ダンベル何キロ持てる？ 34kg

2019/10/02(水) 10:46:27.82

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↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく（一行は見えなくなります）

見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！
――――――――――――――――――――――――――――――――
・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼：http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>950が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。

●前スレ
ダンベル何キロ持てる？ 33kg
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anime2/1568979395/

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2019/10/10(木) 00:10:06.57

>>352
これ観客の一部にはパンツ見えてるよな

2019/10/10(木) 00:47:04.55

マスクガール？「何時からぱんつ穿いていると思っていた？」

2019/10/10(木) 04:14:34.40

>>352
太ももまで濡らしやがって
いやらしい雌犬だな

2019/10/10(木) 06:02:04.17

本田翼「マッスーマッスー、筋肉はマッスー」
https://www.instagram.com/p/B3YR4AMAX_y/?hl=ja

2019/10/10(木) 06:35:53.95

>>354
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝ！！

**なまえ** (ﾜｯﾁｮｲWW 5716-15dj) · 2019/10/10(木) 06:41:47.60

放送中にジムに来ていた筋トレ初心者ヒョロガリの奴を最近見なくなってきた
飽きてやめたのかなあ

2019/10/10(木) 06:51:40.88

お前の熱い視線に気づいたからだよ

2019/10/10(木) 11:09:00.22

>>353
中身は三十路のおばさんだから気にするな（轟音

2019/10/10(木) 12:30:44.39

一番年輩の先生が危険性の高いデッドリフトやらされてるの笑う
いや、年輩だからこそ、背中や腰周りの筋肉を鍛えることで、姿勢や腰痛の改善を狙えるという事か？

2019/10/10(木) 13:02:54.17

ヒルナンデスでマッチョの紹介にOPのジングルが流れて歓喜

2019/10/10(木) 13:39:17.13

最近マッチョ系がテレビに出るとOPかEDが流れるよな
俺が見た時はEDだった

2019/10/10(木) 13:40:12.90

里見先生美人だろ

2019/10/10(木) 13:44:05.09

バラエティ番組などのイケメンの登場シーンに「Can’t Give You Anything (But My Love)」が多用されるが如く、今後マッチョの登場シーンでの定番ミュージックになるのだろうな
歴史の誕生に立ち会えたということであり素晴らしいことだと思う
マッチョの登場シーンがこの先どれほどあるのかは別として

2019/10/10(木) 14:05:03.53

俺は個人的に今までのマッチョBGMはヴィレッジ・ピープルの「マッチョ・マン」だな

2019/10/10(木) 18:20:25.54

仕上がった写メが消えたわ
金魂が仕上がったんだがな
抜かないとパンパンになるとデカくなる

2019/10/10(木) 19:07:50.70

https://livedoor.blogimg.jp/anico_bin/imgs/b/b/bbd1e55d.jpg
昭和の新日レスラーがバラエティーに出るとこういうシーンがたまにあった
藤波だったかな、上に乗るのは女子高生じゃなくて小学生だったけど

2019/10/10(木) 19:14:39.06

>>366
ほんと改めてヴィレッジピープル大人気だったな
筋トレがゲイカルチャーの一翼を担ってると誤解される所以でもあるが

2019/10/10(木) 19:26:49.17

>>368
もう一本の足でさらに持ち上がりそう

2019/10/10(木) 19:35:15.95

もう一本はインサートだろう

2019/10/10(木) 20:05:57.69

塾長か

2019/10/10(木) 23:23:18.21

久々に筋トレした…感覚が開いたから筋肉しぼむかと思ってたけどそうでもなかったわ
軽い筋トレを長い期間続けていれば、すこしの期間サボっても筋肉は減らないってことを覚えた
むしろ筋肉増えた感がある…ダンベルカールが楽になってしまった…もっと負荷を増やさないと…
ただ脂肪はあまり減ってないな…脂肪の場合は燃焼運動も確かに必要だがやはり食事制限なのかなあと思う

2019/10/10(木) 23:25:26.44

あと、これから寒くなってくるので薄着で寒冷脂肪燃焼実験をしたいと思う
北の地の人は寒い環境から体温を保つために脂肪がより燃焼されるらしい…だから味噌ラーメンなど脂たっぷりの食事を好むんだ
その脂肪食を絶ったら、痩せるはず…寒冷脂肪燃焼ダイエット、はじめます！

