【オメガ3】フィッシュオイル 31【DHA・EPA】 [無断転載禁止]©5ch.net

2017/03/26(日) 10:05:17.39

DHA/EPAのサプリに話題を限定したスレです。
魚の缶詰や、亜麻仁油などの他のオメガ3の話題は厳禁のスレです。

前スレ
【オメガ3】フィッシュオイル 30【DHA・EPA】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1485658038/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2017/05/05(金) 22:01:01.70

>>453
>>マグネシウム不足は筋肉の過緊張
マジですか。
筋肉の過緊張で身体動かなくかることがあるからハブでマグネシウム買っておいて良かった。

2017/05/06(土) 09:56:34.47

ウルトラオメガ３を2粒飲むようになってから下痢するようになったんだけど1粒にした方がいいかな
副作用に下痢ってあったっけこれ

2017/05/06(土) 10:48:19.81

俺は下痢しやすいから毎日１粒にしているよ

2017/05/06(土) 12:41:03.83

調べたら下痢の副作用あるんだね　自分も1粒で様子見しよ

2017/05/06(土) 16:47:24.84

まじか一昨日から飲み始めて昨日下痢したわ

2017/05/07(日) 12:52:28.15

バルクスポーツのオメガ3たまたま見つけて気になってんだけど、
フィッシュオイル3gなんだよね。フィッシュオイルって1日2gまでじゃないっけ？

2017/05/09(火) 02:17:11.70

LDL高すぎてずっと警告受けてたけどついに昨日投薬開始宣告受けちゃった
EPAにして欲しいって言ってみたら、良いけど高いよ？って値段見せられたんだけど高すぎてﾜﾛﾀ
ちょっと盛った言い方すると、ガチな薬で安いやつより50倍高かったｗ

**ビタミン774mg** (JP 0Hb3-3eBY [106.73.141.0]) · 2017/05/09(火) 05:11:37.28

>>460
エパデール600？

2017/05/10(水) 21:35:28.73

俺は下痢しないと収まらない腹痛がこの2週ほど頻発し…
一旦サプリ全部やめ1つづつ再開したがウルトラオメガはセーフだ
残るはアスコルビン酸のタブレット3g/dayだけどこれもさほどなあ…謎

2017/05/10(水) 22:09:47.12

新聞でサプリより魚を食べた方が摂取量が多いとの記事を見たんだが
http://bunnypot.com/dhaepa/epadha.html
確かに魚のEPA・DHA含有量↑見たら普通に適当に魚食べてりゃわざわざサプリなわか買わなくてもいいんじゃないの？と思う

http://go-healthy.jp/dha-epa-efficacy-111
頭が良くなる、うつに良い、ダイエットに良いといった宣伝には科学的な根拠がないので要注意！

やっぱプラセボか

2017/05/10(水) 22:24:03.33

>>462
相乗効果。
どれか一つが悪いわけじゃない。

2017/05/10(水) 22:54:41.78

>>463
うちは会社の同僚と話した中では魚を結構食べるらしいけれど、私も母も中性脂肪もコレステロールもやたら高いと健康診断の結果を見る度に話をしています。
試しにフィッシュオイルをしばらく飲んで健康診断を受けたらかなり数値が下がっていましたよ。
私は数値的には薬を飲まされてもおかしくないレベルだそうですが、定期的な血液検査とエコーなどの検査で投薬の必要なしとされていますが。

2017/05/10(水) 23:00:35.82

>>464
そうか…飲み合わせムズイ

2017/05/10(水) 23:03:43.15

疫学やってるうちの教授の研究紹介で、自分でオメガ3飲んでたところ中性脂肪とコレステロールが要治療になったので調べてみたら、遺伝子多型によって変わるという結果が出たそうだ
平均とればいい効果があるとしても自分にとってそうであるとは限らんと
早く自分遺伝子調べていろいろできるようにならないかな

2017/05/10(水) 23:15:37.11

人によってcyp酵素の活性とかも全然違うし、食品や薬品の効果も千差万別というわけだな

2017/05/10(水) 23:23:28.79

>>467
私には効果があったと言うことなんだね。
詳しそうだからスレチだけど質問させて。
循環器の先生が健康診断の結果で数値が範囲から外れていたとしてもそれはあくまで統計結果なのだから数値だけ見て不健康では無く人それぞれいて数値から外れているけど検査して問題がなければ薬をむやみに飲むべきではないと言われたのだけどそう言う医師はどう考えます？
健康診断は別の病院で受けていますが必ずこのままでは死ぬと宣告を受けてますw

2017/05/11(木) 00:12:20.66

基準内ならいいってわけでもないわけね
考えてみりゃ生物としての個体差ってあるもんなあ

2017/05/11(木) 01:03:11.20

肝油ってヒスチジンの含有も多いから
元々ヒスタミンに過敏だったりすると下痢嘔吐したり蕁麻疹出たりアレルギー様症状出ると思う
まあ続けて飲むと減感作療法と同じ効果あるかもね
鼻炎が無くなったとか花粉症が軽くなったって人いるし

