◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 3　◆◆◆ [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/06/24(土) 13:21:08.41

取り敢えず建てておこう。テンプレは古い気がするなー
前スレ
◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッドⅡ　◆◆◆
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1402987375/

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 03:02:43.40

中野信子が言ってた
男は顔がデカいほうがモテる
って

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 04:44:18.65

何がそんなにアレルギーに効くんだろう

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 05:20:11.04

リーキーガットがなんたら

**ここまで読みました** · 2018/04/01(日) 07:20:01.24

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 09:40:30.97

>>774
大人でも？

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 09:45:25.16

顔よりお○ん○ん長くなってほしいよ

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 11:08:25.29

そんな効果はないっす

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 12:43:32.98

あるよ、ある

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 13:26:26.63

>>774
ソース貼ってくれん？

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 17:20:38.58

おちんちん貼ってくれん？

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 18:47:42.45

>>776
「効く」（症状に直に働く）というよりも、
ビタミンDはミネラルの代謝や免疫に関わるビタミンだから、
不足がちだった人が不足しないようになって体調がより上手くまわるようになった結果、
アトピーとかアレルギーという免疫に関する疾患も改善した、ということじゃないのかなあ

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 18:57:32.76

>>780
股間に日光浴びたらテストステロン値上がるらしいぞ

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 19:05:30.97

>>784
は？

**ここまで読みました** · 2018/04/01(日) 20:31:24.35

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 20:59:36.70

顔がでかくなるわけないだろ（笑）

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 21:04:54.55

今日限定の情報だが
顔はともかくチンチンはでかくなる

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 21:21:25.59

テストステロンが増えるという情報はあるけどもやな…

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 22:07:09.01

>>791
どこに？

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 22:25:40.78

ググれば出てくる

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 22:47:37.58

>>792
すぐ出てきたぞ

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 23:04:21.94

ドバドバだよな

**ビタミン774mg** · 2018/04/01(日) 23:29:45.44

>>791
もやな？

**ビタミン774mg** · 2018/04/02(月) 00:09:38.63

黒人は真っ黒に日焼けしてるからデカいんだな

**ここまで読みました** · 2018/04/02(月) 07:25:53.12

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/04/02(月) 15:12:54.39

>>796
モヤナと伝説の海だよ
みんな小麦焼けだろ

**：ヽ(´∀｀)ノ：ヽ(´∀｀)ノ：** · 2018/04/02(月) 21:00:43.50

>>666
ここまで読みました☆８００

**ビタミン774mg** · 2018/04/02(月) 22:07:29.67

>>780
ひょろひょろ～

**ビタミン774mg** · 2018/04/03(火) 00:33:20.01

花粉症に効くんか？
ワイは花粉症持ちじゃないけど他人にD勧めれるならすすめようかな

**ビタミン774mg** · 2018/04/03(火) 01:02:30.47

>>802
DHCのビタミンDが入ってるマルチサプリメントとビタミンDサプリメント単体で飲んでも花粉症に効果が有ったぞ

**ビタミン774mg** · 2018/04/03(火) 04:56:09.75

持ち上げすぎ

**ビタミン774mg** · 2018/04/03(火) 04:58:57.00

Dで血管に悪影響あるんです？
他のBやCはどうなんでしょうか？
気になります
血管は柔らかく血液はサラサラにしたいのですが

**ここまで読みました** · 2018/04/03(火) 07:17:55.91

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/04/03(火) 09:54:53.73

>>805
血管は柔らかくなら葉酸
菜の花ブロッコリー

血液はサラサラならEPA DHA
クルミ魚

**ビタミン774mg** · 2018/04/03(火) 14:57:33.67

>>802
知人が治った
俺も真似したら治った
でも誰にでも有効な訳じゃないかもしれないので無闇に勧めてはいない
俺はDで治ったけどね

**ビタミン774mg** · 2018/04/03(火) 16:06:31.97

Dの血管石灰化が怖いなら、Kも摂らないと
Kも摂らないも骨密度にも効果がないと言われているし

**ビタミン774mg** · 2018/04/03(火) 17:29:27.46

SRの5000IUのビタミンD3を昨年の9月から1日2回飲んでいるけど、
言われてみたら今年の花粉は全然症状が出なかったから効いている気はする。
同じ頃からナイアシンや乳酸菌類も摂取しているので、相乗効果かも知れないが、
あんなに痒かった目が今年は気持ち悪いくらいに何ともなかった。