2019/10/10(木) 23:50:57.43

隙はなくとも自分語り

2019/10/11(金) 00:10:39.34

冬場のが生命維持しようとするため基礎代謝が高まるらしいが、冬て寒くて活動量が低下するから意味ないんじゃないと思う
戦国時代などの東北や北陸の人間は、外に出られないから病気になりやすかったとか、ぼんやりと記憶にあるが

2019/10/11(金) 01:00:43.10

>>376
だからこその雪かきだけどなw
まあ本州よりも温かい家の中で動かずに生活するから、余計に太りやすいのはある
そこを踏まえて、運動しながら脂質を絶って痩せる寒冷地ダイエットを試みようと思う

2019/10/11(金) 01:01:59.40

雪山で遭難してくれば痩せるぞ

2019/10/11(金) 01:03:01.29

遭難はいろんな人に迷惑掛かるからあかんて…
冬山遭難はたしかに激やせするけど健康にも悪いしw

2019/10/11(金) 01:12:35.38

つまり山伏みたいに生きれば良いんだな？

2019/10/11(金) 02:06:53.53

影武者徳川家康の二郎三郎も、寒いのが嫌で山梨から北にいけなかったとか。
この異常気象の時代だから、冬程度で動けないのはダイエット見込み無しだが

2019/10/11(金) 05:34:47.32

腐った牡蠣を食べるといいよ
数日下痢で数ヶ月マトモなもん食えなくてメチャメチャ痩せた
80キロ→58キロ

**なまえ** (ﾜｯﾁｮｲWW 5716-15dj) · 2019/10/11(金) 06:06:08.72

このアニメはいちいちエロを挟んでくるせいで他の人に勧めづらかったんだが、原作でもあんな感じだったの？

2019/10/11(金) 06:56:26.06

エロ以外どこを勧めればいいんだ？

2019/10/11(金) 07:13:36.41

なんでエロを挟むんだよとひびきに毎回突っ込んで欲しかった

2019/10/11(金) 07:13:40.90

アニメはマイルドになった方じゃなかったっけ

2019/10/11(金) 07:31:31.60

>>383
そんなエロいかな？お色気くらいと思うがな
原作のトレーニングシーンはもうちょい露骨
アニメではそこを健康的よりの表現で意図的にマイルドにしたととある監督が語っていたらしい

2019/10/11(金) 07:35:24.69

ギャグレベルだと思うけどなぁ。14～5歳までならオカズになるかもしれんが

2019/10/11(金) 07:38:02.62

なんでとあるなんだよw

https://webnewtype.com/report/article/206154/
ファイルーズ　気を付けられたのって筋トレ後のサービスカットとかですよね？

山﨑　そうそう。女の子達が恥ずかしがらず、ドヤ顔で体を見せるというルールを作って。恥ずかしがるとエロさが増しちゃうし、女の子がいい体になったら見せたいだろうし。だから爽やかに健康美を見せるような表情にしました。

ファイルーズ　特にアニメの里美先生はよかったです。「私も鍛えたら里美先生みたいに美ボディでいられるかな」って思えました。

山﨑　最後のギリギリまで悩んだのが、筋トレ講座パートの下乳。原作だと基本的にトップの服が短くて常に下乳が見えているんだけど、そこを講座パート用の服で隠したのは大きかった

2019/10/11(金) 07:50:05.28

>>389
ああ、すまん
「監督」がの前に「とある対談企画で」と後から挿入して書き込もうとしてやっぱりやめた際の跡で推敲ミスだ
他意はない

2019/10/11(金) 10:13:47.06

脱がす必要は全く無かった
原作も動画工房もエロで釣るしか能がない
不快だったな

2019/10/11(金) 11:01:15.53

プロは街雄さんをおかずにしこるやろ(´・ω・｀)

2019/10/11(金) 11:43:53.69

(´・ω・｀)プロというか……ホモやん

2019/10/11(金) 12:24:14.82

でもあの肉体は憧れるよね……

2019/10/11(金) 12:37:05.42

尻のお兄さんは止めなさい

**なまえ** (ｱｰｸｾｰ Sxcb-15dj) · 2019/10/11(金) 12:52:12.49

腕立て伏せは胸と上腕三頭筋に効くんだが、他の胸の種目と違うのは背中の広背筋も効くということだ

2019/10/11(金) 14:25:15.83

腕立ては幅広にして主に胸強化にしてるわ…
しかし筋トレって軌道に乗ると週一でもいいんだな…やってない日が多くても筋肉が張り詰めてくるわ
逆に頻繁にやりすぎると内臓の負担が心配になってくるな…

