ストレス対策でこれ飲むか悩んでるのですが
ストレス対策にはGABAもいいと聞きました

セントジョーズワートはハーブ成分主体のストレス対策サプリ
GABAはアミノ酸成分主体のストレス対策サプリ

こんな認識でいいのかな？
どっちが効くとかどのように使いわけるとかありますか？