バッファ中の""で囲まれてる文字列を別のバッファかカーソル位置に一覧にすることはできませんか?

"A", "B", "C"
"D"
"D", "A"

のようなバッファがあるのですが、その中から重複を除き、A B C Dという文字列を一覧にしたいと考えています。
できれば、
"A" [];
"B" [];
"C" [];
"D" [];
のような感じでフォーマッティングもすることが出来れば理想です。

今まではPythonスクリプトでシェルからリダイレクトでファイルに出力し、それをEmacsで開くというようにしていたのですが、それをEmacs上でできないかと考えています。