ADHD対策サプリメント総合スレ10 [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/03/10(金) 07:21:36.42

ADHDの症状改善の一助となるサプリについて語ろう

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ADHD対策サプリメント総合スレ9
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1481099167/スレ

**ビタミン774mg** · 2017/03/10(金) 07:21:52.67

前スレより

とりあえず分類
※実験等で効果がないことが示唆された物質も含まれます。
信頼性、有効性、危険性、飲み合わせ等は各自で調べて判断して下さい。

【基本的な栄養】
・MVM（マルチビタミン＆ミネラル）、カルマグ
・プロテインもしくは蛋白質多めの食事

【オメガ3、脂肪酸系】
・DHA、EPA(魚でも摂取可)
・レシチン、コリン(卵でも摂取可)
・α-リノレン酸
・PS（ホスファチジルセリン）

【脳内物質の素系】
・チロシン
・フェニルアラニン

【脳内物質を整える系】
・SAM-e（サムイーまたはサミー）
・セントジョーンズワート（セントジョンズワート、SJW）
・テアニン

【脳の血流を整える系】
・ビンポセチン
・イチョウ葉

**ビタミン774mg** · 2017/03/10(金) 07:22:09.64

以上テンプレ終わり

**ビタミン774mg** · 2017/03/10(金) 07:31:09.97

当方発達障害
記憶力上昇のためにどんな手段でも使おうということで本スレ（前スレから）を知り以下を試している

現在試しているもの
明治薬品　イチョウ葉エキス含有商品　「イチョウ葉＆DHA・EPA」　2錠/day
DHC　ブルーベリー　2錠/day
DHC　亜鉛　1錠/day
DHC　マルチビタミン　1錠/day
アサヒ　ディアナチュラ　DHA＋イチョウ葉　4錠/day

※明治のイチョウ葉については小便等で体内から出てしまったら効果が落ちるのかもという気もして、
朝と夜に飲むときもある計4錠/day　あまり変わらない気がする。
なお同上、明治のイチョウ葉にはピンカマイナーエキスが入っているのでそれも目当てで購入している。
（イチョウ葉単品だけのものとピンカマイナー単品をあわせるより手ごろかなと感じた）
また、アサヒのディアナチュラDHA+イチョウ葉も一昨日から試すことになったので、
DHA取得を目的とするもので若干のイチョウ葉（12mg/day）成分は明治のイチョウ葉に譲るものとする。
（明治のは2錠/daiで140mg

**ビタミン774mg** · 2017/03/10(金) 09:39:49.15

>>1
おつ

自分のメニュー
MBM
OMEGA-3
タウリン
トゥルーフォーカス
ガーリックオイル
スルフォラファン

以上の輸入サプリを１日推奨量の半分～１日量、体調に合わせて飲んでます。
良く動けています。

**ビタミン774mg** · 2017/03/10(金) 18:17:24.22

ガンマー線追尾自然値0.058μSv/hをはるかに上回るガンマー線を27万円程度の測定器で否が応でも測定してしまう
https://www.youtube.com/watch?v=usXXWJpzZ1w

1:32:58人工衛星（確実に使える部分）
https://www.youtube.com/watch?v=yp0ZhgEYoBI

**ビタミン774mg** · 2017/03/10(金) 21:44:07.50

毎日トリプトファン(食品から)、たまにタウリン
で夜はグッスリよく眠るようにしていたら
ADHDっぽさが大分なくなってきたように思う
何より精神安定度がかなり高い

**ビタミン774mg** · 2017/03/11(土) 00:15:25.70

前後関係はわからんけどadhdも何らかの形で脳疲労が関連してるんだろうな
睡眠の質向上でＱＯＬが向上するのは理解できる(鬱っぽい方も多分そうなる）

**ビタミン774mg** · 2017/03/12(日) 08:44:50.25

アルツが糖代謝異常らしいと言われてる様ですが
ADHDも同様なのでは？と思ったり、、、
というのはADHDぽくなったのは運動やめてからで
食後低血糖や弱空腹時のふらつき感が気になる時は
特に使い物にならないように思うから(自分比で)

**ビタミン774mg** · 2017/03/12(日) 16:05:30.68

関係あるだろうねぇ

**ビタミン774mg** · 2017/03/12(日) 18:49:23.34

ここのサプリを参考に、トゥルーフォーカスとかスルフォラファン、DHA&EPA、タウリンを摂るようになったら、少しずつやるべき事が片付いてきた。
自炊や皿洗い、洗濯、掃除が普通にできる。
今までなんでこんなに部屋が散らかってたのか、もはや意味がわからん。
毎日、大掃除で大変だわ・・・・筋肉痛が・・・・