【快眠】5-HTP part5【抗鬱】 [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/04/19(水) 01:13:47.42

前スレ
【快眠】5-HTP【抗鬱】（実質part4）
https://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1440587572/

**ビタミン774mg** · 2017/06/26(月) 15:53:18.51

>>286
すまんが見やすくお願い
「。」の位置がややこしくて

**ビタミン774mg** · 2017/06/26(月) 20:50:35.50

買いだめする必要ある？
いつ結果がでるのか心配になってきた

**ビタミン774mg** · 2017/06/26(月) 21:00:44.98

これ依存性のあるスマドラじゃないから大丈夫な気がする

**ビタミン774mg** · 2017/06/26(月) 21:08:53.74

この先ずっと使い続けるなら買っておいてもどうせ無駄にならないだろ

**ビタミン774mg** · 2017/06/26(月) 22:00:33.88

>>286
個人名で税関通るかじゃなくて？

**ビタミン774mg** · 2017/06/27(火) 03:27:11.05

ナニコレ最近5-HTP効かなくなってきた!!
朝6時半起きなのに、焦れば焦るほど眠れな～い
(°ｰ°;)

**ビタミン774mg** · 2017/06/27(火) 04:24:18.91

>>292
普通にメラトニンか、バレリアンかテアニンの方がいいんじゃ

**ビタミン774mg** · 2017/06/27(火) 12:47:15.10

5htp飲むと悪夢見るっていうから恐る恐る飲んでみたけど、私は逆に夢を見なくなった
毎晩鮮明な夢を見てて疲れが取れなかったんだけど、コレ飲んでからはぐっすり眠れる
中途覚醒もしなくなった

**ビタミン774mg** · 2017/06/27(火) 14:42:07.22

数日前から朝に5-HTP飲みだしたが眠くして仕方なかっただけで、
夜に飲んでみたら寝起きも日中もえらく頭がスッキリして正体不明の不安感が無くなった
すげー

**ビタミン774mg** · 2017/06/27(火) 20:29:03.06

もうすぐ買えなくなるかもだから４ボトル購入した。
とりあえず無くなったらトリプトファンで凌ぐよ。
ギャバ、セントジョーンズワート、自分には効果梨

**ビタミン774mg** · 2017/06/27(火) 20:57:26.50

>>292
私も効かなくなってきた。他のサプリメント探さないとなぁ…

**ビタミン774mg** · 2017/06/27(火) 21:34:51.05

セロトニン受容体5-HT2Cにセロトニンが結合すると不安、不眠、食欲減退を引き起こす。
5-HTPを過剰な量で摂取すると全部がメラトニンに変換されず5-HT2Cに結合したままのセロトニンも増えるから
メラトニンの効果も相殺または5-HT2Cの不眠作用に勝てずに寝つきが悪くなるんじゃないかな？

**ビタミン774mg** · 2017/06/27(火) 22:51:52.16

何それ怖い！
過剰な量とはどれくらい？
ちなみに自分は朝1夕1の200mgです。

**ビタミン774mg** · 2017/06/27(火) 23:46:31.29

>>299
過剰な量はセロトニンの忍容性も人それぞれなので何mgと具体的なことは言えないけど、
5-HTP摂取後に焦り(不安)や不眠が起きるのならそれは過剰摂取が原因と思う。

http://i.imgur.com/vgSHj6z.jpg

5-HT2Cのアンタゴニストは
上の図に書かれてあるリフレックスは抗うつ剤であり抗ヒスタミン効果が強く5-HT2C 拮抗による眠気の他にも
抗ヒスタミン薬作用よる眠気や著しい食欲増進が副作用としてあり健常者がこれを飲んで仕事をするのは中々厳しいと思う。
他には5-HT2A、5-HT2Cのアンタゴニストとなるデジレルという薬もある。
この薬はリフレックスと違って抗ヒスタミン作用は弱いので日中まで眠気を引きずることはあまりない。
http://mentalsupli.com/medication/medication-depression/trazodone/tzd-d-effect/
ただ、5-HTPを飲んでる人はこうした抗うつ剤を飲むのが嫌で飲んでると思うので、
薬に頼るよりも5-HTP摂取量を眠られる量まで減らすのが良いと思う。

5-HT3は吐き気や下痢の原因となる困った受容体であるが、一方では海馬の新生細胞を増やすというBDNF作用がある。
http://www.neurochemistry.jp/index.php?action=common_download_main&;upload_id=1329&nc_session=miektagfn3tojn2cqncebaha76

