にきび治療-パントテン酸(B5)-ニキビPart6 [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/06/07(水) 01:51:10.66

アキュテインスレで話題になった、パントテン酸(ビタミンB5)によるにきび治療のスレです。
水溶性ビタミンのパントテン酸を大量に服用することで、皮脂の分泌を抑制し、にきびをできにくくする効果があります。
副作用が少なく、比較的安全な方法だとされていますので、アキュテインを服用する前に試してみる事をお勧めします。
他にも、抗生物質での治療、女性はピルの服用などがありますが、別スレでどうぞ。

効果　アキュ＞パントテン酸＞抗生物質
副作用　アキュ＞抗生物質＞パントテン酸

パンテチンの話題もここです

前スレ
にきび治療-パントテン酸(B5)-ニキビPart5
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1422873091/

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 11:18:08.34

パントテン酸効果ないってやつはオーバードーズしてないんじゃね？
最低4g飲まなきゃ意味ないぞ

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 14:25:00.32

パントテン酸4g、プロリン2gで顎ニキビ落ち着いた。　
ファンデーションも化粧直しが気にならないほど崩れなくなった。

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 21:03:44.65

プロリン効果あった人はリジンも一緒に入ってるほう？

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 22:09:16.27

>>580
プロリンって肪しよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 22:11:31.63

>>584
プロリンって脂性の人飲めば、余計テカってニキビ増えるって聞いたけど、テカり肌でも効くの？
乾燥肌の人は効くみたいだけど。
関係はどうなんだろう、、、

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 22:34:03.77

乾燥からくる脂性肌の人なら効く
元から脂性肌の人には効かない

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 23:48:07.37

プロリンで良くなったのはインナードライだったからみたい。
乾燥とは無縁な脂性だと思ってたのに頭皮の脂も顔の脂ひいたよ。あと爪と髪の毛が艶々。

**ビタミン774mg** · 2017/10/24(火) 12:21:01.40

プロリン、リジンは規定通り飲めば効果出ますか？今３ｇ飲んでるんですが。

**ビタミン774mg** · 2017/10/24(火) 14:43:21.04

女性がプロリン飲むならリジン抜きの方がいいよ。リジンのせいで産毛や無駄毛が濃くなるから。

**ビタミン774mg** · 2017/10/24(火) 14:45:20.57

皮脂の過剰分泌の原因の１つにインナードライがあります。肌の内側が乾いてしまっており肌の水分量が不足しているため皮脂が過剰分泌して水分の蒸発を抑えようとしている状態です。

L-プロリンを摂取することで表皮水分量を改善することができれば皮脂の分泌を抑えられる可能性があります。

パントテン酸とあわせてL-プロリンも摂取しています。摂取量は１日1000ｍｇ～2000ｍｇ（500ｍｇのカプセル２つ～４つ）になります。

**ビタミン774mg** · 2017/10/24(火) 19:46:17.32

>>589
リジンは男性ホルモンを増加させるってこと？
今飲んでるのプロリンとリジンが１つになった錠剤だから不安だ…まだ３日だから効果も副作用もない。

**ビタミン774mg** · 2017/10/27(金) 11:58:26.10

パントテン酸、プロリン、ビオチン飲み始めて2週間経つけど脂がなくなってすべすべになってる。
新規ニキビはできてない。

**ビタミン774mg** · 2017/10/27(金) 15:07:52.81

>>592
男性？女性？

**ビタミン774mg** · 2017/10/27(金) 23:12:56.04

>>592
1日各なんmg飲んでますか？

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 05:02:13.93

>>593
女性です。

>>594
500mgのパントテン酸を朝昼夜に分けて食後に飲んでます。ビオチンは5mgを朝夜、プロリンは空腹時の朝500mg×2、寝る前に500mg×2です。

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 07:41:40.72

女性だと１ヶ月飲まないと分からないな
生理周期で肌の状態かなり変わるし

自分もパントテン酸、プロリン、リジン試してちょうど２週間。あとベピオも塗ってる。
顎と頬は完全になくなっておでこに２～３個あるくらいだけど
生理前を克服するまでなんともいえない。

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 08:44:03.35

パントテン酸、ビオチン、プロリン、リジン飲み始めてちょうど1カ月ぐらい経つけど、やっぱり生理前になると肌が荒れる。生理前後は落ち着いてるんだけど、、
どうにかならないもんかね

