昨日からっ　しゃっふるちゃん持って　ウオーキングすることにした　ﾊﾞﾊﾞｧなのですがっ
今日　すでに　筋肉痛でございますっ

ダイエットに　効果的な　歩き方を　どなたか　ご存知っ？