◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 3　◆◆◆ [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/06/24(土) 13:21:08.41

取り敢えず建てておこう。テンプレは古い気がするなー
前スレ
◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッドⅡ　◆◆◆
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1402987375/

**ここまで読みました** · 2018/03/20(火) 07:20:56.62

ここまで読みました

**ここまで読みました** · 2018/03/20(火) 21:05:16.33

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/20(火) 21:16:26.09

皆、何UIくらい飲んでる？

**ビタミン774mg** · 2018/03/20(火) 21:18:43.45

2500-5000ぐらいを二年ほどだけど快調

**ビタミン774mg** · 2018/03/20(火) 21:22:31.50

やっぱ2000だよね

**ビタミン774mg** · 2018/03/20(火) 23:02:03.85

5000位とってるが
多いのか？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 02:45:15.46

米では上限は4000
日本人は体が小さいから2000～3000かな

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 02:55:02.77

5000摂取する意味は？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 05:10:30.19

意味は…きっとあるよ！

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 06:07:05.36

うつ病き効くみたいね

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 06:45:38.47

昼間の仕事辞めて夜だけになったら陽を浴びないし飲酒量もすごいしストレスヤバすぎて鬱状態
抜け出せるだろうか…とりあえず5000を飲むか…

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 06:51:34.66

ロディオラ
ビタミンD
これは鬱病対策の基本サプリらしい

**ここまで読みました** · 2018/03/21(水) 07:21:44.81

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 10:41:51.83

太陽がハッピーライトなのは、何もビタミンD効果だけってわけじゃないけどね

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 11:33:35.88

でもその話はスレ違いだね

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 11:49:52.32

日光浴って、そんなにいいかなあ。
風呂で身体を洗ったら、ビタミンＤは落ちるって聞いたし、日焼けすると肌が痛くなるし、寒いとき以外は、太陽光になんとなく当たりたくないわ。
逆に疲れる。

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 12:50:23.04

日光浴と日焼けを混同してしまうお頭の弱い子

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 13:51:32.03

日焼けはやり過ぎ
日光浴は露出が多い服装で1時間ぐらいお散歩ついでに日光を浴びること

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 13:52:38.09

風呂でビタミンDが落ちる…？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 14:16:18.46

>>646
ネコかな

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 14:26:10.71

ビタミンDは皮膚の上に出来るから間違った事は言ってないぞ

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 16:26:58.07

続きは太陽スレでやりなよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 16:44:25.55

日光浴の話はスレチとは思わないけどな
サプリ業者には邪魔臭いだろうけど

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:09:09.86

また変なの呼び寄せるから専用スレあるんだしそっちいってほしい

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:35:13.26

その辺の動物の身体ぺろぺろぺろ～んってしたらビタミンD補給できるってマジ？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:37:54.51

業者とか言い出したよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:56:22.48

>>652
らいしいよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:56:57.98

>>652
猫だな。あいつら日向で寝てるからV.Dで全身覆ってるに違いない。

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:59:54.12

ネコにビタミンD阻害薬飲ませて検証しないと

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 18:20:54.93

自分は日焼けマシン業者じゃないけど
日サロ通ってると鬱とか覿面に治るって言うよね
サプリとかもう古いという時代になってきたなと感じてるよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 18:33:04.84

覿面？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 19:39:47.76

あーペロりんちょ！

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 20:18:42.02

日サロや日焼けが古くて、サプリが新しいんじゃねーのけ？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 20:30:36.97

そういやガングロ世代がやけにタフだったのはそういうことか

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 21:06:25.97

そう、これからは日サロの時代だよ！

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 21:07:38.58

覿面、てきめん
イケメンじゃないよ☆（ゝω・）v

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 22:03:04.14

やっぱりこれからは日焼けマシンの時代だね
一家に一台
サプリは捨てよう＼(^o^)／

・・・おっと、ステマじゃないよ？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 22:43:52.20

食品からとれないの？

**：ヽ(´∀｀)ノ：ヽ(´∀｀)ノ：** · 2018/03/21(水) 22:50:32.31

ここまで読みました☆６６６

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 22:56:36.57

UVBだけを出す機器ってないのかなぁ

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 23:16:05.81

体に悪いのが推奨されたり流行りだしてる気がする

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 06:38:08.22

なんとかていう博士が推奨

**ここまで読みました** · 2018/03/22(木) 07:16:46.31

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 08:53:16.92

初めてなんだけどどのくらい飲めばええのん？

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 10:31:01.92

生活による
日に照る時間次第で１週間の平均が0～4000IUになるように飲めばいい
面倒くさい人なら2000IUのサプリ買って毎日１錠飲む

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 20:29:10.18

毎年、12月から3月までずっと、朝早く出勤して地下室で
体を動かさない、日光浴びない、照明はやたら明るい
という環境で働き、終わるとどうしても日没後
昼休みも外に出られるのは40分
暖かければ公園で弁当食えば良いがなにしろ寒い
これ、毎年繰り返してるが精神的に病むんだよね
明るすぎる照明のせいで興奮ぎみになるのか、眠れなくなったりして
寝不足と日照不足と運動不足の地獄