**ビタミン774mg** · 2018/04/03(火) 19:33:00.34

2000IUだと足りないのかなあ
目はかゆいし鼻水もヤバい

**ビタミン774mg** · 2018/04/03(火) 19:54:39.04

10000飲んでるよ
鬱対策で

**ビタミン774mg** · 2018/04/03(火) 20:02:31.83

VD提唱してる先生は、花粉には朝昼4000て書いてあったな
鬱とか内臓の疾患と違って花粉症は症状がはっきりしてるんだから
それくらい自分で加減していけばいいと思うんだが？

**ビタミン774mg** · 2018/04/03(火) 21:25:27.23

鬱には最大20000採れ、とあるな

**ここまで読みました** · 2018/04/03(火) 21:29:43.84

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/04/03(火) 21:57:52.28

肝油ドロップ食べよう

**ビタミン774mg** · 2018/04/03(火) 22:04:19.87

自分も2000IU飲んでいて、精神や体調に有用な効果を期待するなら最低5000IUは要る
とか見て次買う時は5000IUにしたんだけど、花粉にこれほどテキメンに効くとは
知らなかったんで驚いている。EPAも高濃度でないと効かないらしいから、どうせ服用
するなら害のない範囲で高濃度が良いんじゃないかと思う。

**ビタミン774mg** · 2018/04/03(火) 22:28:41.44

要約すると1日7850がベストって事か

**ビタミン774mg** · 2018/04/03(火) 23:31:44.54

SRのボトルがカッコいくて惚れた
マイプロのDはやたらくくっついたからな

**ビタミン774mg** · 2018/04/03(火) 23:43:59.33

>>818
そうなん？

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 00:26:12.75

AもDもオメガ3も、ああいうカプセルは必ずくっつくわなｗ

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 00:52:46.22

Dもオメガ３も冷蔵庫に入れてるw

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 01:28:33.95

おめーがな

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 02:10:30.98

DとK一緒に入ってるサプリは粉カプセルだったから気にしないで常温で保存してるわ

**ここまで読みました** · 2018/04/04(水) 08:54:41.77

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 12:59:46.44

なんだか花粉症がましになってるきがする
４０００とってます　こいつがきいてるのかな

血管が固くなるの？それは困るな
なんで固くなんだよー

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 13:00:27.30

IDを皆みたいに？？？にするにはどうすればいいんだ

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 13:00:42.53

勝手になった

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 13:33:05.49

納豆食え

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 15:55:01.78

>>826
ビタミンDはカルシウムの吸収率が高まるけど血管にこびりつくのは不思議

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 16:33:17.29

>>830
それが本当なら納豆食えばいいのか？
もともと納豆はよく食べるけど、さすがに毎日ではない
多くて週3なんだがどう思いますか？

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 16:34:55.57

>>831
食べるなら夕飯に食べたほうが効果的
大豆製品しかり日光浴したら30分くらい

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 16:36:20.44

毎日Dと納豆くわんとあかんのか・・・・

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 16:59:10.38

横レス
俺個人の感覚で言えば、週3で十分だと思うけど

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 17:39:53.56

カルシウム1に対してマグネシウム2の比率が心臓病予防だとさ

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 17:47:24.64

納豆は週一でいいって
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO12214620X20C17A1000000

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 18:55:20.21

おれはカルシウムサプリは飲まずにマグネシウムだけ飲んでる
カルマグとか飲んでると心臓が不調になってくるから

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 18:59:05.03

俺もマグネシウムだけ250とってるわ

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 20:47:15.59

男は鉄とカルシウムは余程の必要がない限り、わざわざ摂るメリットは少ないとも聞くわな。

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 21:03:55.37

マラソンやロードバイクやってる上級国民なら必要やぞ

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 21:30:30.57

カルシウム目当てで牛乳飲むのも吸収率から見ると無駄らしい
当たり前だと刷り込まれた定説が通用しなくなってくるぅう！

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 21:42:12.47

上級国民()

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 21:51:58.34

納豆の何がいいの？セレン摂るのとは別？

**ここまで読みました** · 2018/04/04(水) 22:08:33.83

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/04/04(水) 22:17:49.30

>>843
スレ内検索

**ビタミン774mg** · 2018/04/05(木) 02:08:05.63

納豆菌が入った整腸剤でもイインダヨ

**ビタミン774mg** · 2018/04/05(木) 02:13:58.14

>>846
納豆菌より豆が重要

**ビタミン774mg** · 2018/04/05(木) 02:29:45.21

ビタミンKじゃないんか？

**ビタミン774mg** · 2018/04/05(木) 04:51:49.64

ビタミンＫ２（MK-7）は納豆菌が腸内でも作るので
ただし、納豆菌は数日でうんことともに消える

**ビタミン774mg** · 2018/04/05(木) 06:10:28.68

ブリブリブリ～

**ここまで読みました** · 2018/04/05(木) 07:18:35.33

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/04/05(木) 16:30:14.91

納豆苦手ならほうれん草でもOK

**ビタミン774mg** · 2018/04/05(木) 18:12:08.37

ほうれん草はビタミンｋ１しか入っていない
これに血管石灰化を抑制する効果はない
オランダの介入試験見なさい
http://j-nattokinase.org/nattokinase/img/k2/img_k2-03.gif

