◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 3　◆◆◆ [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/06/24(土) 13:21:08.41

取り敢えず建てておこう。テンプレは古い気がするなー
前スレ
◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッドⅡ　◆◆◆
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1402987375/

**ビタミン774mg** · 2018/03/12(月) 15:34:33.57

>>531
ビタミンE取れば

**ビタミン774mg** · 2018/03/12(月) 17:42:10.42

>>532
去年の夏からずっと窓開けて全裸で日光浴してたら花粉症治ったわ

**ビタミン774mg** · 2018/03/13(火) 14:59:59.71

身長スレでビタミンDで身長が伸びるという書き込みをよく見かける。
最近では35歳を過ぎても身長が伸びるという書き込みもあった。
実際にビタミンDを服用されている皆さんは身長が伸びているの？

**ビタミン774mg** · 2018/03/13(火) 16:25:29.03

え？そーなの？
大人になっちゃうと身長を測る機会が無くてわからないな…

**ビタミン774mg** · 2018/03/13(火) 16:46:02.76

全く変わりないね。ここ数年ずっと同じです

**ビタミン774mg** · 2018/03/13(火) 20:13:44.98

日光浴じゃなくてサプリでも背が伸びるのかな？

**ビタミン774mg** · 2018/03/13(火) 20:38:00.49

皆さんありがとう。

毎回「ビタミンDで身長が伸びるのに」と書き込まれるだけで何故伸びるのかの説明は一度も見たことがない。
これでこれらの書き込みが悪質なデマであることが確認できた。

**ビタミン774mg** · 2018/03/13(火) 23:59:11.38

土方のじいさんの高身長は見かけないな

**ビタミン774mg** · 2018/03/14(水) 02:35:42.87

高身長になるのは遺伝が大きいんじゃないのかねぇ？

**ビタミン774mg** · 2018/03/14(水) 07:45:16.96

4000IUを毎日は
取りすぎなのかな

**ビタミン774mg** · 2018/03/14(水) 08:54:16.57

>>542
よくわからんよね
薬は40IU程度しかないみたいだよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/14(水) 09:02:35.23

身長分布(男)

身長　　　構成比　　　　累計　　　偏差値　
　　　
186cm以上　0.6％　【上位 0.6％】　75以上
185cm　　　0.4％　【上位 1.0％】　73
184cm　　　0.5％　【上位 1.5％】　71.5
183cm　　　0.7％　【上位 2.2％】　70
182cm　　　1.0％　【上位 3.2％】　68
181cm　　　1.4％　【上位 4.6％】　66.5
180cm　　　1.9％　【上位 6.5％】　65
179cm　　　2.4％　【上位 8.9％】　63
178cm　　　2.8％　【上位11.7％】　61.5
177cm　　　3.9％　【上位15.6％】　60
176cm　　　4.4％　【上位20.0％】　58
175cm　　　4.9％　【上位24.9％】　56.5
174cm　　　5.6％　【上位30.5％】　55
173cm　　　6.5％　【上位37.0％】　53
172cm　　　7.1％　【上位44.1％】　51.5
171cm　　　7.1％　　　　51.2％　　49.8
170cm　　　7.3％　　　　58.5％　　47.6
169cm　　　6.2％　　　　64.7％　　46
168cm　　　6.2％　　　　70.9％　　44.4
167cm　　　5.8％　　　　76.7％　　42.5
166cm　　　5.0％　　　　81.7％　　40.8
165cm　　　4.2％　　　　85.9％　　39
164cm　　　3.5％　　　　89.4％　　37.5
163cm　　　2.8％　　　　92.2％　　35.8
162cm　　　2.3％　　　　94.5％　　34
161cm　　　1.8％　　　　96.3％　　32
160cm　　　1.3％　　　　97.6％　　30
160未満　　2.4％　　　100.0％　　30未満

