◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 3　◆◆◆ [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/06/24(土) 13:21:08.41

取り敢えず建てておこう。テンプレは古い気がするなー
前スレ
◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッドⅡ　◆◆◆
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1402987375/

**ビタミン774mg** · 2018/01/12(金) 11:43:56.28

小林麻央さんがガラス越しに日光浴ってマジか？言いたかねえがアホかよ…

**ビタミン774mg** · 2018/01/12(金) 13:27:58.72

>>372
＞何時何分何十秒？地球が何回回った時？

懐かしいｗ
これも小学校か中学校の時にクラスで流行ったわ
やっぱ俺と同年代だと思うｗ　30代でしょ

**ビタミン774mg** · 2018/01/12(金) 16:51:14.93

ん？　ガラス越じゃダメなのかい？　まあNOWあるから...

**ビタミン774mg** · 2018/01/12(金) 20:54:20.27

連投レイプ！焦土と化したビタミンＤスレ
まーだやってんのか、何が目的なのか狂気じみた執念だわ

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 03:23:49.95

インドは赤道直下じゃないよ。地図を見たらすぐに分かることだ。

https://gyazo.com/e675e9e2794629edb30464b64f150d8d

ガラス越に太陽光線が体に当たって、ビタミン補給が可能か不可能か知りたいが？

欧州はくもり空が多いってことだろ？　ぷ～さんよ...

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 05:36:44.01

インドは赤道直下じゃなかったのですね、私の勘違いでした、失礼。
赤道直下はインドネシアでした。インドネシアは赤道の真上にあります。

インドは赤道スレスレの間近の国ですね
インドの先端は赤道にもうちょっとで触れそうなスレスレの感じ
http://cdn-obs.line-apps.com/line/r/lineq/c/52CABDBC-4801-4B98-AEA1-AF567A7D1370.b81aadt037c2092/200x200.rf

まあ、いずれにせよ紫外線量がものすごーく多い国ですね

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 05:44:14.85

>>377
ガラス越しでは不可能です。
ＵＶＡはガラスを透過しますがＵＶＢはガラスで完全遮断されます。

ビタミンＤを合成するのはＵＶＢだけです。
太陽を浴びればビタミンＤ６種すべて合成されます。

女性用のストッキングを履くだけでもＵＶＢは６６％遮断されてしまい
日焼け止めクリームを塗るとほぼ１００％遮断されてしまいます。
Ｔシャツを着てるだけでも遮断されます。

だからビタミン補給には直射日光を浴びるのが一番です。
ミトコンドリアの活性も太陽光に含まれる電磁波の作用ですから
やはり直茶日光がベストです。

1日一回は直射日光を浴びる事が、健康で若々しい脳と骨と肌を保ち、
成長ホルモンや男性ホルモンを分泌し、筋肉を強化し、黒髪を保ち、
正常で平和な心を保ちます。
太陽を浴びることは我々人類の遺伝記憶に刻まれた本能的習慣です。
だから人は光のある場所を求め、太陽を浴びると気持ちいいと感じるのです。
　　
２ちゃんねるでよく見かけるキチガイは１日中カーテン締め切った部屋
に閉じこもってネットとゲームばかりやって外で太陽を浴びない人です。

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 07:53:52.61

若ハゲって紫外線を浴びない色白に多い印象がある
若くしてテストステロンの生成に問題があるんだろうな

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 11:08:36.24

> ２ちゃんねるでよく見かけるキチガイは１日中カーテン締め切った部屋
> に閉じこもってネットとゲームばかりやって外で太陽を浴びない人です。

本人が言うんだから説得力があるな

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 13:47:15.54

>379　ああそれなら、寒くとも　外に出て歩くのがベストなのですね。そういえば、東南アジアの人は温和な人が多そうですね？　赤道直下のコロンブスは知らないがｗ

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 14:15:53.29

それを言うならコロンビアやろｗ

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 14:23:50.44

この話に関わるやつってなんかみんな馬鹿っぽいなｗインドの位置も知らないし

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 14:33:14.24

日光浴が良いという、ごくごく常識的な話をするのに
自大したくて話を膨らませるためにトンデモや無知をひけらかして
それで長文連投してるのだからね
何時何分何十秒？とか言い出すしｗ

