◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 3　◆◆◆ [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/06/24(土) 13:21:08.41

取り敢えず建てておこう。テンプレは古い気がするなー
前スレ
◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッドⅡ　◆◆◆
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1402987375/

**ビタミン774mg** · 2017/07/05(水) 09:12:45.22

そこまでケチりたいかどうかもあるな

**ビタミン774mg** · 2017/07/05(水) 10:20:03.01

nowの5000には二日に一粒って書いてあったし俺はそれでいいかな…
俺マニュアル守る良い子ちゃんだから

**ビタミン774mg** · 2017/07/05(水) 19:30:06.55

不副作用副作用ってどんだけメンタル弱いんだ。

**ビタミン774mg** · 2017/07/12(水) 12:48:37.30

２０代の女性が週３回以上日焼け止めを使った場合、血中のビタミンＤ濃度が常に「欠乏状態」になっていたことが、大阪樟蔭女子大などの研究チームの調査でわかった。
ビタミンＤは日光に含まれる紫外線を浴びることで体内で作られ、骨の形成に関わる栄養素。不足すると、骨粗しょう症などになりやすくなる。

同大では「直ちに病気になるわけではないが、ビタミンＤを含む食品で補ってほしい」としている。

研究チームは２０１６年５月から１年間、同大の学生など２０代の女性延べ１０１人について、日焼け止めの使用頻度や食生活など習慣などを調査した。
その結果、日焼け止めを週３回以上使うグループの血中ビタミンＤ濃度の平均は、通年で基準を下回る「欠乏状態」だったという。

厚生労働省によると、骨や健康を保つビタミンＤの血中濃度の基準は１ミリリットルあたり２０ナノグラム以上で、それを下回る場合は欠乏状態とされる。

また、１９８０年代の女性と比較した結果、血中のビタミンＤ濃度は通年でかなり低下していた。この頃から紫外線を防ぐオゾン層の破壊が問題となり、皮膚がんやしみ予防のための紫外線対策が普及した。
同チームの津川尚子・同大教授（公衆衛生学）は「女性は日焼け対策で日光によるビタミンＤ合成量が少なくなりがち。サケなどビタミンＤを多く含む食品を意識的に食べてほしい」と話している。【斎藤有香】

配信　7/12(水) 10:36配信
毎日新聞
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170712-00000031-mai-soci

