亜鉛亜鉛亜鉛十五錠目 [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/07/04(火) 12:13:11.19

亜鉛で禿げたとか下痢したとか言ってる人はセレンが原因の可能性あり。
セレンを過剰摂取すると抜け毛が多くなるので注意。
普通に納豆食うだけで１００％超えるから、サプリで追加すると明らかに過剰摂取。
毎日飲むならセレン・クロム入ってない亜鉛が良い。

参考
ttp://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/anzen_info/selen.html
ttp://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/s0529-4.html
ttp://hfnet.nih.go.jp/contents/detail672.html

前スレ
亜鉛亜鉛亜鉛十ニ錠目
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1446585540/
亜鉛亜鉛亜鉛十三錠目
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1461545423/
亜鉛亜鉛亜鉛十四錠目
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1481698248/

**ビタミン774mg** · 2017/07/04(火) 12:13:30.71

なかったので立てました
引き続き語りましょう

**ビタミン774mg** · 2017/07/05(水) 00:43:52.03

>>1乙

**ビタミン774mg** · 2017/07/05(水) 12:24:56.43

Nature's wayのジンクキレートがそろそろ終わりそう
次何にするかなー

**ビタミン774mg** · 2017/07/05(水) 12:25:13.62

それはそうと即日回避埋め

**ビタミン774mg** · 2017/07/05(水) 12:25:20.30

埋め

**ビタミン774mg** · 2017/07/05(水) 12:25:59.06

埋めめ

**ビタミン774mg** · 2017/07/07(金) 03:40:27.45

効いてんのか効いてないのかわからなくなってんなら、摂るのやめればいいんだ

**ビタミン774mg** · 2017/07/07(金) 12:48:14.66

とるのやめたら激減した俺みたみたいなのもいる
即効再開したわ

**ビタミン774mg** · 2017/07/09(日) 17:05:18.19

一日サプリから60mg
摂り過ぎかな？

**ビタミン774mg** · 2017/07/10(月) 11:25:51.41

何をとってるかによるけど、60くらいなら許容範囲じゃない
吸収率の関係もあるだろうし
ここ2か月くらいNature'sWayのジンクキレート60飲んでるけど、色々と捗ってる
わ

**ビタミン774mg** · 2017/07/11(火) 10:24:00.87

最近DHCの亜鉛サプリ飲み始めたんだけど、夢精が2回程起きたんだが、これは亜鉛関係ある？

**ビタミン774mg** · 2017/07/11(火) 11:14:10.36

吸収率も考慮して厚生労働省では、摂取許容量を45mgにしている。
超えてはならない！

**ビタミン774mg** · 2017/07/11(火) 13:00:34.91

>>13の馬鹿晒し上げ

**ビタミン774mg** · 2017/07/11(火) 17:31:03.65

>>12
ステマ乙
そんな高いもん使わなくてもアルギニンで事足りるしな

**ビタミン774mg** · 2017/07/11(火) 20:11:32.99

亜鉛以外でも夢精は起きるんですか？

**ビタミン774mg** · 2017/07/11(火) 20:13:08.51

あとDHCの亜鉛は15日分で190、200円ちょいだったと思う

**ビタミン774mg** · 2017/07/11(火) 20:13:49.64

15日じゃなくて20日だった

**ビタミン774mg** · 2017/07/12(水) 00:05:36.32

NOWのL-optizinc30mg飲んでる

朝、空きっ腹で飲むと100パーセント2時間ぐらい気分悪くなるよ。頭痛と吐き気。
空きっ腹で亜鉛は怖いな。

**ビタミン774mg** · 2017/07/12(水) 12:01:25.42

銅のせいやぞ

**ビタミン774mg** · 2017/07/12(水) 15:27:17.92

100mg以上を10年以上摂らないかぎり、副作用がでるとは考えにくい

**ビタミン774mg** · 2017/07/13(木) 20:35:13.72

亜鉛が銅の吸収を阻害するとか？

**ビタミン774mg** · 2017/07/16(日) 21:44:57.77

亜鉛は1日何mgまで摂っていいんですか？

**ビタミン774mg** · 2017/07/22(土) 15:44:26.51

相談なのですが、朝と夜にマルチビタミンで亜鉛15mg＋15mgで1日30mg摂取しています
更に亜鉛を単体で買いましてこれも一錠15mgなんですが、これを加えるとしたらどのタイミングで何回摂取できそうですか？

**ビタミン774mg** · 2017/07/22(土) 19:19:47.77

好きにしろよ

**ビタミン774mg** · 2017/07/25(火) 06:46:39.38

普通に単純に量が足りてないから、朝夜の同じタイミングで普通にのめばいい
空腹時に亜鉛サプリは確実にもたれる　ソースは俺

**ビタミン774mg** · 2017/07/25(火) 22:57:16.43

>>26
もたれるの具体的症状どんなの？
おれは頭痛と気分の悪さ、吐き気。

**ビタミン774mg** · 2017/07/25(火) 23:05:17.61

>>26
ありがとうございます
朝と夕食後、計60mg摂取してみようと思います
ところで摂取量が少ないとは、1日の上限はどれくらいでしょうか？
一応ググると30～45gと書いてあることが多いのですがこれは古い情報ですか？
それとも60mg丸々吸収されるわけじゃないから多めに摂取したほうがいいということでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2017/07/26(水) 03:49:05.95

