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ダンベル何キロ持てる？ 34kg

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-reem)2019/10/02(水) 10:46:27.82ID:HukW18U2a
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↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく（一行は見えなくなります）

見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！
――――――――――――――――――――――――――――――――
・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼：http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>950が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。

●前スレ
ダンベル何キロ持てる？ 33kg
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anime2/1568979395/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0282名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d40-aTPZ)2019/10/08(火) 16:39:58.73ID:an+IvUBr0
何を持っておかしいとするかは実際にその人に聞いてみないとわからんことではあるしなぁ。
その人のトレーニング理念としては正しいことを実践してるのかも知らんし。
0283名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW de96-bwEc)2019/10/08(火) 16:41:42.08ID:5NCQbBQ50
>>281
いやトレーナーに使い方教えて貰ったよ
最低重量5kgでも正しいフォームだとできない(マシンのくっつける部分をつけられない)
まぁチェストプレスも10kgだから慣れて2/3なら5kgできないのも仕方ないのかなと思う
0284名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66de-G1PU)2019/10/08(火) 16:47:17.54ID:pdY/xcyD0
>>283
マシンはホントその部分にしか効かないからな
同じ大胸筋用でも鍛えられる部分が別
全く使ってなかったところを鍛えようとすると最初はそんなもんだ
ただチェストプレスはもうちょい頑張れｗ
0285名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKc9-lekV)2019/10/08(火) 16:52:34.27ID:VijLZuheK
最初はつけられなくてもいいから
ひびきよろしくうおーって負荷のかかってる状態をキープゆっくり戻す
できいてる感覚とかを認識するようにするといいかもしれんぞ
0286名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-8lG/)2019/10/08(火) 16:52:56.73ID:G3L/zo+Ed
チェストプレスマシンでも肩と腕の筋肉は使うぞ
0287名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW de96-bwEc)2019/10/08(火) 17:00:09.69ID:5NCQbBQ50
>>284
初心者の女ならこれくらいが多いって言われたよ
本当はもうちょいできるけどターゲットの筋肉に効いてるのがわかる重さの方が好みだから下げた
0288名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW b6bc-vZZP)2019/10/08(火) 17:01:00.90ID:LOpuOesS0
>>283
病気なの？
それなら、ゆっくりリハビリをしたらいいよ。
まずは肉を食えよ。

チェストプレス、レッグプレス、ラットプルだけでいいよ。
他のトレーニングはやるだけ時間の無駄。
つか、マシンより自重でよくね？
0289名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW b6bc-vZZP)2019/10/08(火) 17:04:59.04ID:LOpuOesS0
たまげたな
ID:5NCQbBQ50

>>59,155みたいな事を言いながらチェストプレス10kgって。。。

アニメで知識を得たヲタってこえーな
0290名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW de96-bwEc)2019/10/08(火) 17:12:05.68ID:5NCQbBQ50
>>289
何かおかしいこと言ってる？
ウエイト板でイキれないからってアニメ2板でイキるのはやめなよ
0291名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW b6bc-vZZP)2019/10/08(火) 17:17:48.68ID:LOpuOesS0
>>290
断片的な知識だけでイキってるのはお前じゃん
病気なら発言を撤回するが、貧弱すぎて笑うわ

