【SJW】セントジョーンズワート11（スレ番修正）【西洋弟切草】 [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/05/18(木) 02:26:54.30

セントジョーンズワートとは
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%BB%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%BB%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%88

前スレ
【SJW】セントジョーンズワート9【西洋弟切草】（※実質10）
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1470486270/

**ビタミン774mg** · 2018/07/12(木) 17:28:15.69

>>832
俺も同じ
朝晩にDHCの1～3錠ずつ
昼に同じくDHCのリラックスの素1～3錠とGABAを1～2錠

**ビタミン774mg** · 2018/07/14(土) 21:20:23.48

一日２粒を半年以上続けてるけど効果はあるのだろうか
飲み始めた当初はハイテンションになることもあった
あと日焼けと口が乾く症状が出てきた

**ビタミン774mg** · 2018/07/15(日) 17:33:51.79

鬱で、寝てばかりだから再開した。すぐに効かないかな。他にはエゾウコギを飲んでる。これは、ソラナックスみたいな感じかな。テレビは少し見れるけど、ゲームは、意欲ないから、放置。

**ビタミン774mg** · 2018/07/18(水) 18:01:56.39

これ飲むと夢を見やすい気がするんだけど気のせいかな？
悪夢とかそういうのではないんだけど
夢を見ることが多い気がする

**ビタミン774mg** · 2018/07/18(水) 20:14:26.19

現実的な夢が多くて、起きた後も覚えてる事が多い
しかも上司に叱られるとか嫌な夢ばかり
マジで夢の内容がドリームドリームしてない

**ビタミン774mg** · 2018/07/18(水) 21:35:42.83

セントジョーンズワートが嫌な夢見せるんじゃなくて精神状態が悪いから見るんだよ。
俺は鬱治ってからも他のサプリと共に飲み続けてるが夢見ないほど睡眠が深くなった。

**ビタミン774mg** · 2018/07/18(水) 21:37:07.68

一番効果を感じたのはSAMe
効果出るまで一ヶ月かかるけど

**ビタミン774mg** · 2018/07/18(水) 23:25:41.99

自分はこれのせいか分からないけど手に400枚くらいのトランプもって大富豪する夢を見た
9を10枚以上一緒に捨ててもまだまだ整理してない束の中から9が出てくる出てくる
ひたすら手にトランプを持ちながら同じ数字を揃えつつゲームをきちんと把握しようと頭を使う夢
悪夢しか見なくて辛い

**ビタミン774mg** · 2018/07/19(木) 00:56:20.46

>>840

SAMeも効く。セントジョーンズワートと並び、脳扁桃体の炎症抑えるのに効く。
ただ飲み続けるの高いんだよなあSAMeは。海外から輸入だし。

その２つが効果ある人は脳が炎症起こして腫れてるから、ステロイドのプレドニゾロンが劇的に効く。ただしこれ常用すると強烈な副作用のオンパレード。まあ脳内炎症とか、まだ未研究な部分なので医者は処方してくれない。個人輸入しかない。