**ビタミン774mg** · 2017/06/28(水) 00:53:11.91

>>300
詳しく教えて頂き感謝ですm(_ _)m
飲むタイミングや量を考えてみたいとおもいます。

**ビタミン774mg** · 2017/06/28(水) 03:21:41.36

というか慣れて耐性が付いた感じがする
別の探した方がいいかも

**ビタミン774mg** · 2017/06/28(水) 03:22:52.18

>>295
1日何mg 飲んでますか？

**ビタミン774mg** · 2017/06/28(水) 03:24:49.29

セロトニン過剰ならセロトニン症候群が起きるからそれが一種のサインになるよね

**ビタミン774mg** · 2017/06/28(水) 03:41:55.52

買いだめしても効かなくなり飲まなくなれば無駄になるしなあ

**ビタミン774mg** · 2017/06/28(水) 16:59:16.17

これ耐性ないよね？
最近気付いたんだけど、普段は一回50mg×2、PMS前は倍の量でイライラが落ち着くことがわかりました♪
職場でいつも明るいねって最近言われるようになりました。
(*^^*)

**ビタミン774mg** · 2017/06/28(水) 17:51:31.41

前までどんだけ暗かってん

**ビタミン774mg** · 2017/06/30(金) 21:30:36.27

デジレルが眠くなるのには、５ＨＴ２作用が中心です。
抗ヒスタミン作用や抗α１作用も眠気に働いています。

～中略～

デジレルでは、ＲＥＭ睡眠と浅い睡眠が減少して、深い睡眠が増加します。
一般的な睡眠薬のベンゾジアゼピン系では、ＲＥＭ睡眠と浅い睡眠が増加して、深い睡眠が減少していますね。

もう一つ注目していただきたいのが、SSRIです。SSRIでは、ＲＥＭ睡眠と深い睡眠が減少して、浅い睡眠が増加していますね。
SSRIでは睡眠の質が落ちてしまうのです。
SSRIの副作用として不眠がみられることがあります。
熟眠感が得られないという方が多いです。
ここにデジレルを使ってみたらいかがでしょうか？
浅い睡眠が減って深い睡眠が増えるように作用するので、睡眠の質が改善されるのです。
SSRIの不眠の原因を改善するので、とても理に適っていますね。

また、軽度の落ち込みがみられて不眠がある方には良いかと思います。
デジレルは抗うつ剤ですので、効果は弱いとはいえ抗うつ効果も期待できます。
http://mentalsupli.com/medication/medication-depression/trazodone/tzd-d-sleepy/

**ビタミン774mg** · 2017/07/01(土) 00:56:26.62

コレが効かない俺は鬱病では無いということかな。

**ビタミン774mg** · 2017/07/01(土) 02:27:00.54

逆だろww

**ビタミン774mg** · 2017/07/01(土) 17:30:34.10

SSRI は太るし断薬に多大な苦痛が伴うしかも効きにくい
メンヘラ版に行ってくれ
スレチなのでここに書き込まないでほしい

**ビタミン774mg** · 2017/07/01(土) 20:19:50.53

>>307
失礼！
(･ε･;)

**ビタミン774mg** · 2017/07/02(日) 07:53:21.57

>>312
かわいい

**ビタミン774mg** · 2017/07/02(日) 12:03:08.96

アイハーブで5-HTPデビューしようと思って、Doctor's BestのB6&Cのほうカートに入れたら
「この商品は、お客様の配送先にお選びになった配送方法で送ることができません」で買えないんだがこれ元から？

**ビタミン774mg** · 2017/07/02(日) 12:36:58.07

普通にカート入るよ、これ先月買ったし。

**ビタミン774mg** · 2017/07/02(日) 14:18:06.19

ええ…なんでだろう
普通のは買えるからそれでええか

**ビタミン774mg** · 2017/07/02(日) 14:47:21.49

チャットで聞いてみたら
この商品は日本税関規則のため出荷できません。
参考までに、メラトニン、ヨヒンベ、DHEA（7ケトDHEAを含む）、5-HTP、タウリンの2ヶ月分の輸入が可能です。
1本のボトルに2ヶ月以上の補給品が含まれている場合、または複数のボトルが購入された場合、その品目は習慣によって没収されます。と。
じゃあ5-HTPのみの180ボトルは注文できちゃうけど、没収されないの？と聞いたら
カートでエラーが表示されないなら買える、との謎の回答
何か俺勘違いしてる？

