>>537
牛乳が怪しいな
牛乳やめて呑むヨーグルトにしてみれば？試しに

>>538
誰に対してのレスかわからないけど、>>536なら1日10g以上、つまり10000mg以上だよ
ディアナチュラだからビタミンB2、B6もそれぞれ20mg以上、60mg以上になる
でも全部水溶性なので余分は尿で排出されるので問題ないと思うよ