ヘム鉄・鉄サプリメント関連商品総合⑴ [無断転載禁止]©5ch.net
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0001ビタミン774mg
2017/02/26(日) 18:08:06.36ID:yJYsFfr+食品やサプリメント、医薬部外品、各種関連商品や飲み合わせ飲むタイミングなどついて語りましょう。
0002ビタミン774mg
2017/02/26(日) 21:47:03.20ID:???を飲んでみたけど休日のダルさが吹っ飛ぶ
0003ビタミン774mg
2017/02/26(日) 23:48:38.61ID:???効果がだんだん薄れてきた、、、
なんでだろう？
同じような方、いますか？
0007ビタミン774mg
2017/03/04(土) 15:05:11.97ID:???エビオス錠の大瓶やアメリカンサイズのドクターズベストに慣れてたから
これをボトルタイプで売る意味…って真剣に考えてしまったわ
0009ビタミン774mg
2017/03/05(日) 01:33:12.16ID:???＞ディアナチュラのヘム鉄買ったら数える程しか入ってなくて思わず笑った
昨日同じなのを買ったけど右に同じく
ただ、効果はちゃんと有るよ
0010ビタミン774mg
2017/03/05(日) 14:42:48.01ID:???0011ビタミン774mg
2017/03/05(日) 22:34:51.70ID:???ディアナチュラのヘム鉄買ったのを飲んでから土日怠くて動かない身体が怠さが柔らかいで動いたわ
もうタバコ辞めます
0012ビタミン774mg
2017/03/06(月) 08:58:36.51ID:???0013ビタミン774mg
2017/03/06(月) 17:59:15.23ID:gM0hsPsG0014ビタミン774mg
2017/03/08(水) 12:23:51.45ID:M+4J4+dS0015ビタミン774mg
2017/03/08(水) 13:42:31.61ID:wS+4KZVr0017ビタミン774mg
2017/03/09(木) 02:12:25.70ID:OF8XkDTiでも鉄と亜鉛は阻害しないとかウソをいう男なので信用して損した
0018ビタミン774mg
2017/03/10(金) 08:15:50.89ID:kFhL07q90019ビタミン774mg
2017/03/10(金) 18:14:52.73ID:+r8dyKjKhttps://www.youtube.com/watch?v=usXXWJpzZ1w
1:32:58人工衛星（確実に使える部分）
https://www.youtube.com/watch?v=yp0ZhgEYoBI
0020ビタミン774mg
2017/03/10(金) 19:01:31.69ID:1scSzskPてっきり血行良くなるとか思ったらなんか違う
フェリチンが安定貯蔵できるまで血行改善しないのかな？
0021ビタミン774mg
2017/03/10(金) 20:42:02.39ID:kFhL07q9単に血流が悪いんじゃね？
ココアときな粉を一緒に飲むと血流良くなるそうだやってみたら
0022ビタミン774mg
2017/03/14(火) 12:40:20.92ID:BQKVO/gy0023ビタミン774mg
2017/03/25(土) 00:33:40.98ID:???0024ビタミン774mg
2017/03/25(土) 11:35:38.45ID:jaJ3YuVZ0025ビタミン774mg
2017/03/25(土) 21:05:45.71ID:???調べてみたら、ヘム鉄では胃腸症状が起こりにくいらしい
処方薬ではヘム鉄はないから、副作用が出やすい人はサプリのほうがいい場合もあるかもね
0026ビタミン774mg
2017/03/26(日) 01:45:01.49ID:MRi2DbCAもしかして空き腹で飲んだ？
0027ビタミン774mg
2017/03/26(日) 08:46:58.17ID:ge9N4kzLhttps://www.youtube.com/watch?v=85Y55BF2U3Y
http://6807.teacup.com/noroikingdom/bbs
http://noroi.top/noroi.top.product.html
0029ビタミン774mg
2017/03/26(日) 17:35:23.54ID:MRi2DbCA0030ビタミン774mg
2017/03/26(日) 18:09:24.51ID:???飲み始めに胃がちょっと重かっただけで今は大丈夫だし、
最近走っても息が切れなくなってきたし
0031ビタミン774mg
2017/03/26(日) 23:42:19.86ID:WgdORWkHヘム鉄と鉄玉子で煮出したお茶飲んでたらピタッとなくなった
0032ビタミン774mg
2017/03/27(月) 01:21:37.10ID:???0033ビタミン774mg
2017/03/27(月) 02:49:03.86ID:???0034ビタミン774mg
2017/03/27(月) 03:26:06.47ID:???0035ビタミン774mg
2017/03/27(月) 07:31:30.35ID:5UBazfdm0036ビタミン774mg
2017/03/27(月) 13:05:42.29ID:MbIDQl5Z鉄玉子はどこの使ってる？
0037ビタミン774mg
2017/03/28(火) 08:01:54.99ID:2945GJFs南部鉄器の丸い方
重いしゴロゴロするし一生分の鉄かよって感じ
0038ビタミン774mg
2017/03/28(火) 08:28:15.99ID:uzQ0LE+2こういうの使ってじんましん出た人いる？
南部鉄器の鉄玉子でお湯を沸かして飲んだらじんましん、、その時は気のせいかと思って、数日後治ってから鉄のフライパンで調理したらまたじんましん。サプリは大丈夫なのに？？
0039ビタミン774mg
2017/03/28(火) 09:05:07.73ID:???0040ビタミン774mg
2017/03/28(火) 12:30:37.99ID:08xCyP+L詳しく
0041ビタミン774mg
2017/03/29(水) 22:06:22.52ID:w9NnQh7gまだ効果はわからない
0042ビタミン774mg
2017/04/11(火) 16:24:14.58ID:???0043ビタミン774mg
2017/04/11(火) 16:30:16.72ID:???0044ビタミン774mg
2017/04/11(火) 17:12:54.30ID:???0046ビタミン774mg
2017/04/11(火) 22:18:04.56ID:???0047ビタミン774mg
2017/04/18(火) 17:45:05.89ID:???0048ビタミン774mg
2017/04/18(火) 18:30:05.72ID:???0050ビタミン774mg
2017/04/19(水) 20:52:14.20ID:???0051ビタミン774mg
2017/04/20(木) 02:13:20.50ID:???鉄が足りてないときは大体他も不足してそうだが
0052ビタミン774mg
2017/04/22(土) 01:39:10.99ID:q37MOKXU0053ビタミン774mg
2017/04/22(土) 16:19:37.04ID:yYx/0On1いいね
0054ビタミン774mg
2017/04/22(土) 18:32:00.98ID:???0056ビタミン774mg
2017/04/23(日) 20:45:17.47ID:p2AKzshd詳しく
0057ビタミン774mg
2017/04/26(水) 09:49:17.83ID:dacHK+EY自分は男だけど検診で鉄が低めだったから
0058ビタミン774mg
2017/04/26(水) 17:34:45.69ID:???近年、鉄の有害性が世界的に広まっている。
鉄が、驚くべきほど多岐にわたって健康に悪影響を及ぼすことが明らかになってきた。
0059ビタミン774mg
2017/04/26(水) 18:31:27.92ID:???0060ビタミン774mg
2017/04/26(水) 19:43:47.14ID:HEWajUGJ0061ビタミン774mg
2017/04/26(水) 20:08:56.98ID:WZ9jP8mdソースプリーズ。
鉄不足の方が問題あると思う。
http://blog.livedoor.jp/skado1981/archives/20143088.html
0062ビタミン774mg
2017/04/26(水) 20:47:07.05ID:WZ9jP8md>>971
鉄が過剰とかまだ言っちゃってます？
従来のパラダイムから抜けだせないマヌケな医者と同じ事言ってますね
それは肉を日本人の3倍食い小麦粉に鉄が添加されている欧米と輸血での場合のみ
日本人もそうだと思ってたら何の病気も治りませんよ
殆ど全ての日本人女性は鉄不足
男性も不足に耐性がないから危険
サプリで補給しても補給しても過剰レベルになど達しない
http://s.ameblo.jp/kotetsutokumi/
0063ビタミン774mg
2017/04/26(水) 23:30:30.46ID:vJC6U67c白魔術と黒魔術を使ってあなたの願望を叶えてみませんか？
https://www.youtube.com/watch?v=5UFEe8xIRUU
https://goo.gl/sV4S1c
https://goo.gl/76NLwV
0064ビタミン774mg
2017/04/27(木) 00:26:52.87ID:???Fe悪者説
Iron and iron chelators: a review on potential effects on skin aging.PMID:23866012
Iron as the malignant spirit in successful ageing. PMID:12437994
まとめ
体内の鉄は必須であるが、「活性酸素」の発生で問題の元となっている。
鉄は老化を促進し、虚血再かん流障害、 神経障害、筋肉障害、そして皮膚老化へ寄与しており、
鉄の抑制はこれらの症状を緩和する。
鉄をキレートすることや、献血による鉄の喪失は、老化抑制につながる。
実生活で鉄不足になることよりも、むしろ過剰症を恐れるべきだろう。
老化で重金属は溜まる一方(PMID:24804307)という報告とも一致する。鉄キレータの使用以外に、
「献血」を治療として挙げているのが興味深い。女性が長寿な理由として定期的に血液を失うためと述べている。
0065ビタミン774mg
2017/04/27(木) 00:31:23.42ID:???鉄を制限するとハエの寿命は長くなる。また鉄の吸収阻害効果のあるEGCGを与えても長寿化する。
EGCGには、鉄吸収阻害の他にも抗酸化など長寿化へ寄与する効果が指摘されている。
老化による脳への鉄蓄積は思考力の低下、アルツハイマーの原因 となっている。
・鉄キレータと抗酸化剤の組み合わせは、鉄過剰による神経変性を完全に回復した
Combined therapy of iron chelator and antioxidant completely restores brain dysfunction induced by iron toxicity. PMID: 24400127
まとめ
鉄過剰による脳への鉄の蓄積は、ミトコンドリア損傷、神経可塑性の劣化と認知能力の低下、
脳血管関門の損傷、脳細胞のアポトーシスなどを引き起こす。
鉄キレータ Deferiprone(50mg/kg)とNアセチルシステイン(100mg/kg)による4週間の治療で、
これらの症状は完全に回復した。ラットオスに鉄過剰食を与えた疾病モデルにおいて。
0066ビタミン774mg
2017/04/27(木) 00:33:54.52ID:???脳神経の老化は鉄によるものである（仮説）
Iron deposits in the chronically inflamed central nervous system and contributes to neurodegeneration.
