【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 5

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/09/09(火) 14:27:21.11

痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。

・次スレは>>980で立ててください。

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 4
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1383657023/

2014/10/07(火) 00:37:11.01

私は自分の顔周りに衝撃
ﾀﾌﾟﾀﾌﾟ二重アゴなのに頬がこけてるのはなんで？
引力のなせるわざかいっ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/07(火) 00:43:10.21

>>201
私も背中の肉すごい！Aカップは余裕である
下手すりゃBカップあるかもしれない
そのくせデブなのに本物の乳は貧乳。背脂が乳に集まってくれないもんかね…

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/07(火) 00:44:52.00

腰からケツ、太ももにかけてセルライトもりもりで我ながらキモいと思う
腹は肉エプロンで重なった部分が汗疹で酷い事になった
10キロ痩せて肉エプは小さくなった
腰痛がまだ良くならず運動できなくて悔しい
腰に負担のかからないよう二の腕の筋トレくらいしかできねえ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/07(火) 02:46:04.63

このスレ去年卒業したけど書き込んでいいかな？

私も最初頬がこけたけど二重あごはしっかり残っていたよ
減量が進んでも二重あごは残ってた
でも最後の最期に消えたから安心して

腹の皮はだるだるで前かがみになるとダラーンと垂れてきてショックだった
でも腹筋を鬼のように続けたら垂れてこなくなった
でも最近の話ダイエット開始から3年経ってる

乳が垂れてきたのはどうしようもないね

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/07(火) 20:14:16.32

>>202
頬が黒ずんでこけてるように見えてるだけじゃない？
私もデブで頬が黒ずんでいる

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/07(火) 20:24:14.45

公園でうんていにぶら下がってみたら10秒どころか5秒すらキツかったよ…

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/07(火) 20:37:03.23

あと１ｋｇでスレ卒！
冬服だしたら、去年はピッタリｏｒキツキツだった服がすべてブカブカになってた！
頑張ろ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/07(火) 21:07:56.36

うらやましい
始めたばかりの自分にはまったく遠いけど
卒業目指して頑張ろう

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/08(水) 12:12:23.15

スポーツブラの大きくて値段もお手頃なものが無くて困る
アンダー100超えの巨なんだが運動すると胸がブルンブルン揺れて恥ずかしいったらない
固定しないと胸を支えてる靭帯が伸びきって垂れ乳になるという話を聞いて恐怖だわ
今でも十分醜いのにこれ以上醜くなりたくない

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/08(水) 12:36:18.20

スポーツブラよりボディースーツ型の補正下着がいいよ
ウォーキング程度でも脂肪巨乳が揺れて困るから
運動するとき着てる

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/08(水) 22:15:04.39

女性限定の短時間ジムに通い始めた
おばちゃんばかりで巨でもそんなに恥ずかしくなく、
インストラクター(全員女性)は若くて
頑張った分だけ褒めてくれてモチベーション上がる
子供じゃないけど褒められたくて頑張れてる部分がある
もうアラサーだし最後のダイエットになるよう頑張ろうと思う

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/08(水) 22:31:34.22

>>212
カーブス？

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/08(水) 23:05:15.05

>>212
おばちゃん絡んでこない？

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/08(水) 23:21:38.51

>>213
そう、カーブスだよ
ジムは遠くて、とりあえず体動かすことを習慣化したくて入荷したよ
今のところ楽しく行けてます(^_^)

>>214
母親と行ってるからか全然絡んでこないよ
うちのとこはあまり馴れ合いは無いみたいで
運動中は私語も禁止だから気楽だよ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/09(木) 07:53:47.48

前エアロバイクで運動量増えたのに体重減らないって嘆いていた者だけどお尻が小さくなったのを実感したよ
下っ腹は減らないけど少し緩めただけのベルトがストンと落ちた
相変わらず体重減らないけど頑張って良かった
アドバイスくれた人ありがとう！

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/09(木) 13:48:17.24

朝無脂肪ヨーグルト昼チキンイカゲソ揚げ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/09(木) 14:37:19.24

適度な運動と適量な食事をするだけ

なぜ当たり前のことができないの？

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/09(木) 14:54:56.12

ﾀﾞｲｴｯﾄ・ﾀﾚﾝﾄの芸名（仮名）常盤エリカさんが思いっきりのﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ130㎏ｗ
190㎏超までまっしぐらですｗ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/09(木) 15:05:51.95