今年はVD飲むようにして、かなり楽だった
同僚にも勧めたんだが、サプリなんてとバカにして飲まなかったな
結果、自分だけペース落とさずにフィニッシュ迎えたよ

来年は違う仕事したい…

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 20:34:15.95

ちなみに朝昼に2000I.U.ずつ摂ってた
普段あまり食べない納豆も時々食べるようにした

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 21:04:15.59

内勤って太陽浴びないよな
冬なんて暗い内に出社して日が落ちてから退勤で太陽見てないわ
仕事中は外が晴れか雨か夏か冬かも分からん状態
夜勤明けで真夏の炎天下に出た時ぞくぞく鳥肌立ってやべぇなと思ってたら秋口に猛烈に体調悪くしたわ

**ここまで読みました** · 2018/03/22(木) 21:14:17.39

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 21:22:10.96

くこけ？

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 21:40:18.50

>>637
あちこちにそう書いてあるけど
患者の意見としては効かない。

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 23:06:46.95

おれも写真屋さんだった頃は暗室に入りっぱなしなんてこともあった
最大８時間の時差勤務もあったし命縮めた

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 23:27:04.39

休日でリセットできればいいね

**ビタミン774mg** · 2018/03/23(金) 01:23:44.07

>>678
うつ病の人が増えています。うつ病の治療薬である「抗うつ薬」も、たくさん使われるようになりました。ところが、８割の人には
抗うつ薬は役に立たないといいます。一体どういうことでしょうか。

「効いているのは５人に１人」

抗うつ薬の効果が限定的なことを示す研究は少なくありませんでした。１９９５年には、米国の精神科医が、ＳＳＲＩの一種セルトラリンと、
プラセボを比較。セルトラリンでは、うつ症状が改善した人の割合は６０％だったのに対し、プラセボでも４２％の人が改善したと報告しました。
実際に抗うつ薬が効いた割合は、プラセボとの差である２０％足らずだったわけです。

独協医科大学埼玉医療センターこころの診療科の井原裕教授は「抗うつ薬が本当に効いているのは、うつ病の５人に１人。
残りの８割の人には、薬は無意味です」と言います。

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20180314-OYTET50005/?yid=051DAD4C7&;from=ym
https://image.yomidr.yomiuri.co.jp/wp-content/uploads/2018/03/20180319-tanaka500.jpg

**ここまで読みました** · 2018/03/23(金) 09:29:10.29

>>666
ここまで読みました

**ここまで読みました** · 2018/03/23(金) 21:24:54.14

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/23(金) 23:51:58.90

ビタミンD3飲み始めてから体調が良い。まだ１ヶ月経ってないから、大きな変化ではないかもしれないが体調が良い。

**ビタミン774mg** · 2018/03/24(土) 00:07:15.05

ちゃんと納豆食べるんだよ

**ここまで読みました** · 2018/03/24(土) 07:18:10.04

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/24(土) 13:06:42.25

納豆嫌いな人はほうれん草でもいい。
それも苦手ならビタミンKサプリ

**ビタミン774mg** · 2018/03/24(土) 21:39:20.32

不安になってきたからDとK両方入ってるサプリにするわ

**ビタミン774mg** · 2018/03/24(土) 21:53:42.76

体質や製品差はあるかもしれないが
Dだけだと1ヶ月もとってると体が重くなる
納豆かほうれん草を数日とればすっと軽くなるからね
マジで

20000とか俺には無理だと思う

**ビタミン774mg** · 2018/03/24(土) 21:55:23.39

どうして Kを摂る必要があるの？

**ここまで読みました** · 2018/03/24(土) 23:01:31.84

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/24(土) 23:35:48.87

そうだよ Kはいらないこ

**ビタミン774mg** · 2018/03/25(日) 00:48:04.95

と思いきや、みんなのヒーロー

**ビタミン774mg** · 2018/03/25(日) 01:28:02.11

助けて！！ビタミンK

**ここまで読みました** · 2018/03/25(日) 07:22:19.11

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/25(日) 15:28:03.99

一度石灰化した血管は、元には戻らない

ビタミンDで血管石灰化、おわた

**ビタミン774mg** · 2018/03/25(日) 15:43:47.05

それは血圧を見れば分かります？自分低血圧なんで大丈夫ですね？

**ビタミン774mg** · 2018/03/25(日) 16:15:58.67

納豆マン参上！
ややや、血管が石灰化しそうになってる！
これは危険だ！

ネバー石灰化！キラリーン♪

危なかったが、これでもう大丈夫だ
君たち、これからは納豆をきちんと食べるんだよ？

**ビタミン774mg** · 2018/03/25(日) 19:04:14.05

ありがとう！納豆マン！

**ビタミン774mg** · 2018/03/25(日) 19:28:43.53

納豆マン「お腹が空いたら僕の頭をお食べ」

**ビタミン774mg** · 2018/03/25(日) 21:28:27.73

花粉症に効くみたいだね

**ビタミン774mg** · 2018/03/25(日) 22:14:24.21

>>700
納豆マン、頭がネバネバだよ…(´・ω・`)

