ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合⑴ [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/02/26(日) 18:08:06.36

鉄分についての総合スレッドです。
食品やサプリメント、医薬部外品、各種関連商品や飲み合わせ飲むタイミングなどついて語りましょう。

**ビタミン774mg** · 2019/01/28(月) 09:17:07.01

>>663
こてつさんは医療用ヘム鉄サプリは効果ないって言っている。
フェロケルでは1年で治るのに、
ヘム鉄だと２、３年かかると言う意味だと思う。

食べ物でとって治そうとしても、数年かかりそう。
フェロケル＋プロテインが効率良く早く治したい人にはオススメ

**ビタミン774mg** · 2019/01/28(月) 12:50:17.61

ヘム鉄は一錠が5mgくらいしか入ってない
それを一日10mg推奨
鉄剤とかに比べれば全く足りない
基本的に足りてない人でなく足りてる人が飲むものだからそ
ヘム鉄で鉄不足を解消しようとしたらそれ相応の量は飲まないといけない
そうしたらドラッグストアなどで売ってるヘム鉄だって月に一万円くらいはかかる
それでもフェリチンまで増えるのに何年もかかるんだろ

**ビタミン774mg** · 2019/01/28(月) 13:16:46.21

https://www.jstage.jst.go.jp/article/cookeryscience1995/36/1/36_39/_pdf

**ビタミン774mg** · 2019/01/28(月) 18:13:47.28

キレート鉄を始めました。
最近便が真っ黒すぎる。タール便だ。

**ビタミン774mg** · 2019/01/28(月) 19:20:03.86

now社の飲んでるけど死にたいって思わなくなってきた

**ビタミン774mg** · 2019/01/28(月) 19:49:32.71

鉄はマジで効くよね
飲む前は毎週、日曜日の寝る前にリストカットしてたけど
ここ２～３ヵ月全くしなくなったわ

**ビタミン774mg** · 2019/01/28(月) 19:57:41.08

毎週ｗｗｗｗｗ

**ビタミン774mg** · 2019/01/28(月) 20:02:09.47

リストカット定期

**ビタミン774mg** · 2019/01/28(月) 22:35:06.90

>>667
余分な鉄が排出されてるだけ。
ブラックうんちが嫌なら、鉄の量減らすのだ

**ビタミン774mg** · 2019/01/29(火) 01:55:39.07

メンヘラって鉄で治るのかｗ

**ビタミン774mg** · 2019/01/29(火) 08:10:17.22

鉄が減るのがいろんな病気の原因だろう

**ビタミン774mg** · 2019/01/29(火) 11:18:00.71

>>674
なにいってんだコイツ
ほとんどのやつは摂取量が足りてないのが原因だ

**ビタミン774mg** · 2019/01/29(火) 12:00:11.81

>>669
なんか楽しそう！

**ビタミン774mg** · 2019/01/29(火) 14:58:10.38

ひげをカットするような感覚で手首を切るなｗ

**ビタミン774mg** · 2019/01/29(火) 17:28:32.10

俺は絶対しないけど、

馴れてくるとリストカットってアドレナリンがでて、
気持ち良いらしいよ。カットしてから２～３時間は体が浮いた感じ続く。
馴れると、ここまでなら死なないってラインも自然に身に尽くし、
ただバイ菌だけは気をつけないといけないから、カッターは毎回熱で食毒してるわ

