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【快眠】5-HTP part5【抗鬱】 [無断転載禁止]©5ch.net

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0001ビタミン774mg2017/04/19(水) 01:13:47.42ID:???
前スレ
【快眠】5-HTP【抗鬱】（実質part4）
https://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1440587572/
0098ビタミン774mg2017/05/23(火) 19:45:45.54ID:???
>>97
まじですか？
0099ビタミン774mg2017/05/23(火) 19:55:37.96ID:???
>>97
朝はドクターズベスト100飲んで職場にHealthy Originsの50、一日2回飲んでるけど効いてる感じするぞ
0100ビタミン774mg2017/05/24(水) 00:59:30.95ID:???
>>98
まじです
>>99
ドクターズベストのは良さそうですね
0101ビタミン774mg2017/05/24(水) 07:56:43.87ID:???
>>98
人それぞれ
0102ビタミン774mg2017/05/28(日) 07:14:17.55ID:???
きのう初めて100mgを飲んでみたら、胸やけがひどく、夜中に悪夢で目が覚めた
量が多かったのかな
0103ビタミン774mg2017/05/28(日) 08:05:13.09ID:???
そうかも
0104ビタミン774mg2017/05/28(日) 12:23:34.72ID:???
プロザック20mgの方が5HTP100mgよりも副作用は小さい
0105ビタミン774mg2017/05/29(月) 18:32:23.34ID:???
マジで？
0106ビタミン774mg2017/05/29(月) 19:06:22.58ID:???
個人的にはプロザックは5htpにあった下痢や吐き気といった副作用はなかった

