◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 3　◆◆◆ [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/06/24(土) 13:21:08.41

取り敢えず建てておこう。テンプレは古い気がするなー
前スレ
◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッドⅡ　◆◆◆
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1402987375/

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 20:10:33.78

乳酸菌はとってる？

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 20:21:57.68

>>556
20000を3ヶ月摂ってみ

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 21:20:35.18

20000IU？！

そんなにとって大丈夫か？

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 21:40:40.39

全然問題ないしそれ位摂らんと効かんよ
夏に日光当たったら20000なんかすぐ行くよ
あとNACも鼻炎には良い

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 22:36:19.30

最近飲み始めました。抗がん作用があるみたいですね。

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 23:37:44.44

>>556
アレルギーの原因は皮膚の炎症がうんたら
そこを治してアレルギー物質を身体に着けなければ治るらしいよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 01:28:42.04

>>556
カルシウムと一緒に飲んだら

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 05:58:25.47

いや20000IUは摂らないほうがいい。

10,000IU/日を超えると毒性発生の報告が出るようになる。
夏に日光を浴びれば20000ぐらいいくというレスあるが、身体は一定以上を超えると生成しなくなるので誤り。
成人の上限が4,000IUなのにその5倍も摂る必要はない。V.Dで健康被害が報告されてる全員はサプリの摂りすぎが原因だ。

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 06:28:44.45

鼻炎治すには何がいいんだろう

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 07:45:31.07

>>565
ビタミンDスレでそんなことを聞かれましても…
原因もわからないし、医者が常駐してるわけでもなし

ビタミンDや乳酸菌で免疫力を上げるのは方法のひとつかもしれないけど、不足してないなら効果は出ないだろうしね
あとはサプリでなら抗炎症作用のあるものを試してみたら？グルタチオンとか
どっちかっていうとこれ食べたら鼻水出やすいって食べ物があるかもしれないからそっち断ったほうが早いんじゃない、ジョコビッチみたいな

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 07:46:31.64

自分はiherbユーザーなんだけど（そういう名前のサプリで有名なアメリカの店がある）
iherb 鼻炎でググったらいろいろレビューが出てきた
そっち行ってみれば？

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 09:19:38.96

thanks iherb見てみる
海外のサプリって、とんでもない量が含まれてたりするから怖いけどねｗ

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 09:52:40.38

>>568
この板iHerbスレが乱立してるから
そこで聞いてみるのもいいと思う

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 10:12:39.46

20000なんか全然問題ないから摂っていいよ
数か月摂ってその後経過によって減らしていけばいい

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 10:18:05.72

ちなみにその場合納豆は毎日食えよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 12:49:50.61

毎日8000位とってるが
ヤバいと思っていた

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 13:02:13.75

奇形児発生率上がります

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 13:11:50.25

まあ子供なんていないからいいんだ、、、
やっぱメーカーの定めてる値は肥えないほうがいいかな

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 13:33:00.12

不足していなければたくさんとっても効果ないってことかな
日光浴びれば所要量くらいはclearできるんでしょ？

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 13:41:46.76

夏の10時から15時までの日照量での話だけどな

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 13:44:02.49

ビタミンDを10,000IU以上飲む全員が健康被害をこうむるわけじゃないが
健康被害を被った人の全員はビタミンDサプリを飲みすぎている

ビタミンDサプリを20,000IU飲んで「効果を体感」できる人がいたとして
他人も同じIUじゃないと効果を実感できないとは限らない
体感はしなくても適量で効果が出ている可能性は高い

20,000で健康被害が起きてないか検査してない可能性はもっと高い

大事なのは、上のことを区別できずに一日の許容耐容量の5倍を飲めと勧める人間の言うことは鵜呑みにしないほうが良い

>>574
医者が処方するビタミンD剤には、0.75μgだったりするけど「絶対に2回分を1度に飲まないでください」って書いてあったりするものあるよ。エディロールとかね。
今までにも多めに飲んで初めて効果を感じるっていう男にあったことあるけど、
潜水艦乗りでもないなら素人判断でメーカーの推奨量以上飲まないほうが良いよ。

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 13:50:55.26

>>574
女なの？

女で現在妊娠している・妊娠の可能性がある、
のでなければ気にしなくていいよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 14:14:22.00

