にきび治療-パントテン酸(B5)-ニキビPart6 [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/06/07(水) 01:51:10.66

アキュテインスレで話題になった、パントテン酸(ビタミンB5)によるにきび治療のスレです。
水溶性ビタミンのパントテン酸を大量に服用することで、皮脂の分泌を抑制し、にきびをできにくくする効果があります。
副作用が少なく、比較的安全な方法だとされていますので、アキュテインを服用する前に試してみる事をお勧めします。
他にも、抗生物質での治療、女性はピルの服用などがありますが、別スレでどうぞ。

効果　アキュ＞パントテン酸＞抗生物質
副作用　アキュ＞抗生物質＞パントテン酸

パンテチンの話題もここです

前スレ
にきび治療-パントテン酸(B5)-ニキビPart5
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1422873091/

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 18:56:23.34

禿も白髪も怖いから某サイトの真似して乳酸菌メインでパントテン酸2日に1錠くらいに減らすわ

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 18:59:44.97

乳酸菌も自分に合う菌探すの難しいよね

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 19:14:10.97

アレルギーに効くのはL92だけじゃねーの？カルピスでCMやってるやつ
これ配合されてないやつは選択肢から消えるかと思ってたけど

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 19:15:04.50

そんなわけ無い。自分に合えばなんだって良いよ

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 19:18:23.03

まあ自分にあえばって言ったら何でもいいんだろうけど、効果実証されてるのあるのにあえて他選ぶ意味わからんなー
まあ合うの見つけたならいいんだけど、最初の選択肢としては実証されてるの優先かと

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 19:23:46.03

ニキビ大量発生は乳酸菌と一緒にとってなかったからか！？
Ｌ92と併用してみますわ

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 19:30:21.20

いや乳酸菌の中じゃＬ92なんてガラパゴスの新参であってそんなもんありがたがるのは情弱日本人だけ
そもそも1種類に頼るより複数取ったほうが効果的で効率的だし
実証なんてメーカーの大本営発表では？そんなの無くても（たぶんあるが）昔から世界中で定評あるやつ使えば良いのに

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 19:36:03.59

L92も入ってて複数の乳酸菌サプリあるやん

昔からあって世界中から定評あるの教えてください

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 19:45:37.42

アシドフィルス菌がオススメなんだがL92もそうだ。でもiherbにもっと安くて良いのあるよ～

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 19:58:52.65

l92はアレルギーに期待して飲むならいいでしょ効果無ければやめればいいんだし
乳酸菌目的ならもっといいのがあるってだけ

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 20:17:11.13

パントテン酸再開して10日くらいだけど、明らかに皮脂量減ったし毛穴が引き締まってる
毛穴詰まりも大幅に改善された
nowのを朝晩２錠ずつが目標でよく飲み忘れるけど
パンテチンは全然変化なかったけど、やっぱりパントテン酸は目に見えて変化があるから嬉しい
涼しくなったせいもあるのかなと思うけど、冬も脂ぎってたからやっぱりパントテン酸だわ

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 20:45:48.20

亜鉛とノコギリヤシ追加したわ

禿たくない
化粧でごまかせる分ニキビの方がマシ

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 21:02:40.91

パントテン酸過剰摂取による毛髪減少の副作用報告があるものの、医師からの報告じゃなく一般人のメールの報告だから因果関係が怪しいんだよね？
海外のパントテン酸摂取における毛髪減少のエビデンスってある？