ただ倦怠感、眠気はプロザックの方が凄く出る、
その分心がリラックスできてるという見方も出来るのし掛かもしれないが…
0107ビタミン774mg2017/05/29(月) 19:06:48.77ID:???
出来るのかもしれないが
0108ビタミン774mg2017/05/30(火) 08:05:59.56ID:???
何とも言えないな
0109ビタミン774mg2017/05/30(火) 11:25:55.18ID:???
日本では買えないのか
0110ビタミン774mg2017/05/30(火) 17:44:28.21ID:???
外国から
0111ビタミン774mg2017/05/31(水) 12:23:36.52ID:???
111で快便
0112ビタミン774mg2017/06/01(木) 02:17:38.25ID:???
プロザックは初期のssriでかなり弱目。
抗鬱剤は今はもうかなり進化している。
自分にはssri より5htp の方が効いた。
0113ビタミン774mg2017/06/01(木) 02:20:18.33ID:???
ssri は断薬がきつく苦しむ
0114ビタミン774mg2017/06/01(木) 19:04:27.37ID:???
5htp 100mgメラトニン10mgでやっと眠れた
0115ビタミン774mg2017/06/02(金) 01:37:13.77ID:???
初めて5-HTPを昼と夜に飲みました。
心も体もビンビンです。
明日から仕事もビンビン頑張りマッス。
副作用は眠気くらいです。
0116ビタミン774mg2017/06/02(金) 03:19:08.26ID:???
セロトニン不足が解消されて良かったね
俺もセロトニン不足のようだからSSRI では間に合わない
0117ビタミン774mg2017/06/02(金) 14:33:42.35ID:???
>>116
セロトニン不足の人がSSRI飲むと、かなりの確率でＥＤになります。
これガチ!!
0118ビタミン774mg2017/06/02(金) 16:22:51.89ID:Smqjm3Lc
皆さん5-htpと何を併用されてます？
オススメやＮＧを知りたい
0119ビタミン774mg2017/06/02(金) 18:43:51.03ID:???
私はタウリンと併用しています
0120ビタミン774mg2017/06/03(土) 05:11:53.52ID:???
タウリン、ロディオラ、アシュワガンダ、メラトニン
0121ビタミン774mg2017/06/03(土) 10:08:12.35ID:???
タウリンが多いのね
0122ビタミン774mg2017/06/03(土) 12:48:34.66ID:???
5-HTPと一緒にセントジョーンズワート、アシュワガンダ、ジャオグラン、メリッサ、カモミール、ビタミンＢ6、マルチビタミンです。
食後5-HTPに関係なくカルシウム、亜鉛、ビタミンＣ、ビタミンＢ12も別に摂ってます。
01231182017/06/03(土) 14:03:33.09ID:???
皆さんありがとうございます
タウリンは私も知らぬ間に摂っていたし（メラトニンサプリに含有されていた）、
アシュワガンダやＶＢ系も摂っている
私は軽鬱だけど似たような症状の方が多いのかなぁ
お互いお大事に…
0124ビタミン774mg2017/06/03(土) 15:33:11.18ID:???
>>123
必ず良くなると思うよ。
お大事に。
0125ビタミン774mg2017/06/03(土) 23:53:11.38ID:???
寝る前に飲んでるけど、朝スッキリ目覚めるといっていいのかな？本当に寝てた？って自分の体に聴きたくなるくらいあっさりしてる。寝起きいい人ってこんなかんじなのかな。
0126ビタミン774mg2017/06/04(日) 09:06:33.48ID:???
あっわかる。
でも目覚めがスッキリだけど、最近腰が痛い…
0127ビタミン774mg2017/06/04(日) 17:45:48.83ID:???
5-HTP関係ないだろｗ整形外科だ。
0128ビタミン774mg2017/06/04(日) 18:26:23.42ID:???
薬飲みすぎて内からくる腰痛かも
0129ビタミン774mg2017/06/04(日) 18:59:02.52ID:???
オレは十数年サプリと薬合わせて13種類毎日飲んでるけど、今のところ健康診断まったく問題なし。
0130ビタミン774mg2017/06/04(日) 20:54:42.61ID:???
チロシン飲んでるのいないの？
0131ビタミン774mg2017/06/04(日) 21:50:28.75ID:???
朝飲んでるよ＞チロシン
5htpは寝る前に飲んでる
0132ビタミン774mg2017/06/05(月) 02:06:45.26ID:???
>>126
私も飲み始めて腰が痛い。鈍痛だけど、何か関係あるのかな？
0133ビタミン774mg2017/06/05(月) 05:28:45.05ID:???
腎臓傷めてる？
0134ビタミン774mg2017/06/05(月) 05:34:08.14ID:???
全く効かないサプリはテアニン
効かないのはメラトニン
最初だけ効いたのはロディオラ
鉛を気にしながら飲んでるのがアシュワガンダ
どうしても眠れない時はロヒプノール2mg
0135ビタミン774mg2017/06/05(月) 08:36:32.10ID:???
>>132
自分も腰痛い
整形外科では異常なし
右腰のみ痛いので内臓から
数値的にはγ-GT（GTP）等が基準より高い
酒も少々、5-HTP以外にもサプリ、薬何種類か飲んでるからだと思う
0136ビタミン774mg2017/06/05(月) 09:03:39.78ID:???
>>132
同じですか…
腰の痛みだけど、5-HTPの影響あるのかな？
とりあえず続けてみて様子見ていきます。
0137ビタミン774mg2017/06/05(月) 09:13:02.18ID:???
これ飲むと吐き気がする
デパス飲むと吐き気もおさまってくるけど
0138ビタミン774mg2017/06/05(月) 10:43:20.70ID:???
>>137
デパスがあるならこっちはやめておいた方がいい
0139ビタミン774mg2017/06/05(月) 10:48:00.62ID:???
この手のサプリのルールはあくまで自己責任
体に異常があると思うのなら飲むのは控えるべき
0140ビタミン774mg2017/06/05(月) 10:58:15.96ID:???
イリボーという薬と一緒に飲むと吐き気は随分マシになるよ
0141ビタミン774mg2017/06/05(月) 18:02:55.09ID:???
イリボーって下痢止めじゃないの？
0142ビタミン774mg2017/06/05(月) 18:20:23.24ID:???
>>135
予防のためタウリンは飲んでる？
0143ビタミン774mg2017/06/05(月) 20:12:03.76ID:???
>>138
横スマンが、デパスより5-HTPが臓器やられるの？
0144ビタミン774mg2017/06/05(月) 21:55:06.09ID:???
138じゃないけどこれ肝臓やられる
トリプトファンも同じく
0145ビタミン774mg2017/06/05(月) 22:20:47.05ID:???
>>141
http://i.imgur.com/DSVIQDB.jpg
イリボーは5-HT3のアンタゴニスト
0146ビタミン774mg2017/06/06(火) 00:21:47.04ID:???
これ飲んでも全く変化ないってことは
セロトニンは足りてるってことだよね
0147ビタミン774mg2017/06/06(火) 01:51:06.55ID:???
>>146
いや、セロトニン足りてる人がこれ飲んだらプチセロトニン症候群になると思うが。
5HTPの量にもよるけど。
0148ビタミン774mg2017/06/06(火) 08:10:51.85ID:???
>>146
その可能性もあるけど判断は難しい
0149ビタミン774mg2017/06/06(火) 10:04:31.70ID:???
これって脳に悪影響ないの？
0150ビタミン774mg2017/06/06(火) 10:17:35.83ID:???
過剰に飲めばあるよ
0151ビタミン774mg2017/06/06(火) 11:04:27.65ID:???
長期服用でセロトニンが自ら作れない身体(脳)になるよ。
朝:太陽浴びながらのウォーキング(セロトニン増加)
昼:適度なストレッチ&運動(セロトニン増加)
夜:２２時迄に寝る(セロトニン増加)
実に簡単ｗ
0152ビタミン774mg2017/06/06(火) 14:44:00.24ID:???
https://ameblo.jp/jahbulon169/
0153ビタミン774mg2017/06/06(火) 21:58:33.29ID:???
仕事中眠たい。
イライラもする…。
眠たくなると言うことは、リラックスできてるから効果あるということなのかねwww
よくわかんねw
0154ビタミン774mg2017/06/06(火) 22:10:35.50ID:???
セロトニンって覚醒物質だよ
朝に丹田呼吸すると目が醒めるぞ
0155ビタミン774mg2017/06/06(火) 22:29:28.80ID:???
>>151
仕事柄毎日そういう生活してるけどやる気が出ないし
常に眠い。このサプリでなんか変わると期待したけど
今のところ何の変化もない。
0156ビタミン774mg2017/06/06(火) 23:09:49.76ID:???
>>155
チロシンなカフェインの方が適してるんじゃあないかな？

