>>50
一人暮らし歴１5年以上でたまにしか野菜食えてなかったから確実に野菜不足でビタミンがたりてなかったのかなとおもう。

普段の飯は　コンビニ弁当、ラーメン二郎、すき家の牛丼、夜食は一平ちゃん焼きそば、　たまに自炊するときは米、納豆、卵、海苔、味噌汁、サバ缶か　から揚げって感じだった。
たまにラーメン作って　野菜入れるのね　

ヤバイ食生活だったから　異常にサプリが効いてると思う
精神状態もよく　体の動きも明らかに軽快　寝返り打つときにかなり感じる。

寝返りなのに体が軽快すぎて半回転するつもりが１回転してしまったり、
寝ぼけ状態なのにいちなりガチ腹筋してしまったり、、、

さらにティッシュみると息子たちが元気そうなので　なによりです(^O^)／
これから彼女もできそうな予感がしてます

>>51
一人暮らしだと飯だけでちゃんととるのは難しいなと思います。
おすすめの簡単食材があったら教えてください。よろしくお願いします。
現在は　米　納豆　卵　めかぶ　豆腐　味噌汁　とろろ　鮭ビン　海苔　は常備してます。
野菜系が手間がかかるんで　不足してますよね
野菜系も簡単に摂取できる方法ありませんかね？


>>52
二酸化チタンってなんですか？
体に良くないのですか？