**ビタミン774mg** · 2017/07/13(木) 04:18:38.70

毎日2万iuで快調。
副作用厨は去れ。

**ビタミン774mg** · 2017/07/13(木) 06:19:09.67

１５０００IU配合されてるマルチビタミンミネラル見つけたけど、知らずに飲んでる人多いだろうな

**ビタミン774mg** · 2017/07/13(木) 08:15:15.57

iherbのオプチメンのことなら表記ミスって馬鹿でもわかるよね
それ以外の売れ筋MVMで15,000IUは見たことないな

**ビタミン774mg** · 2017/07/13(木) 13:47:35.95

>>55
馬鹿乙

**ビタミン774mg** · 2017/07/24(月) 17:02:44.84

>>17
本当ですか？

**ビタミン774mg** · 2017/07/24(月) 17:07:31.30

タラ肝油からビタミンD摂ってみようかな
量としては少ないけれど

**ビタミン774mg** · 2017/08/03(木) 08:26:06.13

一日5000IUのビタミンD取り出してから
良性突発性頭位めまい症に2回かかった
1ヶ月1回のペース

カルシウム不足になったときに
骨からカルシウムが過剰に溶けだして
耳石が落下しやすくなると起こるらしいんだけど

ビタミンD自体の摂取でカルシウムが過剰になって
症状が起こってる気がするので
取るのやめてみて症状でなかったら
ビタミンD捨てるわ

**ビタミン774mg** · 2017/08/03(木) 12:00:39.39

アスパラギン酸カルマグとってみたら？

**ビタミン774mg** · 2017/08/03(木) 16:45:46.94

>>59
何勝手に推理してんだよ。
医者に言えよ、馬鹿か？

**ビタミン774mg** · 2017/08/03(木) 20:31:28.17

朝鮮パヨクだろうね

**ビタミン774mg** · 2017/08/04(金) 06:25:55.49

割って飲めばええやん
一回5000IUって取り過ぎやろ。害が出てるならなおさら

**ビタミン774mg** · 2017/08/04(金) 08:42:33.40

週に２～３日飲まないだけで調整できるのに律儀に身体壊してでも毎日飲み続けるとかマゾなんだろうな

**ビタミン774mg** · 2017/08/05(土) 21:03:37.21

そこらで売ってる活性型なら1000飲めば十分な気がする

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 16:47:22.53

久々に来たー

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**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 19:17:17.89

>>66
どこでも湧くなあ
アフィカスしね

**ビタミン774mg** · 2017/08/14(月) 21:24:31.62

生命38億年スペシャル人間とは何だ…！？医療革命が始まった！健康・長寿の最新常識★2 [無断転載禁止]©2ch.net
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1502713033/

**ビタミン774mg** · 2017/08/17(木) 12:36:38.78

ビタミンd3のサプリ1000IUとったら、そのうちの何%が吸収されてるんでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2017/08/17(木) 16:29:26.37

>>69
342パーセント

**ビタミン774mg** · 2017/08/17(木) 17:21:31.56

ツマンネ

**ビタミン774mg** · 2017/08/17(木) 18:40:59.92

>>48
毎日2万IU摂ってる
肥満の人や妊婦は4～6万IUは摂るといい

**ビタミン774mg** · 2017/08/17(木) 18:46:17.77

https://youtu.be/kNnhkyhH7uU
摂取量きになるならスーパーK2も飲めば？

**ビタミン774mg** · 2017/08/17(木) 21:15:11.08

>>72
それは不活性型ですか？
規定量いくつの製品なのですか？
質問ばかりでスミマセン

**ビタミン774mg** · 2017/08/18(金) 00:04:52.75

https://jp.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Vitamin-D3-10-000-IU-360-Softgels/21298
これ朝晩、スーパーK2と一緒に

