乳酸菌食品・サプリメント・関連商品総合5 [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 14:17:45.76

乳酸菌についての総合スレッドです。
食品やサプリメント、医薬部外品、各種関連商品について語りましょう。
菌種やオリゴ糖や食物繊維、お腹に良いものなどについての話もOKです。

乳酸菌は死菌の方がむしろ効果的
生きてお腹に届く商品は意味がない
http://ffpo.jp/biogenics-k.pdf

前スレ
乳酸菌食品・サプリメント・関連商品総合３
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1400695174/
乳酸菌食品・サプリメント・関連商品総合4
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1485102870/

**ビタミン774mg** · 2018/05/31(木) 02:37:48.91

じゃ短くすればいいのだろうけど、自分では簡単に出来ないでしょ
下手したら大下痢ｗ

**ビタミン774mg** · 2018/05/31(木) 02:48:34.95

>>707
完全に逆なんだけど

**ビタミン774mg** · 2018/05/31(木) 16:03:53.08

>>706
ありがとう勉強になります
水溶性食物繊維ってノンアルコールビールでもいい？
よく飲むんだけどノンアルコールビールの表示に水溶性食物繊維って書いてあるけど乳酸菌と相性いいのかな？

**ビタミン774mg** · 2018/05/31(木) 18:16:13.72

なにこの馬鹿

**ビタミン774mg** · 2018/06/01(金) 10:29:29.97

>>710
>>687

**ビタミン774mg** · 2018/06/02(土) 08:28:02.56

イヌリン1袋買っといてお茶や味噌汁に入れたらいいじゃん

**ビタミン774mg** · 2018/06/03(日) 16:50:14.79

lkm512って誰か飲んでませんか？
セブンのヨーグルトにあったそうですが、今日見たら別な菌株でした。

**ビタミン774mg** · 2018/06/03(日) 23:19:24.73

ヨークベニマルで見かけることがあるけど
それ以外では全然見ないな

**714** · 2018/06/04(月) 09:21:04.20

>>715
ありがとう。やっぱマイナーなんかな。メイトーで粉末売ってるけど原産国スウェーデンだか北欧表記。
市販の安売りもないみたいだしちょっと様子見。

**ビタミン774mg** · 2018/06/04(月) 23:12:24.42

しばらく前にミニストップで買った飲むヨーグルトが
LKM512だった気がする

**ビタミン774mg** · 2018/06/05(火) 00:30:06.47

>>716
400gの無糖タイプなら
イトーヨカドー、小田急OX、スーパー三和で売ってる。

鉄分のむヨーグルト
http://www.meito.co.jp/products/cat2/000952.html
LKM512のむヨーグルト
http://www.meito.co.jp/products/cat2/000160.html

LKM512顆粒タイプ10日間お試しパック
http://www.meitoonline.com/category/item_detail/K017

**714** · 2018/06/05(火) 03:55:04.73

皆さんありがとうございます！
田舎なもんでミニストップとかヨーカドーとかねーっす。
メルカリかヤフオクで期限間近の粉末出るの待ってみます。

**ビタミン774mg** · 2018/06/05(火) 05:39:17.31

店が無いから市販ヨーグルトの購入が出来ないとか言っておいて安売りがって、意味不明なんだけど
低コストでLKM512菌摂取したいなら通販で生菌手に入れた後増やせばいいじゃない

**714** · 2018/06/05(火) 05:49:14.29

いや、市販の安売りは粉末の。

**ビタミン774mg** · 2018/06/05(火) 18:31:53.44

ビフィズス菌だから家じゃ培養できねえだろ

**ビタミン774mg** · 2018/06/06(水) 10:33:14.86

ガセリ菌の錠剤とかさ
あいつら錠剤の中で本当に生きてるの？

**ビタミン774mg** · 2018/06/06(水) 17:15:33.04

ビオフェルミンは生きてるらしい。だからどうかは分からないぁ

**ビタミン774mg** · 2018/06/06(水) 20:27:57.25

乾燥冬眠しているだけだと思われ

**ビタミン774mg** · 2018/06/06(水) 20:35:56.28

生菌である必要はないからどうでも良い

**ビタミン774mg** · 2018/06/06(水) 20:52:19.43

エビデンス

**ビタミン774mg** · 2018/06/06(水) 21:59:29.47

雪印のせいでガセリ菌のイメージよく無いな・・・

**ビタミン774mg** · 2018/06/07(木) 10:20:45.58

乳酸菌と食物繊維って、洗剤と水みたいなもんだろ。
乳酸菌が洗剤で、それを洗い流す水が食物繊維。

**ビタミン774mg** · 2018/06/07(木) 10:23:01.78

俺アレルギー体質だから、アメリカのプロバイオティクス含めてありとあらゆる商品飲んだけど、プロバイオティクスは飲まないという結論に至った。
最近、話題のRenewlifeもprobiotic3も飲んだけどダメだ。