2019/10/11(金) 15:26:25.93

週２にしておけばいつ休んでも間隔が一定になるから気楽だ。

2019/10/11(金) 15:44:37.44

見てなさい
（サイ）
（サイ）

2019/10/11(金) 15:44:55.14

サイドチェスト！

2019/10/11(金) 15:57:04.60

プロテイン飲みながら筋トレするとやっぱり効果がちゃうの？

2019/10/11(金) 16:01:12.51

>>398
週2か…了解

2019/10/11(金) 16:05:05.15

>>401
筋肉の造成にはタンパク質が不可欠だから、ビルダーはタンパク質の塊であるプロテインを大量摂取する
ただ、大量摂取するならそれ相応の激しい限界までいく筋トレが必要だからね…
われわれ庶民の軽い筋トレにはコンビニのザバスで十分
ミルクプロテインはカゼイン量が多くて吸収は悪いけど、そのために一日中効果がある、朝飲めば一日補完できるね
ガッツリ筋トレする人はホエイプロテインが必要

2019/10/11(金) 16:29:48.62

ソイ派だけどOK？

2019/10/11(金) 16:33:35.46

>>404
ダイエットならソイだけでOK
筋肉作りたいならホエイプロテインが必要とされる…
ホエイに頼らない筋トレでもある程度効果はある

2019/10/11(金) 16:53:11.33

>>403
そっか…だからお手軽にザバスで済ませてたオイラは筋肉がなかなかつかなかったんだ

※単にトレーニング不足

2019/10/11(金) 17:03:45.98

しっかり飯でたんぱく質とれてればプロテインいらんぞ

2019/10/11(金) 17:34:17.48

筋トレ後30分以内にたんぱく質たっぷりの飯が食える環境ウラヤマシ
　

2019/10/11(金) 17:39:41.35

魚のたんぱく質と肉のたんぱく質とでは、どっちがエエんやろか

2019/10/11(金) 17:45:19.27

(´・ω・｀)わからんので両方食いまつね

2019/10/11(金) 17:55:17.01

>>409
何か１つってよりいろんなもの食ったほうがええで

2019/10/11(金) 18:32:07.40

>>409
どっちも同じやが、魚にはタウリンもあるのでできればそっちかな…
でもサラダチキンは手軽に喰えるプロテイン

2019/10/11(金) 18:35:12.22

>>411が正解

**なまえ** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-15dj) · 2019/10/11(金) 19:16:59.58

ベジタリアンのボディービルダーがおるけど、やっぱり筋肉の発達がイマイチだったぜ
動物性たんぱく質もしっかり摂らないといかん

**なまえ** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-15dj) · 2019/10/11(金) 19:25:31.67

ラーメン屋に入ったらこのアニメのOPが流れているわ......
健康とは程遠いこの店で
思わずおかしくて吹き出しそう

2019/10/11(金) 19:52:45.19

ひびきが無心にラーメンをすすってるところを想像すればむしろ合う

2019/10/11(金) 19:57:14.80

お願い一丁拉麺たべたーい(十杯目)
とか普通にありそうで怖い

2019/10/11(金) 21:06:58.22

>>414
ベジタリアンはタンパク質否定の宗教だから穴あ…
人間にのカタチを形成するのはタンパク質なんだけど、そこを否定してる馬鹿ども…

2019/10/11(金) 21:08:28.53

>>415
ラーメンは筋トレにもダイエットにも害悪がある糖質脂質の塊や…ただ、昔ながらのあっさら醤油ならまだよい
ラーメン食いたいならチートデイだけにしたほうがいい…ワイはチートデイにはとんかつ食うけどな

2019/10/11(金) 21:21:56.81

脂質糖質もあるけど、塩分がいちばんヤバいと聞いた

2019/10/11(金) 22:16:16.25

スープも全部飲み干すならそうだな

2019/10/11(金) 22:17:02.85

天一に行きたくて震える

2019/10/11(金) 22:41:30.61

>>422
そう言えば三年近く行ってないな
美味しいし一杯食ったからといって死ぬわけじゃないんだから行ってもいいんだが筋トレ始めてから何となく足が遠のいていた事に今気がついた