汚部屋を一掃して夏服も殆ど捨てた
これで来年は小さいサイズの服を買い揃える目標にする
あとは冷蔵庫のそばに全身鏡置こう

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/09(木) 17:20:52.35

>>220
その心意気が素晴らしい
久々に会った知人に、誰？と言われるくらいになれ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/09(木) 19:25:15.77

sageも出来ない上から目線のババアお断り

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/09(木) 20:41:26.43

>>218
ここに居るってことは218も巨デブでしょ
違うならスレチだから来ないで

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/09(木) 21:45:38.29

このスレは絶やしてはいけない

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/09(木) 22:18:39.50

朝　ハンバーグ
昼　ハンバーグ＋お寿司
夜　しゃぶしゃぶ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/09(木) 22:37:04.61

>>225
いやもうレコーディングしてもいいから
書くならもっと細かくかけｗ
ほんとにそれだけならもっと野菜を食えｗ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/09(木) 23:06:58.72

おやつはチョコレートケーキ2個だったお

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/09(木) 23:24:29.69

ダイエットする気あるの？

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/09(木) 23:25:09.00

単なる荒らしだろ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/09(木) 23:27:51.49

つまんねーからせめて夜食スレ伝説の余さん並みのを書け

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/09(木) 23:52:42.62

>>222
>>223
そんなようだから巨デブなのね
脳が湧いてるね

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/09(木) 23:59:00.23

夕方パンプキンパイ一個夜０カロゼリー豆腐小魚肉ソーセージ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/10(金) 00:07:38.04

>>231は巨デブ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/10(金) 00:11:58.27

↑天に唾

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/10(金) 01:26:18.70

スクワット100回
腹筋100回
腕立て60回
懸垂20回

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/10(金) 03:38:48.24

スクワット1000回
腹筋1000回
腕立て1000回

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/10(金) 08:10:32.45

菓子パン二個喰うてもうたわ夜抜きだな。早く寝るわ。

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/10(金) 12:28:24.85

仕事で色々あって、不況のこの世の中、いつ会社潰れるか分からんしなぁ
その時に年齢もアレなのにこんな体で面接して合格貰えるか…？と考えたら恐怖覚えた。
痩せよう。がんばる。
とりあえず車通勤になって運動しなくなったから(それまで自転車通勤してた)
その分ウォーキングしないとだわ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/10(金) 13:20:24.34

デブじゃないおっさんばっかじゃーか

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/10(金) 15:12:28.24

家の掃除と片付けで6キロ痩せたよ
物を減らしたら体重も落ちた

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/10(金) 22:55:42.65

鏡で見る自分と写真の自分ってだいぶ違うよね…他人から見たら一緒なんだろうけど
証明写真撮らなきゃいけなかったから撮ったんだけど、自分のあまりの顔デカ二重アゴ＆ブスッぷりに絶望した
もうちょっとでこのスレ卒業♪なんて浮かれてる場合では全くないって事を叩きつけられた

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/10(金) 23:06:24.90

>>241
鏡も写真も一緒ですよ／(￣ ∈∋ ￣)＼
それが貴方自身

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/10(金) 23:14:16.72

生理前って落ちないね…
いつもと同じ食事量で、前は減ってたのになぜか増えてる！

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/10(金) 23:26:39.38

私は証明写真が1番マシ
顎引くからかな
友達にいろんな角度から不意にとられた写真が1番やばい

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/10(金) 23:56:37.06

>>223
巨デブのくせにデブ叩きとかバカなの？
今から腹筋100回数とスクワット100回やんなよ？わかった？

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 01:00:44.90

腹筋100回　
ジョギング　1時間
あんまん　2個

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 07:28:21.52

162/83からスタートして今朝71.7。もう戻らない！という気持ちも込めて、スレ卒業します。

まだまだクソデブだけど、可愛いなと思ってたブランドの服が着られるようになって凄く嬉しい。

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 11:45:16.39

卒業おめでとうございます。

今、いわゆる停滞期なのか2週間ほど足踏み状態で辛い。
でもいつかは自分も卒業できるように頑張るわ。

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 12:18:36.94

>>247
おめでとう！
好きな服が着られて良かったね
もう戻ってきちゃダメだよ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 12:28:17.05

>>247
おめでとう！戻ってこないよう頑張ってね

20代（一番痩せていた）くらいに買ったスカートが出て来たのではいたら
膝から上に上がらなかったｗ
せめて腰まであげて「ホック閉まらな～い」って言えるようになれるまで頑張る

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 13:07:57.11

私も頑張る

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 13:26:40.09

>>245
暇人だね

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 13:34:14.50

おめおめ！！
自分も生理前でむくむし痩せないしで諦めかけてた
しかも不順でなかなかこない
リバウンドしてから生理不順になってきたわ
やっぱりデブは体によくないよね
衣替えしつつ気を引き締めるわ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 14:50:24.98