>>27
飲んでから30分くらいで胃のムカムカが気になり始め、やがてじっとしてられないくらいになり、半日は続く
痛みというより気持ち悪さだね
>>28
亜鉛サプリ2年飲んだ感想
キレート加工された亜鉛は30でも効果を感じるが
そうでないDHCとかは60飲んでも効果微妙
個人差はあると思う

**ビタミン774mg** · 2017/07/26(水) 11:25:55.65

ZMAってどうよ？

**ビタミン774mg** · 2017/07/26(水) 19:31:38.46

>>29
参考になりました
60mgで様子みてみますね
ありがとうございました

**ビタミン774mg** · 2017/07/26(水) 21:42:10.05

DHCの亜鉛もｸﾞﾙｺﾝ酸でｷﾚｰﾄ加工されてる。

**ビタミン774mg** · 2017/07/27(木) 00:57:50.78

精子増える？

**ビタミン774mg** · 2017/07/27(木) 00:58:07.46

ZMAはカルシウムと一緒にとっちゃいけない、アミノ酸の吸収も阻害するから空腹時に飲むと良い言うけど、一方でマルチサプリメントにはカルマグと一緒に亜鉛入ってるよね？よくわかんないね。

**ビタミン774mg** · 2017/07/28(金) 18:25:22.20

無香料のシャンプー使ってるんだけど
運動して汗をかくと頭から亜鉛のニオイがする
（正確には「亜鉛サプリのカプセルの中身の粉末のニオイ」）

これって自分の体にとっては摂取過多なのかな？
今、30mgのカプセルの中身をだいたい4分割して
朝晩7.5mgずつ飲んでるんだけど

**ビタミン774mg** · 2017/07/28(金) 20:09:48.26

マイプロテインの亜鉛とトリビュラスを夜に飲んだら
射精した夜の翌朝もピンピンの朝勃ちだった

**ビタミン774mg** · 2017/07/28(金) 22:57:12.53

>>35
逆に足りなくなるんじゃない？
汗や尿で亜鉛は失われ易いってどっかで読んだよ。

**ビタミン774mg** · 2017/07/28(金) 23:14:02.08

あぁ吐き気は亜鉛だったのか
なんかずっと偏頭痛みたいな頭痛と乗り物酔いみたいな吐き気が一日中だったわ
空腹時はやめよう…

**ビタミン774mg** · 2017/07/29(土) 13:18:08.72

グルコン酸亜鉛じゃなくてピコリン酸亜鉛なら吐き気とか頭痛はしないぞ

**ビタミン774mg** · 2017/08/03(木) 06:52:53.90

空腹時に飲むと吐き気～とか言ってる奴は原因わかってるんだから飯の後に飲めよ

**ビタミン774mg** · 2017/08/03(木) 07:25:12.28

グルコン酸亜鉛とか効きめ望めなくね？
あれこそプラシーボ

**ビタミン774mg** · 2017/08/04(金) 01:26:24.99

Lｵﾌﾟﾁが今のところ一番効いた気がするけど、腹痛に耐えられず断念。

**ビタミン774mg** · 2017/08/04(金) 11:05:28.35

吸収率無視してメシと一緒に飲んでる
続かないんじゃ意味がない

**ビタミン774mg** · 2017/08/04(金) 12:31:55.68

DHC→NaturesWayと2年くらい飲んでるけど
初めてLオプチぽちったわ
量も固さも角度も、どう変わるか楽しみやで

**ビタミン774mg** · 2017/08/06(日) 11:23:21.48

http://seiryoku-kamen.com/blog/supplement/shocking/
吸収率が抜群に悪いから過剰摂取の心配はしなくてよいだろう

**ビタミン774mg** · 2017/08/06(日) 12:05:59.78

亜鉛の上限量についてはアメリカの女性（25～40歳）18人に亜鉛サプリメントを1日50㎎摂取させて
調査した結果をもとに算出しています。

この調査では10週間継続して使用した場合に血清フェリチン、ヘマトクリット、赤血球SOD活性の低下、
血清亜鉛増加が、12週間継続で血清HDLコレステロールの低下を起こしています。

このことから50㎎と通常の食生活から摂取される平均量10㎎をプラスして60㎎を上限量設定の参照値とし、
この数値に不確実性因子や、体重比などによる比率を考慮して成人男性の上限量は40㎎に、
成人女性の上限量は35㎎に設定されています。