**ビタミン774mg** · 2017/07/02(日) 15:52:04.91

トリプタノールを断薬するのにリバウンドが心配
５HTP併用してトリプタノール断ってから５HTPだけにして
やめればリバウンド防げる？

トリプタノール飲み始めて１年半いまは夜１０ｍｇ1錠飲んでる
いきなりやめるとリバウンドくるでしょ？
毎日から一日置きにしてからなら大丈夫かな？

**ビタミン774mg** · 2017/07/02(日) 16:10:45.36

>>317
他のスレ見たら障害出てるみたいよ。
暫くたら買えるはず。

**ビタミン774mg** · 2017/07/02(日) 16:21:50.85

>>319
ありがとう！10%クーポン有効期間までに買えることを祈ってます

**ビタミン774mg** · 2017/07/02(日) 17:48:34.77

>>318
多分、それでもつらいと思う

**ビタミン774mg** · 2017/07/02(日) 21:57:05.38

>>321
ありがとう
なんか良い方法を探してみます

**ビタミン774mg** · 2017/07/04(火) 01:33:03.38

Healthy Origins飲み始めは何も効かなかったが今は昼間飲んだら眠くなる
効いてきたってことだろうなあ

**ビタミン774mg** · 2017/07/04(火) 05:52:07.43

>>311
どんな苦痛が出るの？

**ビタミン774mg** · 2017/07/04(火) 09:06:33.39

断薬減薬の苦痛は地獄

**ビタミン774mg** · 2017/07/04(火) 17:53:13.86

精神破壊

**ビタミン774mg** · 2017/07/04(火) 19:38:06.74

大鬱なら仕方ないけど抗鬱薬を長期間飲むのは怖い

**ビタミン774mg** · 2017/07/05(水) 07:58:46.89

その通り

**ビタミン774mg** · 2017/07/05(水) 12:45:17.52

すごいなこれ
疲れ果ててバタンキューした時とか熱を出してふわふわした感じになった時とか
あの感覚が再現できるんだな、おかげでいくら寝てもスッキリしないことがなくなった

