ダンベル何キロ持てる？ 34kg
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0278名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66de-G1PU)
2019/10/08(火) 14:23:26.65ID:pdY/xcyD0マシンだろうからまずは無負荷で動き練習だな
手や肘じゃなく、胸で閉じる感じで
慣れるとチェストプレスの2/3くらいの重量になる
ソースは俺
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マシンだろうからまずは無負荷で動き練習だな
手や肘じゃなく、胸で閉じる感じで
慣れるとチェストプレスの2/3くらいの重量になる
ソースは俺