セロトニン不足で鬱傾向の人が飲むものと認識している
0157ビタミン774mg2017/06/06(火) 23:11:16.24ID:???
○チロシンやカフェイン
0158ビタミン774mg2017/06/06(火) 23:20:53.33ID:???
自分的には5htpを朝飲むって信じられない
ボーッとしてだるくなるだけ
0159ビタミン774mg2017/06/06(火) 23:28:19.63ID:???
プロザックみたいに髪を染めるように性格が変わるものではなさそうね
0160ビタミン774mg2017/06/06(火) 23:39:33.90ID:???
>>156
チロシンと迷ったんだが耐性がつくと効かなくなるみたいだから
まず5htpを試してる。これを飲み始めてから夢をよくみるようになったり
夜中目を覚ますことが多くなった。
朝も飲むけど起きてるときの変化は何も感じないな。
0161ビタミン774mg2017/06/06(火) 23:54:45.43ID:???
横からゴメンなさいだけど、適度な覚醒感を得るのはなかなか難しいですよね
とはいえ私の使用経験からはちょっと5-htpは覚醒目的から外れている気がします
160さんの感じだと私なら緑茶を勧めるかな　サプリならテアニン＋カフェインで
0162ビタミン774mg2017/06/07(水) 00:07:25.94ID:???
>>159
太古の化石乙
0163ビタミン774mg2017/06/07(水) 00:10:43.25ID:???
>>161
レスありがとうございます。実は以前精神科に通ってて昼間ボーっとするのは
睡眠の質が悪いからって言われたんですよね。そのときにもらったワイパックスだった
かな、いまいち効かなくて。うつ病って程でもなかったんで通院もやめてしまったん
ですよね。
自分の場合急になったわけではなくて子供の頃からこんな感じなので性格だと思って
つきあっていくしかないのかな。
0164ビタミン774mg2017/06/07(水) 00:27:23.32ID:???
>>163
157と161は解決策教えてくれてるだろ
0165ビタミン774mg2017/06/07(水) 00:29:08.23ID:???
>>163
どうもです
原因はわかってらっしゃるということですか…
飲んだことあるかもしれませんが、私（男）も睡眠改善のサプリ（ソースナチュラルズのナイトレスト）を飲んでいるので、
よかったら候補に入れてみて下さい
昼・夜個別対策で幾分かは向上すると思います
0166ビタミン774mg2017/06/07(水) 02:14:14.92ID:???
優しい人たちだ
0167ビタミン774mg2017/06/07(水) 18:25:21.79ID:???
>>163
ワイパ効かんならどうしようもない
0168長木よしあき｢それではブサメンキモメン色川高志の告発です」2017/06/07(水) 19:14:27.99ID:3ktygdgw
①『オウム真理教事件の真実』
https://www.youtube.com/watch?v=UdGa7RNxiVU

