にきび治療-パントテン酸(B5)-ニキビPart6 [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/06/07(水) 01:51:10.66

アキュテインスレで話題になった、パントテン酸(ビタミンB5)によるにきび治療のスレです。
水溶性ビタミンのパントテン酸を大量に服用することで、皮脂の分泌を抑制し、にきびをできにくくする効果があります。
副作用が少なく、比較的安全な方法だとされていますので、アキュテインを服用する前に試してみる事をお勧めします。
他にも、抗生物質での治療、女性はピルの服用などがありますが、別スレでどうぞ。

効果　アキュ＞パントテン酸＞抗生物質
副作用　アキュ＞抗生物質＞パントテン酸

パンテチンの話題もここです

前スレ
にきび治療-パントテン酸(B5)-ニキビPart5
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1422873091/

**ビタミン774mg** · 2017/10/15(日) 23:52:31.36

17歳で髭が生えそろうぐらいに男性ホルモン多いけど、NOWの奴を一日3～6錠飲んだら数年ぶりに顎ニキビなくなったわ
ちなみに洗顔はお湯のみで、化粧水などは未使用

**ビタミン774mg** · 2017/10/16(月) 00:08:57.80

>>540
最近、背中やデコルテのコメド（ニキビになるほどではない毛穴詰まり）がほとんどなくなったと思ってたけど、
パントテン酸飲むようになったからか
シャンプーとかがきれいに流れてないのかと思ってたけど、単純に皮脂量のせいだったのか

**ビタミン774mg** · 2017/10/16(月) 22:52:12.84

皮脂量減った実感はないんだけど、ベピオと併用してるせいか
最近「なんか顔疲れてない？」とか「気分悪いの？」ってよく聞かれるw

ハリがなくなったのだろうか…
ニキビはまったく新規できないわけじゃないけど、少し落ち着いてる。

**ビタミン774mg** · 2017/10/16(月) 23:02:43.79

パントテン酸呑んでると肌のハリが無くなる感じするよな

**ビタミン774mg** · 2017/10/16(月) 23:49:30.60

ああ最近感じてた違和感それか
なんかつっぱてて、要するに乾燥してんだろうけど

**ビタミン774mg** · 2017/10/17(火) 08:40:24.38

自分も乾燥するから保湿頑張ってる
でも保湿しすぎたらテカる
なんか難しい

**ビタミン774mg** · 2017/10/17(火) 08:57:58.59

季節の変わり目は余計に調整が難しいよね。
パントテン酸を生理前だけにするか、それともプロリンとリジンを飲むべきか…迷う。

**ビタミン774mg** · 2017/10/17(火) 10:23:49.16

今日上司に連れられて夜中にラーメン確定してるからニキビ爆発が辛い

**ビタミン774mg** · 2017/10/17(火) 11:10:05.35

取り敢えず麺に油が絡まないよう
油少なめっていって一応あがいとけ

**ビタミン774mg** · 2017/10/17(火) 14:44:41.49

パンテチンをパントテン酸に変更
さてどうなるか

**ビタミン774mg** · 2017/10/17(火) 14:50:03.63

パントテン酸注文した～1gか1.5g摂るつもり
アトピーで副腎疲労あると思いビタミンCと共にね
顔乾燥する情報心配だけど皮脂づまりも酷いのでちょうど良いかもしれない

**ビタミン774mg** · 2017/10/18(水) 01:31:14.37

ビオチンとチロシン

**ビタミン774mg** · 2017/10/18(水) 08:02:08.86

ビタミンCをサプリで取るとリバウンドあるって聞いたことあるけどどうなんだろ

**ビタミン774mg** · 2017/10/18(水) 09:01:02.56

みかん食べた方がいいよね

**ビタミン774mg** · 2017/10/19(木) 11:10:40.91

みんなはＢコンプ飲んでる？

**ビタミン774mg** · 2017/10/19(木) 12:14:19.35

飲むタイミングってある？
食後とか食前とか

**ビタミン774mg** · 2017/10/19(木) 15:57:32.35

>>551
副腎疲労あるならパントテン酸飲んじゃったらマッチポンプ状態にならない？
先に副腎の正常化を図った方がいいような

**ビタミン774mg** · 2017/10/19(木) 17:01:02.96

>>557
どういう事です？詳しく教えてほしい
副腎を回復させるのにビタミンCとパントテン酸が良いと思ったのですが

**ビタミン774mg** · 2017/10/19(木) 17:20:32.94

一体どういう事なんです？

**ビタミン774mg** · 2017/10/19(木) 18:30:58.66

多分ここの人は副腎披露については詳しい人あんまりいない
自分含めて
某サプリ通販サイトでは副腎披露に効果的と書いてあるけど参考文献とかソースないからどこまで信じていいのか分からない