>>240
いいなー。そういうの目指したい。
今日天気いいし、帰宅したら片付けしよう！
このスレでデブだけど部屋はスッキリきれいにしてまーす。な人はいるのかな？

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 17:35:21.45

停滞期の人、めげずに頑張って！
スカートの人、腰まで頑張って！
部屋汚い人、食べ物だけはすぐ片づけて！

筋トレして歩いてくる！

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 17:44:11.70

>>254
汚部屋だったけど
片づけ中
だいぶ綺麗になった
やっぱりそれと共に一ヶ月6kg痩せた
一番効いたのは
仰天ニュースダイエット特集で
部屋が汚い人はデブが多いだった

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 18:47:27.14

やばい汚部屋のデブだわ……
スレ卒業ギリギリまで減ってきたけど
部屋はひどいことになってる
筋トレも片付けも頑張る
洋服かけになってるエアロバイクを救出しないと

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 18:55:25.43

巨の汚部屋率すごい。かく言う私もだけど

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 19:25:01.85

私も私も

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 19:38:04.09

人間は精神状態・体の状態が部屋の中とリンクしてるって聞いた事ある
悩みとかがあって頭の中がゴチャゴチャしてたり、太り出すとか体の事をほっといてると部屋が汚くなっていくんだって
逆に頭の中がクリアだったり、ダイエットしだしたり体に気を使い出すと部屋も自然と整理されるようになるんだって

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 19:47:21.71

マジかー
じゃあ片付けから頑張る

**254＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 19:56:02.60

うーん、一人ぐらいアタシゃ身体以外はスッキリしてるぜ、って名乗りを上げるかと思っていたのに、全滅とは情けない…

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 20:25:43.04

102kgスタートでやっと93kg
ここまで半年かかったから、人並みの体型になるのにあと2～3年かかりそう

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 20:36:50.44

ワンダーコア(倒して腹筋鍛えるやつ)買おうか迷う
腕立ては１日200回くらい分割してなら出来るけど腹筋は苦手なんだよね

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 22:06:41.16

>>264
設置場所があるならやったほうが脂肪タルタルになるよりもよいのかも
腹筋の仕方は検索すると出てくるけど背中を床から浮かせるだけでいいみたい
その状態をキープするといいらしいけど
できませんでした

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/11(土) 22:15:48.03

>>264
あと背筋も
いまアマゾンでキンドルで無料の筋トレ本(アンソロジーですが)落とせます
読んだらスロトレの先生が出てきました
筋トレの効果は基礎代謝100kcalが毎日続くと出ていました
理論に納得がいったのでDVDつきの「スロトレ完全版」のほうをポチりました
効果がとても早く現れるそうです
続けばなんでもよいみたいですが

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/12(日) 15:16:40.72

１６２ｃｍ/９５ｋｇ⇒７１ｋｇ
スレ卒しました！
会社で毎日のように痩せたねって言われて恥ずかしいけどやっぱ嬉しい
７５ｋｇぐらいから見た目相当変わってくるみたいだね
あと男性からの扱いも変わって目薬さしただけですごく心配されたときは笑った
もう絶対戻ってこないよ！！目標体重まではあと１７ｋｇあるからもっと頑張ります！

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/12(日) 15:28:47.84

万が一、戻って来ても優しくなんてしてあげないからねッ！

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/12(日) 16:42:38.67

>>267
おめでとうございます！2度と戻ってこないでね！私も頑張ります

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/13(月) 11:47:05.08

うらやましいーねたましいーおめでとうー
自分もがんばるわ！
連休は誘惑が多いね

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/14(火) 19:11:01.23

>>267
今でも十分デブですよｗ
普通の人はそこから始めるのｗ

やっとゴリラ並になれただけ
顔がね

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/14(火) 19:37:01.85

ヤダ、鏡に写った自分のことをレスしてるわよ！

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/14(火) 19:45:49.14

ヤダ
本当のこと言ってて笑った

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/14(火) 20:35:21.26

知能がゴリラ並みだからしょうがないわよ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/14(火) 20:39:28.75

巨デブからデブになれただけでも大したもんだよ
はー頑張ろう

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/14(火) 23:54:40.04

>>271
嫉妬乙ｗｗｗ
人のこと言う前に自分もさっさと痩せろよｗｗｗ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/15(水) 02:32:41.05

荒れてるね

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/15(水) 07:51:35.61

ID:V4oX9d1Gは他スレでも荒らしまくってから触るだけ無駄

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/16(木) 16:42:54.09

だが荒らしの罵倒でもこのスレでは有効に使おう
多分世間一般も言わないだけで似たような感想を持ってる
女がデブで良い事なんか一つもない
うん、頑張ろう

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/16(木) 17:04:02.17

その通りだね
皆言わないだけで心の中では見下し罵倒している
デブは社会悪
とにかく巨体を脱して最低ぽっちゃりレベルまでいこう

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/16(木) 19:30:17.55

無意識の内に精神安定剤多量摂取し過ぎて
意識が戻ったら周りに散乱した食べ物の残骸…
明日、明後日は断食して今日の暴飲暴食をチャラにしよう
ダイエットと鬱病治療の同時進行はなかなかに辛い