**ビタミン774mg** · 2017/08/06(日) 16:04:55.71

体重50キロの人と100キロの人もでは効果が出る量が倍違うはずだから、体重別の指針が欲しいね

**ビタミン774mg** · 2017/08/06(日) 17:15:28.27

体重別じゃなくて、BMI別の指針なら参考になるかな
それでも2～3割くらいしか差つかないと思うけど

体重が倍なら臓器や血液の耐性や強度も倍
なんてことあるわけないし

**ビタミン774mg** · 2017/08/06(日) 17:17:47.45

うわー

**ビタミン774mg** · 2017/08/06(日) 21:38:53.94

nowの５０を一日一粒飲んでたけど、二日で１粒にしよ。
さすがに過剰摂取感が否めない

**ビタミン774mg** · 2017/08/07(月) 00:14:08.46

>>50
飲みすぎるとめまいするよね

**ビタミン774mg** · 2017/08/09(水) 22:48:09.26

ナウ社の50mg空腹時飲んだらゲロ吐きまくった
だけど勃起のためにやめるわけにはいかんので食後に飲むことにした

**ビタミン774mg** · 2017/08/10(木) 03:54:40.88

食後が基本だろバーカ

**ビタミン774mg** · 2017/08/10(木) 06:52:01.15

本当は食中なんですけどー

**ビタミン774mg** · 2017/08/10(木) 12:28:25.08

勃起のためならED薬飲めばいい

**ビタミン774mg** · 2017/08/10(木) 23:27:11.65

空っ腹で亜鉛って笑

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 05:27:32.74

亜鉛ってそんなに体に悪いの？
合成亜鉛だから？
吐き気と眼痛になる時にもしかして
ビール酵母錠剤のグルコン酸亜鉛が原因だったの？

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 05:29:02.17

>>57←なに言ってんだこのぼけ

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 07:08:59.22

亜鉛をここ最近一日で２００～２５０ｍｇ獲って10日は経ったけど、吐き気とか一切無し　明らかに髭と髪が速く伸びるようなった
ゲロ吐きまくる人とか嘘にしか聞こえない

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 07:16:00.51

ま～流石に多いし金もかかるんで減らすか　テストステロン高まりすぎか
ちなみにＮＯＷのＬオプチとﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｼｰﾄﾞｵｲﾙの入ってるやつとディアナチュラの亜鉛

それと使い続けて思うに、亜鉛サプリはＥＰＡ＆ＤＨＡと相乗効果があるよう感じる
体内利用率みたいのが上がる感じ

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 07:51:37.23

でも、朝立したり、夢精したり、しないんですよね。

ただ、射精量が多くなった気がするだけですよね。

じあ、要らないかな。

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 10:38:33.18

>>59
何目的でそんなにとってるの？

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 10:40:32.04

Now社のピコリン酸亜鉛無臭やのに250タブレットのグルコン酸亜鉛はヨーグルトの腐った臭いする

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 11:30:44.42

>>62
たくさん飲めば効果倍増なんだろうな

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 12:37:47.97

>>62　まあ実験期間だな　どの量まで体が問題ないか
テストステロン増大させ、筋肉が多く脂肪が少ない体になりたいってのが第一目的　もちろん精力盛んも
よく考えたら昨日と一昨日と3日前は300ｍｇ以上摂ってた　それでも体調はどうってことない　まー半分以上吸収率悪いグルコン酸亜鉛だけど

サプリはなんでもそうだけど、量が少ないと意味がないね
亜鉛サプリ摂り始めて4年目だが、最初のちょっとしか摂ってなかった頃と比べ、今の方が明らかにポコチンの硬度や放出量など調子が良い

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 13:52:43.71

>>65
ありがとう。
吐き気とかないって、羨ましいなぁ。

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 16:21:35.03

100以上寵姫に摂ると異常がでる。エビデンスが既にあることに実験する意味はない

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 17:46:15.64

注意：亜鉛補給は銅の吸収と供給を抑制します。長期にわたり亜鉛を毎日50 mg以上摂取している場合は、銅不足を防ぐために2 mgの銅サプリも摂取してください。長期間毎日100 mgの亜鉛を摂取すると、T-細胞とNK細胞機能の幾つかの面の免疫抑制剤になります。
https://jp.iherb.com/pr/pr/57009

医者じゃないからよく分からんけど免疫系に影響あるってヤバくね？

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 19:15:19.00

じゃあ飲むな

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 19:50:12.73

nowのLオプ30mgを夕食後に2年毎日飲んでるけど、なんか知らんけどもう2年カゼひいてない

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 23:30:08.60

たくさん飲む人いるけどそんなリスク負ってまで許容限度量以上の大量の亜鉛を摂る意味がない

**ビタミン774mg** · 2017/08/12(土) 08:28:27.71

>68銅のサプリあるんだありがとう。前から気になってた。

**ビタミン774mg** · 2017/08/13(日) 08:43:08.00

許容限度量は個人差が大きいし、亜鉛サプリの質にもよる
普通の体格の成人男ならグルこン酸亜鉛なんて１日１００ｍｇ摂っても何の問題ないかと　あるならひ弱体質なだけ
吸収率低い説多いしな
http://seiryoku-kamen.com/blog/supplement/shocking/

**ビタミン774mg** · 2017/08/13(日) 13:10:25.93

亜鉛は吸収率が悪いからたくさん飲むのが効果的とか勘違いしてそう
体に必要な分だけ吸収して余りは排出されるだけだから余分に取ると内蔵（どこか忘れた）に負担がかかるだけ

**ビタミン774mg** · 2017/08/13(日) 13:13:14.24

頭が弱いタイプが大量に飲みたがる

**ビタミン774mg** · 2017/08/13(日) 17:51:14.02

>>74
内臓な

**ビタミン774mg** · 2017/08/14(月) 11:17:51.63

>>74
思い出した
昔治験のバイトで医者と雑談してた時に聞いたわ
亜鉛は１日に少量しか必要ないから健康な人は錠剤飲んでもほとんど吸収されない
だから吸収率が悪いのは当然で不足してない証拠だからいいことだって