②『秋葉原通り魔事件の真実』
http://sekainoura.net/%E7%A7%8B%E8%91%89%E5%8E%9F.html
http://news.livedoor.com/article/detail/3683460/

③『警察の裏金問題(仙波敏郎さんの壮絶な告発)』
https://www.youtube.com/watch?v=AlsJX79Kcvo

④『国民監視衛星の悪用：電磁波を使った国民に対する虐待・拷問・性犯罪』
http://onuma.cocolog-nifty.com/blog1/2016/01/post-8a74.html
http://onuma.cocolog-nifty.com/blog1/2016/01/post-c2e5.html
http://onuma.cocolog-nifty.com/blog1/2016/04/post-226c.html
http://masaru-kunimoto.com/28-03-01goumon.html
0169ビタミン774mg2017/06/07(水) 20:47:31.40ID:???
>>167
原因によるやろ
0170ビタミン774mg2017/06/08(木) 00:49:22.36ID:???
トリプトファン効果なくて、違うメーカーの商品検索してたら、この5-HTPに出会った。
まだ出会って５日目、私の体調が本当に良くなりました。
辛い生理痛も楽になりました(*^^*)
神様ありがとうございます。
0171ビタミン774mg2017/06/08(木) 01:43:40.48ID:???
>>170
どこのメーカー？
0172ビタミン774mg2017/06/08(木) 02:05:59.16ID:???
生理痛まで効くのか？

ま、まぁ、良くなった事はいい事だ
0173ビタミン774mg2017/06/08(木) 04:36:48.76ID:???
>>163
(処方薬)ベンゾジアゼピン系にはサプリ10種類？いくら飲んでも全く敵わない
0174ビタミン774mg2017/06/08(木) 08:07:30.56ID:???
ワイパ最強やんけ
0175ビタミン774mg2017/06/08(木) 09:07:50.49ID:???
5HTPはSSRIのようにBDNFを増やしたりしてくれるの？
0176ビタミン774mg2017/06/08(木) 18:08:17.72ID:???
5HTPはセロトニンの材料を作るだけ
0177ビタミン774mg2017/06/08(木) 19:23:43.53ID:???
5htpは体内のセロトニンの材料でこれが全く不足していればいくらssriを飲んでセロトニンの再取り込みを阻害しても絶対量が枯渇していてはお手上げかな？
0178ビタミン774mg2017/06/08(木) 23:34:04.45ID:???
>>171
Source Naturalsです。
口コミでよくわからないとかあるけど、私は効果ありました。
0179ビタミン774mg2017/06/09(金) 02:01:44.60ID:???
>>178
ありがとう
0180ビタミン774mg2017/06/09(金) 07:54:44.48ID:???
>>177
そういうことだと認識している
0181ビタミン774mg2017/06/09(金) 22:59:33.01ID:???
すみません初心者です
現在抗うつ薬(パキシルとアナフラニール)を服用しているのですが、鬱も不眠も治らず困っていた所でこのサプリの存在を知りました
nowのでもgabaやomegaみたいに手軽に調達するのは少し大変そうだとぱっと見思ったのですが、
このサプリは既に抗うつ薬や睡眠薬を服用している場合は敢えて飲まない方が良いのでしょうか？
0182ビタミン774mg2017/06/09(金) 23:25:04.20ID:???
パロキセチン服用中は、セント・ジョーンズ・ワートを含む食品を摂取しない様にする事も肝心である。

