>>840
余程の高強度で関節とか潰さない限りないよw
そこまでいきつくのはトップレベルのビルダーや
パワーリフター。

元々は、中高生が筋トレにパワー使い過ぎて
消費カロリーが追いついていないと身体が
大きくならないから、筋トレにハマり過ぎず
運動や食生活をしっかりバランス取りながら
やりましょうという話からだよ。