＞一方、野菜や海草に含まれているビタミンK1には相関が認められませんでした。
http://j-nattokinase.org/nattokinase/k2.html

**ビタミン774mg** · 2018/04/05(木) 18:37:31.07

じゃあポパイも納豆食えばもっと強かったということだな

**ここまで読みました** · 2018/04/05(木) 21:42:26.70

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/04/05(木) 21:46:34.54

>>835
ビタミンDだけではなく、カルシウムとマグネシウムのサプリもとっているんですが

**ビタミン774mg** · 2018/04/05(木) 22:23:46.99

>>853
葉酸が血管を強くする

**ここまで読みました** · 2018/04/06(金) 09:33:33.23

>>666
ここまで読みました

**ここまで読みました** · 2018/04/06(金) 20:55:39.97

>>666
ここまで読みました

**ここまで読みました** · 2018/04/07(土) 07:14:11.73

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/04/07(土) 19:14:33.11

糖質制限やると老化が早まるという記事があったね
検索してて見つけたわ
ダイエットするとAGEs が増えるっぽいな

いまのところ出来る対策はビタミンD

**ビタミン774mg** · 2018/04/07(土) 19:20:13.46

>>856
まじかよ
血管を保護してくれるのは野菜や果物のフラボノイド類みたいなんだわ
その役割は NOを刺激してくれるらしい
つまり、アルギニンあるいは硝酸塩が血管を守ってくれることになるはず

ちなみに石灰化にはキレートが効く
シリカでもいいしフィチン酸でもいい
論文では結果が出てる
で、キレートと同じ働きをするタンパク質があるっぽいんだわ
その候補の１つがK1が必要なタンパク質なんだけど・・・

**ビタミン774mg** · 2018/04/07(土) 19:22:26.07

血管保護なら
・ルチン - 血管保護作用
・アルギニン - 窒素源
・パイクノジェノール - キレート＋抗酸化
がよさげ

**ビタミン774mg** · 2018/04/07(土) 19:23:33.31

>>853 宛だったわ

**ビタミン774mg** · 2018/04/07(土) 19:40:14.40

>>853
なんだよK2は効果あるのかよ！
ビタミンKは肝臓に溜め込まれてるんだよな
そのなかのビタミンKを見ると
K1の他にMK-1,..,MK-4,...,MK-7(納豆)だけじゃなくてMK-9とかMK-10とかまである
側鎖が長いほど貯蓄用っぽい
一番いいのは結局MK-4あたりなんだよな
K1とK2の構造上の違いは不飽和結合だっけ？
長寿との関連ではK1もかなりがんばってるんだぜ

**ビタミン774mg** · 2018/04/07(土) 23:05:31.78

>>861
VDってAGEs対策になるの？

**ここまで読みました** · 2018/04/07(土) 23:33:30.38

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/04/08(日) 00:02:39.80

朝と夜飲むならどっちがいいの？

**ビタミン774mg** · 2018/04/08(日) 01:20:45.12

朝と夜飲むのが良い

**ビタミン774mg** · 2018/04/08(日) 04:53:00.76

朝1000夜1000くらいがちょうどいいと思う

**ここまで読みました** · 2018/04/08(日) 07:14:32.58

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/04/08(日) 07:35:48.48

朝の方がいいと思うけどな日光浴びるの昼間だし
ビタミンdって体内に不足気味だと眠くなって充足し始めると元気になるって作用あるらしくて
不足してる場合日光に浴びてる間眠くさせた方が安定的にビタミンdを体内生成できるからなんだって
で十分陽に当たって生成されたら活動性が増す
だからビタミンdを夜摂取すると充足してる場合眠気が後退するかも

**ビタミン774mg** · 2018/04/08(日) 11:56:04.49

>>872
なるほど
ネコで想像したらしっくり来た

**ビタミン774mg** · 2018/04/08(日) 21:02:09.28

糖質制限やると老化が早まるのはネズミだよ
マルチやめろ

◆◆◆ ビタミンＤ総合スレッド 3 ◆◆◆ [無断転載禁止]©5ch.net

◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 3　◆◆◆ [無断転載禁止]©5ch.net