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 21:05:19.28

前スレでエジプトの薬剤師がどうたらってみたよ

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 21:53:33.94

人参の乳酸菌飲んでみるかな

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 22:37:56.07

>>272
朝晩2錠ずつがいいのかな
自分は8時、13時、18時、22時に飲んでるけど
一番有効な飲み方錠数てどうなんだろう

**ビタミン774mg** · 2017/09/05(火) 00:28:35.81

>>277
自分は家で飲むから朝晩だけだけど、ビタミンCみたいにこまめに飲む方が良さそうなイメージ
ある程度体内濃度が上がらないと肌に作用しないとかあるのかな

**ビタミン774mg** · 2017/09/05(火) 03:00:31.60

L-プロリンってどうなんだろう？
某サイトでは脂性肌に劇的に効果有るってあったけど

**ビタミン774mg** · 2017/09/05(火) 03:08:36.20

乳酸菌だけ飲んでても何も変わらないから効果がいまいちわからないんだが、それは効き目がないというか自分に合ってないってことかな？でもパントテン酸と一緒に摂るととても効く。相互作用でしか効果がわからないのか？

**ビタミン774mg** · 2017/09/05(火) 03:22:44.80

L-プロリン調べてみたら、インナードライに効くって某サイトに書いてあった。(重度の脂性肌はインナードライから来るものが多い)あとアレルギー性皮膚炎にも。しかも飲み続けて治ったらその後飲まなくてもほとんどニキビ発生しないとも。ちょっと試してみようかな

**ビタミン774mg** · 2017/09/05(火) 03:25:23.89

というか重度の脂性肌ってラインはどこなんだろう。自分はインナードライからの脂性肌だと思うけど、洗顔した後そんなすぐテカテカにはならないんだが。

**ビタミン774mg** · 2017/09/05(火) 06:03:58.61

自分は洗顔してタオルで拭いて数分もしないうちに毛穴が油の小さな池のようなものになってた
今はお湯洗顔で結構改善されたけど脂ぎってるから
よーく泡立てて丁寧に洗ってたけどそれが原因だったなんて気付かなかったよ

**ビタミン774mg** · 2017/09/05(火) 06:37:37.34

アキュテインとパンテント酸一緒に飲むのってどうなの？ある病院では推奨されていたけれどここのスレみたらパンテント酸は安全アキュは副作用がとか書いてる方いたし
パンテント酸で乾燥はんぱないなら
アキュテインと一緒に飲むのってやばくない？？？とりあえず乳酸菌摂取も心掛けますね

**ビタミン774mg** · 2017/09/05(火) 08:35:49.14

とりあえずニキビ収まったら飲む頻度減らすべきだな

**ビタミン774mg** · 2017/09/05(火) 10:02:22.84

病院はお金稼げればなんでも推奨する

**ビタミン774mg** · 2017/09/05(火) 11:10:49.08

食後一日二回ヤクルト飲んで2日目なんだがもう三回出た
ミヤリサンで便秘気味だったのは合わなかったってことなのか
ヤクルトはTwitterで肌荒れに効果あるって流れてたから気休めで試したんだがな

**ビタミン774mg** · 2017/09/05(火) 12:14:04.78

>>287
菌合わなかったら逆に便秘や下痢になるっていうもんね
3回が下痢やなかったら自分の体に合ってるんじゃない？

**ビタミン774mg** · 2017/09/05(火) 14:46:48.95

ヤクルトって糖分ありすぎじゃない？
乳酸菌どうのこうのより砂糖でニキビできそう

**ビタミン774mg** · 2017/09/05(火) 23:37:31.23

ヤクルトってあのちっちゃいのに角砂糖で例えると3、4個入ってるらしいから
糖分の取りすぎやね

**ビタミン774mg** · 2017/09/06(水) 06:02:56.41

>>245
私もその症状が2週間前まであった！
私の場合は鼻くそが異常にたまる笑
目が痒くなる
唇、口元の乾燥
目が痒くなるのはカラコン付けてるからそのせいと思ってたから気にしてなかったけど。
でも今は特に乾燥も目の痒みもあまりないかなー
鼻くそだけはなんかめっちゃたまるけど笑