**ビタミン774mg** · 2018/03/14(水) 14:53:10.71

Dがカルシウムの吸収を助けるからって事だろうけど成長期の子供ならともかく大人なら骨が丈夫になりこそすれ背が伸びる保証はないわな

**ビタミン774mg** · 2018/03/14(水) 16:45:25.97

本当に１日１００μG摂取してもいいの？上限量は当然、推奨量ではないよね
ネイチャメイドも２５μだし

**ビタミン774mg** · 2018/03/14(水) 16:55:47.62

骨はカルシウムだけど伸ばしてるのはタンパク質で、それを作る？活性化させるのは成長ホルモンな訳で
ビタミンDだけ摂れば背が伸びる訳ない

**ビタミン774mg** · 2018/03/14(水) 18:25:43.48

成長ホルモンなら筋トレだろうがな

**ビタミン774mg** · 2018/03/14(水) 21:22:21.72

>>548
詳しく

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 08:26:02.63

えっ？筋トレすると成長ホルモンが２０倍っくらい分泌される
有名な話しっしょ？

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 13:51:37.99

>>550
コマ？

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 14:10:28.87

いくら成長する材料がそろってても骨端線が無くなってたら背は伸びないよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 14:18:29.84

>>551
20倍かは知らないが筋トレで成長ホルモンって有名じゃない？

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 14:36:43.90

酔い止め飲めばワンチャンあるで

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 14:42:49.32

車酔い止めを飲む

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 20:04:35.46

ビタミンD効かないな　鼻炎に
次何試したらいいかな？

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 20:10:33.78

乳酸菌はとってる？

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 20:21:57.68

>>556
20000を3ヶ月摂ってみ

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 21:20:35.18

20000IU？！

そんなにとって大丈夫か？

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 21:40:40.39

全然問題ないしそれ位摂らんと効かんよ
夏に日光当たったら20000なんかすぐ行くよ
あとNACも鼻炎には良い

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 22:36:19.30

最近飲み始めました。抗がん作用があるみたいですね。

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 23:37:44.44

>>556
アレルギーの原因は皮膚の炎症がうんたら
そこを治してアレルギー物質を身体に着けなければ治るらしいよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 01:28:42.04

>>556
カルシウムと一緒に飲んだら

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 05:58:25.47

いや20000IUは摂らないほうがいい。

10,000IU/日を超えると毒性発生の報告が出るようになる。
夏に日光を浴びれば20000ぐらいいくというレスあるが、身体は一定以上を超えると生成しなくなるので誤り。
成人の上限が4,000IUなのにその5倍も摂る必要はない。V.Dで健康被害が報告されてる全員はサプリの摂りすぎが原因だ。

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 06:28:44.45

鼻炎治すには何がいいんだろう

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 07:45:31.07

>>565
ビタミンDスレでそんなことを聞かれましても…
原因もわからないし、医者が常駐してるわけでもなし

ビタミンDや乳酸菌で免疫力を上げるのは方法のひとつかもしれないけど、不足してないなら効果は出ないだろうしね
あとはサプリでなら抗炎症作用のあるものを試してみたら？グルタチオンとか
どっちかっていうとこれ食べたら鼻水出やすいって食べ物があるかもしれないからそっち断ったほうが早いんじゃない、ジョコビッチみたいな

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 07:46:31.64

自分はiherbユーザーなんだけど（そういう名前のサプリで有名なアメリカの店がある）
iherb 鼻炎でググったらいろいろレビューが出てきた
そっち行ってみれば？

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 09:19:38.96

thanks iherb見てみる
海外のサプリって、とんでもない量が含まれてたりするから怖いけどねｗ

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 09:52:40.38

>>568
この板iHerbスレが乱立してるから
そこで聞いてみるのもいいと思う

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 10:12:39.46

20000なんか全然問題ないから摂っていいよ
数か月摂ってその後経過によって減らしていけばいい

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 10:18:05.72

ちなみにその場合納豆は毎日食えよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 12:49:50.61

毎日8000位とってるが
ヤバいと思っていた

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 13:02:13.75

奇形児発生率上がります

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 13:11:50.25

まあ子供なんていないからいいんだ、、、
やっぱメーカーの定めてる値は肥えないほうがいいかな

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 13:33:00.12

不足していなければたくさんとっても効果ないってことかな
日光浴びれば所要量くらいはclearできるんでしょ？

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 13:41:46.76

夏の10時から15時までの日照量での話だけどな

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 13:44:02.49

ビタミンDを10,000IU以上飲む全員が健康被害をこうむるわけじゃないが
健康被害を被った人の全員はビタミンDサプリを飲みすぎている

ビタミンDサプリを20,000IU飲んで「効果を体感」できる人がいたとして
他人も同じIUじゃないと効果を実感できないとは限らない
体感はしなくても適量で効果が出ている可能性は高い

