>>51
砂糖がだめ、は要するに糖分をエサとして歯垢内の細菌が活性化することが歯肉炎の原因となるから

大切なのは細菌の活性化を抑えることと、歯垢を除去すること

細菌の活性化を抑えるには、食事や甘いものを食べた後ノンシュガータイプのガムを噛むと良いらしい
キシリトールが歯に良いと言われるのは細菌の活性化を抑え、口の中が酸性になるのを抑制するから
その働きはアスパルテームやスクラロースなど他の甘味料でもほぼ同等と言われている

口の中が酸性でなくなれば唾液による歯の再石灰化が促進され、歯に含まれるカルシウムが溶出する脱灰は抑制される

なので歯磨きは食事直後よりも、ガムを噛んでから30分ほど後がベストと言われる

NOW XyliWhiteに含まれるパパイヤ酵素は歯垢除去効果が高いのでマジでお勧め