**ビタミン774mg** · 2018/06/07(木) 10:28:02.63

>>729
へ？食物繊維は乳酸菌のエサ

**ビタミン774mg** · 2018/06/07(木) 12:01:27.99

>>731
水溶性しかないけど大丈夫？
ふようせいはもってない

**ビタミン774mg** · 2018/06/07(木) 16:23:48.14

大丈夫だから飲め

**ビタミン774mg** · 2018/06/07(木) 19:28:40.49

便秘に効くサプリでオススメってある？
ビオフェルミン飲んでるんだけどうんこが固くなって切れ痔になりそう

**ビタミン774mg** · 2018/06/07(木) 19:36:53.57

>>734
マグネシウムかビタミンＣの大量摂取かな

**ビタミン774mg** · 2018/06/07(木) 20:04:53.82

便秘は原因いろいろあるからわからんけど
固いなら、水溶性食物繊維を多く摂るのがいいかも
不溶性取り過ぎは逆効果だから、野菜たくさん食べてる人は注意した方がいいよ

**ビタミン774mg** · 2018/06/07(木) 21:07:54.83

宇野コラムっていうブログで見たけど
急性便秘なら食物繊維
慢性便秘ならマグネシウムがいいらしい

**ビタミン774mg** · 2018/06/07(木) 22:09:20.67

>>734
膀胱に反則タックル

**ビタミン774mg** · 2018/06/07(木) 23:23:43.70

オリゴのおかげで結構柔らかめになる

**ビタミン774mg** · 2018/06/08(金) 00:49:43.56

>>730
種類は飲んだかもしれないけど期間は？
アレルギーってアトピーとは違う？
体質改善しようと思ったら数年単位かオーバードーズするくらいじゃないと意味ないんじゃ？

**ビタミン774mg** · 2018/06/08(金) 01:13:31.63

ただの便秘ならまず水をたくさん飲め。
サプリスレであれだが。

**ビタミン774mg** · 2018/06/08(金) 03:07:10.65

>>734
ビオフェルミンはお腹緩いときに飲めば適度に調子がよくなる人が多いとは聞いたことがある、実際自分が飲んでもそういう効果が出る
メーカーは便秘にも効くとか書いてるけど、それは稀に効く人も居るってだけの話でしか無くて多くは逆に便秘が悪化するみたい

**ビタミン774mg** · 2018/06/08(金) 15:15:51.57

ガセリ菌2錠を毎日4錠飲んでるせいか毎日下痢してる
本当にガセリ菌のせいかな

**ビタミン774mg** · 2018/06/08(金) 15:48:31.55

>>743
アル中で肝臓が逝ってるって教えてやったろ？

**734** · 2018/06/08(金) 20:34:00.67

ビオフェルミンはどちらかというと便を固くしやすいみたいなので、別の乳酸菌サプリにして
あと追加で難消化性デキストリンとマグネシウムのサプリを購入してみることにします

**ビタミン774mg** · 2018/06/08(金) 20:52:48.57

>>744
酒は飲まない

**ビタミン774mg** · 2018/06/08(金) 22:01:38.14

しばらくガセリ菌やめてLb81のヨーグルト食べるわ
毎日下痢がやばい(ヽ´ω`)