**ビタミン774mg** · 2017/08/15(火) 14:17:35.31

ゴミみたいなサイト貼ってる奴（笑）
日本語でネットしてふとそういうクソサイトばかりだよな（笑）

**ビタミン774mg** · 2017/08/16(水) 01:31:53.99

亜鉛はあんまり過剰摂取すると本来脾臓で濾過されるはずのTHNホルモン誘導体が血中に滞留して体臭がキツくなったり体毛が濃くなったりするぞ
過剰摂取後に運動したりすると血中LAH値が極端にさがって溶血症起こしたり血管の外壁が弱くなったりするから脳溢血のリスクがめちゃくちゃ高くなる

**ビタミン774mg** · 2017/08/20(日) 11:43:20.15

みーんな推測にすぎないんだよな・・
下らねえスレ

**ビタミン774mg** · 2017/08/20(日) 12:33:03.28

吸収率は、
Lオプチ>オプチ>リコピン>グルコでしたっけ？（過去スレ読んできた）

Lオプチはグルコの何倍吸収されるとかデータは無い？
30ミリのLオプチと50ミリのグルコ、どっちが体に吸収される亜鉛が多いんだろ

恒常的に飲み続けるサプリだから価格も重要
NOWのグルコ亜鉛50ミリの250タブレットがAmazon650円程度。
パッケージにジンクってだけ書いてるやつ
これ買っとけば最強ですかね？

**ビタミン774mg** · 2017/08/20(日) 12:44:09.70

>>81
Lオプチマム毎日飲んでたら倦怠感が半端ないんで3日に一回似たわ

**ビタミン774mg** · 2017/08/20(日) 14:10:55.54

30ミリオプチの内、亜鉛の割合ってどれだけでしたっけ？

**ビタミン774mg** · 2017/08/20(日) 21:05:42.28

NOWのL-OptiZincだったら、亜鉛 30mg、銅 0.3mgって書いてある

**ビタミン774mg** · 2017/08/21(月) 01:35:23.41

Lオプチ亜鉛30mgには、亜鉛は10mgくらいしか含まれてないんだっけ？

**ビタミン774mg** · 2017/08/21(月) 08:13:57.51

割るの面倒だから1日100ミリ飲んでるけど吐き気とか全くないなー

50ミリ飲んでる時と変化なきゃ50ミリに戻した方がいいよね

**ビタミン774mg** · 2017/08/21(月) 12:05:14.49

>>86
食後に飲んでる？空腹時ならすごいな

**ビタミン774mg** · 2017/08/21(月) 18:55:16.86

いつ飲むのが正解なんや？
取り敢えず寝る前に飲んでるけど

**ビタミン774mg** · 2017/08/21(月) 19:02:58.50

空腹時がダメなのは常識

**ビタミン774mg** · 2017/08/21(月) 20:18:56.99

食中じゃないとダメだな俺は
直前も直後も胃がやられた

**ビタミン774mg** · 2017/08/22(火) 00:06:23.52

>>87
もしかしたらアルギニンの粉末と一緒に飲んでるから吐き気ないのかな？

空腹時だよ

**ビタミン774mg** · 2017/08/22(火) 00:32:05.79

俺はプロテイン飲んだあと

**ビタミン774mg** · 2017/08/22(火) 03:47:08.00

>>36
マイプロにトリビュラスあんの？

**ビタミン774mg** · 2017/08/22(火) 08:18:05.62

量が多い方がいいだろうと、アメリカ製の50mgのサプリを買って二つに割って飲んでたけど
気分が悪くなるし喉にも引っかかりやすくていいことなかった。
DHCに切り替えてから快適。

**ビタミン774mg** · 2017/08/22(火) 10:00:01.05

94
俺は、普通に飲める。
日本のなら、水無しでO.K.
5～6個なら、余裕

**ビタミン774mg** · 2017/08/22(火) 23:45:14.60

マイプロすげーな

**ビタミン774mg** · 2017/08/23(水) 09:44:03.21

トリビュラスはテストステロンには影響を与えない事が明らかになっています

**ビタミン774mg** · 2017/08/23(水) 22:20:01.25

マイプロのトリビュラスってプロと普通どっちが良いんだ

**ビタミン774mg** · 2017/08/23(水) 22:27:46.26

プロ

**ビタミン774mg** · 2017/08/24(木) 21:20:19.11

亜鉛飲みだしてからよく寝れらるようになった(これは紛れもない事実)
疲れにくくなったような気もする(これはあくまで感覚)

**ビタミン774mg** · 2017/08/25(金) 01:37:58.68

そんなにムズムズしてどうするん？

**ビタミン774mg** · 2017/08/25(金) 21:11:12.71

口に入れた時に舌に錠剤がくっつくだろ
そのまま水を飲むと水だけ先に飲んでしまって錠剤がのどに残って引っ掛かる
水を含んだら舌を動かして錠剤を浮かせてから飲むとスムーズに飲める