**ビタミン774mg** · 2018/07/19(木) 01:55:46.91

ｻﾑｲｰって、何かと思ったらアミノ酸の一種なんだね。
これで改善する人は、蛋白質不足だったりして？

**ビタミン774mg** · 2018/07/19(木) 09:06:57.43

アミノ酸取りゃいいんなら
オルニチンとかBCAAとかで安価な物を買えばいいのかーと思ってしまうジェネリック脳
せんと君が効かなくなったら探してみようかな

**ビタミン774mg** · 2018/07/19(木) 14:25:21.04

セントジョーンズワートの苗買った。栽培してお茶にするわー。

**ビタミン774mg** · 2018/07/19(木) 21:15:01.49

自治体の許可が必要
http://www.city.taito.lg.jp/index/kurashi/jutaku/pet/qa/kyoka.html

**ビタミン774mg** · 2018/07/21(土) 00:16:02.62

サミーって膝関節炎にも効く
から一挙両得

**ビタミン774mg** · 2018/07/21(土) 00:17:26.02

>>841
面白い夢だね
あんまり熟睡できてないのかも？

**ビタミン774mg** · 2018/07/22(日) 20:28:39.75

今日の夜からファンケルのやつ飲んでみます
変化あったら書きます

**ビタミン774mg** · 2018/07/22(日) 22:18:59.68

DHC1日10錠以上飲む。苗も買って栽培始めました。ハーブティーで楽しむ予定。

**ビタミン774mg** · 2018/07/23(月) 22:16:01.36

>>850
流石に飲み過ぎじゃないの？
期定量の2.5倍はマズい

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 00:57:29.50

>>850
セロトニン症候群まっしぐらだと思うんだけど、何がしたいの？

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 01:20:41.05

脳の炎症(多分扁桃体)が凄いんです。40年以上に渡って塗炭の苦しみ味わった。
24時間365日腫れてる状態からの脱却ですから当然量も多いです。
他にSAMeやDHAも服用。プレドニゾロンが劇的に効くが副作用凄すぎて
月1極端に悪化した時だけ。

まあこれで死んだらもう運命ってことで。

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 02:41:16.47

>>853
脳の炎症って医者に言われたの？
アレルギー対策したり抗炎症のサプリ(アスピリンとか？)のが良いんじゃないか？

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 06:19:41.85

>>854 自分では偏頭痛としか分からず。強迫症、鬱など症状もあり。
これまで精神科複数回、頭痛薬も長年にわたって服用したが良くならず。
脳の顔面神経が侵される顔面神経麻痺を患い、救急外来で炎症や脳浮腫を劇的に
抑えるステロイド剤のプレドニゾロンを大量投与されわずか10分でスッと消えた。
MRIでも腫れは不明で脳神経外科医師も知識がない。「脳の炎症を防げば鬱は治せる」(最上悠著)という本を取り寄せ食事からサプリから運動からその本を実践、まだ腫れはあるものの大幅に軽減し現在やっと人生享受出来てるという感じです。

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 09:38:43.24

>>854 セントジョーンズワートがそもそも炎症に効きます。

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 20:15:58.55

いきなり書き込むけど、一年くらいペリカのセントジョーンズワート飲み続けて不安な感情がなくなって自信満々になったから飲まなくていいかなと感じて半年くらいやめてた。
そしたら最近になって不安がひどくやる気が起こらなくなったから飲むの再開したらまた安定してきた。

このサプリとは長く付き合わなきゃいけないみたい。
人間が驚くほどセロトニンに支配されてることがわかる。

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 21:02:49.22

>>853
>>855
むう、ご自愛を。
なんか激烈に人生キツそうだが、普通の生活(仕事、恋愛、結婚等)は送れてる？
聞いて良いか分からんけど。

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 23:13:27.26

>>858
全部アウト。何もないから気が楽っちゃー楽。収入はミュージシャンで。

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 23:36:00.39

>>859
ミュージシャンってどんな？
いずれにせよ、音楽で食えるなら才能あるんじゃないの？
吉行淳之介的な、病気で才能ある人？

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 23:48:56.19

鬱は脳の炎症みたいな文をネットで見たような？
だから明らかな脳の炎症なら鬱が発症するだろうと思う。

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 01:05:27.18

人生、とても苦しかったから否が応でも必死で集中せざるを得ない対象が
必要だったし早くからそう自覚してた。だからひたすら楽器と音楽に集中したって感じ。ただこんな病気だから当然対人関係はげきまずい。ナメられるし。

脳の炎症ということに関しては、多分幼少時のPTSDが原因（家庭不和で母親がヒステリーで内向的で子どもに当たった）で、扁桃体が慢性的に腫れて今の歳までそのままだった。そういう状態が医師も把握できない。

扁桃体が腫れると、それが原因で強迫障害、うつ病、どっちに転ぶか、どっちもか。

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 01:09:23.75

根本は扁桃体が腫れるとなんか考えてしまう。病的に異常な活発状態になって
いろいろどうでもいいことを考えてしまう。頭から離れない。そうして目前の事に
集中できなくなる。鬱か強迫障害か、端々の症状は特に問題じゃないんじゃないか。

扁桃体の腫れが引いたら、その考えてしまう部分がなくなっちゃうのね。で自然と
色んな事に目がしっかり向く。これは心の問題というより物理的なもんで、はっきり
周りが色鮮やかに見えるようになったりするみたいだ。DBSという脳に電極を
差し込む手術があるが、手術中に周りが変わって見えるか医師が患者に確かめる。

