>>934
不安障害を克服するべく瞑想をやったことがあるんですが効果出ませんでした

一回だけじゃなく、一ヶ月やっても効果なしでやめる。ググってやり方変えてやってみる
こんな感じで何回もやってみても効果は実感出来ませんでした
やり方が悪いんでしょうか？
それともセントジョーンズワートとか5HTPとかも摂りながらやった方が効果あがりますか？

よかったら今やってる瞑想のやり方教えていただけませんか