**ビタミン774mg** · 2017/08/18(金) 15:27:14.39

>>75
サンクス、10000IUのタイプですね

**ビタミン774mg** · 2017/08/26(土) 09:40:54.83

>>44
まんこくさいって書きたいだけじゃん

**ビタミン774mg** · 2017/08/26(土) 11:11:03.30

バレたかー

**ビタミン774mg** · 2017/08/27(日) 02:04:50.13

>>30
天才現る

**ビタミン774mg** · 2017/10/01(日) 11:50:47.75

ttp://www.huffingtonpost.jp/mric/breast-milk-vitamin-d_a_23225650/

母乳の落とし穴・ビタミンD不足
更新 2017年09月28日 16時48分

**ビタミン774mg** · 2017/10/01(日) 12:03:08.47

ttp://kenko100.jp/articles/170908004390/
冬季の風邪にはビタミンＤ！のウソ
カナダの研究からの報告

**ビタミン774mg** · 2017/10/01(日) 12:18:32.62

>>81
投与終了後の血中のビタミンＤ濃度の平均値は、高用量群(2000IU)が48.7ng/mL、標準用量群(400IU)が36.8ng/mLと

1～5歳の子供にこの量でも濃度はこんなもんか
50～100ng/mlが良いらしいんで大人じゃもっと必要だな

**ビタミン774mg** · 2017/10/01(日) 17:05:56.58

1000iuを1年分買ってしまったけどどうすればいいんだ？

**ビタミン774mg** · 2017/10/01(日) 17:36:36.60

1日3回飲もうか

**ビタミン774mg** · 2017/10/01(日) 17:58:36.22

>>84
>>83
ビタミンDは朝のんだ方がいいので、朝に5粒飲め

**ビタミン774mg** · 2017/10/01(日) 18:04:21.49

>>81
>>82
欠乏群との比較がほしい
私は血中ビタミンDの濃度が20以下で欠乏しているので

**ビタミン774mg** · 2017/10/01(日) 20:02:03.01

やっぱ一日4000IUは摂った方がいいのかな
2000IUでも基準値に達していないとは

**ビタミン774mg** · 2017/10/01(日) 20:36:18.14

>>85
5畳こわいので二錠でもいいですか

**ビタミン774mg** · 2017/10/01(日) 20:39:02.07

>>81
1歳に2090IUとかチャレンジャーだよな

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 07:46:30.96

>>88
少ないよ。
5000はとった方がいい。
10000でも悪影響は見つかっていない。
人によっては20000勧める科学者もいる。

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 08:38:35.97

じゃあ徐々に5000まで増やしてみます

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 10:36:53.34

2万IUニキまだ生きとったんか

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 14:05:18.79

>>87
しかも4ヶ月投与して体の小さい子供でこれだから
大人で2000IUを一年摂取しても基準値以下だったので3000IUに変えたって人もいたけど3000IUでも足りないかもな

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 14:09:45.69

やっぱり欠乏レベルの人には効果ありみたいだわ　

ビタミンDは風邪予防効果なし！？
http://www.rda.co.jp/topics/topics6060.html

この研究のようなビタミンD の適正レベルの人々ではなく、欠乏レベルの人々ではビタミンD サプリメントの使用は有益だろうと言います。

「適切なビタミンDレベルをもつ人々では、ビタミンDが風邪の発症率を低減しないとこの研究はかなり決定的に示している」 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:d4feabb22d34793816858183ffbd83f3)

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 15:23:17.50

>>81って期間4ヶ月だけど続けたらどんどん上がっていくのかね

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 15:30:53.98

日に当たってないなと思ったら多めに取っときゃいいんだよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 19:21:41.68

>>95
半減期は20日ぐらいじゃなかった？
なので60日程度飲めば飽和する。

**ビタミン774mg** · 2017/10/13(金) 03:34:00.91

私の摂取量は53万ですよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/13(金) 10:41:34.43

唐突に言って面白いとでも思ってるのならおめでたすぎる

**ビタミン774mg** · 2017/10/13(金) 21:00:49.23

ビタミンDサプリで重度のぜんそく発作予防
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171013-00010001-kenkosoku-ind

**ビタミン774mg** · 2017/11/01(水) 10:18:37.90

D飲むと歯がむずむずする

**ビタミン774mg** · 2017/11/01(水) 15:29:51.90

今日みたいな日はD飲まないで日光浴

**ビタミン774mg** · 2017/11/01(水) 20:52:14.05

雨なのに？

**ビタミン774mg** · 2017/11/01(水) 21:28:28.37

雨？そこどこ？

**ビタミン774mg** · 2017/11/01(水) 22:40:35.25

雨とか言ってる奴は朝鮮人
祖国へ帰れ反日偏向報道シールズパヨク民進党反安倍朝鮮人

**ビタミン774mg** · 2017/11/02(木) 12:30:12.25

バレたかー

**ビタミン774mg** · 2017/11/02(木) 21:36:45.53

どうしてわかったニカ・・・・　グギギ、チョッパリ・・・

**ビタミン774mg** · 2017/11/16(木) 05:26:23.11

>>98
フリたん可愛ええ ( ͡° ͜ʖ ͡°)