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 09:49:17.49

リジンは男性ホルモンに作用するから女性は微妙だよ。リジンでニキビ悪化する人いるよ。ヘルペスには効くけど。

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 10:40:17.74

女性のにきびは大概便秘が原因だと思うけど違うのかね？
腸内環境良くすれば肌荒れも改善すると思うけど

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 10:56:23.13

便秘で治るならみんな苦労してない

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 12:30:12.98

プロリン本当にすべすべになるね。
有楽町の皮膚科もホームページでプロリン薦めてるけど、ここ見るまでプロリンなんて知らなかった。

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 13:43:03.42

大抵はホルモンバランスによるものだよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 14:38:27.26

>>599
乳酸菌サプリも飲んで便秘もしてないけど、ニキビひどいよ
便秘で治る人は軽症だよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 17:02:44.58

乳製品と甘い物とサラダ油オメガ６系と揚げ物止めれば治るんじゃね

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 18:43:04.66

>>604
それで治ったとしても永遠にそれ続けるの？

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 18:58:26.69

>>604
それプラス炭水化物の糖質制限しても治りませんでした

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 19:06:01.26

>>605
慣れれば平気になるよ。あたし揚げ物なんか年一回も食べないわ。

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 21:09:57.75

>>604
そうでもないよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 21:20:18.62

>>605
全然慣れるよ完全に止めて1年くらい経つと良くなった
基本たんぱく質多く取ってマルチビタミンとプロバイオティクスとフラックスシードオイルで良くなった
それまで炭水化物メインで甘い物とカフェイン取りまくってた

>>606
糖質制限するとかえって体調崩すねホルモンバランスも崩れるのかホルモンの材料とか
機能成分とかも減っちゃうのかも質の良い睡眠も大事だね

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 21:34:27.46

20年続くかね

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 22:05:15.17

>>610
続くよ。

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 22:08:26.14

パントテン

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 22:47:51.42

いや、自分も揚げ物や甘いものなんて自ら食べることはないけどさ、完全ってきついよ。
冠婚葬祭、仕事の忘年会新年会、年末年始の親戚の集まりとか…残すのも感じ悪いし。

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 22:55:50.22

生クリームとか動物性脂肪はヤバい。
会社の先輩に誘われて仕方なくケーキ食べに行ったら、次の日大量発生してた。
でもケーキなんて何年ぶりかに食べたから、一口食べた時美味しすぎて涙出そうになったw

>>609
たんぱく質はササミとか豆腐？
肉食べると次の日悪化するから食べたくないんだよね

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 23:08:42.22

プロリン買ってみたわ
また報告します

**ビタミン774mg** · 2017/10/29(日) 10:45:16.77

>>614
たんぱく質は鶏むね肉ササミ豆腐豆類とくるみアーモンドとか
プロテインも飲んでる筋トレの人みたいな食事を緩くした感じ
軽い運動もして脂肪分と糖分摂取減ってコレステロール値も下がった
代謝が好循環しだして良くなったのかなと思う

**ビタミン774mg** · 2017/10/29(日) 21:23:40.40

パントテン酸4gにプロリン追加して生理前も生理中も赤いしこりニキビができなくなったよ。
まだ1ヶ月半だけど効果あり。

**ビタミン774mg** · 2017/10/30(月) 08:15:39.69

副腎皮質ホルモンが腸内で作られる以上便秘とか下痢とか甘く見てるやつは一生治らんだろうな

**ビタミン774mg** · 2017/10/30(月) 08:16:37.93

腸内で作られるはパントテンそのものだっけか

**ビタミン774mg** · 2017/10/30(月) 12:27:17.98

もちろん腸活もやってるよー

パントテン酸1.5g、プロリンリジン３g
あんま効果ないからパントテン酸もうちょい増やしてみようかなー

**ビタミン774mg** · 2017/10/30(月) 12:49:38.60

プロリン2gって規定摂取量超えてるよな
過剰摂取のリスクがわからんな

**ビタミン774mg** · 2017/10/30(月) 19:12:37.75

ここの書き込みみるとパントテン酸とプロリンのの効果って真逆みたいだけど併用してる人多いね
併用した方がお互いのいいところの効果発揮できるのかな
あとプロリンとリジンってくっついてるのもあるけどプロリン単体使用とリジン単体使用どちらの方がいいんだろうか
もう何が何だか分からなくなってきたよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/30(月) 19:40:49.02