トレーナーも頭抱えるレベル
2chなんてやってないで肉を食え。肉を
毎日3000kcalとれ
おまけでつく脂肪もウェイトトレーニングの一環だ

健康美以前に、病的だよ。
人の心配よりまずは平均値を目指せ。
0292名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-2e4X)2019/10/08(火) 17:42:45.17ID:fTEsd4/ed
ダンベル円盤2週目積まなかったな
0293なまえ (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-N5MK)2019/10/08(火) 17:48:14.08ID:uQlKwllIa
今日は肩のトレーニングだ
昔から肩が弱いから、なんとかして強くしたい
0294名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 8972-kbL5)2019/10/08(火) 17:49:55.65ID:4X1LKZK90
>>292
円盤の販売実績ってどこに出てるの？
0295名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66de-G1PU)2019/10/08(火) 17:58:11.23ID:pdY/xcyD0
個人的に三角筋重視トレ中
どんなメニューでも僧帽筋とかそっちに力が入ってしまい難しい
やっぱフォームに気をつけなきゃダメだよな
0296なまえ (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-N5MK)2019/10/08(火) 18:03:11.84ID:uQlKwllIa
フォームも関係しているかもしれないが、僧帽筋にばかり効くということは多分重量が重すぎだと思う
試しに半分の重量でフォームを正確にしてやってみ
0297名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW b6bc-vZZP)2019/10/08(火) 18:05:50.74ID:LOpuOesS0
>>295,296
重さだろうな
全く育てていないなら2kgとか、軽めのダンベルで十分。
あとはネガティブ意識。
0298名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-NFgE)2019/10/08(火) 18:22:52.53ID:yO5IOtoQa
最近、懸垂とかラットプルダウンマシンで、ようやく背中に効いているという感覚が掴めてきたわ
効かせたい部位の筋肉を意識しながらやるってのも大事なのね
0299名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM69-2C5k)2019/10/08(火) 18:25:38.03ID:7ST7V+1EM
>>298
意識もだけど呼吸法も大事
0300名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-NFgE)2019/10/08(火) 18:32:31.06ID:yO5IOtoQa
>>299
エキセントリックで吸って、コンセントリックで吐くんだっけ？
他に注意すべき事とかあるのかしら
0301名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW a507-L/8j)2019/10/08(火) 18:56:20.07ID:TP5Kmu8v0
>>296
しまりんのおしっこも関係ありそう
0302名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d40-aTPZ)2019/10/08(火) 19:13:38.85ID:an+IvUBr0
ある程度肉が育ってきたら反応も大きくなるから聞いてくるって感覚がわかるってのもある。その調子で頑張れ。
0303名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰT Sa21-o6K/)2019/10/08(火) 20:59:13.76ID:7y9sb99ca
ひびきって街雄みたいなマッチョにはなりたくない割には生活習慣がマッチョそのものだな。
0304名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5cb-segJ)2019/10/08(火) 23:42:59.48ID:R6TcrN0T0
最近筋トレの感覚が広くなってきている…食事制限は継続しているが筋トレしたい…
0305名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-arkt)2019/10/08(火) 23:48:07.00ID:ClXOvzcAp
ちゃんめい丸くなったなぁ
0306名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 6a77-FUrE)2019/10/08(火) 23:51:28.70ID:5M64UCeb0
今までほとんど鍛えてなかった上腕三頭筋の筋トレはりきりすぎて筋肉痛になったけど痛みはあっても普通に動けるから普段全然使ってない筋肉なんだな
0307名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa5-QE7z)2019/10/09(水) 00:22:29.19ID:ubN8dxuKK
フルコンタクトな道場の稽古終わり、酒飲んだ状態で百キロバーベルやって、挙げられなくなってもがいて脱出とか、酒飲んだら勢いついてつい腕立てとか筋トレ一通りしちゃったという話で盛り上がったが、結構あるある話だったんだなあ
0308名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a52-jw9j)2019/10/09(水) 08:04:10.67ID:5+k1b7P+0
AV見てても筋肉が気になる