**ビタミン774mg** · 2017/11/16(木) 12:06:05.39

これと亜鉛飲んでると鬱々しないし残業続いてもグッタリせんでええわ。

**ビタミン774mg** · 2017/11/16(木) 19:34:51.70

冷蔵庫に入れぱなしで忘れてた

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/19(日) 17:57:18.85

ビタミンD3で健康革命という外人が書いた本読んだらビタミンDのことばかり語ってやがった
その人は2.5万IU～3万IUをすすめてるｗ

**ビタミン774mg** · 2017/11/19(日) 22:35:58.67

一日で？　多過ぎ

**ビタミン774mg** · 2017/11/20(月) 04:25:20.34

俺も一粒5000iuのを4粒飲んでる。

**ビタミン774mg** · 2017/11/20(月) 09:11:34.76

>>113
体調はいかがでしょう？
良くなった？変化なし？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/20(月) 11:30:31.91

血中ビタミンD濃度を測りながらやるのが良いんだけどね
体格によって量が変わるみたいだし

**ビタミン774mg** · 2017/11/20(月) 12:56:04.31

効果はどうなん？　骨に現れるんか

**ビタミン774mg** · 2017/11/20(月) 15:59:06.69

>>114
秋冬の鬱々感がなくていい。

**ビタミン774mg** · 2017/11/20(月) 17:44:10.42

>>111
タイトル通りの本じゃん

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/23(木) 15:01:57.70

LED照明を浴びて効率的にビタミンDをつくる
http://bhn.jp/news/86582

**ビタミン774mg** · 2017/11/24(金) 00:59:45.33

基地外

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/28(火) 20:12:20.69

60万IU注射！
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Obesity+induced+magnesium+deficiency+can+be+treated+by+vitamin+D+supplementation.

**ビタミン774mg** · 2017/11/28(火) 22:13:51.74

基地外

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 08:23:12.10

4年間一日1万IU飲んでる
風邪やインフルには無縁だな

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 22:47:46.56

ドーピングしてるから体の自己免疫が落ちてそうだな

**ビタミン774mg** · 2017/12/06(水) 17:54:20.44

冬に唇（くちびる）が荒れるのは防止できないのか

**ビタミン774mg** · 2017/12/06(水) 18:08:08.75

>>125
去年まで下唇の一部がずっとめくれてる感じだった
そういえば今年はギリ持ちこたえてるのに気づいた
けど多分D関係ないな心当たりあるのはTPDに入ってるビタミンA5000IU（ベータとレチノール半々）かな

**ビタミン774mg** · 2017/12/06(水) 18:38:08.11

TPD　よくある質問　

【Ｑ】ベータカロテンとアセテートのそれぞれのビタミンA含有の割合はどれぐらいですか。
【Ａ】ベータカロテン/90％、アセテート/10％です。

**ビタミン774mg** · 2017/12/06(水) 18:47:04.99

あれｗ半々だと思ってたわ

**ビタミン774mg** · 2017/12/08(金) 20:16:54.20

あっちのスレはシナモンスレから来た自称理系の高卒おじさんが荒らすのでヤダ・・・

**ビタミン774mg** · 2017/12/08(金) 21:53:09.47

まー、知ったかのバカほど話を性急に断定しようとしてドバドバ長文書きまくるわな
今日も強弁と罵詈雑言だけで96レスもしてた

**ビタミン774mg** · 2017/12/09(土) 07:44:04.76

>>130
出禁にされたジジイ本人の自己紹介乙

**ビタミン774mg** · 2017/12/09(土) 07:46:04.67

>>129
昨日もジジイの狂気狂乱ぶり凄かったね
ジジイ一人でＩＤ無しだけで154レスもしてた
あれ毎日常駐してなきゃ無理だよね30分以内に即レス登場とか
俺あんな老後いややわ

**ビタミン774mg** · 2017/12/09(土) 07:49:30.52

まさにネットのガセ情報に脳髄支配された支配者層に都合のいい鴨
なのに本人だけ気付いてなくて知ったかとクレクレだけで怒りの154連投ｗ

**ビタミン774mg** · 2017/12/09(土) 07:55:51.79

朝っぱらから他人の悪口とか素敵な週末ですね

**ビタミン774mg** · 2017/12/09(土) 07:58:34.22

131 返信：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2017/12/09(土) 07:44:04.76 ID:???
132 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2017/12/09(土) 07:46:04.67 ID:???
>>129
昨日もジジイの狂気狂乱ぶり凄かったね
133 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2017/12/09(土) 07:49:30.52 ID:???

