>>989
人によると思う
どれくらい続けてるの？ひと月やって効果なかったらやめたらいいよ
飲み過ぎかな？ってくらい飲んで効果出てきたら減らしてどこまで減らしたらまたニキビできてくるかで適量見たほうがいい
私はNOWで朝2、夜2、寝る前1とかから始めて今は朝1、夜1でも大丈夫な感じ