少なくとも自分は良くなってるとしか分からないよね

**ビタミン774mg** · 2017/10/19(木) 22:53:37.76

副腎疲労のスレ見てきなよ。パントテン酸なんて一度も話題になってない。

**ビタミン774mg** · 2017/10/20(金) 00:19:00.64

慢性ストレスでホルモン出しすぎて
副腎が疲れちゃってる状態のところにさらに分泌促すものはダメなんじゃない？
分泌すべき時にもできないくらい機能低下してるんだから
一時的になんとかなってもそのあと副腎疲れきっちゃうのでは

パントテン酸は飲むのやめて塗ることにした

**ビタミン774mg** · 2017/10/20(金) 00:36:26.60

アトピーで副腎弱ってるかもって話とガチの副腎疲労は違うんでしょうね

**ビタミン774mg** · 2017/10/20(金) 08:08:33.27

まあ疲れてホルモン出ないのと外部ステロイドに甘えてホルモン出さなくなったのでは全く意味合い違うけどな

あとパントテン酸が副腎疲労に逆効果なら副腎スレで話題に出ないはずもないよね
飲んじゃいけないって少なくとも話題に出るはず

**ビタミン774mg** · 2017/10/20(金) 12:26:58.24

つーか、情報操作してるやついるけど、副腎疲労パントテン酸でぐぐったら、効果的って検索結果ばっかりやん

あやうく騙されるとこだったわ

**ビタミン774mg** · 2017/10/20(金) 13:00:49.39

副腎疲労には背中の指圧が効くよ。腎臓を揉めって本も出てる。

**ビタミン774mg** · 2017/10/20(金) 13:43:06.77

そろそろ副腎疲労の話は副腎疲労スレへ
アトピーの人もアトピー板にパントテン酸スレある

**ビタミン774mg** · 2017/10/20(金) 14:12:53.54

パントテン酸と副腎は密接な関係があるのに、別いけとか言ってるお前が出てけよ
スレの趣旨に沿ってるから

**ビタミン774mg** · 2017/10/20(金) 14:39:39.33

そんなきつく言わなくてもいいのよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/20(金) 15:18:05.17

そもそも副腎疲労ってなに？病気なの？検査して分かるの？

**ビタミン774mg** · 2017/10/20(金) 16:52:54.08

ニキビの話だけどパンテチン1日4g摂ってやっとなんとなくよくなってきた
でも新規は止まっていない
増やすのも減らすのもこわい

**ビタミン774mg** · 2017/10/21(土) 12:32:58.40

>>571
新規とまってないのによくなったってどういうこと？

**ビタミン774mg** · 2017/10/21(土) 20:43:21.29

パントテン酸不足で副腎が働いてなかったり
昔外部からステロイド入れたせいで副腎がサボってたりしてる人には効果あるよな

**ビタミン774mg** · 2017/10/21(土) 20:57:01.89

>>572
新しく出来るニキビの数は減ったとかじゃない？
自分がそう
出来る数は減ったけど、完璧にはなくなってない

**ビタミン774mg** · 2017/10/22(日) 00:03:05.13

新規できなくなる人羨ましい
乾燥がすごくなったし脂は抑え気味になったとは思うけど
フェイスラインの頑固なニキビ帯は破裂した付近に新規ができまた腫れて破裂したらその付近に新規ができを繰り返してる
イタチごっこだよ

2017/10/22(日) 16:36:17.21

全体としては良くなってはいるけど糠喜びなんだよな
ほんといたちごっこだ

2017/10/22(日) 17:49:46.55

副腎皮質ホルモンが原因じゃないなら続けてもしょうもないかもよ
昔から扁桃腺が腫れやすい、喘息持ちとかみたいに、肌以外でも炎症しやすい人が副腎皮質ホルモンがあまり出ない人らしい

