サプリでヘム鉄50mg飲んでるけど、飲み始めに多少胃が重くなったくらいで吐き気や便秘等はナシ
調べてみたら、ヘム鉄では胃腸症状が起こりにくいらしい
処方薬ではヘム鉄はないから、副作用が出やすい人はサプリのほうがいい場合もあるかもね