５年ぶりに、カルシウムを飲んで、効果を試そうと思って
飲むタイミングを調べてたら↓の記事がヒットした

サプリに効果なし
http://blogos.com/article/76369/

↑は、ミネラルと、ビタミンの限っての話しだけど
英語の論文ソースをチェックしたら、どうも週刊誌レベルのネタでは無いらしい

思い返せば、ここ４，５年くらい健康番組を、ほぼ全てチェックしてて
「健康維持に、サプリがいい！」と言う、医者や専門家は居なかった
大体が、「サプリより、食材がいい」と言ってた　サプリを否定してなかったけど

みんなは、どう考えてるの？
飲む気まんまんだったから、適量をしばらく飲んでみるけど