**ビタミン774mg** · 2017/08/25(金) 21:35:33.34

医薬品にノベルジンっていうウィルソン病、低亜鉛血漿治療剤があるけど、やっぱりサプリなんかより吸収率よいのかな？

**ビタミン774mg** · 2017/08/25(金) 22:36:28.61

またホモかよ

**ビタミン774mg** · 2017/08/27(日) 08:40:11.40

亜鉛100ミリ摂りたい場合、週2くらいで飲まない日作れば大丈夫なのかな

**ビタミン774mg** · 2017/08/27(日) 09:30:03.94

>>105
そんな方法じゃダメだと思うw
本来なら、血液検査をやってみて血清亜鉛濃度80μ/dl以上あれば亜鉛とる必要はないよ。60μ/dl位の人ならまだしも
100mgとか、健康な人ならとり過ぎだと思う。
十分亜鉛摂取出来ているのに過剰に亜鉛を摂取すると血清亜鉛濃度上がり過ぎて銅の吸収量が不足して重度の貧血を起こして倒れたり、膵炎になる可能性もあるよ。
気を付けてね。

**ビタミン774mg** · 2017/08/27(日) 12:14:45.49

亀食え亀

**ビタミン774mg** · 2017/08/27(日) 12:15:28.07

牡蠣と間違えました

**ビタミン774mg** · 2017/08/31(木) 15:11:21.87

亜鉛は何等かのアミノ酸と一緒に摂ると効く感じある。頭もスッキリする

**ビタミン774mg** · 2017/08/31(木) 16:42:26.32

生牡蠣食べると、ゲリピーになる。

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 01:29:18.77

http://www.suplinx.com/shop/g/g071-01510/
よくある質問
【Ｑ】オプティジンクは吸収率がいいと聞きますが、普通の亜鉛と比べてどの程度、吸収率が高いんですか？
【Ａ】その他の亜鉛に比べて吸収率は倍です（Interhealth社調べ）。

その他の亜鉛が何を指すのか分からんが、多分多く出回ってるグルコン酸亜鉛だろう
たったの倍か　たいしたことねえな

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 01:43:58.53

Lオプティ亜鉛30mg中、亜鉛はほんの微量しか含まれていない

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 04:59:46.57

次の方どうぞー

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 08:33:17.97

吸収率とか個人差かなりあるんだからわかるわけないじゃん、そもそも亜鉛足りてるなら飲む必要ないし。過剰摂取はよくない。飲む前に毛髪検査するとよいよ。1万くらいだけど。

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 11:07:49.84

吸収率低いとそれだけ内臓に負担かかるから
価格が僅かばかり高い程度で倍の吸収率は大きな差なんだがな

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 11:18:13.83

Lオプチは半分メチオニンだからね
つまりnowのは15mgが亜鉛

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 12:16:07.23

>>116
まじで？と思ってみてみたら
Zinc from L-OptiZinc Monomethionineて書いてあったわ・・
倍量飲むようにしよう

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 12:48:02.79

それって、謎mgのMonomethionineの内、亜鉛が30mgって意味なんじゃないのか？

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 13:29:34.47

割合書いてあったサイト見た覚えがあるんだが見失った

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 14:02:54.07

googleでL-OptiZinc Monomethionineを検索しようとしたらサジェストで

zinc picolinate vs zinc monomethionine
zinc gluconate vs zinc monomethionine
zinc citrate vs zinc monomethionine
zinc orotate vs zinc monomethionine
zinc sulfate vs zinc monomethionine

て出てきた。色んな種類の亜鉛サプリあるんだね
そしてやはりみんな吸収率に興味津々、と。

**ビタミン774mg** · 2017/09/06(水) 18:55:04.74

食後すぐのんだけど吐き気と乗り物酔いみたいな感じ、さらに頭痛も。

どうしよう

**ビタミン774mg** · 2017/09/06(水) 21:04:54.78

>>121
何mg飲んだの？

**ビタミン774mg** · 2017/09/06(水) 23:27:23.17

時が来れば治まるよ

**ビタミン774mg** · 2017/09/07(木) 16:06:48.14

>>122
ディアナチュラ15㎎を2錠

昨夜から熱38度５分出て、ググったら飲み過ぎ副作用に発熱とかあってｶﾞｸﾌﾞﾙ

一応内科で尿や血液検査はして異常なかった

亜鉛のことは頭悪そうでいえなかったけど

自分みたいな小心者は50㎎どころか規定内で様子をみながらにするわ

**ビタミン774mg** · 2017/09/07(木) 20:42:57.20

30mgぐらいじゃ副作用なんて出ないよ。150mg以上あたりから、銅吸収抑制の副作用出るけど。
たぶん別な要因だな。或いは、そのサプリに変な添加物が含まれていたかも。
どちらにしても、ディアナチュラはゴミ箱に捨てた方がいいね。

