◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 3　◆◆◆ [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/06/24(土) 13:21:08.41

取り敢えず建てておこう。テンプレは古い気がするなー
前スレ
◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッドⅡ　◆◆◆
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1402987375/

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 16:11:07.41

>>577
活性型と非活性型を分けてくれ

もしくは議論を間違った方向に誘導したいの？

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 17:14:46.60

>>582
いやいや

医者が処方するのは確かに活性型
だけど、非活性型だからって一日の容量は守ったほうがいいよー

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 17:23:43.68

やっぱビタミはバランスよくが一番なのかな

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 17:33:09.32

>>581
食品で、日常的に摂取しやすいのって何かな
卵にも少しは含まれてるみたいだけど
マルチビタで所要量満たして、その上で食事って感じだな

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 22:02:16.78

>>585
安価なんだし健康補助【食品】のビタミンDサプリでいいじゃない
摂り過ぎ心配なら1000IUのものにして太陽光の強さと浴びた時間に合わせて1日1～3粒にしとけばいい
自分はコスパ考えて5000IUを選択して飲まない日を作って上限超えないように調整はしてる

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 00:44:32.84

>>565
とりあえず必須脂肪酸のオメガ３とオメガ６の比率を正常化するいいよ
後者を圧倒的に摂り過ぎているはずだから
オメガ６は炎症を促進させる作用がありオメガ３は鎮静させる
１：１になるのが理想

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 11:04:41.60

室内で窓を開けて間接光を浴びると、何時間で何グラムのビタミンDが出来るだろうか？
冬は寒くてな
>>587
thanks
ω３って結局フィッシュオイルに頼るしかない感じね

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 12:12:17.13

日焼けマシン買うかな

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 12:33:46.54

日焼けマシンはUV-Bじゃないのでは

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 15:14:36.77

保存は冷蔵庫？

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 15:20:42.72

>>589
爬虫類とかの紫外線ライト買えばいいよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 15:37:15.48

>>592
なにそれ！初耳

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 16:32:25.88

>>588
肉より魚、揚げ物は食べない、炒め物はオリーブ油でって感じ
ビタミンDも肉より魚の方が多い
チアシードやロースト亜麻仁もオススメ
腸内環境の改善も有効

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 17:29:46.43

初ビタDなんやがオヌヌメおる？

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 18:42:26.71

ＤＨＣのビタミンD3

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 18:53:37.22

DHC以外でよろ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 18:55:18.05

そもそも日本でビタミンD3と明記して売ってるのはＤＨＣだけ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 19:20:38.35

ついでにＤＨＣのビタミンD3が売ってるのはＤＨＣ直営店とネット通販だけ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 19:55:04.75

dhcは良心的な方でしょ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 19:57:57.92

１月分５０００円くらいするやつとか、ボリすぎでしょ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 20:10:44.28

>>601
そんなのあんの？呆れるな

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 22:41:32.03

DHCって他社製品との比較番組やってるよな
あれみるとチョントリーはすごい

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 22:45:27.93

自分はネーチャーメイドだよ
わりとどこでも売ってる
1000I.U.が90粒で900円くらいだったかな

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 03:12:27.50

iherbで安いの買えばいい。

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 05:39:50.17

サントリーってなんであんな高いんだろう？

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 06:13:00.14

自ら情報収集する消費者には見向きもしませんと言わんばかりの価格設定と宣伝・販売手法だし
販売数量を追わず高価格帯を維持していく方向だしブランド構築でも目指してそう
これから進出していく国で、日本の高級サプリメーカー＝健康に良い物を売ってる、と錯覚させて主力飲料の販促に活用する作戦かも

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 08:09:28.93

DHC（笑）を持ち上げる理由もない
選択肢にすらなり得ないです、ハイ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 12:31:10.70

俺も以前はDHC馬鹿にしてたけどニュース女子の一件で見直したので今では選択肢入りしてるな
反日企業のチョントリーは最初から対象外

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 12:38:34.05

俺は右翼だが、虎の門は予定調和的なバカウヨ番組なので見ない
見る価値がないくだらない

ニュース女子は時々見る
批判的な見方をできる奴が混じってないとつまらないんだよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 12:49:01.85

あくまで製品としてはそれほど悪くないし、値段も良心的だ
添加物もすべて表示してるし

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 13:45:12.24

ニュース女子の一件で見直したので選択肢入りw
ガイジ（笑）

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 13:46:04.89

政治的意図は別にして
効果的がどうか
表示は具体的かどうか
が重要

政治的発言はスレチ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 14:09:42.19

dhcの創業者って極右のフリして
やってることの本質は安倍潰し
こういう左もあるのねって感じ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 14:32:41.35

