>>438
エビデンスに基づくと必要ない
ただしプロのアスリートのようなハードなトレーニングをする人は
水溶性ビタミンを摂るメリットがあると考えられてる
ただし、たとえ水溶性でも所要量の何十倍もの摂取は好ましくない
どうしてもＭＶを摂りたいなら１週間に１〜３回程度だけ飲むようにするとか

ただしこれはアンチエイジングや疾病予防が主目的の場合であって、他に
目的があるならこの限りではない