PMID: 24218010
まとめ
中枢神経の老化やアルツハイマー病のAβ蓄積には、脳内の鉄による活性酸素の発生が大きく関与していると考える。
老化すると、BBBのバリア機能にもほころびが生じてくる。
特に、脳神経細胞を貪食したモノサイト由来マクロファージが死ぬことで、
貪食した鉄が飛散してフェントン反応によるROSが発生する。
周辺神経細胞がその鉄を取り込み、ますます鉄過剰になりアポして行く。
このような事で炎症を起こした脳細胞周辺では、BBBが破損して血液中の鉄が脳内へ漏れ始める。
血管壁のアテロームなども同じ機序にて起こると考える。
0067ビタミン774mg
2017/04/27(木) 00:43:51.58ID:???体内から鉄を追い出す：瀉血はAD(アルツハイマー病)対策になるか？PMC2732125
【鉄の蓄積は加齢で増加しADに先行する】
男性の場合、体内の鉄は10代から50歳まで単調に増加し続け、その後は一定になる。
女性では閉経までの期間にはあまり増加せず、閉経後に増加し始める。
男性では、鉄の増加と心血管疾患のリスクは比例関係にある。ADのリスクは60歳以降に急速に増大する。
しかし認知症はその10年も前から徐々に進行しており、鉄の増加と病状の進行は完全に同期している。
【体内の鉄は過剰か？】
瀉血の治験結果は、これらの疾病（AD・動脈硬化・心血管疾患）が改善されることを示している。
瀉血は体内鉄の減少に有効な手法であり、心血管疾患のリスク削減になる。
動脈硬化の治験FeASTから、体内鉄の削減は結果を改善し、特に60歳より早く行った場合には
末梢組織の血管疾患リスクも低下した。死亡率・冠状動脈疾患・脳卒中のリスクも低下した。
頻繁に献血する人の血清フェリチン、血流依存性血管拡張反応による健康診断で頻繁に献血するヒトは
良い結果を示し、血清フェリチン平均値は17ng/mLであり、そうでない人は52ng/nLであった。
さらに献血したヒトの酸化ストレスマーカー（動脈硬化の指標となる）も優れている。
0068ビタミン774mg
2017/04/27(木) 00:49:09.61ID:???その結果、一人暮らしの若者は鉄不足と判明した。
食生活に問題があるらしい。
その一方、人は12歳を越えると死ぬまで「体内の鉄」が増加し続けるという事実がある。
毎日の摂取量の過不足と、体内に残留する余分な鉄は分けて考えるといい。
余分な鉄は、代謝利用できない状態で蓄積されている。ADでは脳内の細胞間に、
一般的には肝臓と膵臓に多く蓄積されてる。鉄が病的に蓄積するのが血鉄症、
ヘモクロマトーシスといわれる病気である。
中年以降の鉄過剰はとにかく悪い。
「瀉血」は、鉄キレートの代用になります。これは民間療法でなく、かなり確実な治療です。
赤血球のヘモグロビンごと鉄を捨ててしまうわけです。失った鉄は体の他の場所から補給されますから、
全体として鉄の最分布が起こり鉄の量が減ります。
0069ビタミン774mg
2017/04/27(木) 01:41:43.85ID:???0070ビタミン774mg
2017/04/27(木) 02:54:00.92ID:???摂取すると実際に眠気とか減るから喜んでたのに…
0071ビタミン774mg
2017/04/27(木) 07:17:42.45ID:crms69dL0072ビタミン774mg
2017/04/27(木) 10:46:02.52ID:???女が気を付けるべきだろ。
真ん中辺りに推奨量、平均摂取量、耐用上限量の分かりやすい表がある。
https://allabout.co.jp/gm/gc/65344/2/
0073ビタミン774mg
2017/04/28(金) 02:47:10.34ID:BfrJ0Wem飲んでたのはヘム鉄？ただの鉄？メーカーは？
0074ブサメンキモメン色川高志の告発
2017/04/28(金) 02:48:40.06ID:3mTfph4oこの事件を詳しく検証した下の動画を見ていただければ加藤さんが
冤罪であることは明らかです。 皆さんの目で一度確かめて見て下さい。
https://www.youtube.com/watch?v=OD87ETBXMKY
※どうやら秋葉原通り魔事件の真相を世間に知られたくない輩が上の動画の信頼性を損なわせることを目的として
youtube評価の「よくない」の方に毎日何票かずつ投票するという粉飾工作をしているようです。
すでに事件から何年も経過しているのになぜ今になってそんな工作をするのかは不明です。
0075ビタミン774mg
2017/04/28(金) 12:20:17.40ID:BfrJ0Wem加藤の服に返り血無しおかしくね？
0076ビタミン774mg
2017/04/28(金) 21:19:35.77ID:4v3U78pK白魔術と黒魔術を使ってあなたの願望を叶えてみませんか？
人間関係のトラブル解消や、金運上昇などを望む時は必見になりますよ。
https://www.youtube.com/watch?v=5UFEe8xIRUU
https://goo.gl/sV4S1c
https://goo.gl/76NLwV
0079ビタミン774mg
2017/05/02(火) 12:42:40.32ID:???半分に切ったキウイで十分だろうか
0080ビタミン774mg
2017/05/02(火) 19:46:26.68ID:???http://www.nutweb.桜.ne.jp/webdemo/JIron.htm
１．酒飲みに鉄過剰が多い。酒は鉄の吸収を増加するのではないか？
２．タンパク質、特にメチオニン、システインは鉄の吸収を増加させる。
３．毛髪分析が鉄低値を示す場合は、組織貯蔵鉄の減少および貧血傾向を疑う必要がある。
４．鉄欠乏症は免疫力低下をきたし、好中球およびリンパ球の殺菌能力は低下する。
５．シリアルの朝食にオレンジジュースを加えると鉄の利用率は劇的に増大した。クエン酸はアスコルビン酸より鉄利用率を高める作用が強力である。
６．平均的な成人男性の体内には約4gの鉄が存在する。約65～70％はヘモグロビン、4％はミオグロビンに存在し、体内の鉄は肝臓に約3分の1、骨髄に3分の1貯蔵され、
残りは脾臓およびその他の組織に貯蔵される。他の鉄含有酵素およびタンパク質に存在するのは1％未満である｡ 残りの25～30％は貯蔵鉄である。
鉄の吸収を良くしたいのであれば、オレンジジュースがあればいい。
0082ビタミン774mg
2017/05/03(水) 13:23:10.63ID:SXES/WNi生理もあるよ⁈
0083ビタミン774mg
2017/05/03(水) 17:33:09.21ID:???0084ビタミン774mg
2017/05/03(水) 20:55:45.09ID:???献血で抜く量と比べたら、鼻血の量なんてたかが知れている。
0085ビタミン774mg
2017/05/14(日) 09:21:22.70ID:???フェラチンってのが不足するとだるく疲れやすくなるらしいね
隠れ貧血って言うらしいよ
0087ビタミン774mg
2017/05/19(金) 23:53:58.93ID:???0088ビタミン774mg
2017/06/01(木) 12:03:45.66ID:???鉄分の1日の必要摂取量ってだいたい10～12mgくらいっていいますよね？
でも、サプリとかの含有量って平気で30mgとか50mgとかあるじゃないですか
あれって、サプリで摂ってもどうせその配合量の1～2割しか吸収されないので
それなら最初から5倍とか10倍とかの鉄分を服用しちゃえという概念なのですか？
0089ビタミン774mg
2017/06/06(火) 17:21:57.34ID:???バグかと見間違える安さのセール
BCAA 1kg 2183円
HMB 500g 1776円
クレアチン 1kg 748円
CLA 180粒 1187円
オメガ3 1000粒 1384円
オメガ3 6000粒 6021円
Lカルニチン 180粒 1105円
Lカルニチン粉末 1kg 2285円
Lグルタミン 1kg 1591円
インスタントオーツ 5kg 1299円
タウリン 1kg 1469円
アルギニン(AAKG) 500g 1078円
シトルリン マレート 500g 1231円
EAA ( 必須アミノ酸 ) 1kg 2734円
ベータアラニン 1kg 2394円
アルファ・メン 240粒 966円
マルトデキストリン 5kg 1047円
亜鉛(ZINC) 270粒 741円
鉄 90粒 520円
ビタミンCパウダー 500g 1010円
https://m.myprotein.jp/home.dept
0090ビタミン774mg
2017/06/10(土) 11:56:11.68ID:LcFRCW4a（超基礎編-11）、どうして医者は鉄不足に関して無知なのか
アメリカでは小麦粉に鉄を入れるなど鉄不足対策が行われているため、鉄不足は極めて稀。そのため、アメリカの医学教育において、鉄不足については重視していない。
アメリカの栄養療法の本でも、ミネラル不足の項目では、頻度の順番に、まず亜鉛不足、次にマグネシウム不足、セレン不足、ヨード不足、リチウム不足、などの順番に記載され、最後に鉄不足のことが簡潔に書かれている。
ホッファーの本でも330ページの中で鉄不足の記載は1ページのみ。
ジョナサン・ライトの本でも550ページの中で鉄不足の記載は10ページのみ。
日本の医学教育での教科書は、アメリカの教科書をもとに行われるので鉄不足の記載が殆どない。
逆に、鉄過剰症の危険性については学生時代に何度も何度も刷り込まれ、医師国家試験にもそのような問題が出題される。
だから、日本の医者は医学部を卒業した時点では、全員が”鉄は怖い、鉄は危険”、と信じ切っている。
実際は、日本人女性のほとんどは鉄不足。
しかしそれに気付いている医者は極めて少ない。
特に、大学病院などの基幹病院の医者は全員誰も気付いていない。
医者からの提言がないため、厚生労働省もそれに気付いていない。
だから、国家主導での鉄不足対策は行われない。
http://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12282389841.html
0091ビタミン774mg
2017/06/10(土) 13:46:18.95ID:???＞それに気付いている医者は極めて少ない。
＞特に、大学病院などの基幹病院の医者は全員誰も気付いていない。
＞医者からの提言がないため、厚生労働省もそれに気付いていない。
↑このブログ書いてる人間が一方的に主張しているだけで、何の説得力も無いな。
0092ビタミン774mg
2017/06/10(土) 15:35:24.86ID:???で検索
0093ビタミン774mg
2017/06/10(土) 16:31:58.13ID:???うわあああああああああああああああああ
アルツハイマー病は、世の中で一番恐ろしい病気だと思ってる。
本人だけでなく、家族を不幸に陥れる力が凄い。
