パントテン酸朝晩２カプセルずつ飲もうと思います。
乳酸菌革命と、ビオチン&システインといいますが、ビオチンとかどのくらいの量でいいのか分かりません。
ビオチンとシステイン両方適量入ったサプリってないの？
色々飲んでるから少しでも量を減らしたくて。
このサプリあるぞって知ってる方教えて下さい。