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 15:13:47.21

血管石灰化してきた

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 17:44:16.36

職場環境によっては日光浴びることなんか出来ない人も多いし
休日だからって日光浴なんてする場所のない人も多い
そういう現代的な歪んだ生活をしている人には
サプリという形での摂取もやむなしというものだ

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 17:45:42.27

D3と日光浴は違うけどな

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 17:48:19.37

>>385
何時何分何秒？と書いた方は私ではありません。
長文連投しているのは私です。

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 18:04:36.81

>>382
はい。

「光と心」というのは密接に繋がっており、人は明るい光の中では
ネガティブな事は考えられないと言われています。
試してみてください。
太陽がサンサンとふりそそぐ真夏の明るいビーチで自殺したいと
考える人がいるでしょうか？

脳は「明るい光」を感知するとポジティブに切り替わる事が分かっています。
南の島のビーチに住む人々はみんな陽気で明るくポジティブ思考が多いです。

一方、太陽の少ないロシアや青森などは家に閉じこもっている事が多いので
ドストエフスキーや太宰治など難解な文学を書く人が多く、自殺率も高い。
難解だけれど文学的には素晴らしい名作ですけどね。
ノルフェーとかスウェーデンとか北欧発のへヴィーメタルも暗～い音楽です。
ハワイやブラジルのボサノバは明るくポップで楽天的な音楽です。
人は「光のない薄暗い場所」にいるとネガティブな思考になるのです。
電気のある明るいオフィスでも駄目なようです。やはり太陽じゃなきゃ駄目。

太陽がいっぱいふりそそぐビーチでスキップしながら「自殺」を考えられる人
はほとんどいません。
人は「明るさ」と「行動」によって思考が切り替わると言われています。
行動＝スキップしながらクヨクヨ悩むことはできません。
たとえ悩みがあっても無理やりスキップさせると人はそのネガティブな思考
をポジティブに切り替えてしまう事も実験で判明してます。

薄暗い部屋に閉じこもっている人も、朝日を浴びて体操すれば心も
ポジティブに切り替わります。刑務所でも朝6時に外でラジオ体操させます。
　
一度試してみれば分かりますが、太陽のあたるポカポカした明るい場所
で暗い事はあまり考えられません。光の中で人はネガティブになれない。
　
脳が太陽光を感知する１６の器官があり、これが幸せホルモンを分泌して
思考を司ると言われてます。

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 18:06:08.89

>>386
御愁傷様です

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 18:12:50.52

「上を向いて歩こう」という歌があります。
たとえ泣いている時でも上を向くと自然と心がポジティブになるのです。
これは先ほど書いた行動が心理をコントロールするという症例の一種です。
たとえ落ち込んでいてもスキップしたり上を向いたり作り笑いでもいいので
口角を上げて笑っていると、その行動に合わせて精神状態が切り替わる。

明るさが心を司るのも同じです。
陽のあたらない薄暗い病室にいると人はますます病んで行きます。
だから良い病院の患者さんは屋上に出て昼間はとにかく日光浴させます。
人は光の中にいるとき、生きる希望や意欲が湧いてきます。
病気に打ち勝つ生命力や精神状態は「明るさ」でコントロールされます。

もし光の当たらない地下の病室に閉じ込められたらどうなるでしょう？
精神的に陰鬱とした状態になり免疫も下がり、自殺したくなるでしょう。

明るさ、場所、気候、温度はその人の心を左右します。
だから気候風土＝その民族の性格を形作ると言われてます。

いつも薄曇でしょっちゅう雨ばかり降るイギリス人の性格はその気候
そのものだと言われてます。陰気で皮肉屋が多い。
いつも晴れてカラっとしてるアフリカの人はその気候通りと言われてます。

沖縄人と青森人ではかなり性格が違います。

実は、紫外線量がその人の性格まで変えるのです。

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 18:19:37.59

刑務所でも太陽の光がいっぱい当たる部屋だと囚人は自殺しない
と言われてます。

スウェーデンやノルウェーの刑務所は、一人一人にミニコテージが
与えられ、その部屋の中にキッチンもあり、まるで日本の小さなアパート
見たいな感じで、昼間は庭で日光浴などできるようなペンション風です。