0094ビタミン774mg
2017/06/11(日) 23:57:34.78ID:QMB66JYqサプリ合ってないのだろうか…
0095ビタミン774mg
2017/06/15(木) 12:48:08.39ID:???なんて本が出るみたい。
結局、鉄って極力摂らないほうが良いのか、補給すべきなのか、真逆の情報があってわからない…
0096ビタミン774mg
2017/06/15(木) 14:45:00.19ID:???なんか怖いな
0097ビタミン774mg
2017/06/15(木) 15:24:39.31ID:7lQFU6E8アルツハイマーはね、第三の糖尿病の合併症と言われてるんだよ。鉄なんて関係ない。
0098ビタミン774mg
2017/06/15(木) 15:25:35.84ID:7lQFU6E8だから藤川先生の本を読め、それから判断すればよいではないか。
0099ビタミン774mg
2017/06/15(木) 15:35:23.59ID:???あるつはい患者の脳の鉄濃度は無関係なのですか？
何故そう言い切れるのでしょう
脳の糖尿といった表現は私も知っていますが…
0100ビタミン774mg
2017/06/15(木) 15:55:29.79ID:???割と常識である情報を得意げに披露しているだけであり、
「鉄が関係ない」の根拠は何一つ提示されていませんよね。
これでは説得力はゼロです。
0101ビタミン774mg
2017/06/15(木) 20:59:38.12ID:ufobZ2PR鉄の過剰摂取で体内に大量に蓄積してる人が、どれだけいる？
足らない人の方が多いはず。
0102ビタミン774mg
2017/06/15(木) 21:01:22.90ID:???男は献血するしかない
鉄が蓄積するとヤバいらしい
0103ビタミン774mg
2017/06/15(木) 22:55:33.05ID:???食生活もあまりいい状態とは言えないから
フェロケルキレートの鉄9mg(18mgのカプセルを2分割)を毎日摂取してる
0104ビタミン774mg
2017/06/15(木) 23:03:43.98ID:???0105ビタミン774mg
2017/06/15(木) 23:18:53.36ID:???俺には合わないみたいだ
0106ビタミン774mg
2017/06/16(金) 00:14:32.12ID:+DZjbS2l最近の日本人若者の鉄分摂取量を調べた研究がある。
その結果、一人暮らしの若者は鉄不足と判明した。
食生活に問題があるらしい。
その一方、人は12歳を越えると死ぬまで「体内の鉄」が増加し続けるという事実がある。
毎日の摂取量の過不足と、体内に残留する余分な鉄は分けて考えるといい。
余分な鉄は、代謝利用できない状態で蓄積されている。ADでは脳内の細胞間に、
一般的には肝臓と膵臓に多く蓄積されてる。
0107ビタミン774mg
2017/06/16(金) 00:32:37.52ID:???0109ビタミン774mg
2017/06/16(金) 05:16:48.27ID:???0111ビタミン774mg
2017/06/16(金) 12:28:54.78ID:???ヘム鉄に葉酸とビタミンB12をプラス
飲んでるけど下痢になったりしないよ
0113ビタミン774mg
2017/06/18(日) 18:29:14.13ID:???金属ミネラルは一緒に摂るとよくないから
朝はカルシウム、マグネシウム、亜鉛で
夕方にヘム鉄を摂っているビタミンCも一緒に
0115ビタミン774mg
2017/06/22(木) 10:46:52.61ID:???http://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12285859843.html
0116ビタミン774mg
2017/06/22(木) 11:09:38.74ID:???ラットの実験だと、鉄を抜くと症状も和らぐんだって
0117ビタミン774mg
2017/06/22(木) 13:23:56.11ID:???～だってとか聞きかじりの情報を書き込むなよ。
情弱が右往左往するだろ。
0118ビタミン774mg
2017/06/22(木) 13:24:29.59ID:???0119ビタミン774mg
2017/06/22(木) 17:09:07.38ID:???0122ビタミン774mg
2017/06/23(金) 18:14:30.71ID:???http://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12284555658.html
必要ない、必要なのは最新最良の治療と栄養学の知識。
0123ビタミン774mg
2017/06/23(金) 23:40:08.78ID:???科学的な根拠が伴っていなければ相手にされない。
いちいちワケのわからんブログを持ち出さないでほしい。
0124ビタミン774mg
2017/06/24(土) 06:40:57.19ID:???0125ビタミン774mg
2017/06/24(土) 10:06:44.83ID:???0126ビタミン774mg
2017/06/30(金) 05:56:40.63ID:???（新たにググった訳じゃないから
無責任なこと書くけど）
脳は鉄を必要としていて、鉄が不足してしまうと
アルミを鉄の代わりに取り入れてしまうらしい
その、アルミが脳に蓄積してアルツハイマーの原因になる
アルツハイマー患者の脳を見るとアルミの斑点のようなものがある
アルミは水道水とかに含まれてるらしい
だから、鉄分不足を補って、
水道水からアルミを取り除かなくちゃいけないらしい
0127ビタミン774mg
2017/06/30(金) 11:29:23.70ID:???有害ミネラルの摂取は完全には避けられないからセレン飲んで解毒する
鉄は検査で低い人と明らかに鉄不足が原因で体調不良の人以外は飲まない方がいいね
老化が気にならない人は飲めばいいけど
0128ビタミン774mg
2017/07/01(土) 00:25:14.62ID:???0129ビタミン774mg
2017/07/01(土) 05:53:40.81ID:???タバコを吸う人はアルツハイマーになりにくいってデータもあって
なんかよくわからない
鉄も不足するとアルツハイマーになるって言われてたり、
アルツハイマーの人の脳を調べると鉄が蓄積されてるとか、
なんなん？って感じ
そういうことも踏まえて、鉄サプリは自己責任で飲むってことだよね
0130ビタミン774mg
2017/07/01(土) 05:55:58.10ID:???貧血が気になるなら、サプリメント飲んでも良いですよ～って
軽く言われたから飲んでたんだけど…
0131ビタミン774mg
2017/07/01(土) 05:59:54.16ID:???お風呂に入ると手が痺れて、６時間くらいずっと痺れてて、
アカンベーした時もなんとなく白っぽかったけど、
DHCのヘム鉄を朝晩飲むようにしたら、症状は治まった
まだ、いっぱい残ってるから飲みきろうかなと思ってる
0132ビタミン774mg
2017/07/01(土) 06:03:26.91ID:???多過ぎても良くないから、適量を決められた以上に飲まない
ってことでいいのかなぁ
0133ビタミン774mg
2017/07/01(土) 06:06:54.33ID:???黄身の周りが黒くなることがあるけど、
あれって鉄なんだってね
それを食べると体にどんどん溜まってしまうらしい
普通のゆで卵なら大丈夫らしいけど
鉄も摂り方次第なのかなぁ
0134ビタミン774mg
2017/07/01(土) 15:36:46.97ID:???0136ビタミン774mg
2017/07/02(日) 01:59:48.62ID:???0137ビタミン774mg
2017/07/02(日) 12:29:30.13ID:???イオウを含んだアミノ酸が熱のために分解されて硫化水素となり、
それが黄身にある鉄分と
結合して硫化第一鉄に変化し、卵黄中のカロチノイド色素と
混合して暗緑色の化合物を作るため
害はないらしいけど、食べると体に溜まるって聞いたことある
0138ビタミン774mg
2017/07/02(日) 18:22:37.80ID:???鉄を除去すると症状が軽快するという動物実験の結果も
0139ビタミン774mg
2017/07/03(月) 01:50:42.30ID:???0140ビタミン774mg
2017/07/03(月) 02:10:46.82ID:???0141ビタミン774mg
2017/07/04(火) 10:21:51.55ID:???らの血管を通じて体内から脳の海馬に
侵入するらしく、酪酸が脳に到達する
と鉄分子が過剰につくられ、脳細胞を
破壊し、記憶を司る海馬の機能を低下
させ、アルツハイマー病を進行させて
いる可能性があるようです。
https://www.nounow.jp/dementia/4554/
0142ビタミン774mg
2017/07/04(火) 10:23:07.14ID:???0143ビタミン774mg
2017/07/04(火) 18:48:13.49ID:???本人だけでなく、家族を地獄に突き落とすことも少なくない。
0144ビタミン774mg
2017/07/04(火) 19:25:54.72ID:???まだらボケの状態が一番キツイ。
家族は地獄なのは間違いない。
0145ビタミン774mg
2017/07/04(火) 19:28:04.21ID:???血液解析がもっと安く受けられると、鉄が必要か否か簡単にはっきりわかるのにね。
0146ビタミン774mg
2017/07/11(火) 19:24:44.95ID:???鉄ビシグリシン25mgので、ヘム鉄が合わなかったから、これに変えたら貧血症状がなくなった。
いつもヘモグロビン濃度低くて献血出来なかったので今回はいけると試してみたらやはり10以下で出来なかった。
ジェントルアイロンでは血色素量あがらないのかな…
0148ビタミン774mg
2017/07/19(水) 17:11:29.34ID:???0149ビタミン774mg
2017/07/21(金) 01:56:24.12ID:???0151ビタミン774mg
2017/08/09(水) 06:34:46.95ID:???私も全く同じです！
何気なくDHCのヘム鉄サプリを飲んだらトイレでビックリw
心気症の人だったら余計な心配をしてしまいそうですね
0152ビタミン774mg
2017/08/09(水) 10:05:35.80ID:???うん○も大して黒くならないからそういうやつなのかと思ってた
吸収されてるって事かな
0153ビタミン774mg
2017/08/11(金) 18:02:02.75ID:???ビタミンB飲むようになったらこれも10代からずっと悩んでたニキビ消えたし、混合肌で部分的なこな吹きしてたのも消えた
ナイアシン飲むようになったら毛穴も小さくなった
化粧品変えたり美容グッズ色々試して
