マグネシウムは身体を弛緩させるから、体が攣りやすい人は摂取によって改善が見込める場合もある
ただ摂りすぎると腸内の水分量を増加させてしまい下痢に陥るので、大量摂取は下剤にもなる

また、マグネシウムは他のビタミン類の体内への吸収を妨げる働きがあるので、殆どのMVMには
申し訳程度しか配合されてないし、むしろ無配合でもよいくらい
一般的には、マグネシウムと他のMVMの類の摂取は重ならないように数時間間隔をあけたほうが良いと言われている