それが精神の健全を保ち、再犯を犯さぬよう「悪を善へ更正させる」施設
としての刑務所だからです。

驚くべきことにスウェーデンの刑務所では再犯率がゼロに近いそうです。

スペインでも「親子刑務所」があり、囚人が子供と一緒に暮らせる施設が
あり、ビーチ休暇も取れ、真夏の太陽を浴びに一週間バカンスできるよう
な仕組みになっています。
驚くべきことにこの刑務所を出た囚人は再犯率はゼロです。

日本は昔、網走の刑務所など寒くて暗いところに犯人を閉じ込めてましたが
あれじゃ自殺を誘うようなもんです。まあ、狙ってわざとかもしれませんが。

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 18:30:59.29

これがスウェーデン刑務所の囚人ですｗ
↓
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/20/37c2b57c2319df0f14a4db5f297e9412.jpg

日本じゃ考えられない光景です

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 18:51:04.59

豆知識が散見されますが、それらはどこから知ったのですか？

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 19:12:06.85

大学の発達心理学の授業で習ったことが含まれています

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 19:13:07.83

われわれの祖先であるサルやチンパンジーは太陽を浴びて皮膚で
ビタミンＤをすべて合成します。
ところが動物園やペット販売業者の施設では満足な日光浴をさせる
事が出来ないため、合成ビタミンＤ２、Ｄ３などをエサに混ぜて与えて
ますが、Ｄ２を体内で利用できないことから病気が発生することも
わかっています。
なぜなら霊長類の生物は陸上に暮らし太陽を浴びる事を前提に体が
造られているので、太陽を浴びずにエサから合成Ｄを取る事は前提に
されていないので餌に混ぜてもＤ２は体内で利用できないわけです。
なので確実に日光を浴びないと死んでしまいます。
　
チンパンジーと人間はＤＮＡが９９％一致しています。

人間も同じではないでしょうか？

サルがサプリメントを飲むことなんて自然界では考えられないので
すべて自然界から必要な栄養は供給できるように体が進化してます。

おそらくサプリメントでビタミンＤを与え続けたら、皮膚でビタミンを光合成
する能力を失って、サルは退化するでしょう。

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 19:42:11.60

>>397
太陽光のスレたてるか、コテハンつけて。
見たくないので。

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 22:43:03.65

太陽光のスレは名案ですね
スレチと叩かれず好きなだけお知識のご自慢ができるのでいかがでしょうか
わざとここを荒らしたいのでなければ双方にとって好都合だと思いますが

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 04:04:57.65

微量の放射線は健康になる。広島長崎で調べるといいょ

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 05:04:42.13

（笑）

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 07:57:02.72

微量の放射線は健康になる。広島長崎で調べるといいょ。マジな話。

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 09:17:34.96

スレチかなぁ？
ビタミンＤに纏わる根源的な話で興味深いけど

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 10:31:41.52

まず、個別具体例は概ね周知の事実であり、一行レスで済む。
現代的な生活、それを是としているパラダイムそのものが問題になる話でもあり
俺自身そういった考え方でもあり論自体は決して否定しない。
一方でやむを得ずサプリが必要な生活者は困惑するだけ。というのがスレ的な現実でもあろう。
話を膨らませて吠えたいなら別スレでどうぞ。
という棲み分け案に賛同する。
イイネ押してあげるから立てなよ。
まあ、どうせならVDだけでなく包括的なスレにすればいいと思うよ。

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 12:42:49.65

>>404
立てました

太陽のスレ
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1515901260/l50

ビタミンに限らず、食事やサプリや医療の是非を語れる総合的な雑談スレにしました

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 12:43:48.26

>>402
興味深い話ですね
それも雑談スレへ書いてくれると嬉しいです

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 14:40:25.13

ラドン温泉とかか

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 14:57:54.06

>>404
そうだな。
冬季は日照量少ないからサプリ(VD)頼りでこのスレにいる人も多いはず。
そういう根本的なことに思いが及ばないやつがインドの場所も知らずに的外れな長文垂れ流している訳だよね。
そもそも場を荒らしている自覚もないやつが簡単に己の愚行に気づけるとは思えないけどね。
「こっち来んな」って言葉が理解できるのか？って話よ。