2017/05/11(木) 01:58:07.71

EPAに炎症抑制効果があるなんて常識だろ
ヒスチジンが心配ならビオチンを併用すればいい

2017/05/11(木) 06:14:26.14

キッズ用とか液体ではなくて
オレンジやレモン味で良さそうなメーカーってありますか？

2017/05/11(木) 06:25:25.90

>>461
900
本当はDHA&EPAの薬が飲みたいんだけど、副作用がLDLの上昇じゃ俺には話しに成らないからなぁｗ
しかももっとお高いし

>>463
適当が大事だけどそれができないからサプリなんじゃない？
それと、下のアドレスしか見てないけどなんかそこ変
論文の取り上げ方が偏ってるんじゃないかな

ダイエットに効果有りって論文は日本でも海外でも出てるし、
アトピーに対しても(塗り薬として)効果ありって論文があるから要研究って感じなのに

2017/05/11(木) 17:16:31.53

>>473
LEF

2017/05/12(金) 19:05:01.31

とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
もし興味ある方は読まれて下さい。

（万人にプラスになる知識）
《神・転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm

　　

2017/05/13(土) 01:16:25.09

DHA、EPAを高濃度で抽出するとオメガ7が消えてしまうらしいね
オメガ7も摂りたいなら高濃度オメガ1粒より、ノーマルのオメガ1日2粒飲んだほうがいいみたい
ちなみにオメガ７は乾燥肌しわたるみ、糖尿病などに効く

**314** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKff-hnki [07011330739166_ma]) · 2017/05/14(日) 23:13:01.60

訂正
314でふが、フィッシュオイルは後日また発生したので関係なかったでふ。

2017/05/16(火) 00:29:58.78

酸化するの怖い

2017/05/17(水) 04:54:04.64

鯖缶レシピアップしていたのを参考にして、アレンジして冷や汁を作ってみたら評判良かった。

2017/05/18(木) 01:19:50.31

ぶっちゃけ、オメガ3だけサプリ頑張っても無駄だけどな
俺は40種類くらいサプリメント飲んでる
これくらいやらないとダメ

2017/05/18(木) 11:13:26.27

なにがダメ？

2017/05/18(木) 12:55:12.31

↑ダメな例

**ビタミン774mg** (ｽｯﾌﾟ Sd6a-kEYn [1.72.3.246]) · 2017/05/18(木) 13:04:15.98

肝臓の悲鳴が聞こえてくる気がする・・・・

2017/05/18(木) 13:08:35.09

>>483
どういうこと？

2017/05/18(木) 17:40:53.48

何がダメなのか答えられないらしい

2017/05/18(木) 18:36:02.39

カリフォルニアゴールドの妊婦用のにDPAが80mgも入ってて他のどこのより多いけど男が飲んでもいいんだろうか

2017/05/18(木) 21:52:41.30

サプリメント40種類も飲んでるってことはあらゆる種類の栄養素を摂ってるということだろ。
ということは普通の食物をまんべんなく食べても同じことではないか？

2017/05/18(木) 22:23:55.31

>>488
サプリは精製されたものだから、
体内の濃度が急激に上がって
内蔵に負担がかかるんじゃないかな?

2017/05/19(金) 05:36:42.88

１日３０品目と言うけど独り身だと難しい
冷蔵庫のサイズもあるし、独り分だと割高になるしサプリが手軽だと思うわ
ただ40種類のすべて書くのもダルいだろうが書けと

2017/05/19(金) 08:28:03.96

40種類が本当なら画像うｐ

2017/05/19(金) 11:42:00.45

七味で７品目になるっていうくらいだから３０品目割かし簡単かも。

2017/05/19(金) 17:42:49.86

もまえら平成29年度最新の栄養学どこかで学べ。
http://macrobiotic-daisuki.jp/eiyou-matigai-kenkou-22487.html

野菜350gも怪しい。

2017/05/19(金) 17:47:50.52

自分でリンク貼っておいてなんだが、>>493の記事の1日30品目のとこ以外読まなくていいから。
肉とか卵が体に悪いとかありえないから。

2017/05/19(金) 18:43:58.30

>>489
ヘパリーゼも一緒に飲んでいたりとか。

2017/05/19(金) 18:46:30.82

血管を柔軟にする効果はepaとイチョウ葉ではどちらが上だろうか？
金玉に静脈瘤ができた

2017/05/19(金) 18:52:24.94

>>494
全部読んだw
豚の生姜焼きは良いと言うけどここでも豚肉と生姜を取れとあるね。
一汁一菜って実は結構贅沢な気がする。
ご飯と漬物と味噌汁は旨いよなあ。
けどそこにダメと言われている生卵をご飯に掛けて食べるのがいいな。