>>622
どっちかが効いてるだけじゃないの

**ビタミン774mg** · 2017/10/30(月) 22:54:28.68

>>623
うーん…なら単体で試してみた方がいいかあ
パントテン酸は2か月試して今パントテン酸断食に入って本当にパントテン酸の効果で脂が引いてたのか
それは飲まなくなったら元に戻るのか効果のほどを確かめてるんだわ
次はプロリンいってみる

**ビタミン774mg** · 2017/10/31(火) 20:00:32.95

https://i.imgur.com/f3fPzxQ.jpg

**ビタミン774mg** · 2017/10/31(火) 21:13:53.80

コラーゲン生成ってプロリン、リジン、MSMだっけ？
あとシリカもか

**ビタミン774mg** · 2017/10/31(火) 23:37:16.33

アミノコラーゲンとかコラーゲン自体の物はニキビ発生して断念したけど、プロリンは体内でコラーゲン作る方だからニキビできない。
足のかかとまですべすべになった。

**ビタミン774mg** · 2017/11/01(水) 10:50:34.44

>>626
http://www.collagen-bihada.com/kouka/tainaigousei.htm

**ビタミン774mg** · 2017/11/01(水) 10:53:38.57

>>626
http://collagen-net.com/publication/event/report2014no04

**ビタミン774mg** · 2017/11/01(水) 11:03:40.26

完璧な肌は
プロテインMSMシリカコラーゲンビタミンCユビキノール
ヒアルロン酸非変性ii型コラーゲン摂取

**ビタミン774mg** · 2017/11/02(木) 08:43:14.73

肌のハリ対策で朝はMSMパウダーをヨーグルトに入れて食べシリカはオートミールで摂って夜寝る前にリジン、プロリン、リプライセル飲んでたがあまり実感は無かったな
顔の脂についてはグリセリン過多の基礎化粧品を見直したらすぐ効果出た

**ビタミン774mg** · 2017/11/02(木) 11:46:44.95

オイリーにはグリセリンフリー効くね
商品探すの苦労するけど

**ビタミン774mg** · 2017/11/03(金) 12:02:55.35

これ買おうと思ったら在庫切れで諦めたけどプロリンだけのやつでも買えばよかったな
来月にするか
https://i.imgur.com/zGmKCc3.jpg

**ビタミン774mg** · 2017/11/04(土) 08:00:45.61

パントテン酸1.5g、プロリンリジン3g
毎日飲みはじめて１ヶ月。
黄体期入ったのにニキビあんまできないから、喜んでたら
生理きた…orz
２３日周期ってさすがに早すぎだよなぁ…今までほぼぴったり２８日周期だったのに。

でもニキビが消えてくれるならこれでもいいやと思ってしまう。

**ビタミン774mg** · 2017/11/04(土) 20:53:57.03

パントテン酸4g摂取で二週間
鼻とかは脂浮きが減ってイイ感じなのに唇と瞼の乾燥がひどい
スキンケアにセラミドを取り入れてみたけど即効性はないので乾燥して痒い
皆さん乾燥対策はどうしてますか？