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 15:07:03.82

うわぁ
分かりやすい一人芝居

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 15:08:47.81

>>408
おまえ自身がそいつを批判する為だけにすでに何レスも
スレチの話題を繰り返してる事に気付けよ

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 15:12:06.79

・・・という無駄レス

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 16:19:00.82

>>409
違うよ

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 16:20:32.38

>>408
まあまあまあまあ
スレ立てたのだしそっちでやるみたいだから、毒吐かなくてよろしかろ？

>>409
違うよ

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 16:35:19.33

結局１日何IUまで大丈夫なんだろうね？
サプリのビタミンDは活性化されてないから、20000程度摂っても、活性化ビタミンDの量は厳密にコントロール大丈夫ってのが定説？

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 16:44:16.38

納豆食ってれば大丈夫説が定説

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 17:54:28.99

ビタミンD毒性発生の閾値は10,000IU～40,000IU/日

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 19:07:56.86

>>412
他人には凄い勢いで自演認定するのに自分の時だけ「違うよ」連呼ってｗ

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 19:41:12.80

>>415
納豆はビタミンDと拮抗するビタミンKを接種する目的だよね？

>>416
もう少し正確な値が欲しいよね。
実験しないのかな？

**ビタミン774mg** · 2018/01/14(日) 21:45:52.65

サプリで摂れるのは一般的にビタミンD3

**ビタミン774mg** · 2018/01/15(月) 01:21:41.00

>>417
違うよ

**ビタミン774mg** · 2018/01/15(月) 01:46:52.09

せっかくアイツ移動したんだから未だに叩いて刺激するヤツもそれを叩くヤツもそれへの反論もやめよう

**ビタミン774mg** · 2018/01/15(月) 08:42:37.62

>>420
やっぱり自演してたお前じゃんｗ
他人には凄い勢いで自演認定するのに自分の時だけ「違うよ」連呼ってｗ

**ビタミン774mg** · 2018/01/15(月) 08:43:04.01

ここ一人が何連投もしてるよねｗ　自分に返信したりｗ

**ビタミン774mg** · 2018/01/15(月) 19:05:12.77

バレたかーｗ

**ビタミン774mg** · 2018/01/15(月) 19:16:20.49

ふふ

**ビタミン774mg** · 2018/01/15(月) 19:43:03.16

くだらん

**ビタミン774mg** · 2018/01/18(木) 13:59:13.38

5000IUから1000IUに減らしたらすぐ便秘気味になり1週間ほどそのまま、また5000に戻したら治った
ビタミンD取り過ぎは便秘になると書いてあったんだがうーん？

**ビタミン774mg** · 2018/01/18(木) 17:20:10.73

5000は取りすぎじゃなかったんでしょ(凡推理)
冬だし

**ビタミン774mg** · 2018/01/21(日) 11:35:11.27

ようやく落ち着いたか

たまたま減らした頃の食事と運動量に問題があっただけじゃないだろうか
VDサプリ摂取で便秘症改善は信じがたい、VDが欠乏しすぎると便秘症になる、だと信じやすい

**ビタミン774mg** · 2018/01/27(土) 18:23:46.22

免疫力向上してるならインフルエンザに感染した後も治りやすかったり症状軽いのかな？

**ビタミン774mg** · 2018/01/27(土) 23:50:08.64

かかった後どれくらい違うかは知らんけど飲みだしてから病気にかかりにくくなった

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 10:35:09.16

たく、ただでさえ日照量の少ない冬真っ盛りの時期なのに
毎年毎年、地下のコンピュータ室で籠りきり作業なんだわ
昼飯と、喫煙と称してのプチサボリ以外に外に出られない
毎年毎年毎年、鬱になる
10月から飲み始めたVDのおかげか、今年は鬱っぽさが軽減されてる
いや、かなり軽減されてるかな
あと、空気が悪いから必ず風邪っぽくなるが、今年は1日で回復したｗ

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 13:07:23.39

会社に提案すればいいのに
座りっぱなしは体に悪いし日光に当たらないのも体に悪い
１時間に一回程度の休憩を認めろと
その方が効率も上がるかもしれないと

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 17:49:32.37

制裁措置としての地下室籠りなんだから
会社に提案すれば？なんて馬鹿なアドバイスはしないこと!