ビタミンＤははっきり過不足を調べられるから血液検査したほうが良い

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 14:26:02.29

脂肪に蓄積させないとダメと言う奴がいるし、脂溶性ビタミンの過不足を血中濃度だけで判断できるの？

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 14:58:17.70

>>575
加齢によって日光浴にかかる時間は数倍～十倍程度まで上がるし、季節や緯度によっても数倍の差が出るから
日本でも東北や北海道は冬場の中高年は外仕事の人覗けばまず無理なんじゃないかな
極寒の環境で毎日2時間とか皮膚むき出しにして日光浴はいくら寒さに強い北国の住民でも厳しいと思うよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 16:11:07.41

>>577
活性型と非活性型を分けてくれ

もしくは議論を間違った方向に誘導したいの？

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 17:14:46.60

>>582
いやいや

医者が処方するのは確かに活性型
だけど、非活性型だからって一日の容量は守ったほうがいいよー

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 17:23:43.68

やっぱビタミはバランスよくが一番なのかな

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 17:33:09.32

>>581
食品で、日常的に摂取しやすいのって何かな
卵にも少しは含まれてるみたいだけど
マルチビタで所要量満たして、その上で食事って感じだな

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 22:02:16.78

>>585
安価なんだし健康補助【食品】のビタミンDサプリでいいじゃない
摂り過ぎ心配なら1000IUのものにして太陽光の強さと浴びた時間に合わせて1日1～3粒にしとけばいい
自分はコスパ考えて5000IUを選択して飲まない日を作って上限超えないように調整はしてる

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 00:44:32.84

>>565
とりあえず必須脂肪酸のオメガ３とオメガ６の比率を正常化するいいよ
後者を圧倒的に摂り過ぎているはずだから
オメガ６は炎症を促進させる作用がありオメガ３は鎮静させる
１：１になるのが理想

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 11:04:41.60

室内で窓を開けて間接光を浴びると、何時間で何グラムのビタミンDが出来るだろうか？
冬は寒くてな
>>587
thanks
ω３って結局フィッシュオイルに頼るしかない感じね

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 12:12:17.13

日焼けマシン買うかな

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 12:33:46.54

日焼けマシンはUV-Bじゃないのでは

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 15:14:36.77

保存は冷蔵庫？

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 15:20:42.72

>>589
爬虫類とかの紫外線ライト買えばいいよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 15:37:15.48

>>592
なにそれ！初耳

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 16:32:25.88

>>588
肉より魚、揚げ物は食べない、炒め物はオリーブ油でって感じ
ビタミンDも肉より魚の方が多い
チアシードやロースト亜麻仁もオススメ
腸内環境の改善も有効

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 17:29:46.43

初ビタDなんやがオヌヌメおる？

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 18:42:26.71

ＤＨＣのビタミンD3

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 18:53:37.22

DHC以外でよろ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 18:55:18.05

そもそも日本でビタミンD3と明記して売ってるのはＤＨＣだけ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 19:20:38.35

ついでにＤＨＣのビタミンD3が売ってるのはＤＨＣ直営店とネット通販だけ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 19:55:04.75

dhcは良心的な方でしょ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 19:57:57.92

１月分５０００円くらいするやつとか、ボリすぎでしょ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 20:10:44.28

>>601
そんなのあんの？呆れるな

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 22:41:32.03

DHCって他社製品との比較番組やってるよな
あれみるとチョントリーはすごい

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 22:45:27.93

自分はネーチャーメイドだよ
わりとどこでも売ってる
1000I.U.が90粒で900円くらいだったかな

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 03:12:27.50

iherbで安いの買えばいい。

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 05:39:50.17

サントリーってなんであんな高いんだろう？

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 06:13:00.14

自ら情報収集する消費者には見向きもしませんと言わんばかりの価格設定と宣伝・販売手法だし
販売数量を追わず高価格帯を維持していく方向だしブランド構築でも目指してそう
これから進出していく国で、日本の高級サプリメーカー＝健康に良い物を売ってる、と錯覚させて主力飲料の販促に活用する作戦かも

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 08:09:28.93

DHC（笑）を持ち上げる理由もない
選択肢にすらなり得ないです、ハイ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 12:31:10.70

俺も以前はDHC馬鹿にしてたけどニュース女子の一件で見直したので今では選択肢入りしてるな
反日企業のチョントリーは最初から対象外

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 12:38:34.05

俺は右翼だが、虎の門は予定調和的なバカウヨ番組なので見ない
見る価値がないくだらない

ニュース女子は時々見る
批判的な見方をできる奴が混じってないとつまらないんだよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 12:49:01.85

あくまで製品としてはそれほど悪くないし、値段も良心的だ
添加物もすべて表示してるし

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 13:45:12.24

ニュース女子の一件で見直したので選択肢入りw
ガイジ（笑）

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 13:46:04.89

政治的意図は別にして
効果的がどうか
表示は具体的かどうか
が重要

政治的発言はスレチ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 14:09:42.19

dhcの創業者って極右のフリして
やってることの本質は安倍潰し
こういう左もあるのねって感じ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 14:32:41.35