**ビタミン774mg** · 2017/11/04(土) 20:58:05.03

乾燥対策はプロリン

**ビタミン774mg** · 2017/11/04(土) 21:10:21.65

>>635
プロリンいいよ。乾燥しないし肌がしっとりするのに脂っぽくならない。
パントテン酸とプロリンのおかげで生理前の顎ニキビもできなくなった。

**ビタミン774mg** · 2017/11/04(土) 21:32:45.76

>>636 >>637
ありがとうございます
自分も顎のニキビがひどいので参考になります
プロリン取り入れてみようと思います！

**ビタミン774mg** · 2017/11/04(土) 23:00:50.57

>>635>>638
パントテン酸で乾燥したならインナードライ体質だと思うからプロリン合うよ。
女性ならリジン抜きの方オススメする。

**ビタミン774mg** · 2017/11/05(日) 07:50:13.87

自分もプロリンリジンで顎ニキビ見事に消滅したわ。
パントテン酸はイマイチ効果分からないけど、痩せやすくなったから続けてる。

ただ頬の下の方だけは治らないんだよね。そこさえ治れば新規ゼロも夢じゃないんだけど。

**ビタミン774mg** · 2017/11/05(日) 09:18:00.21

パントテン酸飲むと唇の乾燥ヤバイな
プロリンか
試す価値はありそうだが

**ビタミン774mg** · 2017/11/05(日) 13:49:38.72

パントテン酸などで効果出た方どのぐらいの量を1日に何回どのタイミングで摂取しているのか教えていただきたい

**ビタミン774mg** · 2017/11/05(日) 22:50:36.33

パントテン酸にプロリンか、、、
MSMとかもコラーゲンをどうとか、ニキビにもいいと聞いた事がある。
プロリンは脂性肌にはニキビ出来るともいわれてないか？
パントテンとビオチン飲んでるけど、もう一つ加えるなら、プロリン？MSM？
この組み合わせ飲んでて、出来なくなったって人いますか？

**ビタミン774mg** · 2017/11/05(日) 23:54:10.63

大丈夫だと思ってたけど禿て来た気がする
なんとなくだけど
怖いよ

**ビタミン774mg** · 2017/11/06(月) 00:06:02.59

髪の毛ふっさふさなんだけど、つむじのあたりが薄くなった気がする
年齢のせいかパントテン酸のせいかわからないけど

**ビタミン774mg** · 2017/11/06(月) 02:14:33.98

>>643
脂性でコラーゲン摂取したらニキビできる体質だけど体内でコラーゲン作るプロリンは大丈夫だった。
顔だけじゃなく背中もすべすべになってきたよ。

**ビタミン774mg** · 2017/11/06(月) 09:04:27.38

>>646
効果を感じたのは摂取して何日目くらい？

**ビタミン774mg** · 2017/11/06(月) 09:38:28.35

>>647
皮脂の実感は2週間ぐらい。
肌のハリは初めて飲んだ次の日から。
寝起きは脂でギトギトだったのに今はすべすべでもっちりしてる。
アミノ酸は空腹時に取らないと意味ないらしいから朝と寝る前に飲んでるよ。

**ビタミン774mg** · 2017/11/07(火) 18:01:59.86

たま風呂たま超絶2種たまマテの神ガチャ頼むぞ

**ビタミン774mg** · 2017/11/07(火) 21:15:07.24

やっぱり腸内環境がニキビ改善への近道ですね

**ビタミン774mg** · 2017/11/07(火) 23:03:45.94

>>650
腸内環境ってどう改善すればいいんだろう
結構乳酸菌とか整腸剤飲んでても効果わからないわ
自分はあまり便秘でもないし食べたらすぐ出る方なんだよね

**ビタミン774mg** · 2017/11/07(火) 23:07:13.58

>>651
乳酸菌は菌の量より種類が大事らしい。プロバイオティクスのサプリを買えばいいと思うわ。あとレジスタントスターチがいいらしいから、茹でて冷やしたじゃがいもがおぬぬめよ

**ビタミン774mg** · 2017/11/07(火) 23:07:51.24

海外のプロバイオティクス飲め

**ビタミン774mg** · 2017/11/07(火) 23:12:27.05

正直飲んでも別に…

**ビタミン774mg** · 2017/11/07(火) 23:20:35.35

>>651
現状悪くなさそうだね

**ビタミン774mg** · 2017/11/08(水) 00:18:50.61

>>652
プロバイオテクスね考えてみる
>>655
そうなんだよ…でも便通は悪くないんだけどめちゃくちゃガス溜まる
思いっきりぶっぱなすから他人と一緒に住めないねー結婚とか無理だわｗ

**ビタミン774mg** · 2017/11/08(水) 05:27:48.88

うんこの色でわかるみたいだよ
暗い色ほど腸内環境は悪

**ビタミン774mg** · 2017/11/08(水) 07:29:11.66

乳酸菌革命飲んでるけどニキビに効果ないな。屁は臭くなくなったけど。

**ビタミン774mg** · 2017/11/08(水) 17:02:45.60

>>657
トマトジュース大量に飲んでるから赤いわ
あれ飲んでるとうんこの色で体調管理できなさそう

**ビタミン774mg** · 2017/11/08(水) 19:48:27.61

>>659
じゃあブルーベリーとスピルリナで相殺するといいですよ

**ビタミン774mg** · 2017/11/08(水) 19:54:35.70

>>660
早速ググったけどここの住人はサプリの知識半端ないね
バンバン新しいものが出てきて混乱するわ
今現在飲んでるサプリはオメガ3、 C1000、プロリンでトマトジュースと豆乳1日200ｃｃくらいずつ
でも効果ちゅう効果は感じられてない

