まさかの塩分（ナトリウム不足）
マルチビタミン・ミネラル＋野菜ジュースとバナナでカリウム、糖質・蛋白質・脂質と完璧と思ってたら、
１日塩分は８gが目標らしいが4gぐらいしか取ってなかった。
酒とコーヒーよく飲むし、カリウムとの相乗効果で利尿作用でナトリウム出まくり。
ということでナトリウムはサプリじゃなくて味噌汁で摂取。
ビタミンの効果も本領発揮してくれて肌スベスベ、元気モリモリ、フルマラソンもタイムアップやで