20,000で健康被害が起きてないか検査してない可能性はもっと高い

大事なのは、上のことを区別できずに一日の許容耐容量の5倍を飲めと勧める人間の言うことは鵜呑みにしないほうが良い

>>574
医者が処方するビタミンD剤には、0.75μgだったりするけど「絶対に2回分を1度に飲まないでください」って書いてあったりするものあるよ。エディロールとかね。
今までにも多めに飲んで初めて効果を感じるっていう男にあったことあるけど、
潜水艦乗りでもないなら素人判断でメーカーの推奨量以上飲まないほうが良いよ。

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 13:50:55.26

>>574
女なの？

女で現在妊娠している・妊娠の可能性がある、
のでなければ気にしなくていいよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 14:14:22.00

ビタミンＤははっきり過不足を調べられるから血液検査したほうが良い

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 14:26:02.29

脂肪に蓄積させないとダメと言う奴がいるし、脂溶性ビタミンの過不足を血中濃度だけで判断できるの？

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 14:58:17.70

>>575
加齢によって日光浴にかかる時間は数倍～十倍程度まで上がるし、季節や緯度によっても数倍の差が出るから
日本でも東北や北海道は冬場の中高年は外仕事の人覗けばまず無理なんじゃないかな
極寒の環境で毎日2時間とか皮膚むき出しにして日光浴はいくら寒さに強い北国の住民でも厳しいと思うよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 16:11:07.41

>>577
活性型と非活性型を分けてくれ

もしくは議論を間違った方向に誘導したいの？

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 17:14:46.60

>>582
いやいや

医者が処方するのは確かに活性型
だけど、非活性型だからって一日の容量は守ったほうがいいよー

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 17:23:43.68

やっぱビタミはバランスよくが一番なのかな

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 17:33:09.32

>>581
食品で、日常的に摂取しやすいのって何かな
卵にも少しは含まれてるみたいだけど
マルチビタで所要量満たして、その上で食事って感じだな

**ビタミン774mg** · 2018/03/16(金) 22:02:16.78

>>585
安価なんだし健康補助【食品】のビタミンDサプリでいいじゃない
摂り過ぎ心配なら1000IUのものにして太陽光の強さと浴びた時間に合わせて1日1～3粒にしとけばいい
自分はコスパ考えて5000IUを選択して飲まない日を作って上限超えないように調整はしてる

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 00:44:32.84

>>565
とりあえず必須脂肪酸のオメガ３とオメガ６の比率を正常化するいいよ
後者を圧倒的に摂り過ぎているはずだから
オメガ６は炎症を促進させる作用がありオメガ３は鎮静させる
１：１になるのが理想

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 11:04:41.60

室内で窓を開けて間接光を浴びると、何時間で何グラムのビタミンDが出来るだろうか？
冬は寒くてな
>>587
thanks
ω３って結局フィッシュオイルに頼るしかない感じね

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 12:12:17.13

日焼けマシン買うかな

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 12:33:46.54

日焼けマシンはUV-Bじゃないのでは

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 15:14:36.77

保存は冷蔵庫？

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 15:20:42.72

>>589
爬虫類とかの紫外線ライト買えばいいよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 15:37:15.48

>>592
なにそれ！初耳

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 16:32:25.88

>>588
肉より魚、揚げ物は食べない、炒め物はオリーブ油でって感じ
ビタミンDも肉より魚の方が多い
チアシードやロースト亜麻仁もオススメ
腸内環境の改善も有効

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 17:29:46.43

初ビタDなんやがオヌヌメおる？

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 18:42:26.71

ＤＨＣのビタミンD3

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 18:53:37.22

DHC以外でよろ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 18:55:18.05

そもそも日本でビタミンD3と明記して売ってるのはＤＨＣだけ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 19:20:38.35