**ビタミン774mg** · 2017/09/06(水) 06:06:14.46

>>291
同じの送ってしまいましたすみません。

ヤクルトは太るって聞いた
でも合うんだったら続けてもいいと思うけどね

**ビタミン774mg** · 2017/09/06(水) 08:09:12.88

とりあえずニキビに効果出てるから2日に一回に減らす

ノコギリヤシと亜鉛のサプリ買った

**ビタミン774mg** · 2017/09/06(水) 19:45:48.91

あー失敗した
普段飲んでるマルチビタミン（１日２個）に５ｍｇも亜鉛入ってたわ

**ビタミン774mg** · 2017/09/06(水) 21:32:27.18

亜鉛は20～50mgぐらいなら摂取しても大丈夫そう
ただ摂りすぎると貧血気味になるのと男は勃起しにくくなるみたいだからその症状出るならやめた方がいい

**ビタミン774mg** · 2017/09/06(水) 23:15:10.33

>>295
銅吸収抑制が起こるのは150mg以上からだよ。まあ、個人差で多少は変わるけど。医薬品のウィルソン病、低亜鉛血症治療薬ノベルジンの審査結果報告書も見てみるとわかるけど、副作用報告に勃起不全は見当たらないんだよね？何を根拠にしたの？
参考文献
http://www.pmda.go.jp/drugs/2017/P20170316001/620095000_22000AMX00018_A100_1.pdf

**ビタミン774mg** · 2017/09/06(水) 23:31:58.82

寧ろ勃起しまくりそうだよなぁ

**ビタミン774mg** · 2017/09/07(木) 00:57:08.96

>>296
ほんとだ。ネット情報鵜呑みしてた。ありがとう

**ビタミン774mg** · 2017/09/07(木) 05:14:22.76

パントテン酸で抜け毛が酷くなった
飲むのをやめたら辞めて３日後から抜け毛が少なくなった
４ヶ月飲み続けて皮脂抑制出来ず頭薄くなっただけって…
なぜ早くやめなかったんだと後悔してる

次は何を試そうかと思案中
でも抜け毛こわい

**ビタミン774mg** · 2017/09/07(木) 06:47:42.01

>>114だけどようやく抜け毛減ってきた
髪が1/3どっかへ消えた感じ
抜け毛増えたと思ったらすぐやめたほうがいいかも
抜け毛なかったら続けたかったな

**ビタミン774mg** · 2017/09/07(木) 08:42:00.44

抜け毛のことは前スレ知ってたからパンテチンにしたわ

**ビタミン774mg** · 2017/09/07(木) 13:52:54.38

つーかニキビ効果あったら2、3日に1回くらいが推奨でしょ？

**ビタミン774mg** · 2017/09/07(木) 21:27:29.33

>>299
パントテンだけで飲んでたの？

**ビタミン774mg** · 2017/09/08(金) 11:09:15.28

女ですが抜け毛には亜鉛やビオチンのサプリと一緒に取ると良いよ
おかげで髪はむしろサラツヤになったww
でもやっぱり皮脂量変わらないな(´；ω；`)

**ビタミン774mg** · 2017/09/08(金) 13:43:07.16

>>299
差し支えなければ、年齢、性別、投与量、併用している薬などを教えて頂けませんか？

**ビタミン774mg** · 2017/09/08(金) 16:26:59.23

このスレ見てたらパンテトン酸だけ摂り続けるとかアフォなことしないだろ・・

**ビタミン774mg** · 2017/09/09(土) 00:10:41.94

パンテトンさんだけ兵庫だったかとり続けたらどうなるの？

**ビタミン774mg** · 2017/09/09(土) 02:27:51.78

女で2週間ちょいパントテン酸と乳酸菌摂り続けてるけど抜け毛はそんなに気にならない
でも元々抜け毛多い方なのかも
まあ髪の毛の量多いってよく言われるから今のところ全く気にならないだけなんだろうが
禿げそうになったらやめよう