**ビタミン774mg** · 2017/07/05(水) 16:23:23.58

これってセロトニン系以外に併用禁忌あります？

**ビタミン774mg** · 2017/07/06(木) 08:04:00.79

いろいろあるんじゃないかな

**ビタミン774mg** · 2017/07/06(木) 10:58:26.05

なんかわからんけど気つけるわ

**ビタミン774mg** · 2017/07/06(木) 11:00:58.30

>>312
かわいい
癒されて気分がよくなったわ

**ビタミン774mg** · 2017/07/06(木) 17:36:57.54

>>330
酒

**ビタミン774mg** · 2017/07/06(木) 17:39:49.62

明るくなるより昼間は眠くなるなあ
夜は弱すぎて寝付けないし
でも頼りにしている

**ビタミン774mg** · 2017/07/06(木) 18:25:40.88

ありがとう

**ビタミン774mg** · 2017/07/11(火) 20:31:13.02

50mg飲んでるけど飲む日は早朝覚醒気味になる。

**ビタミン774mg** · 2017/07/12(水) 22:04:28.70

睡眠は大して効果ないが、これは内臓にいいって気がしてならない。

**ビタミン774mg** · 2017/07/12(水) 22:51:34.71

根拠ゼロですな

**ビタミン774mg** · 2017/07/12(水) 23:08:41.27

>>338
食欲がすごくてなんだろうと思っていたけどそのせいか

**ビタミン774mg** · 2017/07/13(木) 00:47:06.74

根拠ゼロも　根拠なしですな。

**ビタミン774mg** · 2017/07/13(木) 01:10:24.24

セロトニンは食欲を抑えるのが普通なんだけどな
5HTPもダイエットにも有効という触れ込みで販売それてたはず

**ビタミン774mg** · 2017/07/13(木) 08:04:19.70

経験上食欲は増えなかったな

**ビタミン774mg** · 2017/07/14(金) 02:35:11.82

>>338
なに言ってるの？
肝臓によくないよ

**ビタミン774mg** · 2017/07/14(金) 07:57:55.43

内臓にいいなんて>>338たったひとりだけの意見です

**ビタミン774mg** · 2017/07/14(金) 11:50:21.67

デパスは胃痛に効くよ

**ビタミン774mg** · 2017/07/14(金) 18:03:02.18

初耳

**ビタミン774mg** · 2017/07/15(土) 12:54:11.46

デパスは胃痛に効くなんて>>346たったひとりだけの意見です

**ビタミン774mg** · 2017/07/15(土) 13:04:50.84

>>348
胃痛デパス
でググってみましょう

**ビタミン774mg** · 2017/07/15(土) 18:13:48.14

初耳

**ビタミン774mg** · 2017/07/19(水) 21:17:21.40

効いてるかほんとわからん
海外だと人気だが

**ビタミン774mg** · 2017/07/20(木) 12:43:50.87

>>351
プロザックのように人から何言われても大して気にならなくなってきたら効いてるってことなのかもしれんな

**ビタミン774mg** · 2017/07/21(金) 12:58:33.54

やばい！
朝100昼100でも不安やイライラがでてくる…。
最初は効果テキメンだったのに。
耐性ってあるのかしら？

**ビタミン774mg** · 2017/07/21(金) 18:06:42.60

その通りだと思いますよ

**ビタミン774mg** · 2017/07/22(土) 11:35:15.23

ショック〆

**ビタミン774mg** · 2017/07/22(土) 18:07:19.63

朝に飲むと夕方からクソ眠くなる気がする…

**ビタミン774mg** · 2017/07/22(土) 18:43:35.48

>>356
試しに夕方にメラトニン3mg飲んでごらんよ
その時の眠気と似たような眠気だったら5HTPのせいかもしれないあるいは

**ビタミン774mg** · 2017/07/23(日) 04:33:31.02

>>353
あると思います
最初だけはよく効く
だから次候補を探さなきゃとなりました

**ビタミン774mg** · 2017/07/23(日) 10:08:00.41

>>358
グリシンと言うアミノ酸もリラックス効果があるみたいですけど、他に何か飲まれてますか？

**ビタミン774mg** · 2017/07/23(日) 17:40:20.90

>>359
ロディオラ・ロゼアやテアニンを飲んでます

**ビタミン774mg** · 2017/07/24(月) 21:01:47.01

>>360
ありがとうございます。
調べてみたけど、身体に良さそうですね。

**ビタミン774mg** · 2017/07/25(火) 00:29:23.12

産後鬱になっている事に気がつかなくて
吐き気胃痛便秘下痢気分障害など
があって
気分でもっていた5htp飲んだら
かなり良くなった

**ビタミン774mg** · 2017/07/25(火) 07:57:44.23

よかったじゃん

**ビタミン774mg** · 2017/07/25(火) 11:15:47.90

ここんとこ、うつ気味だったけど昨日5htp飲んで寝たら起きてからわりと気分あがってる

**ビタミン774mg** · 2017/07/25(火) 11:48:55.79

夜飲んだら朝スパッと起きてそのまま動き出す気になれる
それ以上の効果は実感してないけど余り多くは望まず一日のスタートダッシュ用と割り切って飲んでる

**ビタミン774mg** · 2017/07/25(火) 12:49:28.81

>>365
同じだ
朝から動けるので助かってる

**ビタミン774mg** · 2017/07/25(火) 18:21:56.27

>>363ありがとう

**ビタミン774mg** · 2017/07/25(火) 22:18:49.08

みんな毎日飲んでるの？
俺は数日に1回にしてる
これを寝る前に飲んだらコンサータの効きが悪くなるなんてことはないよな…

**ビタミン774mg** · 2017/07/25(火) 22:40:19.26

GABAと交互に

**ビタミン774mg** · 2017/07/26(水) 18:15:20.20

１日おきかな今は

**ビタミン774mg** · 2017/07/28(金) 22:55:43.23

今日寝る前に飲んでみるわ
レビューする

**ビタミン774mg** · 2017/07/29(土) 08:13:33.95

レビューまだー？

**ビタミン774mg** · 2017/07/29(土) 18:16:41.83

>>372
聞くの早すぎるやろ

**ビタミン774mg** · 2017/08/01(火) 20:54:03.95

久々飲んだら体がめちゃだるい

**ビタミン774mg** · 2017/08/01(火) 20:54:46.21

昼に飲むからダメなのかな？
夜に飲むのが良いの？

**ビタミン774mg** · 2017/08/01(火) 21:09:05.80

寝る前飲んだら朝スッキリ起きれてそのまま一日のスタートダッシュ決められる感じ
日中は効いてるんだかよく分からんが朝いつまでもgdgdすること無いので助かる

**ビタミン774mg** · 2017/08/01(火) 21:25:32.15

昼飲むとだるくなる？わしだけ？

**ビタミン774mg** · 2017/08/01(火) 22:41:44.65

確かに夜寝るまえ飲んだら朝から鬱じゃなかったかも？
でも夕方に飲んだらだるすぎて逆にさらに鬱な感じになったな

**ビタミン774mg** · 2017/08/01(火) 22:44:04.10

昼は眠くなりそうだから飲まない
夜ご飯食べてしばらくしてから飲む

**ビタミン774mg** · 2017/08/01(火) 22:57:39.35

夜は覚醒しないの？逆に

**ビタミン774mg** · 2017/08/02(水) 00:13:59.45

自分はプスンと寝れる
メラトニンよりは弱いかなぁ

**ビタミン774mg** · 2017/08/02(水) 21:04:43.12

ブスと寝れる？

**ビタミン774mg** · 2017/08/02(水) 23:29:58.80

つまんない…

**ビタミン774mg** · 2017/08/03(木) 15:47:56.60

自分にはメラトニンは効かない
何の効果もなかったが
これはザワザワする不安感に効くような気がする

**ビタミン774mg** · 2017/08/03(木) 23:17:11.30

プスンと寝れるのプスンの意味の解からなさ

**ビタミン774mg** · 2017/08/04(金) 00:14:43.52

スイッチ切ったみたいに寝られるってことじゃね？