22:56.52ID:8iWEEGxu0
暇なのでガスコンロ周りの掃除したった

前かがみでずっとごしごししてるのに全然疲れない
筋トレ役に立つ
0829名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-r0zP)2019/10/22(火) 17:41:37.53ID:umuYp3ED0
>>827
いわゆる筋肉ポッチャリ系なんだろうが綺麗だ
0830名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW d38a-VjO2)2019/10/22(火) 17:44:57.57ID:3LISrHj/0
>>827
ひびきこんな感じでいい具合にむっちりだろ
0831なまえ (ﾜｯﾁｮｲWW 2716-bzCZ)2019/10/22(火) 17:50:48.91ID:p/cYHT0b0
>>823
仮にもこのアニメを見たんだったら、体重だけで全てを判断する偏見くらいは直してほしかったぜ
0832名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-c+bu)2019/10/22(火) 18:30:12.25ID:BJ4kgwmoa
>>827
勃起した

今までは体重60kg前後だったんだが、筋トレ始めたら4kgほど体重が増えたぜ
もう2~3kg増やしたいけど、これ以上は食事を見直さないと厳しいような気がする
0833名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 37fd-XorP)2019/10/22(火) 18:48:57.91ID:KZjp4iAS0
マリア・シャラポワ
188cm59kg


疑うなよ！絶対だぞ！
0834名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17cb-g/aU)2019/10/22(火) 18:58:05.63ID:5Koz/U2Q0
>>833
この慎重なら痩せてるな
0835名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 1625-4Gn8)2019/10/22(火) 19:24:44.03ID:ptVG/zxb0
>>833
俺より32センチもでかい(´・ω・｀)
0836名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02e6-S3Tg)2019/10/22(火) 19:25:05.15ID:FzkT7ep30
>>834
テニスとかバドミントンみたいな競技は体重増えると膝に来るからね
ヒザをダメにして引退する選手は多いよ
筋肉と違って軟骨や腱って消耗品だから大事に使わないと
0837名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1247-V8qe)2019/10/22(火) 19:38:23.19ID:slJIrGsr0
ここんとこ仕事で帰り遅かったから今日は午後ひさしぶりにボディーブレードやって
そのあとスクワットもやるつもりだったけどももとふくらはぎが限界なので
ダンベル見ながらお酒飲むことにしました
0838名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 128a-S3Tg)2019/10/22(火) 19:40:38.12ID:fR+SaxpA0
>>836
加齢からの回復遅れ具合を見誤って怪我したりﾅ
0839名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-7BZt)2019/10/22(火) 19:43:20.29ID:dwbLmWkc0
このアニメで知ったバイシクルクランチを毎日やってるけどなんかいい感じ
10年くらい続けてみるよ
0840名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1247-V8qe)2019/10/22(火) 19:50:33.67ID:slJIrGsr0
街雄さんの中の人のトレーニング風景でやってたバイシクルクランチがなかなかすげかった
0841名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f252-Sys8)2019/10/22(火) 20:04:23.76ID:8iWEEGxu0
バイシクルクランチ最初やった時は、あまりに普段使わない筋肉で、数回で断念した
腹横筋のドローインも、そんなとこに筋肉あったのかというくらい使わない
それでいて効果が高くていつでもやれるのでお勧め
0842名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 9fb0-17AH)2019/10/22(火) 20:19:02.08ID:cIuu7/bB0
チキンレッグ覚悟で上半身しか鍛えてないわ、全身鍛えるほどジム行ける時間がなくて辛い
0843名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe3-HtYn)2019/10/22(火) 20:22:30.68ID:uhxcN+J3K
ブルガリアンスクワットは自宅でもできるだろ
0844名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 9fb0-17AH)2019/10/22(火) 20:26:35.26ID:cIuu7/bB0
あの姿勢ブルガリアンスクワットと言うのか、実践するわありがとう
0845名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1247-V8qe)2019/10/22(火) 20:27:27.50ID:slJIrGsr0
>>842
ボディーブレードなら中腰でやるから30分もやると足パンパンになるよ
0846名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f252-Sys8)2019/10/22(火) 20:28:50.02ID:8iWEEGxu0
今はいいんだけどね
筋肉をでかくしてうまいこと繁殖相手を見つけたその後は
ロコモとかフレイルとかサルコペニアとか、そういうタームを気にして、
最低限歩けるように筋トレしないと命に関わる

ほっとくと、膝伸展のパワーは80歳でピーク時の1/3に減少する
そんなもん歩けないどころか、自立不可能
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