サプリ飲み始めたら全部解決した。全部
やっぱり表面ペタペタ塗るより栄養状態良くする方が断然効果あるね
0154ビタミン774mg
2017/08/11(金) 21:18:08.19ID:???V.E V.C 魚油 マルチビタミンミネラルと鉄サプリ。
効果少しずつ出てる。
頑張ってタンパク質とるために肉卵魚チーズ食べさせてるけど、やっぱり足りないんだね。サプリは必要だ。
0155ビタミン774mg
2017/08/15(火) 22:12:50.07ID:???生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆
0157ビタミン774mg
2017/08/16(水) 16:45:51.78ID:???といった経験はありませんか？それは
もしかしたら亜鉛の不足が原因の貧血
かもしれません。血液中の赤血球の膜
は主にタンパク質から形成されていま
す。この膜が合成されるときに亜鉛が必
要となり、亜鉛の量が足りていないと未
熟な赤血球が作られてしまい毛細血管
を通る際に壊れやすくなってしまうので
す。鉄分不足による貧血は鉄分を原料と
するヘモグロビンが減少して起こるも
のですが、亜鉛は赤血球膜がもろくな
ることで引き起こされ、同じように全
身に酸素を運搬する作用が低くなってし
まうことで起こります。亜鉛は体内で合
成することのできない重要な成分であ
り、人体の各器官の機能を健全に保持
する大切な役割を果たしています。一日
に摂取すべき量は成人男性で12mg、女
性で９mgに対して、食事から摂ってい
る平均量は７～８mgと言われていま
す。
http://www.tcnkenko.com/supplement-13-2349.html
0159ビタミン774mg
2017/08/18(金) 12:23:28.03ID:???腕にも最近謎の、内出血みたいな跡あるし
亜鉛すでに取り始めたけど、あんがと！
0160ビタミン774mg
2017/08/18(金) 13:00:07.40ID:???0161ビタミン774mg
2017/08/22(火) 08:20:11.20ID:???0162ビタミン774mg
2017/09/09(土) 15:54:08.21ID:???空腹時は胃痛、食後は玄米や小麦が
吸収を阻害すると書いてあったりするし。
あと、カンジダが悪化した人いる？
ヘム鉄を試してみたいんだけど賛否両論で難しいね
0163ビタミン774mg
2017/09/09(土) 16:33:53.76ID:???多少阻害されたとしてもサプリ形態ならそれ込みで多く入ってるはずで
（てかそもそも小麦や玄米の影響なんて聞いたこと無いが）
ビタミンCとも相性良いからやっぱり食後に限ると思うぞ
お茶とは相性悪いとは言われてたけど、実際は気にしなくて良いレベルの話らしいしな
栄養素の吸収阻害を極端に気にしてたら線維質のものなども摂れなくなるが
そうすると大腸ガンや肥満や高脂血症の増加などで結局早死にすることになり…
あれっ何のために健康気にしてたんだっけ？と本末転倒なことになる
こういうことは結局どんぶり勘定で良い、
完璧など目指すな、ということだよ
0165ビタミン774mg
2017/09/17(日) 11:12:01.65ID:???鉄含有量六分の一ぐらいの
非ヘム鉄のサプリでも便秘になった
dhcのヘム鉄か
nowのフェロケル鉄を考えてるけど
副作用あった人いる？
0166ビタミン774mg
2017/09/18(月) 14:18:27.67ID:???私はdhcのヘム鉄で便秘になった
フェロケルもアイハーブのコメントで便秘になったって書いてる人がいたよ
たぶんほとんどの人は大丈夫なんだろうけどね
0170ビタミン774mg
2017/09/19(火) 11:12:33.95ID:???という種類の鉄を買った。
DHCなどのヘム鉄より吸収率がずっと高いらしいじゃん。
https://jp.iherb.com/pr/p/10625
0171ビタミン774mg
2017/09/21(木) 09:21:08.24ID:???はじめ鉄サプリ触ったからかな？と思って気にしなかったが飲まない日でもなんか臭いする
しかも口内に血が滲む感じで口角炎もできて荒れだし、鼻の粘膜も変な感じだったので飲みすぎ？？？って中止した
それでもしばらく指先が鉄棒掴んだ時みたいにほんのり鉄臭かった
自分はヘム鉄飲んでも便が全然黒くならなかったから吸収良すぎて鉄過剰になってたのかも
0172ビタミン774mg
2017/09/21(木) 14:37:25.01ID:???日本人は無頓着すぎると思う
0173ビタミン774mg
2017/09/21(木) 17:30:14.97ID:???サプリでは過剰摂取にはならないらしいよ
鉄臭いのは別な原因があると思う
http://www.skincare-univ.com/article/016020/
0175ビタミン774mg
2017/10/12(木) 00:16:44.14ID:???ヘム鉄で過剰摂取は難しそうだね。
0176ビタミン774mg
2017/10/13(金) 10:09:07.71ID:???キレート作用があるサプリ使ったら
鉄が少なくなりすぎて便秘＆胃腸の不調
鉄サプリとVCを補給したらしばらくして痛みが消え
一晩でお腹や便の不調が戻ったわ
ヘムじゃないから、吸収率はとても低いはず
なのにこの効果は何なんだろう？
吸収されない鉄にも何か効果があるんじゃね？
俺の一部の便秘や腸の不具合には鉄ってことになる
さらに、今回の経験と俺の過去の人生を照らし合わせると
俺は鉄不足な人生てことに
0178ビタミン774mg
2017/10/13(金) 10:29:46.56ID:???http://en.olimp-supplements.com/images/image/ferr_w2_en.jpg
0180ビタミン774mg
2017/10/20(金) 19:41:42.97ID:YUIimpod0182ビタミン774mg
2017/10/29(日) 20:32:14.47ID:???生理前の週に飲むと排出する血がいつもより暗っぽくなる
飲んでないといつもの色
なんか怖いので終わった後だけ飲むように変えた
貧血による起床時の動悸やめまいがあったのがなくなったから続けるけど
0183ビタミン774mg
2017/11/21(火) 07:38:13.81ID:???動悸もしなくなったし爪の反りもだいぶ治ってきたよ
週2回くらい鶏レバー料理もとるようにしたけど
ビタミンAのとりすぎかな
0184ビタミン774mg
2017/11/21(火) 22:10:08.35ID:???医薬品とサプリメントの違いなのかなあ
ビタミンCだけどサプリ買おうとしたら値段はたいして変わらず含有量は倍以上で医薬品扱いのがあると勧められたことがある
鉄は最近採っていなかったけどマスチゲンいいかもね
0185ビタミン774mg
2017/12/17(日) 21:51:32.33ID:???発がん性のある酸化チタンや赤色102号なんか入れないで欲しい
iherbで便秘しないタイプのを注文したけど今回届くの遅い
0186ビタミン774mg
2017/12/26(火) 18:46:18.28ID:???元気な血の赤をイメージしてんだろうけど
今時あの色に添加物まみれはマイナスイメージでしかない…
リニューアルでもして改めたら良いのにね
0187ビタミン774mg
2018/01/03(水) 10:58:18.46ID:???どこかでサプリの吸収の良さは
液体(ジェル)>顆粒>錠剤というのを読みました
DHCのヘム鉄はカプセルに入っているので顆粒だと思います。
一度液体(ジェル)を試してみたいのですが、商品として存在するものでしょうか？
iherbは見ました
0188ビタミン774mg
2018/01/03(水) 12:37:44.94ID:???フェジン
0189ビタミン774mg
2018/02/13(火) 23:38:12.19ID:???小粒で飲み込みやすかったけどくちゃい
白い下まぶたが赤くなるまで飲み続けてみようと思います
0190ビタミン774mg
2018/02/15(木) 19:34:22.39ID:2AMMkrDahttps://item.rakuten.co.jp/kurashiya/080-97048/
0191ビタミン774mg
2018/02/23(金) 10:52:53.98ID:???あと思考がはっきりしている感覚がある。
0192ビタミン774mg
2018/02/23(金) 16:41:17.80ID:???0193ビタミン774mg
2018/02/23(金) 17:36:11.82ID:rlVgNAlt鉄もタイムリリースあるんだね
他のミネラルと違って必要なのかな
0195ビタミン774mg
2018/02/26(月) 14:04:32.69ID:???なんでだろ
0196ビタミン774mg
2018/02/26(月) 14:35:02.88ID:???0202ビタミン774mg
2018/02/27(火) 18:29:22.51ID:drYTg3wthttps://item.rakuten.co.jp/yakannya/stetutama-1/
0203ビタミン774mg
2018/03/02(金) 18:18:27.89ID:UOFysk/C最近じゃ肉類も。情報が混乱してるのはそのせいかと。
0204ビタミン774mg
2018/03/02(金) 18:20:51.46ID:UOFysk/C0205ビタミン774mg
2018/03/02(金) 20:45:57.52ID:nDUk98epそうゆうとこ羨ましい
0206ビタミン774mg
2018/03/09(金) 20:24:19.77ID:???姫野医師を馬鹿にしてるのかと思ったけど勘違いかな？
0207ビタミン774mg
2018/03/09(金) 23:42:40.81ID:???臭いよね。
この前間違えて口の中でかじってしまって悶絶した。
私は寝る前に飲むんだけど、子どもと布団に入ると口臭が金属臭いって言われる。
最近は一日1錠。2錠だと便が黒くなるけど、１錠だと、黒くならない。吸収されているみたい。
0208ビタミン774mg
2018/03/10(土) 01:20:13.52ID:???カプセルだから鉄のニオイ無し
0209ビタミン774mg
2018/03/10(土) 07:04:36.44ID:???もう買ってあるよ。ありがとう。こっちは全然匂わなくて本当に鉄なの？って思う位
advancedの方がなかなか減らなくて、移行出来ないorz
0210ビタミン774mg
2018/03/10(土) 19:38:10.05ID:???皆さんどれくらい飲んでます？
0211ビタミン774mg
2018/03/12(月) 14:20:39.60ID:???0212ビタミン774mg
2018/03/13(火) 19:41:52.99ID:???0213ビタミン774mg