**ビタミン774mg** · 2019/01/29(火) 17:43:03.00

どうでもいい
気持ち悪い話はよそでやって

**ビタミン774mg** · 2019/01/29(火) 17:45:16.68

消毒ｗｗｗｗ頭おかしい

**ビタミン774mg** · 2019/01/29(火) 17:59:01.17

リストカットなんてしたら鉄サプリ飲んでも足りねーだろ

**ビタミン774mg** · 2019/01/29(火) 18:01:42.98

柔術教室あたりへ行って首絞めてもらえばいいのにｗｗｗ

**ビタミン774mg** · 2019/01/29(火) 18:39:13.66

>>678
お前してるじゃねーかｗ

**ビタミン774mg** · 2019/01/29(火) 20:45:37.02

>>678
コピペレベルの完成度

**ビタミン774mg** · 2019/01/29(火) 22:31:52.82

>>678ってコピペ？？ガチで書いてたらまじで引くんだけど

**ビタミン774mg** · 2019/01/29(火) 22:37:54.16

>>685
ラリってんじゃね？

**ビタミン774mg** · 2019/01/30(水) 16:42:13.41

ガチメンヘラやんけ

**ビタミン774mg** · 2019/02/01(金) 21:50:57.51

>>678
楽しそう！

みんなでやってみよう

**ビタミン774mg** · 2019/02/01(金) 21:53:33.05

刃物は正しい使い方をしよう
今すぐ眉毛や髪の毛を剃り上げよう

**ビタミン774mg** · 2019/02/01(金) 21:55:57.64

特に疾患のない男で貧血ってありうる

**ビタミン774mg** · 2019/02/01(金) 22:00:22.46

羽生結弦みたいな男性なら貧血になりやすいでしょう

**ビタミン774mg** · 2019/02/01(金) 22:30:12.18

>>690
10代のスポーツ馬鹿とかだとだいたい血液検査で貧血って診断喰らう場合が多いなw

**ビタミン774mg** · 2019/02/01(金) 22:33:14.34

疾患がなくてもリスカしてると貧血なるよ

**ビタミン774mg** · 2019/02/01(金) 22:37:53.67

細身スイーツ男子ならほとんど貧血だろ

**ビタミン774mg** · 2019/02/01(金) 22:38:24.28

最近レバーとか食べる子少なくなってきてるよ

**ビタミン774mg** · 2019/02/01(金) 22:41:08.80

加工食品が多いとミネラルの吸収が悪くなるし糖質過多だと不足する
スポーツ選手でガリでなくデブでもいる

**ビタミン774mg** · 2019/02/01(金) 22:47:03.71

レバーは病弱専用
肉を食べてるなら男は貧血にならない
健康意識が低い女は言うまでもないが
健康意識が高い女は鉄吸収阻害食品が増えて貧血になる

**ビタミン774mg** · 2019/02/01(金) 22:47:56.23

早稲田大学のラグビー部はレバーが毎日出る
20ｇと言ってたかな

**ビタミン774mg** · 2019/02/01(金) 22:51:21.49

運動すると鉄分も出て行く

**ビタミン774mg** · 2019/02/01(金) 22:59:02.96

ダイエットで運動する草食女子は漏れなく貧血

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 00:16:51.83

結局みんな鉄分不足かw

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:03:44.89

普通男性の貧血はほとんどない
献血に訪れる方で貧血のために献血ができない方が男性2%、月経のある女性では約30%にも上ります。

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:07:25.05

殆どないっておまえが言ったって現場では実際にいいるんだよ

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:10:30.40

何の現場だよｗ

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:12:55.65

スポーツの現場だよ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:17:05.21

そんな特殊な例どうでもいいわ

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:22:28.03

特殊でもなんでもないぞ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:22:54.05

意外に多いのは事実だ

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:31:00.64

>>702
献血は規定体重までない場合やアンケート項目によってハネられる人がいる
従ってその数字はあまり意味がない

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:38:02.43

男は鉄分多いとか実際はよく分からんね
血液検査ではヘモグロビンと血清鉄とかまではするけどフェリチンまではないからデータの数多くないだろし

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:39:06.88

男の貧血は2%もいないということだな

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:40:54.84

>>702は体重その他じゃなくて貧血ではねられてるから2%で合ってるだろ

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:40:59.19

幽霊部員ばかりの万年予選落ちみたいなスポーツ部員とかには関係ないだろうが
全国大会に出るレベルのスポーツエリート部員たちはだいたい軒並み血液検査で貧血判定出るぞ
もちろんそういうところは対策対処もしっかりしてるので結果的に貧血を解消出来てるけど
それがそこそこ強いかなくらいの中途半端なレベルのとこだと毎回貧血対策に悩まされるようになる

…もちろん男性での話な

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:45:13.26

>>712
こいつ献血行ったことないんだろうな
体重その他記入をしてパスをしてから検査をする
検査まで行かない人がいるんだよ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:46:22.66

5ちゃんに情弱はゴロゴロいるけど情弱の奴ってなんで頑固なん？

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:48:26.24

日本ではヘモグロビンが足りてれば貧血とは言われない
世界的にはヘモグロビンだけじゃなく貯蔵鉄までしっかり足りてないと貧血扱いなんだろ
日本の基準が緩いだけだろう

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:52:22.28

>>714
体重が軽いと貧血なのか？
その他で貧血に関係ある項目は？

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:57:12.15

>>717
項目たくさんあるからググれ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 01:59:18.94

