>>338
ジムに行くならダンベルベンチやればいいじゃん
なぜ自重トレ？

>>340
プロテインバーはソイプロテインが主体だから吸収に時間がかかる。
あとは同じプロテインでも、何を原料にしているかで、どのアミノ酸が含まれているか結構違う。
そういう癖を理解して使い分ければ、全く問題ない。