と言うようにセロトニン症候群の危険性を警告している。
5htp も同類だからなあ。
0183ビタミン774mg2017/06/09(金) 23:33:39.36ID:???
まして、アナフラナールまで飲んでるのだから危険だとは思うが、主治医に聞くのが確かです
0184ビタミン774mg2017/06/09(金) 23:34:57.23ID:???
○アナフラニールです
0185ビタミン774mg2017/06/10(土) 00:25:44.43ID:???
>>181
抗うつ薬は効果が現れるまでかなりの期間が必要だから
医師と相談してそのつなぎとしてデパスはどうだろう？
速効性があるがダラダラ使わないようにしないと依存性が高くなる
2～3ヶ月経つと抗うつ薬が効いてくるだろうからあくまでも一時しのぎにな
0186ビタミン774mg2017/06/10(土) 00:28:39.48ID:???
○○って薬出してくれって言うのは悪手だよ
0187ビタミン774mg2017/06/10(土) 00:31:48.33ID:???
>>182
>>183
回答ありがとうございます
地道に体を動かす等しかないみたいですね…
0188ビタミン774mg2017/06/10(土) 00:39:44.04ID:???
完治させられない、させる気もない医薬品なんてクソ
鉄・タンパク不足解消、高ビタミンの栄養療法で治ったら良いよね

http://ameblo.jp/kotetsutokumi/
0189ビタミン774mg2017/06/10(土) 01:28:15.09ID:???
糞だけど自殺するよりはまし

【強い】
デパス（エチゾラム）
レキソタン/セニラン（ブロマゼパム）
ワイパックス（ロラセパム）
リボトリール/ランドセン（クロナゼパム）
レスタス（フルトプラゼパム）

【中等度】
ソラナックス/コンスタン（アルプラゾラム）
セパゾン（クロキサゾラム）
セルシン/ホリゾン（ジアゼパム）
メイラックス（ロフラゼプ酸エチル）

【弱い】
グランダキシン（トフィソパム）
リーゼ（クロチアゼパム）
セレナール（オキサゾラム）
バランス/コントール（クロルジアゼポキシド）

一時的にでも
0190ビタミン774mg2017/06/10(土) 01:32:36.75ID:???
「落ち着かず不安なんですが」って医者に言ってみては？
0191ビタミン774mg2017/06/10(土) 08:46:22.81ID:???
医者によってはどうなるかな
0192ビタミン774mg2017/06/10(土) 18:01:18.00ID:???
はい、じゃデパス出しとくね
0193ビタミン774mg2017/06/10(土) 18:22:00.26ID:???
デパスは内科でもよく出すらしい
0194ビタミン774mg2017/06/11(日) 02:46:39.92ID:???
デパスって強いの？
0195ビタミン774mg2017/06/11(日) 07:03:13.39ID:???
不安を和らげる作用が強いが依存性も強い
0196ビタミン774mg2017/06/11(日) 07:58:12.32ID:???
安定剤の中ではトップクラス>デパス
安定効果と筋肉弛緩も少しある
けど耐性つきやすいから直ぐにラムネ化する
依存は殆どないよ
0197ビタミン774mg2017/06/11(日) 08:08:12.97ID:???
デパス依存めっちゃある
0198ビタミン774mg2017/06/11(日) 08:20:14.92ID:???
>>197
効果が効かなくなって量を増やしてるの？
それとも効果切れたら飲まないと、って感じになるの？

もう何年も飲み続けた結果、一月間はあけて飲んでも全く効果ないから正直羨ましい…
ソラやワイパも効かないからパニックや落ち込み以外鳴るべく飲まないようにしてるけど…得体のない不安や焦燥感でソワソワする
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