**ビタミン774mg** · 2017/09/07(木) 22:43:30.37

>>125
ええっ30㎎関係ないかもなのね…ちょっとほっとした
そして貧乏性だから捨てられず夕食後に懲りずに1錠飲んだった
2時間たったけど吐き気とかはない

熱は相変わらず38度をキープしてるけど

**ビタミン774mg** · 2017/09/08(金) 14:17:32.92

nowの亜鉛50mm250タブレットが届いた
650円+送料500円。

激安亜鉛だから不安だったけど
成分はグルコン酸亜鉛とステアリン酸マグネシウムとシリカで
国内のDHCやアサヒの商品と同じようなもの？

https://i.imgur.com/fJpYp2v.jpg

**ビタミン774mg** · 2017/09/08(金) 15:02:39.25

同じような物

**ビタミン774mg** · 2017/09/08(金) 18:05:46.76

まだ飲み始めて1か月足らずだが白髪が目に見えて減ってきた
髪の毛の量はさすがに変わらんがｗ

**ビタミン774mg** · 2017/09/09(土) 12:55:15.98

体質もあるんだろうね。買っちゃったから仕方なしに100mg 飲んでるけど今まで吐き気は1度もない

**ビタミン774mg** · 2017/09/09(土) 15:24:31.01

>>130
何か亜鉛不足の症状でてるならともかく、100mgはとり過ぎじゃね？

**ビタミン774mg** · 2017/09/09(土) 15:54:50.63

100㎎は凄いね
自分は唇のガサガサが良くなったらいいなあと思っていたらこのスレにたどり着いた
15㎎にして2日目の昨夜は吐き気がなかった
身体が馴れたのかな

**ビタミン774mg** · 2017/09/09(土) 17:08:58.01

確かに増やした所でたいして変わらない様な気がするので50mgに戻します。

50mgの時が1番体調よかったかも

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 00:16:44.09

おれは15でも下痢が結構多くて頭痛か週一ペースだぞ。
頭痛に関してはこれが原因とは100パー言い切れないが。
下痢に関してはここ一ヶ月ほど記憶にないがほぼ毎日激しく水っぽいか、かなり柔らかい。

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 01:31:47.90

そもそもサプリが体質に合ってないのでは？

15でそれは普通ないよ。それが違う原因とか

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 01:38:30.84

毎日Lオプチ60mg飲んでるけど何ともない
空腹だと確実にもたれるから食後に限定してるけどね・・まあ個人差もあるんだろう

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 07:22:28.22

>>134
膵臓ガンの疑いがあるので、直ぐに精密検査受けた方がいいな

**ビタミン774mg** · 2017/09/11(月) 00:25:27.74

銅が足りてリャ体調不良しないんじゃないのか？

**ビタミン774mg** · 2017/09/11(月) 02:31:50.77

どうだか

**ビタミン774mg** · 2017/09/11(月) 08:16:57.63

アダプトゲンハーブ・ニューロン活性・IGF
チンコ精液増強セット
https://goo.gl/gA36NN

**ビタミン774mg** · 2017/09/11(月) 21:38:15.21

鉄は夜食後亜鉛は朝食後に飲んでるんだけど
これでいいかな？

亜鉛って寝る前とかの方がいいのかな？

**ビタミン774mg** · 2017/09/12(火) 22:49:04.49

>>141
私は最近買ったやつは就寝30分前って書いてあるな
でも忘れるから食後に飲んでます

**ビタミン774mg** · 2017/09/13(水) 08:51:39.91

テストステロン上で有利だと感じたことないなあ。

**ビタミン774mg** · 2017/09/13(水) 13:51:39.84

>>142
やはり夜飲むほうがいいんですね

**ビタミン774mg** · 2017/09/16(土) 05:19:24.00

とりあえず微妙だがやっときたな
$50以上の注文でSEP15とGEG015が使える($5&5%OFF)