2018/03/13(火) 20:34:14.25ID:???鉄のサプリは飲まなくていい 適当に肉とか食えばいい
0216ビタミン774mg
2018/03/13(火) 22:06:48.05ID:???0217ビタミン774mg
2018/03/13(火) 23:10:47.61ID:???たぶん
https://style.nikkei.com/article-image?ad=DSXDZO6169073026102013MZ4001&;ng=DGXDZO61690710W3A021C1MZ4001
https://style.nikkei.com/article/DGXDZO61690710W3A021C1MZ4001
0218ビタミン774mg
2018/03/14(水) 20:06:35.83ID:???サプリが合わなかったか消化不良なのかな？
0219ビタミン774mg
2018/03/14(水) 20:16:24.71ID:???ネットなんかだとヘム鉄の方が吸収がいいみたいな事書かれてるけど、藤川徳美医師はヘム鉄を否定してるし
ちなみに自分が今飲んでるのはnowの鉄18g(キレート加工してある物)です
0221ビタミン774mg
2018/03/14(水) 20:44:22.05ID:???0224ビタミン774mg
2018/03/15(木) 04:25:02.56ID:???0226ビタミン774mg
2018/03/17(土) 20:51:54.32ID:???カプセルがデカくて驚いたけど36グラムもあるんだよねこれ
36グラムって単純に18グラムの倍の大きさなのかな？
だとしたら相当デカくて女の人には飲みづらそう(T_T)
0227ビタミン774mg
2018/03/19(月) 09:17:40.54ID:???貧血があった初期は数日おきで飲んだけど
血液検査で正常になったあとは毎月月経後に一錠にしてる
0228ビタミン774mg
2018/03/19(月) 14:52:29.81ID:T3ZbWh0M0229ビタミン774mg
2018/03/19(月) 23:50:38.09ID:???正常だったｗ
0230ビタミン774mg
2018/03/21(水) 07:15:49.35ID:???0231ビタミン774mg
2018/03/25(日) 21:59:10.84ID:???ttp://i.imgur.com/rndHFLy.jpg
0232ビタミン774mg
2018/03/26(月) 09:16:00.53ID:???飲まない日と一粒の日でかなり違ってくるから怖いけど36g飲んでる
飲まないと朝起きられないし寝た気がしないしクマできるし立ちくらみするし体に必要なら仕方ない
筋トレもして肉食ってるけど足りない人はサプリじゃないと無理よ
0233ビタミン774mg
2018/03/26(月) 09:49:21.32ID:???これを飲んだら体調が良くなると、身体が認識してくれたのかも
0234ビタミン774mg
2018/03/26(月) 10:27:21.01ID:???体に鉄が溜まってアルツハイマーになるんじゃなかったか？
0235ビタミン774mg
2018/03/26(月) 12:29:50.35ID:???＞逆に、鉄分が多すぎると便秘や胃腸障害などを起こすことがある。
加えて、国立がん研究センターなどが今年6月に発表した調査結果では、牛や豚の肉を多く食べる男性は糖尿病の発症リスクが高いことが分かった。
摂取量で4グループに分けたところ、最も多いグループは最も少ないグループよりリスクが約4割高かった。女性は関連がみられなかった。原因の一つとして赤身肉に豊富な鉄分が考えられた。
https://style.nikkei.com/article/DGXDZO61690710W3A021C1MZ4001
0236ビタミン774mg
2018/03/27(火) 00:58:00.75ID:???0237ビタミン774mg
2018/03/29(木) 10:15:11.62ID:???うーんこの人のブログ熟読してるんだが痛い人かな？
海外本を翻訳して紹介してくれるのが勉強になるんだが
0238ビタミン774mg
2018/03/29(木) 15:10:25.90ID:???なんかフェイスブックで高血圧と塩分が関係ないとか言ってた
食塩感受性とか知らんのかよっていう
0239ビタミン774mg
2018/03/29(木) 15:14:50.25ID:???https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/861815347268124
＞医学部ではウソばかり教えている
高血圧に対する減塩、糖尿病に対するカロリー制限、コレステロールを下げないと心筋梗塞になる、手術・放射線・化学療法のガンの３大療法、など医学部ではウソばかり教えている
0240ビタミン774mg
2018/03/29(木) 19:03:42.70ID:???>地球は鉄の惑星である
地球の30％は鉄でできている
水素も、酸素も、炭素も最終的には全て鉄になる
地球の最初の生物、シアノバクテリアは鉄を触媒(補酵素)として光合成を行っている
植物プランクトン、海藻も鉄を補酵素として光合成を行っている
生体には鉄過剰症にならないようなシステムが備わっているはず
そのようなシステムが備わっていない生体はとうの昔に淘汰されているはず
だから滅多なことでは鉄過剰にはならない
ここヤバすぎだろｗ はず はず ってｗ
0241ビタミン774mg
2018/03/29(木) 19:35:01.49ID:???フェロケルよりヘム鉄の方が良いんじゃないか？という医者のブログ
0242ビタミン774mg
2018/03/29(木) 19:35:33.35ID:???間違えた。記事はこれ
0243ビタミン774mg
2018/03/30(金) 02:48:36.54ID:???鉄に関しては調べ方からして意見分かれてるし俺にとっては本当にどうしようもない
痴呆が云々てよく言われるけど、かなりの年齢の話しだし今つらいよりどうしようもない老人の時にパフォーマンス落ちた方が遙かにまし
0244ビタミン774mg
2018/03/30(金) 14:23:33.48ID:???そこまで学会的エビデンスを重視してないよ
そこを踏まえて考えればいいと思う
0246ビタミン774mg
2018/04/03(火) 14:22:30.39ID:???これは参考になりますね
これをヘム鉄じゃなくてキレート鉄を摂るべき！
って言ってた藤川医師が何て反論するか興味あるな
0247ビタミン774mg
2018/04/04(水) 00:56:34.84ID:???0248ビタミン774mg
2018/04/09(月) 23:50:00.08ID:???0250ビタミン774mg
2018/04/10(火) 17:20:19.78ID:???ぐーぐるでしょ？
でもＦ川医師は精神疾患を溶解じゃなくて完治させてるからね
そこは評価すべきだと思う
0251ビタミン774mg
2018/04/11(水) 02:16:54.56ID:???0252ビタミン774mg
2018/04/11(水) 03:11:57.01ID:???持論を展開しているエセサプリ博士と
実名でリスクを背負ってまで情報を発信する
実在する現役の精神科医のアドバイス
君ならどっちを信用する？
0253ビタミン774mg
2018/04/14(土) 13:22:57.53ID:???0255ビタミン774mg
2018/05/12(土) 23:05:25.11ID:???https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12374918975.html
これ読んだらコテツの方が正しいんじゃないかと思ってしまうなー
てか、藤川センセこのスレ見てるんじゃねww
0256ビタミン774mg
2018/05/13(日) 00:48:59.18ID:???@saitokaramiさんのツイート: https://twitter.com/saitokarami/status/994857432558993408?s=09
こんなツイート発見
もうどっちが正しいのか分からんな
0257ビタミン774mg
2018/05/13(日) 00:58:30.03ID:???@saitokaramiさんのツイート: https://twitter.com/saitokarami/status/994737180558815233?s=09
これなんか完全にコテツブログへの反論だもんな
0258ビタミン774mg
2018/05/13(日) 11:23:59.39ID:???0259ビタミン774mg
2018/05/20(日) 16:21:30.95ID:???MCVとかも軒並み低いしどうなのこれ
フェロケル18mgを3ヶ月飲んだあとでこれ
0261ビタミン774mg
2018/05/20(日) 20:59:34.14ID:???MCVの数値いくつでしたか？
私はMCVは86だったんですけど、フェリチンの検査しようか迷ってます。
0262ビタミン774mg
2018/05/20(日) 21:04:13.47ID:???MCV 84.8
MCH 28.4
MCHC 33.5でした
0263ビタミン774mg
2018/05/21(月) 02:48:26.93ID:???内科行って言えばやってくれる？
0264ビタミン774mg
2018/05/21(月) 09:02:47.03ID:???一般的な血液検査って項目を足したり減らしたりできるみたい
その中にフェリチンもあるので言ったら追加してもらえた
0265ビタミン774mg
2018/05/22(火) 12:51:58.93ID:???0266ビタミン774mg
2018/05/27(日) 19:41:22.18ID:???眠ってる時が一番成長ホルモンが分泌されるからその可能性もあるね
あとは胃腸の調子が悪いと鉄分を食物とかサプリで摂っても消化吸収されない
0267ビタミン774mg
2018/05/27(日) 20:08:53.80ID:???不眠症持ちだと胃腸を含めた内臓全般の調子があまり良くなさそうだから、
とりあえず眠れるようになるように
睡眠薬は抵抗あるだろうから、メラトニンとかナイアシン、グリシンとかの不眠に効くとされているサプリをアイハーブ購入するのオススメするよ
あとはプロバイオティクス。これもドラッグストアに売ってる物よりアイハーブで自分にあったのを購入した方がいい
0268ビタミン774mg
2018/05/27(日) 22:58:33.15ID:???これで正常値だったら原因は心理的なものなんだろうなあ...。
https://youtu.be/PM-WSVyjYrA
0269ビタミン774mg
2018/05/27(日) 23:02:11.50ID:???不眠にはグリシン酸マグネシウムを飲めば一石二鳥かも