**ビタミン774mg** · 2018/06/08(金) 22:09:47.62

アレルギー対策でプロバイオティクス飲んでる奴いる？

**ビタミン774mg** · 2018/06/11(月) 20:27:38.33

ガセリ菌用量守っても下痢するわ
半分にして毎日飲むか
3日に1回用量通りがいいかもしれん

**ビタミン774mg** · 2018/06/12(火) 02:23:21.28

>>749
そんなに下痢するってどこのガセリ菌摂ってるの？

**ビタミン774mg** · 2018/06/12(火) 09:03:32.46

>>750
this
https://www.amazon.co.jp/dp/B015S7JOD8

レビューも割と腹の調子が悪くなってる奴がいる
本当にガセリ菌なんだろうか

**ビタミン774mg** · 2018/06/15(金) 19:24:14.37

アシドフィルスで下痢してたけど半分にしてしばらく飲んでたら
一錠飲んでも下痢しなくなった

**ビタミン774mg** · 2018/06/15(金) 21:17:33.21

>>752
乗っ取られたな・・・

**ビタミン774mg** · 2018/06/15(金) 23:52:24.52

恵とブルガリアの両方で下痢する。カスピ海は不味くて食えん。
何のヨーグルト食えばいいんだ・・・

**ビタミン774mg** · 2018/06/16(土) 07:52:12.66

単に乳糖不耐症なのでは。

**ビタミン774mg** · 2018/06/16(土) 13:42:13.97

新しい乳酸菌サプリ飲み始めたんだけど
何かお腹張って便も出にくい
合わないってことかな？
慣れるまでもう少し飲み続けた方がいいですか？
高かったしせっかくだから飲みきりたいな

**ビタミン774mg** · 2018/06/16(土) 17:36:30.41

自分ならもう少し飲む
でも合うのだと即日ぶり糞なんだわ

**ビタミン774mg** · 2018/06/17(日) 02:53:42.10

ずっと柔らかい便だったけど
プロバイオティクス30億？入ってるやつを摂取したら硬めの便が出て喜んだのもつかの間
すぐに柔らかい便が出るようになった
便器にこびりつくタイプの、体の有らゆる不吉を孕んでるかのようなタール状の便がでた・・・
どうすりゃいいんだ・・・
あーしも健康になりたいよ

**ビタミン774mg** · 2018/06/17(日) 04:43:14.72

プロバイオティクス製品数種試してどれも効果感じられないなら食事内容の見直しまでしないといけないタイプかも

**ビタミン774mg** · 2018/06/17(日) 09:35:04.49

>>758
食生活から変えなよ

**ビタミン774mg** · 2018/06/17(日) 13:30:42.59

>>754
ヨーグルトは乳糖がほぼ分解されてるから乳糖不対象で下しているとしたら相当ラクターゼがない状態なんだと思うけど（ふつうは乳糖不耐症でも180ｍｌぐらいなら平気な人のほうが多い）、
もしもを考えて豆乳グルトためしてみては

**ビタミン774mg** · 2018/06/17(日) 14:18:24.34

>>756
お腹が張るってことは便秘気味ってことかな？
それならイヌリンも一緒に試してみたらどうだろ
500g1000円程度で初期投資そんなに高くないし、1日3～5g程度なんで合った時のランニングコストも安い

**ビタミン774mg** · 2018/06/17(日) 15:12:51.64

>>762
そうなんです
もともと頑固な便秘なので乳酸菌を摂取してみようと思いまして
今日もガス腹で下腹が重いです
イヌリンはまだ試したことがないので
これを機会に頼んでみます
レスありがとうございます

**ビタミン774mg** · 2018/06/17(日) 16:59:37.23

>>761
豆乳グルト近所に売ってる所がないんだよ・・・

**ビタミン774mg** · 2018/06/17(日) 22:06:26.33

豆乳と納豆でヨーグルトできるけど
やっぱり市販の豆乳ヨーグルトの方が効果的なのかな

**ビタミン774mg** · 2018/06/17(日) 22:25:14.61

イヌリンはガス腹悪化することけっこう多いよ

**ビタミン774mg** · 2018/06/18(月) 01:42:59.64

5年ついでる自作豆乳グルトあるけど、
新しい豆乳に大さじ二杯ぐらい入れるだけで3日で容器がパンパンになる
ちなみに雑菌避けるためにスジャータの豆乳パックに直入れです

**ビタミン774mg** · 2018/06/18(月) 04:00:35.98

>>759-760
一日2～3食　クエイサーのオートミール　豆腐　卵
バランスオンminiケーキ　チーズ味　チョコ味　10個ぐらい
ブレンディのスティックコーヒー　5本ぐらい
牛乳　1リットル
味噌汁　
ガリガリ君　2本