**ここまで読みました** · 2018/03/25(日) 22:38:28.79

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/26(月) 00:23:55.87

納豆マンのmk7って納豆菌の入っている整腸剤でいいのでわ

**ビタミン774mg** · 2018/03/26(月) 00:30:00.61

いいのでわマンが登場した
いいのではマンに成敗される

**ビタミン774mg** · 2018/03/26(月) 02:48:10.20

意識が朦朧としていた納豆マン、もはやこれまでか・・・

「ナトーマン大丈夫か？！」
「そ、その声は・・・」

「ナトロールマン、ネバダ州より参上！よくも、納豆菌をVKと偽ってナトーマンをいたぶってくれたナ！」
「おお、ナトロールマン！助けに来てくれたのか！」
「当たり前じゃないか、ここはVDスレなんだぜ・・・ネバー・ギブアップだ、ナトーマン！」
「よし！わかった！」

二人のダブルパンチでいいのでわマンはバイバイ菌となったとサ

**ビタミン774mg** · 2018/03/26(月) 06:26:18.59

何言ってんの？
いいのでわマンなんか>>705でとっくに成敗されてるのに…

流れを作れず長文で乱した>>706も
いいのではマンによってバイバイ菌

**ビタミン774mg** · 2018/03/26(月) 07:13:22.91

自演乙ですm(_ _)m

**ここまで読みました** · 2018/03/26(月) 07:24:28.97

>>666
ここまで読みました

**ここまで読みました** · 2018/03/26(月) 23:21:51.83

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/26(月) 23:30:37.52

夜飲むのがいいの？

**ビタミン774mg** · 2018/03/26(月) 23:58:57.96

400IUのサプリ飲んでるけど今までで一番効いてる気がするわ

**ビタミン774mg** · 2018/03/27(火) 00:52:23.74

>>712
詳しく
メーカーは？
商品名は？
購入先はどこ？
価格は？
どのタイミングで飲んでる？
効果はどんなの？

**ビタミン774mg** · 2018/03/27(火) 04:26:56.60

クレクレ

**ここまで読みました** · 2018/03/27(火) 07:23:00.08

>>666
ここまで読みました

**ここまで読みました** · 2018/03/27(火) 20:57:37.01

>>666
ここまで読みました

**ここまで読みました** · 2018/03/28(水) 08:53:05.71

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/28(水) 13:01:20.30

>>701
自分はとんでもなく重症の花粉症だったけど
1日4000UIを三週間でほぼ完治
それまで朝晩の内服薬プラス隙あらば点眼点鼻を一日中、だったけど
二週間たった頃から内服不要になり
さらに今週は点眼点鼻も持ち歩かなくて済んでる

**ビタミン774mg** · 2018/03/28(水) 14:44:47.77

>>718
4000IUはまとめて朝1回で飲みましたか？
それとも朝晩2000IUずつ飲みましたか？

**ビタミン774mg** · 2018/03/28(水) 14:45:12.32

>>718
どこのメーカー？

**ビタミン774mg** · 2018/03/28(水) 19:10:24.83

>>718
半減期が20日ぐらいだから１日20000を４日飲めば一週間もせずに体感できそうだ。
その後は4000で構わないけど

**ビタミン774mg** · 2018/03/28(水) 21:20:01.64

>>718
花粉が終わったのでは？

**ここまで読みました** · 2018/03/28(水) 22:23:44.12

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/28(水) 22:58:07.75

>>719
朝4000だけ
忘れたら夜、家戻ってから4000とか
1日に4000取れてりゃいいやっていう雑なやり方で
>>720
最初はネイチャーメイドのひと粒1000のやつ
2週間ぐらいした頃にD3にするべきって読んだんで.飲みきってなかったけどナウのひと粒5000のに切り替えた
>>722
かもしれんと思って
むしろ前より花粉情報マメに調べてるよ
予測のマーク真っ赤だよ飛びまくってるよ
同僚も花粉キツいってよ
でも俺は1日数回ちょっと鼻がムズっとするぐらいで済むようになったよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/28(水) 23:04:49.02

>>724
補足だけど
自分は血液検査でお墨付き頂いてるスギ患者です、参考までに

**ビタミン774mg** · 2018/03/28(水) 23:08:22.74

血液検査は参考にならん

**ビタミン774mg** · 2018/03/29(木) 00:38:05.06

>>722
今終わるとこってどこよwwwww

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