**ビタミン774mg** · 2017/11/08(水) 21:41:51.13

色々調べてたらリーキーガット症候群って言葉知ってさらに調べたら自分当てはまってた
パントテン酸は飲み続けつつグルタミン、ケルセチン飲んでたらかなりニキビ減った
やっぱり腸って大事なんだなと思った今日この頃

**ビタミン774mg** · 2017/11/08(水) 22:24:56.70

>>659
排便は適度な炭水化物と食物繊維も必要だぞ
玄米や野菜食え

**ビタミン774mg** · 2017/11/08(水) 22:31:34.30

>>663
玄米は体に悪いですよ

**ビタミン774mg** · 2017/11/08(水) 23:03:20.49

>>664
具体的に詳しく

**ビタミン774mg** · 2017/11/09(木) 06:45:40.64

>>665
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/04/blog-post_9.html?m=0

**ビタミン774mg** · 2017/11/09(木) 07:28:22.06

学術論文でもなくエビデンスも示されてない個人的なアフィブログじゃねーかwww

**ビタミン774mg** · 2017/11/09(木) 08:58:48.07

飲んでるけど効果あんまわからん
どんな風に変わった？

**ビタミン774mg** · 2017/11/10(金) 20:02:09.90

混合肌はほんと厄介ですわ

パントテン酸、プロリンリジンで顎が消滅したと思ったら頬にでかいやつがボコボコ。
ほんとイタチごっこ。

**ビタミン774mg** · 2017/11/10(金) 23:41:19.09

プロリンとパントテン酸は効果が反対みたいなレス見たけど
両方飲むと効果は相殺されるの？
それとも成分自体が違うから相乗効果というかそれぞれの役割果たしてるの？

**ビタミン774mg** · 2017/11/11(土) 01:36:30.07

プロリンは体の内側が乾燥して脂性になってるインナードライ向け、パントテン酸は食べ物の脂質による脂性向け。

**ビタミン774mg** · 2017/11/11(土) 01:38:55.32

パントテン酸は脂質の分解を促してくれるから食後に飲めばダイエットにもいいよ。

**ビタミン774mg** · 2017/11/11(土) 07:27:56.48

そうそう、ニキビに効果あったのはプロリンだけど、パントテン酸飲んでから痩せやすくなったから両方飲んでる。

ただ新規の数は減ったけど、治りが遅い気がする。赤ニキビがなかなか白くならずどんどん巨大化する。

**ビタミン774mg** · 2017/11/11(土) 12:54:50.83

>>673
リジン抜きのプロリンにした方がいいよ。前まで私も全く一緒の症状で調べたリジン抜きにしたら治まった。

**ビタミン774mg** · 2017/11/11(土) 16:34:22.60

>>671
じゃあどちらか一択にした方がいいということかな？

**ビタミン774mg** · 2017/11/11(土) 18:27:49.43

>>674
やっぱりリジンの仕業か。ありがとう！プロリンのみにしてみる。

**ビタミン774mg** · 2017/11/11(土) 21:47:22.96

>>674
どこかにプロリン&リジンでニキビ治ったの見たから、あえてのプロリン&リジン頼んだのに。
この前、注文したばっか。
寝て起きた時は、特に顔テカってる。
リジンはなぜ？

**ビタミン774mg** · 2017/11/11(土) 22:21:30.85

>>677
リジンは薄毛の原因がある悪い男性ホルモン(アンドロゲン)を抑えて育毛効果があるけど、テストステロンっていう男性ホルモンを増やすから男性にとってはいいけど女性にとっては男性ホルモンを増やしてしまうみたい。
私は無駄毛が早く生えるようになったのと日頃できない部分にニキビできちゃって色々調べてリジン抜きに変えたら治まったんだよね。
元々男性ホルモン多い体質だから余計悪化したっぽい。

**ビタミン774mg** · 2017/11/12(日) 13:38:59.00

自分もまだたくさん残ってるけどリジン抜きのプロリン注文した。

おでことか鼻とか今までできなかったところに出来る。

**ビタミン774mg** · 2017/11/12(日) 17:16:52.03

>>678
最近脇毛がやたら濃くなったのはリジンのせいか。