2017/05/19(金) 18:58:07.82

>>494
けっこう正しいこともたくさん言っていると思うけどね。
酵素だの牛乳批判というのは、新谷弘実に感化された人だろう。

2017/05/19(金) 19:54:04.75

肉とか卵は　鳥や牛のエサが良くないんじゃないか。食べないってことはないが

2017/05/19(金) 21:33:36.46

百歳超えで元気なお年寄りがどんな食生活をしてるのかを見れば分かるでしょ。
例外なく肉や卵等の動物性蛋白をふんだんに摂ってる。

2017/05/19(金) 23:09:18.87

>>496

2017/05/19(金) 23:41:47.66

誤爆m(_ _)m

2017/05/19(金) 23:55:49.45

>>500
それ、どれだけの例を元に言っているんですか？
100歳越えの人の話はたまにニュースになったりもしますが、
その方たちがどんな食事をとっているかまで把握していません。

2017/05/20(土) 00:45:52.71

年行ったら肉とかガンガン食うほうが元気になるって記事は時々見る

2017/05/20(土) 02:28:37.25

日本じゃないけど世界一長寿の人は確か、
60年間毎日卵4個と挽き肉を欠かさず食べてるとか言ってたな。

2017/05/20(土) 02:30:34.94

ただ胃腸が強いから食べれて長寿なんじゃ。。

2017/05/20(土) 03:32:56.62

その通り
100歳やギネスのレベルだと強者が生き残ってるだけに過ぎない
同じもの食べてもサプリ飲んでも内臓弱者は早く死ぬしあまり参考にならない

2017/05/20(土) 10:03:07.82

ただ食べれば胃腸が強くなるのは確かだし食べないと弱るのも確か

2017/05/20(土) 10:12:12.71

うむ、消化酵素の原料はタンパク質

2017/05/20(土) 10:26:26.07

酵素、は生野菜じゃなかったんか。

2017/05/20(土) 12:01:20.87

健康寿命は気にするけどじゅみょ

2017/05/20(土) 12:01:56.20

誤送信した
寿命そのものはそれほど気にしない

2017/05/20(土) 21:43:56.43

まあ、ベジタリアンとかマクロビやってる人で百歳超えは聞いた事がないな。

2017/05/20(土) 22:52:57.85

でもそもそも健康に不安がないと菜食とかしないだろ。

2017/05/21(日) 11:01:29.82

オススメはどこのやつですか？

2017/05/21(日) 11:10:52.38

Now Foodsかな

2017/05/21(日) 12:32:34.84

LifeExtension

2017/05/21(日) 14:08:01.18

Nowのウルトラオメガ

2017/05/21(日) 16:00:13.87

1日あたりEPAとDHA合わせて理想は2,000mg、最低でも1,000mg取りたい

そしてできる限り吸収させるために腸溶性カプセルがいいとなると、NOWのウルトラオメガか、LifeExtensionのスーパーオメガくらいになってくる

2017/05/21(日) 16:17:18.10

あとフィッシュオイルというか、海水魚には少なからず重金属が含まれてるので、水銀とかをできる限り摂取したくないならIFOSで5スター取ってる方が望ましい

そうなるとLifeExtension
スーパーオメガ-3, 120腸溶性ソフトジェル
http://www.iherb.com/pr/65704

EPAの10倍血液がサラサラになると言われているDPAも含まれてるし、ポリフェノールとかも含まれてて、総合的にとにかく血液サラサラにしてやろうという成分がすごい

コスパで考えるならNOWでもいいと思うけどね

2017/05/21(日) 16:23:18.88

一番ダメなのは1,000円くらいでDHAとEPA合わせて300mgしか入ってないやつ
サプリは微量とっても意味ないし、説明文にも安全に対する考慮が書いてないしで、怪しいことこの上ない

2017/05/21(日) 16:56:12.36

>>513
仮にそういう人がいたとしても、知りようがないでしょ。

2017/05/21(日) 16:57:06.53

>>520
うおおおお！買う

2017/05/21(日) 18:40:26.46

>>521
と言うことはMadreの安いのでも悪くはないのかな？
ここ見てNOWのUltra Omega-3に変えてみたけど。
変えてからコレのせいかわからないのだけれどお腹の調子がイマイチ。
まだ数日なのだけど、こんな事あるのかな。