朝っぱらから自演丸出しｗｗｗ

**ビタミン774mg** · 2017/12/09(土) 08:11:23.31

スレ違い
あっちいけアホ共

**ビタミン774mg** · 2017/12/10(日) 13:57:48.61

高卒でも知的で賢い人は世の中に沢山いるから全く恥じる事でもないし
責める気も一切ないがシナモンスレからこっちに移動してきた爺は
学歴コンプからくる大学生への攻撃がみっともねぇ爺だったな
若者に正論突きつけられて発狂するあんな高齢者にはなりたくない

**ビタミン774mg** · 2017/12/10(日) 14:00:06.70

シナモンスレ見に行ったよ
爺ってこれだね、こんなに発狂して支離滅裂な事書いてる人見たことないよね
96レスだよｗ

823 ：ビタミン774mg[] 投稿日：2017/12/08(金) 19:01:06.82 ID:IXDKWiPP [96/96]
>>812
＞その効果が本物ならいずれ知れ渡ることだから
　
効果？？
効果ってなに？？？
「寒いところのもが温める」ってのは常識であって効果ではない。
ただの真実だからすでに世界に知れ渡って世間の常識に
なっているんですけど？？？
100万件もヒットするのはそういう事ですけど？

「南国　フルーツ　冷やす」「寒い　根菜　温める」などで検索しただけでも
何百万件出てくるよ？？
　
知れ渡ってる＝検索数が多い＝記事が多い＝根拠がある

と教えてあげたのに

「検索数が多くてもデマを信じてる愚民が多いだけだ！」と
言い放っていたのは貴方ですよ？？

あなた曰く、世間に知れ渡ってる常識でもデマなんでしょ？？

しかし今いみじくも「本物なら知れ渡る」と認めましたね？？

はい、そういう事です。

**ビタミン774mg** · 2017/12/10(日) 14:05:49.39

しかもデマという言葉を使ってるのが爺ご本人だけｗ
愚民なんて誰も言ってないし、俺は院生だ-とか言ってますねｗ
盛大に老人ボケ＆発狂してました

**ビタミン774mg** · 2017/12/11(月) 15:40:06.11

で、それがビタミンＤとどう関係あるんだ？

**ビタミン774mg** · 2017/12/11(月) 18:04:58.99

スレチな話をもちこんだ>>129が悪い
このスレと関係ないしどうでも良い

**ビタミン774mg** · 2017/12/17(日) 04:18:52.51

半年くらい5000IU摂ってたけどTPDの注意書きに2000以上はダメって書いてあるからやめよっと

**ビタミン774mg** · 2017/12/17(日) 09:27:02.63

ビタミンDはサプリデ摂取しては危ないと別のサプリに書かれていたらMVMも止めるのかね？

**ビタミン774mg** · 2017/12/18(月) 05:02:34.76

そのサプリメーカーが信頼できるところならやめるかもね。
とりあえずLEは信頼してるから2000以上はやめとこうと思ったまでだよ

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/18(月) 12:48:52.07

厚生労働省の上限は4000IU

**ビタミン774mg** · 2017/12/18(月) 15:08:30.73

前スレで5000IUは多いと気にしてた人に対して
「気にすることない」「大丈夫」みたいな人ばかりだったのに
短期間で流れ変わっててワロタw

**ビタミン774mg** · 2017/12/18(月) 17:52:54.64

ナウの5000飲んでも効いた感じは全くしないが
ネーチャーメイドだと1000でもバッチリ効いた感じあるな

**ビタミン774mg** · 2017/12/18(月) 19:06:05.38

ちょ～ん（笑）

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