2017/10/22(日) 17:54:46.67

あー扁桃腺腫れやすいわ。効果イマイチだけど太りにくくなったし、しばらく続けてみようかな。
プロリン、リジンも今日届いたから一緒に飲んでみる。

2017/10/22(日) 17:56:49.03

多少なりとも効いてるならやめて爆発なんじゃないの

2017/10/22(日) 19:50:38.64

パントテン酸2週間飲んだけど効果なかったけどプロリンリジン飲んで3日で効果が出たわ

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 11:18:08.34

パントテン酸効果ないってやつはオーバードーズしてないんじゃね？
最低4g飲まなきゃ意味ないぞ

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 14:25:00.32

パントテン酸4g、プロリン2gで顎ニキビ落ち着いた。　
ファンデーションも化粧直しが気にならないほど崩れなくなった。

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 21:03:44.65

プロリン効果あった人はリジンも一緒に入ってるほう？

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 22:09:16.27

>>580
プロリンって肪しよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 22:11:31.63

>>584
プロリンって脂性の人飲めば、余計テカってニキビ増えるって聞いたけど、テカり肌でも効くの？
乾燥肌の人は効くみたいだけど。
関係はどうなんだろう、、、

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 22:34:03.77

乾燥からくる脂性肌の人なら効く
元から脂性肌の人には効かない

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 23:48:07.37

プロリンで良くなったのはインナードライだったからみたい。
乾燥とは無縁な脂性だと思ってたのに頭皮の脂も顔の脂ひいたよ。あと爪と髪の毛が艶々。

**ビタミン774mg** · 2017/10/24(火) 12:21:01.40

プロリン、リジンは規定通り飲めば効果出ますか？今３ｇ飲んでるんですが。

**ビタミン774mg** · 2017/10/24(火) 14:43:21.04

女性がプロリン飲むならリジン抜きの方がいいよ。リジンのせいで産毛や無駄毛が濃くなるから。

**ビタミン774mg** · 2017/10/24(火) 14:45:20.57

皮脂の過剰分泌の原因の１つにインナードライがあります。肌の内側が乾いてしまっており肌の水分量が不足しているため皮脂が過剰分泌して水分の蒸発を抑えようとしている状態です。

L-プロリンを摂取することで表皮水分量を改善することができれば皮脂の分泌を抑えられる可能性があります。

パントテン酸とあわせてL-プロリンも摂取しています。摂取量は１日1000ｍｇ～2000ｍｇ（500ｍｇのカプセル２つ～４つ）になります。

**ビタミン774mg** · 2017/10/24(火) 19:46:17.32

>>589
リジンは男性ホルモンを増加させるってこと？
今飲んでるのプロリンとリジンが１つになった錠剤だから不安だ…まだ３日だから効果も副作用もない。

**ビタミン774mg** · 2017/10/27(金) 11:58:26.10

パントテン酸、プロリン、ビオチン飲み始めて2週間経つけど脂がなくなってすべすべになってる。
新規ニキビはできてない。

**ビタミン774mg** · 2017/10/27(金) 15:07:52.81

>>592
男性？女性？

**ビタミン774mg** · 2017/10/27(金) 23:12:56.04

>>592
1日各なんmg飲んでますか？

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 05:02:13.93

>>593
女性です。

>>594
500mgのパントテン酸を朝昼夜に分けて食後に飲んでます。ビオチンは5mgを朝夜、プロリンは空腹時の朝500mg×2、寝る前に500mg×2です。

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 07:41:40.72

女性だと１ヶ月飲まないと分からないな
生理周期で肌の状態かなり変わるし

自分もパントテン酸、プロリン、リジン試してちょうど２週間。あとベピオも塗ってる。
顎と頬は完全になくなっておでこに２～３個あるくらいだけど
生理前を克服するまでなんともいえない。

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 08:44:03.35

パントテン酸、ビオチン、プロリン、リジン飲み始めてちょうど1カ月ぐらい経つけど、やっぱり生理前になると肌が荒れる。生理前後は落ち着いてるんだけど、、
どうにかならないもんかね

