ちなみに個人的にはビタミンCだけを取りすぎると鉄分不足になる気がしている
理由は口の中が酸っぱくなるから
鉄その他のマルチミネラルサプリを同時に取るようにして解決した
もちろん一日の許容量を超えないように摂取してる