2019/10/11(金) 22:54:37.09

行っちゃえよ
無理は身体に悪いぜ…

2019/10/11(金) 23:09:08.87

>>403
ありがとう肉のお兄さん
ザバス買ったわ

2019/10/11(金) 23:24:32.58

ラーメンへのこだわりがわからない
幸楽苑で満足なんだけどな
しかし、なんでパフェが無くなったんだ
タイミングと恥ずかしさから、頼んだこと一度しかないけど

2019/10/11(金) 23:29:47.19

ダンベルの重量増やしてから約3ヶ月
シャツがピッチピチになってきたわ

2019/10/11(金) 23:50:03.16

>>425
ザバスは最初によく分からないやつがとりあえず買うもの
悪くは無いけれど、もっとコスパが良いものがあるから、次から調べた方がいい。

>>403
ガゼインの消化、分解が遅いからって1日補完できるわけ無いだろ馬鹿か

そういうエセ知識をなぜ広められるか理解に苦しむわ

2019/10/12(土) 00:00:47.27

ドラゴンフラッグできるようになった
腹筋より手指が痛くて限界

2019/10/12(土) 00:14:04.03

マッチョドラゴンをカラオケで歌った

2019/10/12(土) 00:33:48.71

ムキムキマンのエンゼル体操を検索したが無かった

2019/10/12(土) 00:42:17.02

>>431
これかい？
https://youtu.be/NpF9V3nQoK4

2019/10/12(土) 00:57:22.33

>>432
それ
JOYSOUNDにもDAMにも無かったって話ね念の為

2019/10/12(土) 02:13:34.80

出産の瞬間にお願いマッスルが流れてた男の子って絶対マッチョになるよねwww

2019/10/12(土) 03:22:29.05

お願いマッスル！ヒッヒッフ－！

2019/10/12(土) 05:44:24.62

ひびきもいつかﾋｯﾋｯﾌｰするのかなあ

2019/10/12(土) 06:14:56.08

その前に立花先生や愛菜先生が・・・・

2019/10/12(土) 07:15:47.15

>>418
それはお前の3重の思い込み
ベジタリアンだってタンパク質は普通に考えて摂っている
人間は全てのアミノ酸を体内で作れないが、全く作れない訳ではない
植物にもタンパク質は含まれている。タンパク質を全く含まない植物を探す方が難しい

2019/10/12(土) 07:21:54.22

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/55/Soybean-AAS.JPG
大豆のアミノ酸スコア
興味あるのは、ロイシン、イソロイシン、バリンだろうから、
Ile, Leu, Lysのとこを見ればいい

高いのBCAAの意味あるの? という気さえしてくる

2019/10/12(土) 07:22:49.71

バリンはVal

2019/10/12(土) 07:30:56.12

「いいか、プーキー　豆は栄養あるんだ
豆食ってるだけで人間、死にやしないんだ」

まぁじっさいにはそれは極端としても
ソイプロテインのソイって豆じゃんね
SOYJOY

2019/10/12(土) 10:47:25.05

>>438
肉魚食べないで充分なタンパク質取れなくね？

2019/10/12(土) 10:50:44.67

昔の日本人は穀物や野菜主体だったしな
魚や鳥なんかも時々食べてただろうけど

2019/10/12(土) 10:54:48.91

魚や鳥どころか薬だなんだと建前や理由を付けては獣肉も喰ってたしな
もちろん量や頻度は現代のそれとは比べ物にならない程度だったけど

2019/10/12(土) 10:55:21.79

タンパク質に関しては問題なくても、野菜に無くて肉にあるようなビタミンやら
微量のミネラルなんかが不足するので、完全に野菜だけ肉無しは問題が出る
でもサプリがあればok

2019/10/12(土) 10:56:13.25

>>439
もう少し勉強しようね

2019/10/12(土) 10:56:36.70

現代ベジタリアンのなかにも種類があって
緩いのもあるな

>ラクト・オボ・ベジタリアン（Lacto-Ovo-Vegetarian：乳卵菜食）
>植物性食品と乳・卵を食べる人たち。
>牛乳やチーズなどの乳製品のほかに卵も食べるタイプで、
>欧米のベジタリアンの大半がこのタイプである

これならホエイプロテインもいいじゃない

2019/10/12(土) 11:21:17.32

>>446
高いBCAAを信じてるタイプの人だね

いいんだよ、信じることはきっと何かのプラスになってるから

2019/10/12(土) 11:25:06.53

ソイジョイのイチゴ味のやつうめえ

2019/10/12(土) 11:25:51.94

信じるというか、クレアチンとかBCAAは明瞭に重量上がったり回数伸びたりするから体感あるよ。

2019/10/12(土) 11:31:18.17

>>448
無知としか言えない
それに違いがあることを理解できていない

2019/10/12(土) 11:40:19.26

研究や論文に基づいて初心者に勧める4種類のサプリをまとめてる動画が分かりやすいよ
https://youtu.be/Ehc2brV1E2w