これだけなんだわ
ウンコの量も少ないかな
チョコみたいに便器にこびりつくから掃除が面倒くさい
しかも破裂する感じででるから困る

**ビタミン774mg** · 2018/06/18(月) 10:15:55.76

>牛乳　1リットル
…

**ビタミン774mg** · 2018/06/18(月) 12:21:33.26

>>769
カルシウムと鉄分の多い牛乳って名前の牛乳なんだわ
体に悪い物全く食べてないって状況
これで体の有らゆる不吉を孕んでるかのようなタール状の便がでるのが理解できん
たまにキレもよく残便感もない快便ってこともあるんだけど、大して食生活変わらんからなぁ
プロバイオフィクス　一日1カプセルだけど体がでかいから2個摂取するのはどうだろうか？
30億+30億で60億や！

**ビタミン774mg** · 2018/06/18(月) 14:08:47.81

バランスオンとスティックコーヒーと牛乳とガリガリ君が体に悪くないと思ってる…？

**ビタミン774mg** · 2018/06/18(月) 15:44:55.78

>>768
カルシウムと鉄分の多いミルク1リットルで27.5mg、バランスオンmini10個で25mg、オートミールはどれほど食ってるか知らないが100gあたり約4mgと、この時点で完全に鉄分の過剰摂取やらかしてるじゃないか。
ずっとこの食生活続けてたなら内臓やられてる可能性まであるから病院行っておけ。

**ビタミン774mg** · 2018/06/18(月) 17:24:38.85

>>768
野菜は…？？

**ビタミン774mg** · 2018/06/18(月) 19:58:08.31

同じく便が便器にこびりつくんだけど、これって体の不調のサインなの？
色盲気味で血便なのかもわからないから困る

**ビタミン774mg** · 2018/06/18(月) 20:08:57.17

塩分が味噌汁だけなのもこれからの季節バテるよ

**ビタミン774mg** · 2018/06/18(月) 20:14:04.94

ご飯を食べないのって便量が減るよ
それとタール便は善玉菌が足りない場合が多い
善玉菌の餌である水溶性食物繊維をしっかり摂って、ご飯もきちんと食べても変わらないなら
腸からの出血が考えられるので受診だね

**ビタミン774mg** · 2018/06/18(月) 20:53:16.32

生野菜と果物なしの食生活とか考えられない

**ビタミン774mg** · 2018/06/18(月) 22:41:48.29

果物はフレッシュのほうがいいけど、
野菜は冷凍野菜の青菜でもいいからバター炒めにでもした食べたほうがいいね

**ビタミン774mg** · 2018/06/18(月) 22:46:40.49

>>768
牛乳飲み過ぎで下痢気味で緩くなってるんじゃね
便が何色かでも変わるけど
オートミール何g食べてるのか知らないけど3食なら食物繊維の量はそれなりになるだろうし

**ビタミン774mg** · 2018/06/18(月) 23:04:29.69

流石に釣りだろ

**ビタミン774mg** · 2018/06/19(火) 11:52:35.93

>>771-772
一応健康診断では産業医に脂肪肝ですねって言われただけでした
だからオートミールをメインに食生活してるのに　(ノ_・、)シクシク
>>773,777-778
野菜ジュースを取るようにしたんですが面倒くさくて飲んだり飲まなかったりです
>>776
ご飯食べたいんだけどダイエットしたくて　('-'*)エヘ
水溶性食物繊維は難消化デキストリン取ってます
たしかにたまに血便もでますね
>>779
オートミールは200ｇぐらいですね
だから一日600ｇぐらいですか、多分
便の色は黒っぽいですね
毒素ありすぎだろって印象を感じる便です

**ビタミン774mg** · 2018/06/19(火) 12:03:50.13

はい解散

**ビタミン774mg** · 2018/06/19(火) 12:43:31.10

>>781
その血便はいぼ痔ですね
本当の腸内出血だと便が黒くなります

**ビタミン774mg** · 2018/06/19(火) 17:17:05.09

血便は出血箇所が肛門から近いと鮮明な赤になる
遠くなればなるほど黒くなる
重篤な疾患の可能性もあるし、続いているなら早く病院に行くべき

**ビタミン774mg** · 2018/06/19(火) 19:33:49.00

だから鉄分の過剰摂取を疑えと。
一日の耐容上限を女性で2倍近く、男性でも1.5倍になる量を取り続けてるようだし。
鉄分の排出で便は黒くなるし、胃腸障害も起こる。
排出が追い付かないと臓器や皮膚にまで鉄が溜まり始めて黒くなる。
検索すればいくつも症状が当てはまってるんじゃないか？

