英語まるでダメなんで教えてください
これって、3粒飲んだらこの表の量ですよって事であってます？
1粒でこの量ではないよね？？
この場合、皆 朝昼晩で飲みますか？
それともガツンと一回3粒飲みますか？

http://i.imgur.com/eVLfw7z.jpg