0270ビタミン774mg
2018/05/27(日) 23:04:27.22ID:???0272ビタミン774mg
2018/05/31(木) 16:16:14.13ID:???ちなみに
mcv 89.2
mch 30.0
mchc 33.7
>>271
うつには日光浴とか大事だよね。俺はB群をとってるよ
0273ビタミン774mg
2018/05/31(木) 17:01:20.56ID:???そりゃ低いわ。コテツブログでは男の100以下は女の30以下とかなんとか
既存の医者は栄養学的な見方が出来ないから話にならんしね
0274ビタミン774mg
2018/05/31(木) 21:14:49.09ID:???0275ビタミン774mg
2018/06/09(土) 09:17:59.56ID:???0276ビタミン774mg
2018/06/16(土) 02:02:04.45ID:???0277ビタミン774mg
2018/06/24(日) 09:11:36.97ID:???●HCのマルチミネラル 1粒当たりFe2.5mg(成分：クエン酸Feナトリウム)を1週間当たり10粒は摂りすぎですか？
0278ビタミン774mg
2018/06/27(水) 11:21:15.99ID:???http://www.bihadahime.com/report/biyoutuusinn201311.html
フェリチン1ng/mlが貯蔵鉄8mgに相当するので、成人では1000mgの貯蔵鉄が必要である事がコンセンサスを得ています。
つまり、1000/8＝125が理論上の正常値になり、これを目指して鉄を処方して行きます。
0279ビタミン774mg
2018/07/18(水) 18:39:44.98ID:???そういう事情を知らずに鉄過剰怖いとか言ってアメリカの鉄なしサプリを飲んで鉄欠乏症に蝕まれる日本人多過ぎ
0280ビタミン774mg
2018/07/30(月) 04:25:30.10ID:???最近だるさが続く、スタミナが続かな
い、肌が乾燥する、抜け毛が多い…その
悩み、貧血が原因かも！最新の国民健
康・栄養調査では、女性の２割、男性
の１割が貧血状態に陥っていることが
判明。症状が劇的でないため、貧血が
原因と気付かないまま、体調不良に苦
しんでいる人が少なくないといいます。
実はラグビーの名門、帝京大学ラグビ
ー部も、かつて貧血に気付かず、長い
間不調に悩んでいました。しかし貧血
に気付いて鉄分を積極的に補給したと
ころ、選手たちの能力がめきめき向上。大学選手権９連覇の原動力のひと
つとなったのです。
実は、健康のために運動を頑張ってい
る人ほど要注意！？栄養不足になる意
外な落とし穴や対策法をお伝えしました。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20180425/index.html
0281ビタミン774mg
2018/08/01(水) 21:09:42.15ID:???1日量はDHCの方が多いのに中身になんか違いがあるのかね？
もっとちゃんと聞けば良かったけど勢いに負けて買っちゃった
0282ビタミン774mg
2018/08/01(水) 21:37:01.68ID:???排尿する前に水分摂取して血圧上げとくことが重要
0285ビタミン774mg
2018/08/01(水) 23:49:45.83ID:???0286ビタミン774mg
2018/08/02(木) 00:39:30.59ID:???医薬品なんだからエビデンスがあるのが前提のもの
0287ビタミン774mg
2018/08/02(木) 00:48:14.82ID:???鉄分を使用している関係で第2類の分類になっているのかな？
使用している鉄分はマスチゲンは溶性ピロリン酸第二鉄
ポポンSプラスはフマル酸第一鉄と使用している鉄分は違うが
0288ビタミン774mg
2018/08/02(木) 01:11:41.51ID:???0289ビタミン774mg
2018/08/02(木) 16:40:03.23ID:???療 「鉄」に活路 原因イオン流入抑制
金大薬学部助手が解明
脳に大量に流入すると、アルツハイマ
ー病やパーキンソン病を起こすカルシ
ウムイオンが、鉄分によって抑制され
ることを、金沢大薬学部の中道範隆助
手（神経薬理学)が解明した。カルシウ
ムイオンは脳卒中や統合失調症等の発症とも深いかかわりがあり、これら疾
患の予防薬や治療薬として鉄分の活用が期待されるという。成果をまとめた論文は二〇〇六年度日本神経精神薬理
学会学術賞を受けた。（報道部・伊藤弘喜）
http://www.p.kanazawa-u.ac.jp/research/digest/20060930.html
0290ビタミン774mg
2018/08/03(金) 13:05:09.83ID:???0293ビタミン774mg
2018/08/03(金) 21:09:52.86ID:???なぜか動悸が復活したのはこのせいなのかも
0295ビタミン774mg
2018/08/03(金) 21:34:07.82ID:???0296ビタミン774mg
2018/08/05(日) 22:10:15.08ID:???クエン酸鉄とあるだけだが
もっとも量は一粒3mgとわずかだけど
0297ビタミン774mg
2018/08/06(月) 20:15:05.20ID:???そこんとこ分からない
0298ビタミン774mg
2018/08/06(月) 20:22:33.88ID:???0299ビタミン774mg
2018/08/12(日) 03:28:12.31ID:???とりあえず一旦服用やめてマスチゲンの方も試してみるわ
0300ビタミン774mg
2018/08/13(月) 18:54:59.97ID:???一方日本の医師のブログはこの画像を引っ張ってきて腸の細胞に詰まっているような表現として使ってる
0301ビタミン774mg
2018/08/14(火) 15:19:20.75ID:???0302ビタミン774mg
2018/08/19(日) 14:00:59.09ID:???アメリカは良くも悪くもアバウトだから
適当だからね
そんなにキレート鉄が良いなら栄養療法やってる医師は全員使っててもおかしくないと思うけど
キレート勧めてるのコテツくらいで、
他の医師は大体ヘム鉄使ってるよ
0304ビタミン774mg
2018/08/20(月) 23:21:19.82ID:???ピロリ菌除去したから貧血も治るといいが
0305ビタミン774mg
2018/08/20(月) 23:44:19.91ID:???これらに当てはまったらヘム鉄飲め
0307ビタミン774mg
2018/08/22(水) 00:08:34.57ID:???https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12398884173.html
0308ビタミン774mg
2018/08/22(水) 00:18:14.62ID:???0309ビタミン774mg
2018/08/22(水) 02:22:51.00ID:???キレート鉄の安全性がどうなのか知りたい
0310ビタミン774mg
2018/08/22(水) 08:11:04.55ID:???0311ビタミン774mg
2018/08/22(水) 08:29:56.86ID:???0312ビタミン774mg
2018/08/22(水) 19:23:28.91ID:???キレートでもヘムでもないよ
0313ビタミン774mg
2018/08/22(水) 23:06:41.62ID:???治るのかなあこれ
0314ビタミン774mg
2018/08/23(木) 11:20:45.52ID:???0315ビタミン774mg
2018/08/24(金) 12:30:19.07ID:???ネットで見かける医療用とかいうヘム鉄サプリも高いけどせいぜいドラッグストアで売ってるヘム鉄の倍くらいだし
高品質で不要なモノで水増ししてないような事を謳ってたりするが市販の物はそんなに品質悪いのかな
あまりに高いのを買うくらいなら薬局で買える鉄剤飲んだ方が良いだろうし
0317ビタミン774mg
2018/09/13(木) 01:30:34.36ID:???医者に色々処方してもらったけど、ことごとく合わない。よくある胃のむかつきとかじゃなく、頭がグラグラしたり倦怠感がひどくて暇さえあれば横になる状態で…医者に聞いたら、そんな人ほかにはいないらしい
同じ副作用でる人いませんか？
>>315さんのと同じかな？医療用サプリを勧められたんだけど、またダメだろなー高いから失敗したら痛いなぁとか思って足踏みしてる…
0318ビタミン774mg
2018/09/13(木) 19:34:11.48ID:???0319ビタミン774mg
2018/09/13(木) 19:38:13.99ID:???iherbならNOWアイアン、ヘム鉄ならアマゾンでDHCより多くて安い良いのがある
ステマと思われるから言えないが
0320ビタミン774mg
2018/09/13(木) 21:08:46.88ID:???ピロリン酸鉄、クエン酸鉄、フマル酸鉄
いろいろ違いがあるみたいだから相性もあるかも
0321ビタミン774mg
2018/09/18(火) 04:07:23.46ID:???0322ビタミン774mg
2018/09/18(火) 11:48:04.58ID:???0323ビタミン774mg
2018/09/18(火) 23:20:32.96ID:???むしろキレート鉄を推奨してるのはコテツくらい
栄養療法の医師はほぼ100%キレート否定でヘム鉄推奨
0324ビタミン774mg
2018/09/18(火) 23:26:47.95ID:???0325ビタミン774mg
2018/09/18(火) 23:49:10.31ID:???それがよくあることなのか稀なことなのかはわからんけど
こてつはM口などから栄養療法学んだとか書いてたがそこは意見が異なるようだ
0326ビタミン774mg
2018/09/18(火) 23:54:18.79ID:???0327ビタミン774mg
2018/09/19(水) 08:06:29.03ID:???0328ビタミン774mg
2018/09/19(水) 19:59:10.52ID:???栄養療法の入り口がM口とかH野ってだけで今は考えが違って来たんだろうね
今は糖質制限とメガビタミン(三石厳)だけど糖質制限も江部医師とは違った感じになってきてるし
0329ビタミン774mg
2018/09/19(水) 21:56:20.40ID:???みんな鉄を悪者にしてるみたいだけど何でなん
0330ビタミン774mg
2018/09/20(木) 00:18:35.56ID:???コスパが悪過ぎるからなのか、なにか害があるからなのか気になる
0333ビタミン774mg
2018/09/20(木) 09:42:24.85ID:???基本ヘム鉄は足りてる