2017/05/21(日) 19:20:22.57

>>520
これ気になってたんだよね。
これより安い腸溶性コーティングされてないのもあるけど、
腸溶性コーティングされてる方がいんかな？

2017/05/21(日) 20:13:57.96

注文しました

2017/05/21(日) 21:30:00.65

あんまり取ってると、血ぃ止まらんよぅなるで
脳出血とか

2017/05/21(日) 22:01:46.56

あるある
カッターで指切ったら血止まんなくて困った

2017/05/21(日) 23:39:19.52

そうなん？

2017/05/21(日) 23:46:10.59

あるあねーよ

**ビタミン774mg** (ｽｯﾌﾟ Sdfa-kEYn [1.72.3.246]) · 2017/05/22(月) 00:18:12.54

そんなこと言い出したら、魚食っても危ないってことにならね？

2017/05/22(月) 00:23:11.01

FISH OIL
QUALITY RANKINGS / VALUE RANKINGS
https://labdoor.com/rankings/fish-oil

2017/05/22(月) 03:02:57.86

そんなにフィッシュオイルに関するネガティブな情報が許せないのか

2017/05/22(月) 08:38:14.83

朝飲むの忘れてた
折角2か月休み無く続けたのに

2017/05/22(月) 15:11:31.00

>>534
はいやりなおし！

2017/05/23(火) 18:40:30.66

また二ヶ月先に、新しい未来が待ってるぞ。

2017/05/24(水) 21:13:46.92

フィッシュオイルはダイエットに効果がありますか？

2017/05/24(水) 21:21:36.41

フィシュオイルって拾は油なんですよ

2017/05/24(水) 23:50:15.61

>>531
多過ぎる量を、取り続けてたら、ヤバイ。
適量摂取なら、むしろ推奨。

2017/05/24(水) 23:54:39.12

どう、やばいの？
教えて、ほしいです。
適量なら、大丈夫なのは、わかります。

2017/05/25(木) 00:16:18.38

声が、遅れて、

2017/05/25(木) 00:23:11.17

>>540
>>527

2017/05/25(木) 00:38:40.94

nowのウルトラオメガ３を摂っているんだけど、１日２錠でも大丈夫かな？
EPA500、DHA250mgです

2017/05/25(木) 01:00:31.27

比較するにはどうなの？って言うものだけど日本で売ってるネイチャーメイドのスーパーフィッシュオイルの1日あたりの摂取量が
EPA:162mg　DHA:108mg
となっていたのでNOWのUltra Omega-3買ったけど自分じゃ十分だと思って1日1錠にしてる。

2017/05/25(木) 01:07:43.81

ウルトラオメガ1日2粒飲んでるけど何も問題ないよ

2017/05/25(木) 08:07:04.19

魚をよく食べるなら1粒でもいいかも
あと脳溢血や眼底出血の徴候がある場合は控えたほうがいいかもしれない
それ以外は普通に2粒

**ビタミン774mg** (ｽｯﾌﾟ Sd3f-D3RS [1.72.3.246]) · 2017/05/25(木) 08:33:16.74

とりすぎ注意はわかったけど、例えば1日おきに１カプセルとかいう飲み方でも効き目はあるのかな？
持続時間がわからん。

2017/05/25(木) 09:43:25.59

中性脂肪下げるとか抗炎症作用を期待するならある程度の量を摂った方がいい
明確な目的がないなら適当に摂っときゃいいんじゃない
参考までにEPA製剤エパデールの標準服用量は1800mg/日ね

2017/05/25(木) 09:56:14.70

魚食って脳出血や眼底出血が悪化したり血が止まらなくなるとか言ってるトンデモ理論厨はソースだせや

2017/05/25(木) 10:03:06.69

543です
みなさんありがとうございます。魚は好きですが食べるのは少ないです、中性脂肪は問題ないのですがアトピーがあり抗炎症作用に期待しているので、１日２粒でいきます

2017/05/25(木) 10:11:58.81

エパデールの添付文書に
慎重投与　出血傾向のある患者、手術を予定している患者(出血を助長するおそれがある)
とあるんだからそれで十分でしょ
脳溢血は命に関わるし、眼底出血は最悪失明するんだからそういう人に安易にすすめるなんて自分には出来ない
あとオメガ3がそれらの病気の原因になるとは言ってないよ

2017/05/25(木) 11:11:57.06

腸溶性だともろに腸に来るからね
ウルトラオメガで腹の調子悪くなる人は普通のカプセルの方が良いね
俺もウルトラオメガからmadreの安いやつに替えてから快調になった

2017/05/25(木) 11:23:34.46

>>551
なに言ってんの
皮膚内の血液はサラサラの方が望ましい
皮膚外の血液は凝固しないと問題がある

出血の話は外傷を負って血がドパドパ出るようなケースの話だよ
眼底出血とかまったく関係ねーよ

だいたいエパデールはEPAを1日1,800mgでしょ
それでも過剰摂取にはならないけど、オメガ3サプリには多いやつでも1,000mgくらいしか取れないから、推奨容量の範囲内ならまったく問題ない

1日に魚10匹とか食べるなら話は変わってくるかもだが、そんなやつはいない