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 09:49:17.49

リジンは男性ホルモンに作用するから女性は微妙だよ。リジンでニキビ悪化する人いるよ。ヘルペスには効くけど。

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 10:40:17.74

女性のにきびは大概便秘が原因だと思うけど違うのかね？
腸内環境良くすれば肌荒れも改善すると思うけど

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 10:56:23.13

便秘で治るならみんな苦労してない

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 12:30:12.98

プロリン本当にすべすべになるね。
有楽町の皮膚科もホームページでプロリン薦めてるけど、ここ見るまでプロリンなんて知らなかった。

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 13:43:03.42

大抵はホルモンバランスによるものだよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 14:38:27.26

>>599
乳酸菌サプリも飲んで便秘もしてないけど、ニキビひどいよ
便秘で治る人は軽症だよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 17:02:44.58

乳製品と甘い物とサラダ油オメガ６系と揚げ物止めれば治るんじゃね

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 18:43:04.66

>>604
それで治ったとしても永遠にそれ続けるの？

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 18:58:26.69

>>604
それプラス炭水化物の糖質制限しても治りませんでした

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 19:06:01.26

>>605
慣れれば平気になるよ。あたし揚げ物なんか年一回も食べないわ。

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 21:09:57.75

>>604
そうでもないよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 21:20:18.62

>>605
全然慣れるよ完全に止めて1年くらい経つと良くなった
基本たんぱく質多く取ってマルチビタミンとプロバイオティクスとフラックスシードオイルで良くなった
それまで炭水化物メインで甘い物とカフェイン取りまくってた

>>606
糖質制限するとかえって体調崩すねホルモンバランスも崩れるのかホルモンの材料とか
機能成分とかも減っちゃうのかも質の良い睡眠も大事だね

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 21:34:27.46

20年続くかね

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 22:05:15.17

>>610
続くよ。

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 22:08:26.14

パントテン

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 22:47:51.42

いや、自分も揚げ物や甘いものなんて自ら食べることはないけどさ、完全ってきついよ。
冠婚葬祭、仕事の忘年会新年会、年末年始の親戚の集まりとか…残すのも感じ悪いし。

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 22:55:50.22

生クリームとか動物性脂肪はヤバい。
会社の先輩に誘われて仕方なくケーキ食べに行ったら、次の日大量発生してた。
でもケーキなんて何年ぶりかに食べたから、一口食べた時美味しすぎて涙出そうになったw

>>609
たんぱく質はササミとか豆腐？
肉食べると次の日悪化するから食べたくないんだよね

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 23:08:42.22

プロリン買ってみたわ
また報告します

**ビタミン774mg** · 2017/10/29(日) 10:45:16.77

>>614
たんぱく質は鶏むね肉ササミ豆腐豆類とくるみアーモンドとか
プロテインも飲んでる筋トレの人みたいな食事を緩くした感じ
軽い運動もして脂肪分と糖分摂取減ってコレステロール値も下がった
代謝が好循環しだして良くなったのかなと思う

**ビタミン774mg** · 2017/10/29(日) 21:23:40.40

パントテン酸4gにプロリン追加して生理前も生理中も赤いしこりニキビができなくなったよ。
まだ1ヶ月半だけど効果あり。

**ビタミン774mg** · 2017/10/30(月) 08:15:39.69

副腎皮質ホルモンが腸内で作られる以上便秘とか下痢とか甘く見てるやつは一生治らんだろうな

**ビタミン774mg** · 2017/10/30(月) 08:16:37.93

腸内で作られるはパントテンそのものだっけか

**ビタミン774mg** · 2017/10/30(月) 12:27:17.98

もちろん腸活もやってるよー

パントテン酸1.5g、プロリンリジン３g
あんま効果ないからパントテン酸もうちょい増やしてみようかなー

**ビタミン774mg** · 2017/10/30(月) 12:49:38.60

プロリン2gって規定摂取量超えてるよな
過剰摂取のリスクがわからんな

**ビタミン774mg** · 2017/10/30(月) 19:12:37.75

ここの書き込みみるとパントテン酸とプロリンのの効果って真逆みたいだけど併用してる人多いね
併用した方がお互いのいいところの効果発揮できるのかな
あとプロリンとリジンってくっついてるのもあるけどプロリン単体使用とリジン単体使用どちらの方がいいんだろうか
もう何が何だか分からなくなってきたよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/30(月) 19:40:49.02