0309名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa5-onf6)2019/10/09(水) 08:10:02.14ID:DLMi/MHXK
ひびきが神田川に出てた。
0310名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-Bf5I)2019/10/09(水) 11:30:08.69ID:Z/yIzMMVd
ビルダーってガチでゲイが多いものなん？(´・ω・｀)
街雄さんもまさか…
0311名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW ea16-6kXz)2019/10/09(水) 11:45:45.25ID:7TD4UyJ30
街雄さんがサーに掘られてるとかそんなまさか...
0312名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-Bf5I)2019/10/09(水) 11:48:36.00ID:Z/yIzMMVd
あんな可愛いjkに興味示さないとかありえへんやん
0313名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d40-aTPZ)2019/10/09(水) 11:57:31.16ID:6WbaPJ1Y0
ビルダーはリア充が多い。つまり・・・
0314名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-vjV2)2019/10/09(水) 12:04:07.04ID:26yj3YD7a
原作で街雄さんにカノジョいる疑惑のあと
出てきたのがシルバーマンジム京都支部に勤めるトレーナーのねえさんで
なーんだただの同僚だったのか、みたいな空気になってたが
明確にカノジョではないと否定されたわけでもなかったかもしれない
0315名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM69-2C5k)2019/10/09(水) 12:06:15.69ID:quJH3P3nM
>>310
そんなに多くないから安心して
俺もジムに通っているが、会員の2割ていどしかいない
0316名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11f3-aTPZ)2019/10/09(水) 12:12:02.32ID:SserGBtt0
ボルダーは基本筋肉が好きだからね
ついつい周りの筋肉も見てるうちに男の良さに気づいちゃうだけなんだ
0317名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d16-M8t1)2019/10/09(水) 12:16:44.68ID:2YdzDiVI0
ひ弱な体には興味ないとそうなっちゃうんだろうな
0318名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-Bf5I)2019/10/09(水) 12:37:10.93ID:Z/yIzMMVd
>>315
2割…多いです(´・ω・｀)
0319名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d40-aTPZ)2019/10/09(水) 12:47:39.20ID:6WbaPJ1Y0
恐るることは無い。お前だって好きな女の子をイキなり襲うような変態では無かろう？
そういうことだ。
0320名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-Bf5I)2019/10/09(水) 12:51:56.27ID:TYAhXjOLd
ゲイってベタベタ触ってくるからすぐにわかる
0321名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲW a6a7-arkt)2019/10/09(水) 14:37:34.06ID:YX3mu7Hx0
ガラ空きのトレッドミルゾーンで同じおっさんに真隣で走られる事2回
これは誘われてる？
俺知らないうちに何かのサイン出しちゃってる？
0322名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d40-aTPZ)2019/10/09(水) 14:44:18.89ID:6WbaPJ1Y0
一人で走ってると寂しいタイプなんだろ。
0323名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea8a-G1PU)2019/10/09(水) 15:28:41.02ID:P/WdRzsN0
>>321
↑がおっさんの定位置に乗ってしまったので
0324名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲW a6a7-arkt)2019/10/09(水) 15:41:41.08ID:YX3mu7Hx0
>>323
それぞれ違うマシーンなんだよ
0325名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1173-M8t1)2019/10/09(水) 15:44:41.35ID:cy28FEf+0
(´・ω・｀)仕上がってるよ
0326名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 898a-DAm6)2019/10/09(水) 16:58:27.34ID:7b5AC/XM0
(´・ω・｀)仕上がってるよ！
0327名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-JO9p)2019/10/09(水) 17:49:13.04ID:gIgBQd/Ta
https://storage.googleapis.com/jmag-production.appspot.com/1/2019/09/received_594689797727520-1024x529.jpeg