長い間、禅に傾倒したけど、症状（煩悩）が強すぎて坐禅じゃ無理。SAMeや
セントジョーンズワートに敵わないと思う。

今は楽です。残りの人生、飯が食えつづ限り音楽やめない。家族は諦めた。

長文すまぬ。

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 12:06:55.64

セントジョーンズワートは強迫性障害にも効果あるの？

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 16:30:15.60

ここ数ヶ月外出するのがきつくて、すがる思いでこれ飲んで免許更新の為に出かけたけど30分で心折れて帰ってきて泣いた
初診の為の通院すらキツイんだがこんな時どうしてるの皆は・・・
軽度の内に行けば良かったなぁ

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 16:36:12.32

人間には適応すると言う能力が備わっているので、サプリの助けは借りるにしても、自分を育てる気で慣らしていかないとな。
病院に試験場に行けなかったら、病院前まで毎日歩く。試験場前まで毎日歩く。そうやって慣らす。
引きこもってたらその苦しい状態が続くだけ。

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 16:44:02.52

>>866
レスありがとう
そうだね。徐々に慣れてくしかないか。なんか強い薬でもがぶ飲みして一気に治したいなんて思ってたけどダメだなw
出来るだけ毎日出かけてちょっとずつ外出時間増やすように頑張るわ

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 16:52:31.54

冷房からの冷えのものなのかセロトニン不足なのかわかんないけど一日中偏頭痛がひどくて試しに飲んで冷房も切ったら治りました
また頭痛が来るのが怖くて冷房つけられないけど熱中症も怖いしうーん

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 17:08:03.28

>>867
「うんこしっかり出た！すごい！えらい！芸術的！」「お風呂一人で入れるとか〇〇ちゃんって天才かよ…震えるわ…」「洗濯出来るとか神様かな？」みたいに赤ちゃんレベルのことを無理やり言葉にして褒めまくるとほんとにちょっとずつだけど回復出来るよ馬鹿みたいだけど

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 23:30:44.82

>>867
強い薬ダメだよ。
一気に楽になる薬飲んでたらそれに脳が慣れて薬なしでは極度の疲労感と自分の重みにも耐えられない体になり結局以前より症状が酷くなった。

このスレのサプリくらいで留めるのがいい方法。

**ビタミン774mg** · 2018/07/27(金) 21:47:27.11

脳の炎症とかは、サイトカインとか呼ばれてるんじゃないかな。プレドニンとかは関係ない。そんなん、論文に出てないだろ。
鬱は、扁桃体の誤ったシグナルの影響。暴走してる。ブレーキ役の前頭葉も弱まってるから。

**ビタミン774mg** · 2018/07/28(土) 03:02:54.11

>>871 論文じゃなくて、偶然の自分の体験。扁桃体の炎症腫れはもちろん脳の腫れ。脳浮腫。
プレドニゾロンは、脳浮腫の特効薬。なんの疑いもない。

**ビタミン774mg** · 2018/07/29(日) 15:50:11.13

生理中のイライラも緩和されるのかな

**ビタミン774mg** · 2018/07/29(日) 20:15:47.03

イライラにはバイテックスだね

**ビタミン774mg** · 2018/08/01(水) 02:16:43.19

>>873
個人的には割と緩和されたと思う
でも他にもオメガ3とロディオラも飲んでるから、どれが効いてるのかよくわからんけど
生理痛もなくなってありがたい事になっとる

**ビタミン774mg** · 2018/08/01(水) 07:08:00.33

>>873
生理中のイライラが酷いなら正直これよりも漢方のが効果あると思うよ
生理での辛さがひどいってことは浮腫とかほてりとか肌あれとか複合的に調子悪くなってるだろうから
調子悪い時のみ飲んでも結構効くよ

**ビタミン774mg** · 2018/08/05(日) 16:11:19.12

体を鍛えだしたらメンタルも強くなるかなと思ったんだけど鍛えたら鍛えたで逆にイライラへの瞬発力がすごくなっちゃった

**ビタミン774mg** · 2018/08/07(火) 21:29:12.64

セントジョーンズワートとロディオラ飲みだして3ヶ月になる
以前ならショックな出来事があると凄まじくネガティブになって引きずる上に眠りにくくなったり食欲が大幅に落ちたりしてたけど立ち直りが早くなって体調への影響が少なくなったと思う
凹みやすさに変化はないけどへこんでからの回復が早くなった