ただのバカウヨ騙しビジネスだよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 15:57:42.28

分かりやすいブサヨの自演連投wwww

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 16:57:18.52

>>614
なぜそうなる？

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 17:40:58.17

>>617
>>610を見れば分かるだろ
俺は右翼だが～とかブサヨの成りすまし丸出しじゃん

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 18:08:59.74

ビタミンBとヘム鉄はDHC使ってる
アイハーブの割と堅実なメーカーの試したら変わらないどころか肌の調子悪くなって
これならDHCで良いじゃんって戻した

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 18:33:31.63

俺は右翼だがバカウヨもバカサヨも嫌いなだけ
シールズみたいな馬鹿も嫌いだが、バカウヨも嫌いなんだわ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 19:14:58.45

左右関係なく、SLAPPばっかりだから嫌だ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 19:31:00.38

鼻炎とかアレルギーって結局、全てまんべんなく飲むのがいいのかな
マルチで

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 22:08:29.48

ネットで真実を知ったんだけど、DHCって品質良さそうですね

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 23:28:33.92

>>622
アレルギー抑えるにはEPA DHA
クルミ魚

**ここまで読みました** · 2018/03/19(月) 07:22:35.76

>>622
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/19(月) 09:47:41.90

朝飲んだ方がいいのか(´・ω・｀)知らじゃった
夜にメラトニンと飲んでた。
久々にぐっすり寝れた

**ここまで読みました** · 2018/03/19(月) 22:04:52.53

ここまで読みました

**ここまで読みました** · 2018/03/20(火) 07:20:56.62

ここまで読みました

**ここまで読みました** · 2018/03/20(火) 21:05:16.33

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/20(火) 21:16:26.09

皆、何UIくらい飲んでる？

**ビタミン774mg** · 2018/03/20(火) 21:18:43.45

2500-5000ぐらいを二年ほどだけど快調

**ビタミン774mg** · 2018/03/20(火) 21:22:31.50

やっぱ2000だよね

**ビタミン774mg** · 2018/03/20(火) 23:02:03.85

5000位とってるが
多いのか？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 02:45:15.46

米では上限は4000
日本人は体が小さいから2000～3000かな

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 02:55:02.77

5000摂取する意味は？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 05:10:30.19

意味は…きっとあるよ！

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 06:07:05.36

うつ病き効くみたいね

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 06:45:38.47

昼間の仕事辞めて夜だけになったら陽を浴びないし飲酒量もすごいしストレスヤバすぎて鬱状態
抜け出せるだろうか…とりあえず5000を飲むか…

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 06:51:34.66

ロディオラ
ビタミンD
これは鬱病対策の基本サプリらしい

**ここまで読みました** · 2018/03/21(水) 07:21:44.81

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 10:41:51.83

太陽がハッピーライトなのは、何もビタミンD効果だけってわけじゃないけどね

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 11:33:35.88

でもその話はスレ違いだね

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 11:49:52.32

日光浴って、そんなにいいかなあ。
風呂で身体を洗ったら、ビタミンＤは落ちるって聞いたし、日焼けすると肌が痛くなるし、寒いとき以外は、太陽光になんとなく当たりたくないわ。
逆に疲れる。

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 12:50:23.04

日光浴と日焼けを混同してしまうお頭の弱い子

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 13:51:32.03

日焼けはやり過ぎ
日光浴は露出が多い服装で1時間ぐらいお散歩ついでに日光を浴びること

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 13:52:38.09

風呂でビタミンDが落ちる…？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 14:16:18.46

>>646
ネコかな

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 14:26:10.71

ビタミンDは皮膚の上に出来るから間違った事は言ってないぞ

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 16:26:58.07

続きは太陽スレでやりなよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 16:44:25.55

日光浴の話はスレチとは思わないけどな
サプリ業者には邪魔臭いだろうけど

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:09:09.86

また変なの呼び寄せるから専用スレあるんだしそっちいってほしい

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:35:13.26

その辺の動物の身体ぺろぺろぺろ～んってしたらビタミンD補給できるってマジ？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:37:54.51

業者とか言い出したよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:56:22.48

>>652
らいしいよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:56:57.98

>>652
猫だな。あいつら日向で寝てるからV.Dで全身覆ってるに違いない。

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:59:54.12

ネコにビタミンD阻害薬飲ませて検証しないと

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 18:20:54.93

自分は日焼けマシン業者じゃないけど
日サロ通ってると鬱とか覿面に治るって言うよね
サプリとかもう古いという時代になってきたなと感じてるよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 18:33:04.84