プロテインシェイカーとしても使いやすいという言葉につられてこれ買ってみた感想


・口の大きさ的に大さじは入るが狭めなので大さじでプロテインを入れるとき手ブレしないよう注意が必要
・目盛りがついてない
・500ml ボトルなのでちょっと大きい。
・入り口が狭めで縦に細いデザインなので洗いにくい。
普通の食器洗いスポンジは無理やりにしか入らない。
よってプロテインが完全に溶けきらず容器の内壁にちょっと残ったような場合は洗うのが手間。

結論： プロテインシェイカーとして使用するのには向かない。
0328名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fae6-G1PU)2019/10/09(水) 17:58:31.34ID:/6aXzCmg0
>>327
・漏斗使えばいいじゃん
・メモリが付いてるほうが稀
・クリアボトルでは汎用サイズ
・コップ洗いようのえのついたスポンジくらい家に常備しとけよ
0329名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 898a-DAm6)2019/10/09(水) 18:05:05.06ID:7b5AC/XM0
プロテイン飲料とかゼリーとかプロテインバー的なのはだめなんですか？
0330名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-JO9p)2019/10/09(水) 18:22:14.32ID:gIgBQd/Ta
>>329
自分の好きなの選んでいいよ
0331なまえ (ﾜｯﾁｮｲWW b516-N5MK)2019/10/09(水) 18:28:43.40ID:b5r7cHte0
今日は胸を鍛えるわ
ベンチプレスをやりたいが、高確率で占領されているのでその場合はディップスを代わりにやる
0332名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-MoBf)2019/10/09(水) 18:30:51.66ID:b0ydDxYya
ダマがたまってんなあ
0333名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW b6bc-vZZP)2019/10/09(水) 18:33:25.72ID:0CXxkXsK0
>>331
胸を鍛えるのにディップスとは変わったやつだな
0334名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW b6bc-vZZP)2019/10/09(水) 18:34:54.89ID:0CXxkXsK0
>>327
猛者やね
あんなゴミをよく買えると尊敬する
0335名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW a507-L/8j)2019/10/09(水) 18:35:28.34ID:9SsqKTeQ0
>>331
しまりんのおしっこ補給するの忘れるなよ
0336名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1173-M8t1)2019/10/09(水) 18:36:43.36ID:cy28FEf+0
(´・ω・｀)インナーマッスルを鍛える
0337名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea8a-G1PU)2019/10/09(水) 18:41:19.50ID:P/WdRzsN0
>>329
間食として飲み食いする風味？
0338なまえ (ﾜｯﾁｮｲWW b516-N5MK)2019/10/09(水) 18:41:21.16ID:b5r7cHte0
>>333
そんなに変わっているか？
胸の自重トレの王道だと思っていたが
0339名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW a507-L/8j)2019/10/09(水) 18:53:12.67ID:9SsqKTeQ0
>>338
トレーニングの後はプロテインしまりんのおしっこ味だ
0340名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 898a-DAm6)2019/10/09(水) 18:54:19.81ID:7b5AC/XM0
>>330
>>337
トレーニング後にお手軽にタンパク質摂れるかなと思って
0341名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f110-aTPZ)2019/10/09(水) 19:26:31.96ID:3p/WVmU00
ベンチプレスは自宅でやったほうがいいと思うわ
5分だろうが10分だろうが気兼ねなくインターバル取れるし、一番アホらしい待ち時間がない
シャフトの長さ1800mmで3平米のスペースがあれば設置できる

ベンチプレスとかジムでも一番人気だろうに仮に2台くらいしかないような所なら何時行っても待ち時間無しでは出来んだろ
0342名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW b6bc-vZZP)2019/10/09(水) 19:41:50.46ID:0CXxkXsK0
>>338
ジムに行くならダンベルベンチやればいいじゃん
なぜ自重トレ？

>>340
プロテインバーはソイプロテインが主体だから吸収に時間がかかる。
あとは同じプロテインでも、何を原料にしているかで、どのアミノ酸が含まれているか結構違う。
そういう癖を理解して使い分ければ、全く問題ない。
0343名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW a501-BhjL)2019/10/09(水) 19:53:20.97ID:Tr2iI1ek0
腕立て伏せでよくね
0344名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 11f3-JO9p)2019/10/09(水) 20:12:56.33ID:8cgH/5Aa0
>>340
トレーニング後はホエイプロテインが摂れるならなんでもいいよ。
ついでにビタミンやアミノスコア100のアミノ酸が入っているとベストらしい。

日常的に飲む人はたんぱく質あたりの単価(コスパ)を気にしているようで、
バーとかゼリー系だとコスパ悪くなるので視野にないみたい。
0345名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 898a-DAm6)2019/10/09(水) 20:22:47.81ID:7b5AC/XM0
>>342
>>344
なるほど、参考になったっす！
アリガトっす！
0346名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1173-M8t1)2019/10/09(水) 20:55:09.48ID:cy28FEf+0
(´・ω・｀)まったく、クリエイトSDの豆腐は最高だぜ！
0347名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3dc4-cS/O)2019/10/09(水) 22:17:28.17ID:jc68Sp4X0
筋トレに一切興味も関心もない俺でも全話楽しく視聴できた良アニメなんだがひとつだけ不満が

OPの海辺ランニングで立花先生だけがなぜかヘロヘロ状態でまったくもって理不尽きわまりない
そんな扱いされてても筋トレ解説で年甲斐もなく何度もサービスショット見せてた姿が健気すぎる
0348名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 898a-DAm6)2019/10/09(水) 22:33:15.32ID:7b5AC/XM0
>>347
君は元気ハツラツのティーンなのかな
中年になれば君もわかるさ…
0349名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 8972-kbL5)2019/10/09(水) 22:38:56.20ID:QiBcyBOK0
デッドリフトとかレスラーブリッジとか結構がんばってたよね
0350名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a52-jw9j)2019/10/09(水) 22:54:08.29ID:5+k1b7P+0
カーフレイズすら無いなんて
下半身を軽視しすぎている
実用性高いのに
0351名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-vjV2)2019/10/09(水) 23:22:27.09ID:3PteRfr4a
原作だとカーフレイズあったんだけどな
アニメじゃ飛ばされた
ご当地アイドルを撮りにきてたんだが
https://i.imgur.com/qHTo9Ih.jpg