ついでにＤＨＣのビタミンD3が売ってるのはＤＨＣ直営店とネット通販だけ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 19:55:04.75

dhcは良心的な方でしょ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 19:57:57.92

１月分５０００円くらいするやつとか、ボリすぎでしょ

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 20:10:44.28

>>601
そんなのあんの？呆れるな

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 22:41:32.03

DHCって他社製品との比較番組やってるよな
あれみるとチョントリーはすごい

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 22:45:27.93

自分はネーチャーメイドだよ
わりとどこでも売ってる
1000I.U.が90粒で900円くらいだったかな

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 03:12:27.50

iherbで安いの買えばいい。

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 05:39:50.17

サントリーってなんであんな高いんだろう？

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 06:13:00.14

自ら情報収集する消費者には見向きもしませんと言わんばかりの価格設定と宣伝・販売手法だし
販売数量を追わず高価格帯を維持していく方向だしブランド構築でも目指してそう
これから進出していく国で、日本の高級サプリメーカー＝健康に良い物を売ってる、と錯覚させて主力飲料の販促に活用する作戦かも

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 08:09:28.93

DHC（笑）を持ち上げる理由もない
選択肢にすらなり得ないです、ハイ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 12:31:10.70

俺も以前はDHC馬鹿にしてたけどニュース女子の一件で見直したので今では選択肢入りしてるな
反日企業のチョントリーは最初から対象外

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 12:38:34.05

俺は右翼だが、虎の門は予定調和的なバカウヨ番組なので見ない
見る価値がないくだらない

ニュース女子は時々見る
批判的な見方をできる奴が混じってないとつまらないんだよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 12:49:01.85

あくまで製品としてはそれほど悪くないし、値段も良心的だ
添加物もすべて表示してるし

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 13:45:12.24

ニュース女子の一件で見直したので選択肢入りw
ガイジ（笑）

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 13:46:04.89

政治的意図は別にして
効果的がどうか
表示は具体的かどうか
が重要

政治的発言はスレチ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 14:09:42.19

dhcの創業者って極右のフリして
やってることの本質は安倍潰し
こういう左もあるのねって感じ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 14:32:41.35

ただのバカウヨ騙しビジネスだよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 15:57:42.28

分かりやすいブサヨの自演連投wwww

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 16:57:18.52

>>614
なぜそうなる？

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 17:40:58.17

>>617
>>610を見れば分かるだろ
俺は右翼だが～とかブサヨの成りすまし丸出しじゃん

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 18:08:59.74

ビタミンBとヘム鉄はDHC使ってる
アイハーブの割と堅実なメーカーの試したら変わらないどころか肌の調子悪くなって
これならDHCで良いじゃんって戻した

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 18:33:31.63

俺は右翼だがバカウヨもバカサヨも嫌いなだけ
シールズみたいな馬鹿も嫌いだが、バカウヨも嫌いなんだわ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 19:14:58.45

左右関係なく、SLAPPばっかりだから嫌だ

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 19:31:00.38

鼻炎とかアレルギーって結局、全てまんべんなく飲むのがいいのかな
マルチで

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 22:08:29.48

ネットで真実を知ったんだけど、DHCって品質良さそうですね

**ビタミン774mg** · 2018/03/18(日) 23:28:33.92

>>622
アレルギー抑えるにはEPA DHA
クルミ魚

**ここまで読みました** · 2018/03/19(月) 07:22:35.76

>>622
ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/19(月) 09:47:41.90

朝飲んだ方がいいのか(´・ω・｀)知らじゃった
夜にメラトニンと飲んでた。
久々にぐっすり寝れた

**ここまで読みました** · 2018/03/19(月) 22:04:52.53

ここまで読みました

**ここまで読みました** · 2018/03/20(火) 07:20:56.62

ここまで読みました

**ここまで読みました** · 2018/03/20(火) 21:05:16.33

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2018/03/20(火) 21:16:26.09

皆、何UIくらい飲んでる？

**ビタミン774mg** · 2018/03/20(火) 21:18:43.45

2500-5000ぐらいを二年ほどだけど快調

**ビタミン774mg** · 2018/03/20(火) 21:22:31.50

やっぱ2000だよね

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