**ビタミン774mg** · 2017/09/09(土) 03:52:57.78

前スレだと
パンテチン→安全
パントテン→長期大量摂取で抜け毛
パントテン+システイン→禿げないかも？
って感じだったかな

**ビタミン774mg** · 2017/09/09(土) 08:45:41.33

最近若禿に悩んでる友達にパントテン酸プレゼントしたけど逆効果だったのか

**ビタミン774mg** · 2017/09/09(土) 11:46:11.70

パントテン酸大量摂取で脱毛の副作用のあった方、もう少し情報を頂けませんか？
年齢、性別、摂取量、摂取期間、現在治療中の病気、他に飲んでいる薬、脱毛に気づいたのはいつ頃か？親の髪の毛は薄いのか？白髪縮れ毛等他の変化はあるか？
情報共有して頂ければと思います。
よろしくお願いします。

**ビタミン774mg** · 2017/09/09(土) 19:52:36.90

ビオチン　4回
パンテチン 4
ビタミンB 4
ヤクルト 2
肌の調子過去最高かも？
スキンケアは牛乳石鹸のみ

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 13:38:49.65

>>312
パンテチンか。
450を４回か？
脂抑えられるか？
ニキビ出なくなってきたって事かな。

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 16:22:39.90

パントテン酸飲んでニキビ収まったけど脂減らないから、ハゲ怖いからパントテン酸2日に1回500mgにして、ノコギリヤシ1日2回にしたら大分皮脂減ったわ

禿げたくないし、このペースにしていく

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 17:53:47.00

前まで抜け毛とかあんま感じて無かったけど最近セルフで髪染めた時に髪の量が少ないかなと思った
元々髪多くて抜け毛も多かったから気にしてなかったのもあるけどやっぱ副作用的なのはあるのかもね
今月で5ヶ月目でパントテン酸1日2gと最近から亜鉛1日10mgを取り始めた
女で25歳
家系は男は髪薄いと思う
髪の量以外は変化なし

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 19:02:42.94

>>310
ハゲ予防にパントテン酸はいいよ

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 19:12:15.89

>>316
だから、はげるのはパントテン酸でしょ。
パンテチンがはげないんじゃ。

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 19:46:52.60

少量にはむしろ禿対策のサプリでしょ？
ニキビ対策に大量に飲むから逆に禿るだけで

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 20:06:24.01

女性で、25歳でも脱毛副作用でるのね。男性だけかと思ってた。
このスレだけで3人くらい脱毛副作用でてる？

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 20:16:50.55

>>314
ノコギリヤシ飲むと性欲が減退して一時ハゲるみたいよ？初期脱毛っていうみたい。大丈夫？
参考画像
https://i.imgur.com/IMNM3Ko.jpg

