にきびって肌の代謝より食べてるもんが乳製品や揚げ物や甘いものだとできやすい
分解しきれない老廃物だから食生活変えるだけで改善するよ

乳製品と揚げ物と甘いもの止めて
消化酵素と乳酸菌とオメガ３とB群とパントテン酸とビオチンとベータカロテン
さらに肌を根本的に変えるにはプロテインとヒアルロン酸