**ビタミン774mg** · 2017/09/19(火) 17:59:53.95

精神疾患の診断受けてるけど、亜鉛偉大だわ。人前で全く対人不安症が出ない。
長くとるのも不安なので、とりあえず短期間のみ1日150＋銅＋鉄とっていってみる予定。

**ビタミン774mg** · 2017/09/19(火) 18:47:21.53

あかん

**ビタミン774mg** · 2017/09/19(火) 19:04:28.86

>>146
ノコギリヤシも併せたら完璧だな

**ビタミン774mg** · 2017/09/19(火) 19:08:56.59

150と意気込んだけど、夕食後に1日最後のnowのピコリネート50飲んで立ちくらみを起こしたからやっぱり100にしておこうかと。

**ビタミン774mg** · 2017/09/19(火) 22:17:17.34

メガジンクのみはじめて、２ヶ月以上かなあ。
最近、これのせいか抜け毛が多い。
飲まないと抜け毛も止まるような気もする。

**ビタミン774mg** · 2017/09/19(火) 22:31:22.96

>>150
抜け毛より銅欠乏症と膵炎気にした方がいいよ、大丈夫？

**ビタミン774mg** · 2017/09/19(火) 23:04:03.48

>>151
ｻﾝｸｽ
今のところ、抜け毛くらいだから大丈夫だと思うよ。

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 03:09:02.93

俺もメガジンク飲んでる。最近ニキビ出来出してるから免疫力下がってるのかな？次からは50にします

**ビタミン774mg** · 2017/10/03(火) 22:01:58.04

亜鉛って一日に二回も三回も分けて飲むのは負担がかかってヤバイらしいな
それ知ってから一回だけにしたわ

**ビタミン774mg** · 2017/10/03(火) 22:12:57.01

>>154
いったい、どこのどのソースを読んでヤバイと思ったの？
どこの臓器に負担かかるの？教えてくれよw

**ビタミン774mg** · 2017/10/03(火) 22:53:23.20

>>154
これマジ？気をつけるわ

**ビタミン774mg** · 2017/10/03(火) 23:07:30.01

亜鉛を多量にとってる人って何の目的あっての事なの？精子や精力以外にいないの？

**ビタミン774mg** · 2017/10/03(火) 23:18:48.53

髪をガンガン伸ばすためです効果ありまくりです

**ビタミン774mg** · 2017/10/03(火) 23:23:14.19

素人見解ではあるけれど、亜鉛の消費が著しいような体質でもない人が亜鉛を何かの目的の為に多量に摂ると確かに良くないようにも思う。
一日に頻回摂るのがどうこうより、むしろこの点が問題になるのでは？
ミネラルバランス崩れると思う。

**ビタミン774mg** · 2017/10/03(火) 23:29:53.65

じゃあ他のミネラルも同じぐらい摂れや！ｗ

**ビタミン774mg** · 2017/10/03(火) 23:45:49.71

>>160
アホ過ぎ

**ビタミン774mg** · 2017/10/03(火) 23:54:41.70

わらた

**ビタミン774mg** · 2017/10/04(水) 05:51:44.58

ヤニカスと酒カスは亜鉛が全然足らんようで

**ビタミン774mg** · 2017/10/04(水) 06:33:43.94

亜鉛は一日絶対三回摂れ

**ビタミン774mg** · 2017/10/04(水) 07:08:51.64

なんで

**ビタミン774mg** · 2017/10/04(水) 07:17:43.49

手術のあとの傷が早く良くなるように飲んでる
ごっそり取った組織に、もりもり肉芽組織ができて医者が驚く

**ビタミン774mg** · 2017/10/04(水) 07:42:20.89

https://kenkyuukai.m3.com/journal/FilePreview_Journal.asp?path=sys%5Cjournal%5C20151207173919-4306467A888B69D8387AD0D2EE8FDDB85F741EAD08EB0816B27C73198F6F377C.pdf&;sid=738&id=2091&sub_id=35763&cid=471

ぐぐったやつで悪いが、この記事とか読むとよいかも。
日本人の若い世代のほとんどが亜鉛不足。
亜鉛が不足すると、味覚障害、皮膚疾患、脱毛、糖尿病、骨粗鬆症、生殖機能低下、肝疾患、精神疾患になりやすくなる。
また1日150mg以上の摂取は胃腸障害や、銅吸収抑制がおこるので良くないと言われている。
それ以下なら特に問題なく、積極的に摂るべき。

**ビタミン774mg** · 2017/10/04(水) 12:39:14.02

空腹時に飲むあの胃もたれからして毎日飲む気にはなれない
隔日で飲んでるわ

**ビタミン774mg** · 2017/10/04(水) 17:35:11.16

亜鉛って食欲抑制のために摂るんじゃないのかよ!?

**ビタミン774mg** · 2017/10/04(水) 18:02:52.53

髪にはバツグンに効く事は確か。髪切り行ったらハンパない毛量ですね言われた。

100ミリ止めようと思ってたのに迷うな

**ビタミン774mg** · 2017/10/04(水) 18:10:34.58

一番効くブランド教えてくれ
金ならある

**ビタミン774mg** · 2017/10/04(水) 18:54:37.49

ブランドにそんな大差ない思う。

多すぎも問題だが少なすぎても効果ない思う。

亜鉛なんてどれも激安だ

**ビタミン774mg** · 2017/10/04(水) 19:40:11.52

>>158
ちなみに1日どのくらい飲んでます？

**ビタミン774mg** · 2017/10/04(水) 21:16:22.94

>>169
味覚が鋭くなって、食欲が湧くぞw

**ビタミン774mg** · 2017/10/04(水) 21:35:15.69

>>173
15×3

**ビタミン774mg** · 2017/10/04(水) 22:13:31.78

100mg以上は前立腺癌になりやすいようだけどなんでかなあ？

**ビタミン774mg** · 2017/10/04(水) 22:20:41.27

男性ホルモン出過ぎって事じゃねえか？イメージ的にな

**ビタミン774mg** · 2017/10/05(木) 05:59:55.96

>>176
ソース教えてー？

**ビタミン774mg** · 2017/10/05(木) 06:20:55.55

ビビってんのか？

**ビタミン774mg** · 2017/10/05(木) 06:24:24.93

>>178
○亜鉛を過剰に摂取すると毒性がある。１日に150～450mgを摂取すると銅が低下し、鉄の作用に影響し、免疫力を低下させ、HDL(high-density lipoproteins)を低下させ、脱毛を引き起こす。
銅の低下は貧血、白血球減少、好中球減少を引き起こす。
○１日100mg以上の亜鉛の摂取は前立腺がんの発生頻度を高めることが報告されている。
○亜鉛と前立腺がんの関連は不明な点が多い。前立腺内の亜鉛の量が多いと、前立腺がんの発生を防ぐという研究結果が報告されているが、亜鉛は癌細胞の増殖に関連する酵素の活性を高めることによって、発がん過程を促進するという報告もある。
○Health Professionals Follow-Up Studyにおける46,974人の男性の14年におよぶ追跡調査の結果、100mg/日までの亜鉛の補充は前立腺がんの発生を促進することはないことが確認された。
しかしながら、１日100mg以上の亜鉛を補充している男性は、亜鉛のサプリメントを使用していない人に比べて、進行した前立腺がんになるリスクが2.29倍に上昇することが示されている。つまり、亜鉛の補充は前立腺がんの発生リスクを高める可能性がある。
食事からの亜鉛の摂取は前立腺がんの発生リスクとは関連しない。
ttp://www.1ginzaclinic.com/topics/019.html