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 22:42:55.59

>>320
キモいわ

**ビタミン774mg** · 2017/09/11(月) 00:21:39.22

ノコギリヤシも１日１回にすっかなー
量減らして効果あるなら減らすに越したことはないよな

**ビタミン774mg** · 2017/09/11(月) 12:49:02.79

>>320
これ赤ちゃん？

**ビタミン774mg** · 2017/09/11(月) 14:42:16.75

髪の毛が抜けるってことは鼻毛とか他の毛も抜けたりする？
鼻ほじると最近やたら抜けてる気がする
ありがたいことだけど

**ビタミン774mg** · 2017/09/11(月) 22:47:57.72

>>324
次は髪の毛

**ビタミン774mg** · 2017/09/12(火) 05:52:40.25

不安ならパンテチン飲んどけばおｋ

**ビタミン774mg** · 2017/09/12(火) 11:00:35.95

>>325
毛量多いからある程度減ってくれた方がいいな

**ビタミン774mg** · 2017/09/12(火) 13:18:17.50

パンテチンって、体で代謝されてパントテン酸とシステインに分解するんだよね？
そしたら、白髪にならない？

**ビタミン774mg** · 2017/09/13(水) 00:28:35.91

ビオフェルミンと一緒に飲んでるけどあまり効果を感じない
nowのパントテン酸といい組み合わせの乳酸菌サプリってなんだろう

**ビタミン774mg** · 2017/09/14(木) 02:10:51.20

>>328
はいビオチン

**ビタミン774mg** · 2017/09/15(金) 09:40:50.18

もうただのアレルギーのような気がしてきた

**ビタミン774mg** · 2017/09/15(金) 10:40:03.59

これ知ってから頭にあったニキビ顔にあった、ニキビ消えて、パントテン酸2日に1回飲むだけだけど、ノコギリヤシとか亜鉛とか乳酸菌とか飲んでで復活しない
マジ快適

**ビタミン774mg** · 2017/09/15(金) 17:52:11.26

>>332
初めは１日どのくらい飲んでいましたか？
タイムリリースの買おうと思うけどどれが効きましたか？
ベピオを2年近くつけていますが、ベピオとかもつけていませんか？
ノコギリヤシと亜鉛ですか、、必要なのかな
今は、アイハーブのビタミンBコンプレックスとオメガ３飲んでいます。
乳酸菌はカルグルト。
飲み方教えてくれたら嬉しいです。

**ビタミン774mg** · 2017/09/15(金) 20:18:10.91

パントテン酸で髪ゴワゴワになった人っている？
やすーいシャンプーで洗ってコンディショナーしてないかんじ
髪の毛抜けてる気がするけど元が多いし元々結構抜けてたからパントテン酸せいなのかわからん
でもなんか細い髪の毛ばっかり抜けてる気はするけど…
太い毛が残ってるからごわついてんのかな
まあ気にしすぎかな

**ビタミン774mg** · 2017/09/15(金) 21:05:42.60

>>334
生えた後の毛の質は食べ物で変わるものじゃないけど、脂が減ったことで潤いがなくなったのかな？

**ビタミン774mg** · 2017/09/15(金) 21:40:20.08

私はむしろ髪の質に関しては結構いい感じ
くせっ毛で髪が太くて広がりやすいゴワゴワな髪質なんだけど最近はほぼサラサラ～って感じ
雨降ってても
シャンプー系は変えてない
量は少なくなってるかな～って感じでよく分からん

**ビタミン774mg** · 2017/09/15(金) 22:53:12.20

>>336
自分も似たような毛質で今はサラサラしてる
頭皮の油が減って、ギトつかなくなったからかも
ギトついてるとごわごわうねるから
あと、今までシャンプー1回目は泡が立たなかったけど、今はそれなりに泡立つ

**ビタミン774mg** · 2017/09/15(金) 23:38:39.88

>>335
結構乾燥するしそうなのかなとも思ったけど自分だけかごわついてるの…
>>336>>337
他に併用してるサプリとかある？

**ビタミン774mg** · 2017/09/16(土) 02:41:04.78

>>338
亜鉛、鉄、ビタミンC、エビオス、ざくろジュースを飲んでる
パントテン酸はnowを朝夕２錠ずつ
乾燥は感じてない

乾燥感じてるなら単純に髪が乾燥してバサバサなってるんじゃない？
自分はコンディショナーつける前に軽くタオルドライしてる…と言っても体洗う前の乾いたボディタオルだけど

**ビタミン774mg** · 2017/09/16(土) 05:40:45.86

とりあえず微妙だがやっときたな
$50以上の注文でSEP15とGEG015が使える($5&5%OFF)

**ビタミン774mg** · 2017/09/16(土) 07:09:52.24

>>338
私も他に亜鉛飲んでるよ

**ビタミン774mg** · 2017/09/16(土) 07:31:58.92

>>340
sep以外は糞アフィ

**ビタミン774mg** · 2017/09/16(土) 17:24:45.41

>>339
詳しくありがとうございます
乳酸菌は飲んでないみたいだね
どこかでパントテン酸は乳酸菌と飲まなきゃ効果でないとか書かれてけど
髪さらさら効果には特に関係ないのかね
エビオス気になったから取り入れてみようかな