**ビタミン774mg** · 2018/08/16(木) 10:43:36.07

ハーブティーも効果あるなー錠剤とはまた違うスピードで効いてくる。

**ビタミン774mg** · 2018/08/16(木) 17:38:33.13

>>879
ハーブティーは何が効きます？
効くタイミングは？

**ビタミン774mg** · 2018/08/16(木) 17:42:52.23

【核クーデター】　地震頻発おかしい…地下核実験？
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/earth/1533984228/l50

**ビタミン774mg** · 2018/08/17(金) 02:11:25.03

>>880
いやセントジョーンズワートの乾燥葉っぱのお茶です。

**ビタミン774mg** · 2018/08/17(金) 02:11:59.94

飲んですぐ効く感じ。

**ビタミン774mg** · 2018/08/19(日) 11:20:55.49

セントジョーンズワートの効果と副作用｜薬の飲み合わせと相互作用も解説
http://www.aoku-sumitoru.com/entry/2018/03/31/182449

**ビタミン774mg** · 2018/08/21(火) 06:32:23.16

>>879
でも単体だとくさいんだよね
庭の草飲んでるみたいで
緑茶と混ぜて飲んだりすればあんまり気にならんくなるからいいけど

**ビタミン774mg** · 2018/08/21(火) 15:36:19.03

青臭いのは淹れたてだとそうだから、冷蔵庫で1日置けば取れるよ。
葉っぱ入ったまんまでも青臭くなくなる。サプリ錠とどっちがいいかというと
お茶にして飲んだ方がスムーズかなあ。

**ビタミン774mg** · 2018/08/21(火) 23:35:47.35

カルディで探してみたけどなかるでぃ

**ビタミン774mg** · 2018/08/22(水) 01:06:55.87

>>887
笑っちゃった
まだ笑える元気あるからしばらく飲むのお休みしよう。
おもんな死ねって思ったら飲むサイン

**ビタミン774mg** · 2018/08/22(水) 02:06:53.33

うつでやる気が出なくなって4日前からDHCのを飲み始めた
ハッピーになるって書いてあったけど、これまったりしちゃうやつなのね
お茶もまったり系？それかサプリでも長く飲むとハッピーになれる？

**ビタミン774mg** · 2018/08/22(水) 10:51:10.86

SWANSONのセントジョーンズワートを飲んでます。
1粒375ｍｍ×4粒　計1500ｍｍ/日
効果は、大体２週間後くらいから現れたかな?って感じですね。穏やかになれます。
もう飲み始めて4か月くらい経ちますが、2週間ほど切らした時期があって、その時に
以前のような焦り・不安感が出てしまい「あ、めちゃくちゃ効いてたんだな」と実感しました。
ＤＨＣのは自分には合いませんでしたが、手軽に売ってる為、無くなったときは応急で飲んでました。
眠気は、眠いと言えば眠いかなくらいで、本来は寝る前に飲むのがいいみたいですが
自分は、会社がストレスの塊なので、朝に飲みます。

**ビタミン774mg** · 2018/08/22(水) 12:04:49.06

葉っぱはアマゾンで売ってる

**ビタミン774mg** · 2018/08/23(木) 11:40:23.49

890です。
補足になります。SWANSONのセントジョーンズワートは
1粒がデカいので非常に飲みずらいです。参考までに

**ビタミン774mg** · 2018/08/23(木) 12:20:28.65

ありがとう。参考になります。

**ビタミン774mg** · 2018/08/23(木) 22:17:37.47

ナウのウルトラオメガ３に比べたら、まだ小さい方かな

**ビタミン774mg** · 2018/08/24(金) 09:00:26.88

ナウのウルトラオメガ３はちょっとわからないですけど、
ＤＨＣのおおよそ倍です。写真撮ったけどＵＰの仕方が解らずすみません。

**ビタミン774mg** · 2018/08/27(月) 17:45:27.27

デパスとGABAとセントジョーンズワート併用し始めたんだけどヤバいかな？

**ビタミン774mg** · 2018/08/27(月) 20:58:42.11

gabaはいいけどデパスと併用はダメだろ

**ビタミン774mg** · 2018/08/31(金) 12:31:06.40

ギャバは血液脳関門通らないから意味ないのでは？

**ビタミン774mg** · 2018/09/01(土) 06:42:49.65

やっぱ頭蓋骨パンパンになるこれ
マッサージの人になんか最近頭固くなったねって言われた
最近やたら顔と頭のむくみがとれたのもあるがからわからんけども
この薬は女性ホルモンの代謝を良くしすぎるから
長期間飲むのは害があるかなぁ
頭蓋骨の肥大はハゲの原因らしいし