鉄分が足りないベジタリアンが飲むなら当然非ヘム鉄を選ぶ
そもそも小麦粉に鉄分が添加されてるというし鉄不足がおきにくいんでしょ
0334ビタミン774mg
2018/09/24(月) 03:30:45.18ID:???http://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/07.html
0335ビタミン774mg
2018/09/24(月) 03:45:41.17ID:???アメリカでは事実上すべての加工食品に鉄が添加されているため、数百万人
ものアメリカ人が鉄の過剰摂取に苦しんでいる。鉄に対して、体は特異的な排出メカニズムがないため、過剰摂取された鉄は極めて排出されにくいのである。
アメリカで食品への鉄の添加が始まったのは1941年からである。アメリカのセリアック病患者は当時よりも400％増
加したが、このグルテン過敏症の背景には、鉄により引き起こされた腸の炎症がある。この炎症がリーキーガット
症候群、すなわちグルテンが未消化のまま腸壁を通過してしまい、抗原抗体反応および自己免疫疾患を起こす原因となっているのである。
今やアメリカでは、赤ちゃんの離乳食にさえ、鉄が添加されている。
母乳栄養から離乳食に切り替えた時から、こうした鉄の摂取により、セリア
ック病の下準備がなされるのである。
また、鉄剤に含まれる鉄は、鉄鋼業でグラインドの際に生じた鉄である。本来なら廃棄されていたところ、食品へ
の鉄の添加や、鉄サプリメントといった市場が生まれたために、そちらに用いられているのである。
http://www.clnakamura.com/未分類/鉄剤の危険性/
0336ビタミン774mg
2018/09/24(月) 09:33:09.67ID:???むしろ日本は恵まれてるのか？俺個人は貧血に苦しんでいるが
0338ビタミン774mg
2018/09/24(月) 15:36:22.10ID:???0339ビタミン774mg
2018/09/24(月) 17:57:31.29ID:???マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ
https://i.imgur.com/K7XD6Bo.jpg
https://i.imgur.com/CtLFaX6.jpg
0340ビタミン774mg
2018/09/24(月) 18:38:09.31ID:???俺は男だけど長年睡眠障害だったが鉄瓶のお茶とエミネトンと卵焼きで
治すことできたな
0341ビタミン774mg
2018/09/24(月) 18:57:32.32ID:???眠気、脳機能の低下、かゆみ、抜け毛、白髪、ムズムズ
立ち眩み以前に色々社会生活に支障が出る
0343ビタミン774mg
2018/09/24(月) 20:04:04.59ID:???この本の最後に血液検査の理想値というのが載っててそれがとても参考になる
日本のフェリチンの基準値
20～280
40～340
20～400
などいい基準値の幅があまりに大きすぎる
欧米だと100ないと貧血というが
0344ビタミン774mg
2018/09/24(月) 20:59:27.54ID:???日本のフェリチンの基準値
20～280
40～340
20～400
などいい基準値の幅があまりに大きすぎる
↑
赤ちゃん～大人までかな
欧米だと100ないと貧血というが
↑
大人なら分かるけど
0346ビタミン774mg
2018/09/25(火) 01:52:12.23ID:???税抜き価格
80錠 1,748円
200錠 3,787円
増血薬
http://search.sato-seiyaku.co.jp/pub/search/dispproduct.php?productid=450&;ref=Command%3Dlistup%26SubCommand%3Dfreeword%26keyword%3D%25C5%25B4%26page%3D
●貧血の改善に効果のあるフマル酸第一鉄、ビタミンB12を配合した増血薬です。
●胃を荒らさないように、銅クロロフィリンカリウム、銅クロロフィリンナトリウムを配合しています。
●鉄分の吸収を高めるビタミンCを配合しています。
0347ビタミン774mg
2018/09/25(火) 01:59:46.41ID:???胃から腸にかけてゆっくりと鉄を放出して、少しずつ吸収されるようになっているため、胃粘膜への刺激は少なく、空腹時にのむことができます。ただ、この製剤は胃酸がないと効果がないため、胃の切除を受けた人には使えません。
●非徐放性鉄剤：クエン酸第一鉄ナトリウム、溶性ピロリン酸第二鉄
胃を切除した人や胃酸の分泌が低下している高齢者、低酸症の人に吸収可能な薬剤です。
https://www.apha.jp/medicine_room/entry-3544.html
0348ビタミン774mg
2018/09/25(火) 02:18:10.60ID:???これって吸収されてないってことなの？
0351ビタミン774mg
2018/09/25(火) 23:48:18.84ID:???黒くなるのは吸収されてない証拠
腸内環境が良くない可能性が高い
プロバイオティクス、プレバイオティクス両方やって腸内環境改善した方がいいよ
両方出来なかったら片方だけでも
腸内環境悪いと栄養摂っても吸収されないから
0352ビタミン774mg
2018/09/26(水) 00:45:23.58ID:???一応いろんな技術がつぎ込まれてるものもあるけど対して変わらない
0354ビタミン774mg
2018/09/26(水) 01:17:26.95ID:???0355ビタミン774mg
2018/09/26(水) 03:26:47.33ID:???溶性ピロリン酸第二鉄
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se32/se3222012.html
注意
【使用にあたり】
空腹時や寝る前に飲むと吸収はよいのですが、胃を荒らすことがあります。医師の指示によりますが、胃の弱い人は食後に飲んだほうがよいでしょう。
副作用
わりと多いのは、吐き気や腹痛、下痢や便秘など
の胃腸症状です。徐々に慣れてくることが多いの
ですが、ひどいときは受診するようにしてください。空腹時や寝る前に飲んでいるときは、食後に
変えることで胃の負担を軽くすることもできます。
日本臓器製薬
【第2類医薬品】マスチゲン錠 30錠
●成分・分量 
1錠中 
溶性ピロリン酸第二鉄・・・・・・・・・・・・79.5ｍｇ 
(鉄として10ｍｇ) 
●用法・用量 
成人(15歳以上)、1日1回1錠、食後に飲んで下さい。朝昼晩いつ飲んでも構い 
ません。 
<成分に関連する注意> 
配合されている溶性ピロリン酸第二鉄により便秘になったり便が黒くなることがあり 
ます。 
0357ビタミン774mg
2018/09/27(木) 00:32:18.96ID:???そういう人もいるかもしれないけど、ほとんどの人は吸収されてない
胃腸は強い方ですか？
今、胃腸の調子悪くはないですか？
0359ビタミン774mg
2018/09/28(金) 20:53:50.41ID:???http://www.kimurasentaro.com/consul/onm_5.html
市販のヘム鉄剤には、ほんの極一部がヘム鉄でほとんどが無機鉄の場合でも、「ヘム鉄」と表記してある場合がある。
諸外国での「ヘム鉄」製造技術は不十分である。そのためか米国製のヘム鉄製剤には、ヘム鉄含有量が日本で計測の結果「零」であった。 そのために日本では販売禁止の処置がなされた。
0360ビタミン774mg
2018/10/03(水) 14:15:48.55ID:???量が桁違いだからか
日本製のだと全く反応しないのに
0361ビタミン774mg
2018/10/09(火) 20:23:12.93ID:???0362ビタミン774mg
2018/10/10(水) 19:54:19.01ID:???0364ビタミン774mg
2018/11/05(月) 12:13:39.43ID:???寝起きの辛さはなくなったし、疲れやすさも軽減してる印象。
貧血の所見は血液データ上ないんだけど、こうも変わるのかと思えるくらい実感できて助かってる。
0366ビタミン774mg
2018/11/05(月) 15:10:28.91ID:???0367ビタミン774mg
2018/11/06(火) 21:14:47.67ID:oT9Od58c0368ビタミン774mg
2018/11/06(火) 21:24:31.51ID:oT9Od58c女しか完治させてないんじゃねぇのコイツ？
0369ビタミン774mg
2018/11/06(火) 23:45:42.54ID:???0370ビタミン774mg
2018/11/07(水) 02:57:27.52ID:???0371ビタミン774mg
2018/11/07(水) 08:16:59.60ID:???普通に10mg以上飲んでるなら安心する
0372ビタミン774mg
2018/11/07(水) 11:30:18.62ID:???0374ビタミン774mg
2018/11/07(水) 12:52:52.61ID:???0375ビタミン774mg
2018/11/07(水) 13:42:04.52ID:???一粒に90のうち鉄としては30だから180かな
フマル酸鉄って他のクエン酸鉄とかより吸収されにくいとか？
これだけ他よりたくさん飲めるが
0376ビタミン774mg
2018/11/07(水) 13:45:41.41ID:???あとタンパク質とか
0377ビタミン774mg
2018/11/08(木) 02:50:42.92ID:???気分・体調とも上向いて鬱っぽさが軽減される
万人に合うとは言えないけど、ここ数年色々サプリを試したのがバカらしく思えた
0378ビタミン774mg
2018/11/08(木) 16:13:55.31ID:Jii/rhLc貧血気味なのとトレーニングの合わせ技で鉄サプリがないとひどいことになる
0380ビタミン774mg
2018/11/08(木) 16:57:31.31ID:???精神的回復したいんなら鉄分とプロテインでナイアシンとビタミンBだと思う
普通に貧血男だったら鉄サプリ飲んでトレーニングやめればいいことだろ
0381ビタミン774mg
2018/11/08(木) 17:32:03.66ID:???摂らなければ減る一方なのに
0382377
2018/11/08(木) 19:27:54.41ID:???こんばんは 自分が使っているのはＤＨＣのヘム鉄です
iherbのアカウントを持っているので、当初コテツ医師推奨の物を買うつもりでしたが、
別の医師が精製鉄は吸収率が高過ぎて危険と書いてるのをネットで見つけてしまい国産ヘム鉄に… こんな感じです
0383ビタミン774mg
2018/11/08(木) 19:53:49.39ID:???＊鉄はヘム鉄として500mg配合しています。