覿面？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 19:39:47.76

あーペロりんちょ！

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 20:18:42.02

日サロや日焼けが古くて、サプリが新しいんじゃねーのけ？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 20:30:36.97

そういやガングロ世代がやけにタフだったのはそういうことか

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 21:06:25.97

そう、これからは日サロの時代だよ！

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 21:07:38.58

覿面、てきめん
イケメンじゃないよ☆（ゝω・）v

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 22:03:04.14

やっぱりこれからは日焼けマシンの時代だね
一家に一台
サプリは捨てよう＼(^o^)／

・・・おっと、ステマじゃないよ？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 22:43:52.20

食品からとれないの？

**：ヽ(´∀｀)ノ：ヽ(´∀｀)ノ：** · 2018/03/21(水) 22:50:32.31

ここまで読みました☆６６６

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 22:56:36.57

UVBだけを出す機器ってないのかなぁ

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 23:16:05.81

体に悪いのが推奨されたり流行りだしてる気がする

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 06:38:08.22

なんとかていう博士が推奨

**ここまで読みました** · 2018/03/22(木) 07:16:46.31

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 08:53:16.92

初めてなんだけどどのくらい飲めばええのん？

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 10:31:01.92

生活による
日に照る時間次第で１週間の平均が0～4000IUになるように飲めばいい
面倒くさい人なら2000IUのサプリ買って毎日１錠飲む

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 20:29:10.18

毎年、12月から3月までずっと、朝早く出勤して地下室で
体を動かさない、日光浴びない、照明はやたら明るい
という環境で働き、終わるとどうしても日没後
昼休みも外に出られるのは40分
暖かければ公園で弁当食えば良いがなにしろ寒い
これ、毎年繰り返してるが精神的に病むんだよね
明るすぎる照明のせいで興奮ぎみになるのか、眠れなくなったりして
寝不足と日照不足と運動不足の地獄

今年はVD飲むようにして、かなり楽だった
同僚にも勧めたんだが、サプリなんてとバカにして飲まなかったな
結果、自分だけペース落とさずにフィニッシュ迎えたよ

来年は違う仕事したい…

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 20:34:15.95

ちなみに朝昼に2000I.U.ずつ摂ってた
普段あまり食べない納豆も時々食べるようにした

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 21:04:15.59

内勤って太陽浴びないよな
冬なんて暗い内に出社して日が落ちてから退勤で太陽見てないわ
仕事中は外が晴れか雨か夏か冬かも分からん状態
夜勤明けで真夏の炎天下に出た時ぞくぞく鳥肌立ってやべぇなと思ってたら秋口に猛烈に体調悪くしたわ

**ここまで読みました** · 2018/03/22(木) 21:14:17.39

>>666
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 21:22:10.96

くこけ？

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 21:40:18.50

>>637
あちこちにそう書いてあるけど
患者の意見としては効かない。

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 23:06:46.95

おれも写真屋さんだった頃は暗室に入りっぱなしなんてこともあった
最大８時間の時差勤務もあったし命縮めた

**ビタミン774mg** · 2018/03/22(木) 23:27:04.39

休日でリセットできればいいね

**ビタミン774mg** · 2018/03/23(金) 01:23:44.07

>>678
うつ病の人が増えています。うつ病の治療薬である「抗うつ薬」も、たくさん使われるようになりました。ところが、８割の人には
抗うつ薬は役に立たないといいます。一体どういうことでしょうか。

「効いているのは５人に１人」

抗うつ薬の効果が限定的なことを示す研究は少なくありませんでした。１９９５年には、米国の精神科医が、ＳＳＲＩの一種セルトラリンと、
プラセボを比較。セルトラリンでは、うつ症状が改善した人の割合は６０％だったのに対し、プラセボでも４２％の人が改善したと報告しました。
実際に抗うつ薬が効いた割合は、プラセボとの差である２０％足らずだったわけです。

独協医科大学埼玉医療センターこころの診療科の井原裕教授は「抗うつ薬が本当に効いているのは、うつ病の５人に１人。
残りの８割の人には、薬は無意味です」と言います。

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20180314-OYTET50005/?yid=051DAD4C7&;from=ym
https://image.yomidr.yomiuri.co.jp/wp-content/uploads/2018/03/20180319-tanaka500.jpg

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