>>622
どっちかが効いてるだけじゃないの

**ビタミン774mg** · 2017/10/30(月) 22:54:28.68

>>623
うーん…なら単体で試してみた方がいいかあ
パントテン酸は2か月試して今パントテン酸断食に入って本当にパントテン酸の効果で脂が引いてたのか
それは飲まなくなったら元に戻るのか効果のほどを確かめてるんだわ
次はプロリンいってみる

**ビタミン774mg** · 2017/10/31(火) 20:00:32.95

https://i.imgur.com/f3fPzxQ.jpg

**ビタミン774mg** · 2017/10/31(火) 21:13:53.80

コラーゲン生成ってプロリン、リジン、MSMだっけ？
あとシリカもか

**ビタミン774mg** · 2017/10/31(火) 23:37:16.33

アミノコラーゲンとかコラーゲン自体の物はニキビ発生して断念したけど、プロリンは体内でコラーゲン作る方だからニキビできない。
足のかかとまですべすべになった。

**ビタミン774mg** · 2017/11/01(水) 10:50:34.44

>>626
http://www.collagen-bihada.com/kouka/tainaigousei.htm

**ビタミン774mg** · 2017/11/01(水) 10:53:38.57

>>626
http://collagen-net.com/publication/event/report2014no04

**ビタミン774mg** · 2017/11/01(水) 11:03:40.26

完璧な肌は
プロテインMSMシリカコラーゲンビタミンCユビキノール
ヒアルロン酸非変性ii型コラーゲン摂取

**ビタミン774mg** · 2017/11/02(木) 08:43:14.73

肌のハリ対策で朝はMSMパウダーをヨーグルトに入れて食べシリカはオートミールで摂って夜寝る前にリジン、プロリン、リプライセル飲んでたがあまり実感は無かったな
顔の脂についてはグリセリン過多の基礎化粧品を見直したらすぐ効果出た

**ビタミン774mg** · 2017/11/02(木) 11:46:44.95

オイリーにはグリセリンフリー効くね
商品探すの苦労するけど

**ビタミン774mg** · 2017/11/03(金) 12:02:55.35

これ買おうと思ったら在庫切れで諦めたけどプロリンだけのやつでも買えばよかったな
来月にするか
https://i.imgur.com/zGmKCc3.jpg

**ビタミン774mg** · 2017/11/04(土) 08:00:45.61

パントテン酸1.5g、プロリンリジン3g
毎日飲みはじめて１ヶ月。
黄体期入ったのにニキビあんまできないから、喜んでたら
生理きた…orz
２３日周期ってさすがに早すぎだよなぁ…今までほぼぴったり２８日周期だったのに。

でもニキビが消えてくれるならこれでもいいやと思ってしまう。

**ビタミン774mg** · 2017/11/04(土) 20:53:57.03

パントテン酸4g摂取で二週間
鼻とかは脂浮きが減ってイイ感じなのに唇と瞼の乾燥がひどい
スキンケアにセラミドを取り入れてみたけど即効性はないので乾燥して痒い
皆さん乾燥対策はどうしてますか？

**ビタミン774mg** · 2017/11/04(土) 20:58:05.03

乾燥対策はプロリン

**ビタミン774mg** · 2017/11/04(土) 21:10:21.65

>>635
プロリンいいよ。乾燥しないし肌がしっとりするのに脂っぽくならない。
パントテン酸とプロリンのおかげで生理前の顎ニキビもできなくなった。

**ビタミン774mg** · 2017/11/04(土) 21:32:45.76

>>636 >>637
ありがとうございます
自分も顎のニキビがひどいので参考になります
プロリン取り入れてみようと思います！

**ビタミン774mg** · 2017/11/04(土) 23:00:50.57

>>635>>638
パントテン酸で乾燥したならインナードライ体質だと思うからプロリン合うよ。
女性ならリジン抜きの方オススメする。

**ビタミン774mg** · 2017/11/05(日) 07:50:13.87

自分もプロリンリジンで顎ニキビ見事に消滅したわ。
パントテン酸はイマイチ効果分からないけど、痩せやすくなったから続けてる。

ただ頬の下の方だけは治らないんだよね。そこさえ治れば新規ゼロも夢じゃないんだけど。