ただのバカウヨ騙しビジネスだよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 15:57:42.28

分かりやすいブサヨの自演連投wwww

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 16:57:18.52

>>614
なぜそうなる？

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 17:40:58.17

>>617
>>610を見れば分かるだろ
俺は右翼だが～とかブサヨの成りすまし丸出しじゃん

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 18:08:59.74

ビタミンBとヘム鉄はDHC使ってる
アイハーブの割と堅実なメーカーの試したら変わらないどころか肌の調子悪くなって
これならDHCで良いじゃんって戻した

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 18:33:31.63

俺は右翼だがバカウヨもバカサヨも嫌いなだけ
シールズみたいな馬鹿も嫌いだが、バカウヨも嫌いなんだわ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 19:14:58.45

左右関係なく、SLAPPばっかりだから嫌だ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 19:31:00.38

鼻炎とかアレルギーって結局、全てまんべんなく飲むのがいいのかな
マルチで

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 22:08:29.48

ネットで真実を知ったんだけど、DHCって品質良さそうですね

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 23:28:33.92

>>622
アレルギー抑えるにはEPA DHA
クルミ魚

**ここまで読みました** · 2018/03/19(月) 07:22:35.76

>>622
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/19(月) 09:47:41.90

朝飲んだ方がいいのか(´・ω・｀)知らじゃった
夜にメラトニンと飲んでた。
久々にぐっすり寝れた

**ここまで読みました** · 2018/03/19(月) 22:04:52.53

ここまで読みました

**ここまで読みました** · 2018/03/20(火) 07:20:56.62

ここまで読みました

**ここまで読みました** · 2018/03/20(火) 21:05:16.33

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/20(火) 21:16:26.09

皆、何UIくらい飲んでる？

**ビタミン774mg** · 2018/03/20(火) 21:18:43.45

2500-5000ぐらいを二年ほどだけど快調

**ビタミン774mg** · 2018/03/20(火) 21:22:31.50

やっぱ2000だよね

**ビタミン774mg** · 2018/03/20(火) 23:02:03.85

5000位とってるが
多いのか？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 02:45:15.46

米では上限は4000
日本人は体が小さいから2000～3000かな

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 02:55:02.77

5000摂取する意味は？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 05:10:30.19

意味は…きっとあるよ！

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 06:07:05.36

うつ病き効くみたいね

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 06:45:38.47

昼間の仕事辞めて夜だけになったら陽を浴びないし飲酒量もすごいしストレスヤバすぎて鬱状態
抜け出せるだろうか…とりあえず5000を飲むか…

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 06:51:34.66

ロディオラ
ビタミンD
これは鬱病対策の基本サプリらしい

**ここまで読みました** · 2018/03/21(水) 07:21:44.81

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 10:41:51.83

太陽がハッピーライトなのは、何もビタミンD効果だけってわけじゃないけどね

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 11:33:35.88

でもその話はスレ違いだね

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 11:49:52.32

日光浴って、そんなにいいかなあ。
風呂で身体を洗ったら、ビタミンＤは落ちるって聞いたし、日焼けすると肌が痛くなるし、寒いとき以外は、太陽光になんとなく当たりたくないわ。
逆に疲れる。

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 12:50:23.04

日光浴と日焼けを混同してしまうお頭の弱い子

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 13:51:32.03

日焼けはやり過ぎ
日光浴は露出が多い服装で1時間ぐらいお散歩ついでに日光を浴びること

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 13:52:38.09

風呂でビタミンDが落ちる…？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 14:16:18.46

>>646
ネコかな

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 14:26:10.71

ビタミンDは皮膚の上に出来るから間違った事は言ってないぞ

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 16:26:58.07

続きは太陽スレでやりなよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 16:44:25.55

日光浴の話はスレチとは思わないけどな
サプリ業者には邪魔臭いだろうけど

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:09:09.86

また変なの呼び寄せるから専用スレあるんだしそっちいってほしい

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:35:13.26

その辺の動物の身体ぺろぺろぺろ～んってしたらビタミンD補給できるってマジ？

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:37:54.51

業者とか言い出したよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:56:22.48

>>652
らいしいよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:56:57.98

>>652
猫だな。あいつら日向で寝てるからV.Dで全身覆ってるに違いない。

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 17:59:54.12

ネコにビタミンD阻害薬飲ませて検証しないと

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