サプリメントは摂取量の管理が求められる
推薦摂取量より少なめでいいと思うけどね　お金も浮くよｗ
基本の食事があって、補助にサプリでしょ
効果を期待しすぎて摂取しすぎると体への負担は尋常じゃない
その点、食材は多少の摂りすぎはどってことない