精製品、抽出物の摂取は人柱な気持ちでやってるよ
摂取＝吸収ではないからね　あと体内で効率よく活用されるのかどうかっていうのもある
人体は自然界にあるものをうまく利用できるように進化してきたという考え方でもある
タウリンではなく、タウリンを含む食べ物を食べる（するめとかね）
同じように
マグネシウムではなく、マグネシウムを含む食べ物を食べる（ナッツ類とかね）