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/16(木) 19:38:33.84

>281
私も鬱とダイエット両立してるよー
とは言ってもダイエットできるようになったのは
症状がかなり安定してきてからだけど

断食するとまたストレス溜まって暴食にはしるんでカロリー低くて腹持ちのいいもので誤魔化そうぜ！
間食やめるだけでもかなり違う

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/16(木) 20:03:19.27

私も私も
動きたくないし代謝落ちるし
でも少しずつ動くようにしてる

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/16(木) 21:56:34.78

カロリーの低い食べ物で思い出した
こんにゃくラーメンというのが気になってる

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/17(金) 00:00:35.51

鬱と断食は併用やめた方がいいと思うな
空腹のストレス半端ないから
過食嘔吐に走るようになっちゃうと本当にやばいよ
いまの自分ですけどねｗ
鬱持ちではないが、吐くのが癖になってしまうと
どうせあとから吐くからいいよねって食べちゃってた
温野菜とかお腹にたまる暖かいもの推奨

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/17(金) 17:43:36.06

>>285
> 過食嘔吐に走るようになっちゃうと本当にやばいよ
> いまの自分ですけどねｗ
> 鬱持ちではないが、吐くのが癖になってしまうと
> どうせあとから吐くからいいよねって食べちゃってた
> 温野菜とかお腹にたまる暖かいもの推奨

過食嘔吐がヤバいのはガリになっても止められないことじゃないの？
写真を見てうわーとなった
カリウム足りなくなると死ぬそうだし
気をつけてね

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/17(金) 18:32:37.91

停滞期辛い、マジつれえーーーーーーー

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/17(金) 19:18:21.06

>>286
デブでも過食嘔吐はヤバイよ
胃と食道が荒れまくるし、拒食症とも違うから痩せにくくなる
そもそも精神疾患だから

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/17(金) 21:26:51.51

私は拒食症から過食嘔吐になって50キロ落としたけどメンタル復活したら45キロリバウンドしたな
今頑張って王道で35キロ落とした(それでもまだ巨だけど)
無理なダイエット同様に拒食症や過食嘔吐は普通に戻った時リバウンドするから
まずは精神安定を目指した方がいい
食べるのおすすめは野菜や蒟蒻を沢山入れた鍋
満腹でも罪悪感ないし今の季節美味しいよ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/18(土) 00:08:42.06

おやつをたくさん食べない夕食に米を食べないそして少し筋トレ＋有酸素で巨デブにしちゃペース遅いけど4ヶ月で8キロ減った
鍋とか確かにたくさん食べても罪悪感ないけど少しずつでもいいから食べる量そのものを減らしてった方がいいんじゃないかな

といいつつ今までほぼ毎日続けてきた運動がすごく億劫になってきて筋トレしかやらなかったり有酸素しかやらなかったりで全然モチベーションが上がらない
なんでこんなにやる気なくなったんだろうこのままじゃまた元に戻ってしまいそうだ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/18(土) 00:18:04.13

そりゃ毎日大量食いする訳じゃないだろｗ
どうしてもドカ食いしたくなったら野菜食えって話で
量を減らしていくのは基本かと

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/18(土) 01:12:02.72

卵かけご飯にハマってしまいバクバク食べてしまう

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/19(日) 20:19:58.50

あちこち出張してきて嫌韓ばら撒くのが本当に嫌

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/20(月) 12:30:43.12

お酒好きで気づいたら取り返し着かない位になったので今日から頑張ります

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/20(月) 19:05:05.29

この時期食欲増して嫌だ冬眠するのかってくらいたくさん食べてる

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/20(月) 20:32:17.06

燃焼スープダイエットしてるけど3日目にしてスープくそまずい…

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/20(月) 21:46:43.68

>>296
カレー粉だ！カレー粉に相談だ！！

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/20(月) 23:56:58.17

アスリートが運動してる時、二の腕まで汗かいて湿ってるの見てビックリした。私には未知の世界だ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/21(火) 07:02:04.45

>>297
OKやってみる！

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/21(火) 16:33:27.91

カレー粉は全てをごまかしてくれるよね！自分もやってみよ

**彼氏いない歴774年＠転載は禁止** · 2014/10/21(火) 20:04:44.81

柚子胡椒を溶いても美味しいよ。あとポン酢も。