>>342
胃弱だとサプリとっても十分分解できないので消化酵素を飲んだほうがいい
胃弱で食べ物が分解できないまま腸に行くとそれが腸に溜まり腐敗し毒素になり下痢をする
下痢をすると腸の中の善玉菌もでてしまうのでさらに腸内環境が悪化する

基本的に下痢は身体の毒素を出す防衛反応なのでできれば薬などで止めないほうがいいけど
何かの病気過敏性腸症候群とかアレルギーもあるので下痢の原因を突き止めるのが大事

胃弱だと言って胃薬飲むと逆に消化不良おこしてる可能性がある
胃薬は大概胃酸を抑える薬で胃酸を抑えると食べ物や菌を分解する力が弱くなるので悪循環

まず消化酵素なるべく酵素の種類が満遍なく入ってるやつを毎食前に飲む
腸内環境を整える為にプロバイオティクスとビートオリゴ糖とグルタミンをとればエビオス要らない

疲労改善にはプロテイン酵素入ってるやつをベースにあとは疲労の種類によってプラスする
頭をよく使うなら頭脳系サプリ神経疲れならB12体力系ならタウリンとか

そのマルチでは配合量が少なすぎる上に胃弱で十分分解できてないからほとんど吸収されてない
今の胃弱下痢状態なら食べ物も栄養として吸収できてないので
とりあえず胃腸を整えればマルチとらなくても疲労は改善すると思われる