んでこの配信をドゲちゃんが見たのが来日のきっかけ
0352名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1173-o6K/)2019/10/09(水) 23:44:46.27ID:0hA2Ou5z0
https://livedoor.blogimg.jp/anico_bin/imgs/0/d/0d579953.jpg
マシンのマスクって重宝するよな、目と口がメッシュ素材だから顔バレ防止にピッタリ
「お前はサトミだろ」
0353名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-ObgD)2019/10/10(木) 00:10:06.57ID:4pJs/c1kM
>>352
これ観客の一部にはパンツ見えてるよな
0354名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7f3-qeN1)2019/10/10(木) 00:47:04.55ID:bMWWt3pu0
マスクガール？「何時からぱんつ穿いていると思っていた？」
0355名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW 9f64-eZbg)2019/10/10(木) 04:14:34.40ID:OC/oT13t0
>>352
太ももまで濡らしやがって
いやらしい雌犬だな
0356名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲW b774-MNAp)2019/10/10(木) 06:02:04.17ID:BNo0rThA0
本田翼「マッスーマッスー、筋肉はマッスー」
https://www.instagram.com/p/B3YR4AMAX_y/?hl=ja
0357名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲWW b7e2-0kc9)2019/10/10(木) 06:35:53.95ID:CCixfaxH0
>>354
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝ！！
0358なまえ (ﾜｯﾁｮｲWW 5716-15dj)2019/10/10(木) 06:41:47.60ID:VZsM28Ys0
放送中にジムに来ていた筋トレ初心者ヒョロガリの奴を最近見なくなってきた
飽きてやめたのかなあ
0359名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f52-8cCB)2019/10/10(木) 06:51:40.88ID:+9HNL8Bq0
お前の熱い視線に気づいたからだよ
0360名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾏｸﾞｰﾛ bf9e-sZw2)2019/10/10(木) 11:09:00.22ID:P8uyIZvd01010
>>353
中身は三十路のおばさんだから気にするな（轟音
0361名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾏｸﾞｰﾛ Sa2b-nF4f)2019/10/10(木) 12:30:44.39ID:lwXcDcFta1010
一番年輩の先生が危険性の高いデッドリフトやらされてるの笑う
いや、年輩だからこそ、背中や腰周りの筋肉を鍛えることで、姿勢や腰痛の改善を狙えるという事か？
0362名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾏｸﾞｰﾛ 978a-8cCB)2019/10/10(木) 13:02:54.17ID:Bdy4XRV701010
ヒルナンデスでマッチョの紹介にOPのジングルが流れて歓喜
0363名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾏｸﾞｰﾛ Sdbf-0kc9)2019/10/10(木) 13:39:17.13ID:wCbSG+qGd1010
最近マッチョ系がテレビに出るとOPかEDが流れるよな
俺が見た時はEDだった
0364名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾏｸﾞｰﾛWW 778a-dePO)2019/10/10(木) 13:40:12.90ID:p1QKIpun01010
里見先生美人だろ
0365名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾏｸﾞｰﾛW ffa7-x3kW)2019/10/10(木) 13:44:05.09ID:s7vDbSrx01010
バラエティ番組などのイケメンの登場シーンに「Can’t Give You Anything (But My Love)」が多用されるが如く、今後マッチョの登場シーンでの定番ミュージックになるのだろうな
歴史の誕生に立ち会えたということであり素晴らしいことだと思う
マッチョの登場シーンがこの先どれほどあるのかは別として
0366名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾏｸﾞｰﾛ Sdbf-0kc9)2019/10/10(木) 14:05:03.53ID:wCbSG+qGd1010
俺は個人的に今までのマッチョBGMはヴィレッジ・ピープルの「マッチョ・マン」だな
0367名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾏｸﾞｰﾛWW 9fed-1bKY)2019/10/10(木) 18:20:25.54ID:GuhW0GI901010