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 18:07:22.75

客先での開発だからねえ。
制裁どころか、日照と空気以外は待遇は良い。

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 20:28:00.19

空気清浄機と紫外線照射機を持ち込めば解決

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 20:53:15.61

活性型のビタミンDでオススメ教えてください
お願いします

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 21:51:55.20

ねーよそんなもん

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 21:54:22.64

活性型（笑）

**ビタミン774mg** · 2018/02/01(木) 11:25:27.07

アメリカの牛乳は1カップにつき100IUのビタミンDが添加されている

**ビタミン774mg** · 2018/02/01(木) 11:27:13.09

飴さんの粉ミルクには
昔からコリンが義務付けされているし
やっぱ日本のはダメやね

**ビタミン774mg** · 2018/02/01(木) 12:14:51.53

ジャップのスーパー・ドラッグストアの退屈さは異常

**ビタミン774mg** · 2018/02/03(土) 11:19:29.32

朝鮮民族のルーツは、シベリアのツングース系エベンキ族の穢（ワイ）族で高麗人でも百済人でも無い。

■エベンキ朝鮮人は、900年頃に日本にも火山灰を撒き散らした白頭山の巨大噴火を知らず、
宗主国の清国からその事実を教わっている。
　つまり白頭山の巨大噴火後に入植してきた民族で、高麗人でも百済人でも無い。

エベンキ朝鮮人の正体

「自分の小便で顔を洗う」
と支那の史書に記された蛮人、ツングース系エベンキ族の穢（ワイ）族。
共通風習、歌、言葉などから、「朝鮮民族」とは同じ流れと分かる。

共通性：檀君神話の起源、エベンキ族の神話と同じ、熊と混血して生まれた祖先。
文化：　アリランのルーツはエベンキ族のアリラン･スリー、仮面、オンドルなど
　　　　　ちなみに朝鮮半島ではアリランと言う言葉自体に意味は無いと言っているが、
　　　　　エベンキ族の言葉では意味はハッキリしている。
　　　　　「アリラン」は「迎える」、「スリラン」は「感じて知る」という意味。
宗教：　巫女ムーダン文化、ソッテ、チャンスン、草墳（埋葬文化）もエベンキ族がルーツ
　　　　　朝鮮とエベンキ、穢（ワイ）族には、棒を立てたソッテ、トーテムポールのチャンスンが共通。

**ビタミン774mg** · 2018/02/03(土) 11:28:55.62

長野五輪以来参加してきた北米アイスホッケーリーグ
ヒラマサ五輪には不参加
四年後の北京五輪には参加する
と表明
世界の嫌われもの
チョーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーン
ＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

**ビタミン774mg** · 2018/02/19(月) 10:43:25.67

>>432
おでこに1日30分以上は直射日光を浴びないと身体の機能のすべて
が狂ってヤバイよ
ビタミンＤの問題じゃなく、体内時計や睡眠や細胞代謝のすべてに
関わるスイッチだからね
http://dr-lisa.info/wp-content/uploads/2017/01/%E5%9B%B31-300x182.jpg

おでこは「第三の目」と言われてて、ここに太陽光を浴びる事によって
気持ちが安らかになったり精神安定、健常な知能を保つなど計り知れない
ほどの役割を担っている。

光をまったく浴びないと、凶悪犯罪などに走る可能性もあるので
朝起きて1日30分でいいから朝日を「おでこ」に浴びるといいよ
おでこに太陽光を浴びると約30分で脳の松果体がそれを感知して
全身の60兆個の細胞へ指令を出す

こういった事はサプリでは不可能だよ、太陽だけが出来る。

**ビタミン774mg** · 2018/02/21(水) 02:31:11.77

むかしアメリカでどんな職業の女性が最も肌が綺麗か？という調査を大手の化粧品メーカーが実施した
結果、最も肌が綺麗な女性の職業は化粧をしない修道院のシスターだった
もちろん調査結果は公表されずにお蔵入り
という話をアメリカ人が書いた本で読んだ