アメリカは日本より肉消費量が多いけど小麦に鉄を添加する（法律で決まってる）
もしも男が鉄摂取が十分足りていたら法律で小麦粉への添加させないでしょ

717のような馬鹿は
体重60キロの人と90キロの人では血液量が全然違う事がわからないのかな
しかし救いようのない馬鹿だな

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 02:00:43.70

>>718
ない
お前は献血したことないのか？

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 02:02:18.18

馬鹿からよくわからん質問がきた

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 02:12:55.36

ほらよ
どれが貧血に関係あるのか教えろ馬鹿
http://www.jrc.or.jp/donation/about/refrain/

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 02:15:17.43

考える頭がないなら聞けばいいのにｗ

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 02:15:58.01

馬鹿に教える時はお願いされた時だけと決めてる

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 02:21:19.33

逃げなくてもその項目を見れば馬鹿以外は貧血に無関係だと分かる

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 02:23:41.05

わかってないから質問してるんじゃねーのこのバカ

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 02:24:22.66

レスバトルする時にID出してない時点で逃げ腰

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 02:25:16.02

ちなみにアメリカで小麦粉に鉄添加されたのは栄養状態が悪かった1940年代

馬鹿の相手終了

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 02:35:33.46

ID出してレスバトルに負ける惨めさ

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 02:43:01.00

>>728
現在進行形だぞ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 02:43:53.10

昔から当たり前のように添加されて今でも添加されてる
そしてこの馬鹿は何が言いたかったのでしょうか

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 02:45:29.82

馬鹿ほど頑固
口が悪いけど知識ある相手に防戦だね

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 02:46:50.78

自演は自信のなさの現れだから恥ずかしい

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 02:50:14.03

小麦粉に鉄添加はアメリカの他に英スウェーデンベネズエラあたりかな
フィリピンは米に添加されてると聞いた

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 02:54:17.70

国策として鉄添加してる事を馬鹿は知らないのよ

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 02:54:41.14

発展途上国の鉄不足は深刻

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 09:34:39.67

アメリカが発展途上国とは驚き

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 10:02:49.14

ヒント 1940年代

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 10:17:37.91

アメリカは今も続けてるんだよ？
一方でそれがセリアック病を増やしてるんじゃないかって話も俺は知ってる
http://www.clnakamura.com/未分類/鉄剤の危険性

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 10:24:45.13

女がいるから続けるに決まってる

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 11:36:51.03

おっさんなのに赤血球数が一年で427万から400万に減ってた
ヘモグロビンとか他の数値も減ってる
ランニングやめたのに

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 11:50:43.16

>>737
アメリカは鉄が満たされてる国だ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 11:53:06.07

おっさんだから赤身肉を食べなくなったんじゃないの

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 12:03:29.41

歳とってもやっぱり肉食わんとアカンてばよ

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 12:41:13.39

鶏肉は鉄分が少ないから赤身肉ね

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 13:10:38.94

確かに獣はほとんど食わないな

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 15:59:41.04

男だけど鉄サプリ飲んでいいの？

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 16:05:04.14

男でも鉄分が足りなければ飲めば良いし
女でも鉄分足りてれば飲まなくて良い
なんでもそうだ

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 16:51:13.58

ヘモグロビンが正常で自覚症状がない男は飲む必要ない
サプリだと過剰リスクもある

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 16:56:10.40

男だとだいたい10ｍｇを超える程度しか摂取してないと思うけどサプリで合計20ｍｇにしたところで影響なんて出ない
ただ含有量の多いものはフェリチン検査しろってことな

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 17:11:24.59

何を根拠に10mg？
ヘモグロビン正常で自覚症状もないのに食事ではあり得ない量を簡単に摂取できるからリスクはある
https://www.min-iren.gr.jp/?p=30963

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 17:15:19.08

何を根拠？
平均それぐらいだぞ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 17:16:09.84

このスレは基本的な知識のない馬鹿が多いな

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 17:20:59.08

この板全体に言えるけどURLを貼って満足しちゃってる馬鹿がいるようだね
簡単な話しかしてないからきちんとレス出来るようになれ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 17:21:11.97

ああ
食事の平均か

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 17:24:16.75

いや
サプリと合計20なら結局サプリ10だから同じことだな
サプリ平均が10mgの根拠は何だ？

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 17:24:33.14

それしかないだろ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 17:25:21.50

>>756
何を言いたいのかわからない
たとえ話で10ｍｇのサプリにしただけで別に20ｍｇのサプリでも問題ない

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 17:26:12.93

やべーなこいつらの頭

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 17:29:18.80

何を根拠に問題ないと言い切れる
ヘモグロビン正常で自覚症状なしで食事ではあり得ない鉄分摂取すれば無駄にリスクが増すと考えられない馬鹿？

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 17:31:23.97

厚労省の基準が50ｍｇあたりまでが許容上限量だから

情弱すぎるぞおまえ

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 17:34:22.64

症例）70歳代男性。クエン酸第一鉄製剤（鉄として50mg）を毎日、少なくとも７年以上服用していました。
肝細胞癌を疑われて受診すると、ＭＲＩの画像診断では肝臓の半分が真っ黒（鉄は黒く描画される）、血液検査ではフェリチンが大幅に基準値を超えていました。
鉄の過剰摂取を指摘され、鉄剤の服用を中止。幸運にも肝細胞癌は一部だけで、３カ月後に切除。
その他の病変は慢性肝炎の再生結節で、肝硬変の原因特定は困難と診断されました。

**ビタミン774mg** · 2019/02/02(土) 17:40:59.42

>>762
許容上限量を超える量を7年以上服用したのは大きなミスだろうし
50ｍｇならフェリチンの検査をしてから入れるべき

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