**ビタミン774mg** · 2017/09/16(土) 17:29:23.68

>>322
パントテンとノコギリヤシは同じ効果なの？
どのくらい飲んできましたか？

**ビタミン774mg** · 2017/09/16(土) 18:19:28.09

>>343
カルダスって乳酸菌飲んでたこともあるけど、変化を感じなくて飲まなくなった
便秘だし、腸内環境は良くないと思う

エビオスは何となく飲み始めたけど、消化不良になる頻度が減った気がする

**ビタミン774mg** · 2017/09/16(土) 18:51:37.23

>>343
相乗効果があるんじゃないかって何かで読んだけど、はっきりしたことはわからん
パントテン酸だけでももちろん効果はあると思う
まあこれも人によりけり
ただ、腸内環境が悪いと肌が荒れることは間違いないと個人的には思う

**ビタミン774mg** · 2017/09/16(土) 19:01:54.94

>>345
エビオス93になる祖母が何十年飲んでてピンピンしてるからさ
まあ他にもたくさんサプリ飲んでんだけどね

**ビタミン774mg** · 2017/09/16(土) 19:42:05.45

>>300
抜け毛って人、続けて書き込みあるけど、他にサプリ飲んでなかったの？
乳酸菌やビオチンとか。

**ビタミン774mg** · 2017/09/17(日) 08:51:21.72

チロシン

**ビタミン774mg** · 2017/09/17(日) 10:49:04.04

パントテン酸飲みます。
有名なblogのナウのパントテン酸と乳酸菌革命。
で、ハゲ予防には、ノコギリヤシと亜鉛って人と、ビオチンとシステインって人と２パターンあるようだけど、どれがいいの？
因みに男です。
１か月位でハゲるってことはないかね。

**ビタミン774mg** · 2017/09/17(日) 10:51:16.51

>>348
ビオチンとミヤリサン

**ビタミン774mg** · 2017/09/17(日) 14:58:32.58

>>350
俺は全部飲んでる

**ビタミン774mg** · 2017/09/17(日) 15:22:28.51

>>350
脱毛予防にはシステイン
詳しくは前スレ読んでくるといいよ

**ビタミン774mg** · 2017/09/17(日) 16:29:54.94

>>352
抜け毛なくなった？

**ビタミン774mg** · 2017/09/17(日) 17:37:41.98

やっぱりさ基本は睡眠とストレスなんだな
ストレスがヤバイと油田になるわ

**ビタミン774mg** · 2017/09/17(日) 18:15:57.73

>>352
有り難う。
でも、その前にオメガ３とビタミンBコンプレックスとリプライセルC飲んでるからな。
いくらなんでもそんなには飲めないな。
とりまオメガ３減らして、パントテン、ビオチン、乳酸菌革命だけにしてみるか。
システインが抜け毛？なら外せないのか。
もっと、他の人のも知りたいけど。

**ビタミン774mg** · 2017/09/17(日) 20:37:15.06

>>354
28歳だから抜け毛はあるんだが、抜け毛の量が多いのか少ないのか、
パンテトン酸と関係あるのかは正直わからないんだ。俺も試行錯誤中。
髪洗う時に何本か抜けるのは普通ですよね？？

**ビタミン774mg** · 2017/09/17(日) 20:40:10.56

>>356
俺は他にも結構飲んでるからサプリ代は毎月かなりの額だと思う。金銭的な問題よりも
肝臓に負担がかかりすぎてないかが心配だわ

**ビタミン774mg** · 2017/09/17(日) 22:23:26.91

サプリに加えてここ半年ぐらいマジメに筋トレしてるからプロテイン代も馬鹿にならない
ひと月で１万５千円はかかってそう
まあ若さ維持するためだと思えば

**ビタミン774mg** · 2017/09/18(月) 01:30:29.54

>>357
髪洗うときに抜けるのは普通だと思うけど、今までの抜ける量と比べて多くなってたらパントテン酸の副作用なんかな？
ただ、自分は抜け毛増えてきたと思ったけどいつも季節の変わり目に抜け毛多くなるからパントテン酸と関連があるかはわからん

**ビタミン774mg** · 2017/09/18(月) 15:55:12.28

俺はパントテン酸よりL-プロリンの方が効果あった
なぜか髪がツヤツヤになり抜け毛も減った