**ビタミン774mg** · 2018/09/01(土) 07:42:12.64

それまじか。
これ飲んでから抜け毛が凄いけど季節のせいかなって思ってた。ハゲの前兆…

この薬みんなどのタイミングで飲んでるの？

**ビタミン774mg** · 2018/09/01(土) 07:56:13.14

俺、DHCのを1日10個くらいに、アマゾンでポチった葉っぱをお茶にして1日中ちょびちょび飲んでる。
効果はあるし副作用みたいなのも全くないよ。
長年の偏頭痛(厳密には違うが他者に説明しづらい)が収まってきたのは凄い。
生葉でもお茶したいから栽培もしてる。

**ビタミン774mg** · 2018/09/01(土) 09:33:36.65

>>900
禿げるわけない
そんなこと初めて聞いたし

**ビタミン774mg** · 2018/09/03(月) 11:17:31.31

性欲、精力向けベスト
https://goo.gl/EM2Jrz.info

**ビタミン774mg** · 2018/09/04(火) 12:33:10.26

>>901
1日10個は飲み過ぎ

**ビタミン774mg** · 2018/09/04(火) 12:46:03.26

病状が慢性で常に違和感あるので、SJW茶葉煮出して常に少しづつ飲む様に
して見たら、効果てきめんで完治しそう。気が遠くなるほど病歴長いので
そう簡単には治らないだろうが少なくとも飲み続ければ症状抑えられる。

**ビタミン774mg** · 2018/09/04(火) 13:41:07.94

【ＯＫ出たギリギリの内容】　日本人は猿以下のジャップだと悪意に満ちた宣伝され……九条ないので開戦
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1536026951/l50

また９１１準備中

**ビタミン774mg** · 2018/09/04(火) 14:22:35.53

お茶がいいって人多いね
DHCしか試したことないから気になる
続けて飲んで完治の方向に転がったらいいね

**ビタミン774mg** · 2018/09/04(火) 17:24:44.92

サプリ何種類か飲んで見たけど全く効果ないから
お茶をiHerbで注文してみた
また効果を書きにくる

**ビタミン774mg** · 2018/09/07(金) 03:12:54.66

自分は春頃に欝・肩こりで飲み始めて調子よくなった
その後、肥満もあるのでスポーツクラブに入った公営の安い奴
それで週３運動して鍼灸も始めたら
気がついたらSJWは不要になってた
また調子悪くなったら世話になります

**ビタミン774mg** · 2018/09/10(月) 17:33:47.48

DHCのを飲んでます
一日量を一度に飲んで寝たらうなされました
今は一回一錠で4時間以上あけて上限４錠と決めています
最近は２回で１日乗り切れることがわかりました
※自分の場合
助かってます。

**ビタミン774mg** · 2018/09/10(月) 18:12:45.33

4ヶ月ほど1日2回飲んでる
つらい鬱症状をなんとか処方薬に頼らず
乗り切れた。

安定してるから1日1回に減らそうかな。

**ビタミン774mg** · 2018/09/10(月) 18:57:36.58

DHC飲んでみて効果があるようなないようなよくわかんない感じだったからogalandっての買ってみたけど明らかに悪化したわw
二週間くらい飲んであれこれヤバくなってるって気づいて数日抜いたらようやく元に戻った

**ビタミン774mg** · 2018/09/10(月) 21:52:16.28

DHCの効いてると思う
不安を感じやすくてそれで体調悪くなったりする人には効果ありかも

**ビタミン774mg** · 2018/09/10(月) 22:38:09.59

お茶届いたので飲んでみた
2日目
まだ効果は実感できず

**ビタミン774mg** · 2018/09/11(火) 05:38:28.68

>>914
効果が出るまで飲み始めて１ヶ月くらいかかるらしい

**ビタミン774mg** · 2018/09/11(火) 09:49:26.06

>>915
ティーバッグ20袋入りなので一箱飲んでも効果は出るかは分からない感じですね
道のりは長い

**ビタミン774mg** · 2018/09/11(火) 09:50:32.76

長い人で２ヶ月

**ビタミン774mg** · 2018/09/12(水) 20:30:37.87

デパス飲んでたけど効果時間短いから断薬して
ＤＨＣのセントジョーンズ使ってるけど感情が鈍麻化してる気がする
ぼーっとするのはデパス飲むの止めた離脱症状なのかもしれんからなんとも言えないが飲み続けてみる