**ビタミン774mg** · 2017/10/05(木) 07:32:02.31

１日の摂取の推奨量は11mgである。とあるのに、その約10倍の100mg以上摂取したらそりゃ前立腺癌にもなるわなw
Health Professionals Follow-Up Studyでは100mg以下なら前立腺癌にはならないと4万6千人のエビデンスがあるのだから、サプリで飲むのは10mg～20mg位が安全でよいのかもね。

**ビタミン774mg** · 2017/10/05(木) 08:08:43.15

マジ？

**ビタミン774mg** · 2017/10/05(木) 10:05:19.61

つっても吸収量が亜鉛は少ないから11mgってなってても30mg位摂るのが望ましい

**ビタミン774mg** · 2017/10/05(木) 10:15:30.29

Lオプチを一日4veg飲んでる
カプセルだと吸収率10%とか聞いたわからな・・ガセかしれんけど

**ビタミン774mg** · 2017/10/05(木) 10:35:31.37

半年ぐらい前にnowのL-Opti30mgとアルギニン&シトルリンを毎日2錠づつ飲んでた頃は精液濃くなったように感じた
1瓶飲み終えた時にめんどくさくなって3ヶ月ほどやめてたんだけど精液は薄まったような気がするが勃起の角度が上がった
朝立ちでも毎朝人差し指と親指の間ぐらいの角度で勃ってる目が醒めるほどに勃ってる

1年間セックルレスだった嫁に見せたら「なんか前より大っきくなってない？笑」とか言いながらレスが解消された

なので持続させようと一昨日からnowのピコリネート50mgとアルギニン&シトルリン再開した

L-Optiとピコリネートってどっちがいいんでしょうか？

**185** · 2017/10/05(木) 10:36:32.56

ちなみに夫婦ともにアラフォーです

**ビタミン774mg** · 2017/10/05(木) 10:54:21.65

特に健康に支障なく髪の毛増やしたいとか精子増やしたいとかで1日100飲んでたら病気誘発しても不思議でないと思う。
亜鉛の人体での役割考えてみて、それのみを過剰摂取するとなるとバランスはおかしくなるのでは。
髪の毛伸びるのが早くなるってことは身体の他機能も良かれ悪かれその影響受けてるはずだし、疾患治療とかの目的でない限り、亜鉛1日100なんて弊害しかないと思うけど。
健康管理なら1日20で十分量。

**ビタミン774mg** · 2017/10/05(木) 12:08:43.30

nowのLオプを昼と夜に1カプセルずつ

**ビタミン774mg** · 2017/10/05(木) 14:25:05.36

亜鉛続けて3ヶ月経過
若干太ってきたのは亜鉛の副作用？食いすぎただけ？

**ビタミン774mg** · 2017/10/05(木) 20:16:02.61

最近、精液の色も薄いし量も減った気がするんだよね。亜鉛飲んだら改善する？みんなはどんぐらい？
このAVぐらい？
↓
http://upornia.com/videos/260212/9-loads-drank-jjaps/

**ビタミン774mg** · 2017/10/05(木) 21:31:40.02

>>190精液真っ白になった。というより漏れそうになる。でも1年は飲んでるかも

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 00:36:51.67

亜鉛て髪の毛に良いのでしょうか？

ガッサガサパサパサなんだけど、、

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 01:12:05.92

肝臓壊れます

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 03:38:55.31

AV男優のしみけんは100らしいけどね。

まぁ50にしとく

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 05:13:39.81

しみけんぐらいチンコから亜鉛出すなら大丈夫なんじゃね

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 22:16:36.75

個人的には特段持病がない人は最大でも50にしておいた方がいいと思う
亜鉛が極度に流出してしまう重度の肝硬変で亜鉛充填療法してた母親看病してた時でさえ
1日100にしたら数か月で正常値付近まで血中亜鉛濃度上がってきた
健常者なら50でも多いくらいだと思うよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 22:48:27.00

30mgでも不安だわ
食事でも摂ってるし15mgくらいでいい

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 22:50:37.33

>>196
本当同感だわ。多量摂ってる人はせめて検査して値を注意深くチェックしていくべき。懐かしのドラゴンクエストでちからのたねとかかしこさのたね使って各ステータス上げていけてたけど、それと同じように考えていたら、後々怖いだろうね。。
一つの元素を多量に入れるってどんな事か知った方がいいと思う。
単一的なエビデンス見て安心できるなんて簡単に判断できるものでもない。

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 23:33:11.52

じゃあ他のミネラルも同じぐらい摂れや！ｗ

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 23:55:46.23

銅をポチるか

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