**ビタミン774mg** · 2018/06/19(火) 19:43:19.32

赤ワイン飲むと真っ黒ウンコが出るよな

**ビタミン774mg** · 2018/06/20(水) 01:54:56.26

繊維質が足りてない自覚が有るなら
まず手頃なとこでバナナ食ってみろよ

**ビタミン774mg** · 2018/06/20(水) 14:55:14.26

オレオを食べても黒うんこ

**ビタミン774mg** · 2018/06/30(土) 00:31:37.00

同じ乳酸菌続けてると効きが悪くなるのなんで

**ビタミン774mg** · 2018/06/30(土) 21:39:15.62

成分が全く同じでもメーカーによってサイズが違うのは入ってる添加物の量が違うの？

**ビタミン774mg** · 2018/07/01(日) 09:40:16.22

メーカーに聴けよ

**名無し** · 2018/07/04(水) 02:09:33.86

「林修の今でしょ！講座」を録画したものを見たけど、
梅のクエン酸の効果をやっていたけど、
ホームセンターでクエン酸買ってきて、水で溶かして飲んでも同じ効果得られるのでしょうか?

**ビタミン774mg** · 2018/07/04(水) 04:00:30.52

取り過ぎも良くないからと聞いた事ある
酸っぱいもの（果物など）何でもいいから普通の食品から取るのがベストらしい

**ビタミン774mg** · 2018/07/04(水) 04:09:01.72

今の季節なら梅干しやレモン（レモネード）かね

**ビタミン774mg** · 2018/07/04(水) 04:12:13.75

きゅうりのそのものとかね

**ビタミン774mg** · 2018/07/04(水) 07:10:56.96

そのものは笑ってしまう

**ビタミン774mg** · 2018/07/04(水) 11:28:15.10

クエン酸自体に効果無い

**ビタミン774mg** · 2018/07/04(水) 11:30:20.95

クエン酸超効果あります

**ビタミン774mg** · 2018/07/04(水) 11:32:21.19

効果ありますよ！

**ビタミン774mg** · 2018/07/04(水) 12:07:38.74

効果アルマジロ

**ビタミン774mg** · 2018/07/04(水) 12:10:20.27

アルシンドになっちゃうよ!!

**ビタミン774mg** · 2018/07/04(水) 20:15:01.37

アイハーブでワクナガのキョードフィルスを愛用していたんだが
かかりつけの医師が今日ビオラクチス散を全力プッシュしてきたから、安いし別に良いかって感じで買ってみた。カゼイ菌らしい。
食前規定はあるし冷蔵保存だし早くも面倒なんだが、飲んでる人いますか？

**ビタミン774mg** · 2018/07/08(日) 22:02:16.96

ひどい便秘だったが乳酸菌やビフィズス菌のサプリ摂っても対して改善されず。ミヤリサン取り初めてから3日に一度ぐらいは出るようになってさらにビオナットミンを併用したら毎日一回以上モリモリ出るようになった。
直接的な善玉菌取るよりそれを補助するタイプの酪酸菌や納豆菌をとる方が体に合ってたようだ。

**ビタミン774mg** · 2018/07/09(月) 08:29:13.99

スクラロース入りドリンク１０日間毎ほぼ日飲んでたら気分悪くなった
(メグミルクガセリ)
ネットで調べたら比較的安全な甘味料だとｗうそばっかりｗ

**ビタミン774mg** · 2018/07/09(月) 08:37:40.88

Ｘ毎ほぼ日
Ｏほぼ毎日
ためしに飲まない日もはさんだから間違いない
飲んだ後(10分後ぐらいからかな)3時間ほど持続する

**ビタミン774mg** · 2018/07/09(月) 16:31:07.17

溶けたチョコレートみたいなうんこが出まくる
これってオートミールとアイスしか食べてないからかな？

**ビタミン774mg** · 2018/07/09(月) 20:17:38.63

>>768か

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