仕上がった写メが消えたわ
金魂が仕上がったんだがな
抜かないとパンパンになるとデカくなる
0368名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾏｸﾞｰﾛ b773-o74w)2019/10/10(木) 19:07:50.70ID:ZewnzMa501010
https://livedoor.blogimg.jp/anico_bin/imgs/b/b/bbd1e55d.jpg
昭和の新日レスラーがバラエティーに出るとこういうシーンがたまにあった
藤波だったかな、上に乗るのは女子高生じゃなくて小学生だったけど
0369名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾏｸﾞｰﾛ ff7a-NJTS)2019/10/10(木) 19:14:39.06ID:6JfXISmH01010
>>366
ほんと改めてヴィレッジピープル大人気だったな
筋トレがゲイカルチャーの一翼を担ってると誤解される所以でもあるが
0370名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾏｸﾞｰﾛ MMfb-ObgD)2019/10/10(木) 19:26:49.17ID:0NkNHDDRM1010
>>368
もう一本の足でさらに持ち上がりそう
0371名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾏｸﾞｰﾛ Sa5b-d6eQ)2019/10/10(木) 19:35:15.95ID:9YN0j81za1010
もう一本はインサートだろう
0372名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾏｸﾞｰﾛ Sa2b-v/2A)2019/10/10(木) 20:05:57.69ID:GvTu/Y84a1010
塾長か
0373名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7cb-Od2M)2019/10/10(木) 23:23:18.21ID:kiTbV3PU0
久々に筋トレした…感覚が開いたから筋肉しぼむかと思ってたけどそうでもなかったわ
軽い筋トレを長い期間続けていれば、すこしの期間サボっても筋肉は減らないってことを覚えた
むしろ筋肉増えた感がある…ダンベルカールが楽になってしまった…もっと負荷を増やさないと…
ただ脂肪はあまり減ってないな…脂肪の場合は燃焼運動も確かに必要だがやはり食事制限なのかなあと思う
0374名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7cb-Od2M)2019/10/10(木) 23:25:26.44ID:kiTbV3PU0
あと、これから寒くなってくるので薄着で寒冷脂肪燃焼実験をしたいと思う
北の地の人は寒い環境から体温を保つために脂肪がより燃焼されるらしい…だから味噌ラーメンなど脂たっぷりの食事を好むんだ
その脂肪食を絶ったら、痩せるはず…寒冷脂肪燃焼ダイエット、はじめます！
0375名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲW ffa7-x3kW)2019/10/10(木) 23:50:57.43ID:s7vDbSrx0
隙はなくとも自分語り
0376名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKfb-2d9d)2019/10/11(金) 00:10:39.34ID:f+pIuFMTK
冬場のが生命維持しようとするため基礎代謝が高まるらしいが、冬て寒くて活動量が低下するから意味ないんじゃないと思う
戦国時代などの東北や北陸の人間は、外に出られないから病気になりやすかったとか、ぼんやりと記憶にあるが
0377名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7cb-Od2M)2019/10/11(金) 01:00:43.10ID:ehEWFGY50
>>376
だからこその雪かきだけどなw
まあ本州よりも温かい家の中で動かずに生活するから、余計に太りやすいのはある
そこを踏まえて、運動しながら脂質を絶って痩せる寒冷地ダイエットを試みようと思う
0378名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17fe-NJTS)2019/10/11(金) 01:01:59.40ID:8X9Jg/Hu0
雪山で遭難してくれば痩せるぞ
0379名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7cb-Od2M)2019/10/11(金) 01:03:01.29ID:ehEWFGY50
遭難はいろんな人に迷惑掛かるからあかんて…
冬山遭難はたしかに激やせするけど健康にも悪いしw
0380名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-0kc9)2019/10/11(金) 01:12:35.38ID:4PUvmzdJd
つまり山伏みたいに生きれば良いんだな？
0381名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKfb-2d9d)2019/10/11(金) 02:06:53.53ID:f+pIuFMTK
影武者徳川家康の二郎三郎も、寒いのが嫌で山梨から北にいけなかったとか。
この異常気象の時代だから、冬程度で動けないのはダイエット見込み無しだが
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