**ビタミン774mg** · 2018/09/14(金) 09:12:37.66

処方薬飲んでる人は勝手に断薬したり
切り替えたりしたらアカンのちゃうん？

**ビタミン774mg** · 2018/09/14(金) 20:09:30.27

健忘症気味になるからデパス飲むのを止めたいとはだいぶ前に医者に相談済みで
徐々に減らして1日に1mg(0．5×2)まで落としてもらったんですよね
ここまでくればもう大丈夫かなと勝手に奮い立ってきっぱり飲むの止めたけどやっぱ自分の判断で止めてはいけないよね

**ビタミン774mg** · 2018/09/15(土) 12:40:25.82

朝から飲んだらめちゃくちゃ眠い

**ビタミン774mg** · 2018/09/15(土) 16:15:32.09

一度に一体何錠飲んだのよ？
何かと合わせたとか？

**ビタミン774mg** · 2018/09/15(土) 23:08:21.92

最近、動悸が凄いんだけど効果あるかな？

**ビタミン774mg** · 2018/09/16(日) 00:09:50.14

>>923
動悸には救心が自分は一番効いたな

**ビタミン774mg** · 2018/09/16(日) 02:37:51.16

憂鬱で胸が詰まる
何もやる気がしない
物凄く苦しいのでぽちったdhcの2粒飲んだ

**ビタミン774mg** · 2018/09/16(日) 03:42:32.43

自分もさっきウエルシアでDHCの20日分買ってきたけど、2粒で効くのもあるの？

**ビタミン774mg** · 2018/09/16(日) 03:45:41.01

>>913
これは希望が持てるレスだな～
自分デパスとレキソも飲んでるので、必要無くなったらどんなにいいか。
メンタルクリニックに何年も通ってるけどいい加減嫌気が刺してきた。

問題はマイスリーを止められるか、だ…orz

**ビタミン774mg** · 2018/09/16(日) 09:20:49.82

>>924
朝起き抜けに、現実が襲い掛かってきての動悸っていうのも効くかな。
このスレってことは、心臓の肉体機能ではなく、
そちらも気分的な問題での動悸だよね？

**ビタミン774mg** · 2018/09/16(日) 10:19:48.31

>>924
救心は高いから同等品と薦められ
自分は六神心を使った。
動悸の時、不思議と効くねあれは確かに。

>>928
「現実が襲いかかってきて」
これは内容聞かないと分かりませんが
「その現実」を繰り返して慣れるのが
特効薬だと思うなぁ。
成功体験を重ねるしかない。

自分の場合、ビジネスパートナーが死んでしまって
２人で乗り切ってたところを１人になり
年間で一番忙しい日が近づくとドキドキして仕方が無かった
今も緊張はしますが成功体験が支えです

**ビタミン774mg** · 2018/09/17(月) 00:20:18.55

鬱のときは、はっとしては逃げるはっとしては逃げる
正常なときは、逃げずにこなして行く

**ビタミン774mg** · 2018/09/17(月) 11:11:40.81

すごく真理をついたレス

**ビタミン774mg** · 2018/09/17(月) 15:58:30.71

>>928
救心自分の場合は近所の犬の鳴き声や騒音でドキドキしてくるんだけど
救心飲んだらピタっと治まるんだよね昼の時は普通の求心で
夜の寝る前は求心カプセルにしてました前に調べた時に成分がたしか若干違ったような気がします

>>929
たしかに求心は値段高いよね自分もなくなったら同等品ためしてみます

**ビタミン774mg** · 2018/09/22(土) 12:10:15.86

昔の嫌なことを何度も思い出して、
「焼け付くような屈辱感」に襲われる抑うつが続いている。
ちょうど今月に入ってから。

朝の散歩に加え、
抑うつに良さげな食品(大豆などのタンパク質、緑黄色野菜、青魚、バナナ)をとり、
ググると「抑うつに悪い」と言われる食品(揚げ物、砂糖、小麦、スナック菓子)は徹底して避けている。
だが、なかなか抑うつは抜けない。まだ一月もたってないから当然かもしれんが。

SJWは今日で4日目。DHCのを一日6粒。
「昔のことは、どうでもいい」という境地が、早く早く、自分にも訪れてほしい。