**ビタミン774mg** · 2018/02/25(日) 10:41:07.97

太陽光バカは太陽光浴びすぎて糖質になったんか？
太陽光スレでご自慢のオカルトを垂れ流して下さい

**ビタミン774mg** · 2018/02/25(日) 22:18:57.28

**ビタミン774mg** · 2018/02/25(日) 23:14:33.50

>>448
ここも色々ひどい

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 02:38:38.59

>>447
太陽光の人は有益な情報を提供している
お前はひたすら太陽光の攻撃と文句だけ、はっきりいってスレの邪魔
お前一人だけが厄介者扱いされてスルーされてるのに気付け

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 02:39:14.48

書き方に特徴があるし「太陽光の～」という中傷の仕方だからすぐ同一人物と分かるよ

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 02:40:30.34

>>447
お前が同意するか否かは別にして、話題の内容はオカルトではない

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 02:41:47.70

>>446
なるほど興味深い。有益情報ありがとうございます

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 02:43:02.54

>>445
やってみたけど、その日はぐっすりよく眠れた。有益情報ありがとう

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 02:53:56.58

あ～あ、また始まったよ

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 08:41:15.27

>>452
ソースの論文等を提示してないからオカルトだ
ここの書き込みの大半は妄想で片付けることができる
太陽光浴びて幸せになれよ

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 11:58:13.01

>>450
自分だって太陽光って言い方してるじゃん

別に有益な情報でもなんでもない
思い込みに基づいたレアケース集めてほら！これが証拠だ！ってやってるだけ

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 14:35:46.24

>>450-454もあきらか自演

**ビタミン774mg** · 2018/02/27(火) 09:09:19.51

太陽光は本来良くも悪くもないのに
必死に書き込み続けてるスレチのお陰でイメージ悪くなる一方だな
これが高度なネガキャンってやつなの？

**ビタミン774mg** · 2018/02/27(火) 10:04:51.38

へえ、そういう考えの人ってリアルにいるのか（笑）
イメージが悪くなる（笑）

**ビタミン774mg** · 2018/02/28(水) 05:25:04.38

5000IUたまに飲んでたが、昨日から花粉症が始まった

**ビタミン774mg** · 2018/02/28(水) 10:27:27.44

たまにじゃ少なすぎたんだろう

**ビタミン774mg** · 2018/03/02(金) 19:40:56.57

2400IU×3飲んだけど、花粉症つらいお

**ビタミン774mg** · 2018/03/03(土) 00:56:47.31

最初は20000ぐらい一気に飲んだ方がいいんじゃない？

**ビタミン774mg** · 2018/03/03(土) 06:39:11.83

ビタミンDはうつ病の改善に効果ありますか？
効果があった方は教えてください

**ビタミン774mg** · 2018/03/03(土) 22:15:13.41

ありませんでした

**ビタミン774mg** · 2018/03/03(土) 22:58:22.79

ここ最近5000のやつ2粒飲んでるけど朝強くなった
朝ダメだと精神状態にも影響あるから間接的には多少よくなるかもしれない

**ビタミン774mg** · 2018/03/03(土) 23:14:31.10

ビタミンDは摂取量の上限には諸説ありますよね　
皆さん、どのくらい飲んでますか？

**ビタミン774mg** · 2018/03/03(土) 23:20:56.95

今は6000

**ビタミン774mg** · 2018/03/03(土) 23:29:33.76

マジですか
2000が上限というサイトが多いです
最近では5000まで大丈夫という意見があります

**ビタミン774mg** · 2018/03/03(土) 23:58:46.91

いや、余裕を持ったアメリカの上限値で4000IUよ
まあ年齢性別で多少変わるけど
副作用は1万以上を長期とか4万まで平気とか色々ある

**ビタミン774mg** · 2018/03/04(日) 00:26:02.07

>>470
日本の上限は厳しいからね
アメリカは4000だっけ？
それでも毎日20000取れって言う学者もいる

◆◆◆ ビタミンＤ総合スレッド 3 ◆◆◆ [無断転載禁止]©5ch.net

◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 3　◆◆◆ [無断転載禁止]©5ch.net