↑DHCのだけどヘム鉄としての数値おかしくねえ？
500mcgの間違いじゃねえの？
0384ビタミン774mg
2018/11/08(木) 22:02:20.23ID:???ヘム鉄は安全
市販のヘム鉄にヘム鉄はほとんど入ってない
小さなカプセルに大量のヘム鉄は入れられない
いろいろ調べると各方面からの情報戦が繰り広げられてる
立ち位置から考え方が変わるのは当然だけど利益しか見てないよね
オーソモレキュラーのところ行くと年間何十万円も軽くかかる
0386ビタミン774mg
2018/11/08(木) 23:04:14.97ID:???鉄剤もサプリはそもそも人工物だろと突っ込まれるようなこと言ってるのが面白いよね
例の写真で起こるこはフェロケルに限らず鉄剤でもヘム鉄でも起こることではないのかな
それか元々リーキーガットなどや何か問題のある人の腸の持ち主だったのか
その辺の情報が全くないのがなんか恣意的
でも鉄サプリ飲まないといけない人は多くが早く増やさないといけない状態なんじゃないかと思う
最初はヘム鉄飲んでたけど大して増えなかったからキレート鉄と併用した
そんなに時間かけれないし
0387ビタミン774mg
2018/11/09(金) 13:24:08.01キレート鉄しか売ってないんやけどな
0388ビタミン774mg
2018/11/09(金) 14:36:00.22ID:???0389ビタミン774mg
2018/11/09(金) 15:50:57.85ID:???今はステンレス製の鍋だから鉄分がほとんどないんだって
0390ビタミン774mg
2018/11/09(金) 15:59:37.51ID:???鉄鍋や鉄卵使ってみよかな
0391ビタミン774mg
2018/11/09(金) 16:09:48.76ID:???肉や魚に比べれば微々たる量だから
0392ビタミン774mg
2018/11/09(金) 16:13:13.77ID:???やっぱり男でも普通にサプリやらなきゃダメだよな
0394ビタミン774mg
2018/11/10(土) 01:36:45.84ID:???0395382
2018/11/16(金) 20:58:09.53ID:???何か別のサプリに似てるな～と感じながら思い出せずにいたんだけど唐突に思い出したエゾウコギに似てる
そこまで吸収早くないと思うけど、どちらも服用５分位で血流良くなる感じがして、
手足ポカポカ＆気分upが２時間くらい続く
0396ビタミン774mg
2018/11/17(土) 23:06:40.37ID:???自分は逆に夜に効果を感じる
今まで仕事が遅くなるとシャワーを浴びる気力も残ってなかったけど
飲みはじめてから夜まで体力がもつようになった
ただ朝の辛さはあまり改善されていない
本当はそっちに効果があることを期待して飲み始めたんだが
0397ビタミン774mg
2018/11/18(日) 16:12:29.81ID:???言われてるキレート鉄取りすぎが怖いので
キレート鉄の入ってるマルチミネラルを週1回推奨分量の1/4だけ飲んでる ( 4.5mg)
それ以外の日は鉄なしのマルチミネラル
肉たべれないから貧血酷かったみたいで飲むようになって手先足先がポカポカするようになったし体が動きやすくなった
0398ビタミン774mg
2018/11/18(日) 16:17:45.61ID:???最近は鉄不足で眠くなったりはしないよ
0399ビタミン774mg
2018/11/18(日) 18:03:11.69ID:???0400ビタミン774mg
2018/11/21(水) 01:32:23.07ID:???なぜ体内に「残る」のかが疑問だ
鉄が原因でアルツハイマー病になった人はフェリチン１０００以上の人だろ
0401ビタミン774mg
2018/11/21(水) 09:43:21.44ID:???0402ビタミン774mg
2018/11/21(水) 17:14:42.43ID:???マルチビタミンミラネルを飲んでいますが鉄分が入っていません。
マグネシウムは飲んでいます
マグネシウムと同じくらい鉄分も重要でしょうか？
0403ビタミン774mg
2018/11/21(水) 17:58:04.90ID:???0404ビタミン774mg
2018/11/21(水) 19:38:17.58ID:???次の健康診断が楽しみ
0405377
2018/11/23(金) 02:21:25.74ID:???必要は必要だけど例えば「鉄分が不足するとこういう症状がでます」的なものに該当がなければ
とりあえず飲まなくてもいいのではないかなぁ
気になるならテストで豚レバーを食べてみるといいですよ
１パック150円～200円位かな 鉄分含有量は100g辺り13mg
で、２回位食べてみて良い感じの変化があればサプリ使用を考えればいいと‥
0406402
2018/11/23(金) 09:50:19.29ID:???血液検査ですかー今後やってみます。
MVMと単品マグネシウム だけで十分そうですね！
0407ビタミン774mg
2018/11/23(金) 13:27:20.32ID:GVItkSdEそこで1日5mgのペースで1年間サプリメントのヘム鉄を飲んだんだけど、今年の健康診断では520万/μLと言う結果になった。
ところで毎年20U/LしかなかったALTが今年は40U/Lも有って肝臓の機能が悪化し始めているんだけど、
これは鉄分を取り過ぎたのが原因だろうか？
それとも健康診断前の2カ月ほどの期間に2kg肥った事が原因だろうか？(2カ月で66kg→68kg)
0408ビタミン774mg
2018/11/23(金) 14:22:41.04ID:???0409ビタミン774mg
2018/11/24(土) 00:26:28.34ID:3Oegrhr5それは、1日5mg程度じゃ鉄分過剰摂取にならないと言う意味でしょうか？
それとも、赤血球数520万/μL程度では、鉄分過剰とは言えないと言う意味でしょうか？
どちらの解釈が正しいでしょうか？
0410ビタミン774mg
2018/11/24(土) 01:02:23.23ID:???0411ビタミン774mg
2018/11/24(土) 01:03:57.44ID:3Oegrhr5返答ありがとうございます。
0412ビタミン774mg
2018/11/28(水) 10:22:41.60ID:???フェロケルじゃなくてあえてこっちにしてみようかな
吐き気とか酷いことになるだけか？
0413ビタミン774mg
2018/11/28(水) 15:41:55.91ID:???0414ビタミン774mg
2018/11/30(金) 13:21:22.90ID:q8Vjurowすごくいい
0415ビタミン774mg
2018/11/30(金) 18:21:49.07ID:???この不安緊張と立ちくらみは明らかに貧血だよな？
今日から10mg以上鉄分とたんぱく質を飲む
0418ビタミン774mg
2018/11/30(金) 18:58:08.50ID:???10mgは現状充分に足りてる人の量
0419ビタミン774mg
2018/11/30(金) 19:31:31.53ID:???0420ビタミン774mg
2018/11/30(金) 19:55:27.15ID:???2003年の摂取量 8mg
0421ビタミン774mg
2018/11/30(金) 20:25:33.06ID:wBgE+1zgヘム鉄ならそんな事を気にしなくても大丈夫だろ？
タンニンは鉄と結合するから吸収を阻害する、それに対してカルシウムは鉄と似ているから吸収を阻害するなんて言うけど、
それじゃあタンニンを取ってしまった直後の鉄分補給に関しては、カルシウムと一緒に鉄分を取ればよいんじゃないの？
鉄分と良く似たカルシウムが鉄分の代わりにタンニンと結合してくれればタンニンによる吸収阻害を妨害できるよ？
0423ビタミン774mg
2018/11/30(金) 23:43:26.21ID:???眠気、集中力の低下、抜け毛、白髪、かゆみ、ムズムズ
みたいな症状は市販の鉄サプリ飲みまくってすっかり改善したよ
鉄抜きのアメリカ製マルチビタミンはそれ以前から何年も飲んでたが上の症状が出た
0424ビタミン774mg
2018/11/30(金) 23:49:21.10ID:???0425ビタミン774mg
2018/12/01(土) 10:35:34.63ID:???0426ビタミン774mg
2018/12/01(土) 14:08:33.49ID:???0427ビタミン774mg
2018/12/01(土) 14:36:35.24ID:???0428ビタミン774mg
2018/12/01(土) 14:49:56.29ID:???0429ビタミン774mg
2018/12/01(土) 15:09:04.90ID:???0430ビタミン774mg
2018/12/01(土) 15:36:22.42ID:???0431ビタミン774mg
2018/12/01(土) 17:09:51.11ID:???0433ビタミン774mg
2018/12/01(土) 17:25:29.42ID:???0434ビタミン774mg
2018/12/01(土) 17:37:56.37ID:???男は出血しないから鉄分過剰になりやすい
0435ビタミン774mg
2018/12/01(土) 17:56:46.64ID:???0436ビタミン774mg
2018/12/01(土) 18:09:39.34ID:???日本のサプリ飲んでたらありえない
0437ビタミン774mg
2018/12/01(土) 18:17:52.68ID:???0438ビタミン774mg
2018/12/01(土) 19:06:38.22ID:???個人の限界が来ると吸収せずスルーするだけと
0440ビタミン774mg
2018/12/01(土) 19:32:26.61ID:???0442ビタミン774mg
2018/12/02(日) 07:52:47.98ID:???少ないほうだろこれ
0443ビタミン774mg
2018/12/02(日) 16:57:13.26ID:???https://style.nikkei.com/article/DGXDZO61690710W3A021C1MZ4001
＞加えて、国立がん研究センターなどが今年6月に発表した調査結果では、牛や豚の肉を多く食べる男性は糖尿病の発症リスクが高いことが分かった。
摂取量で4グループに分けたところ、最も多いグループは最も少ないグループよりリスクが約4割高かった。女性は関連がみられなかった。原因の一つとして赤身肉に豊富な鉄分が考えられた。
0444ビタミン774mg
2018/12/02(日) 17:16:39.24ID:???0445ビタミン774mg
2018/12/02(日) 17:20:19.59ID:???普通に考えて
0446ビタミン774mg
2018/12/02(日) 17:25:30.86ID:???ヘム鉄のほうが危険らしい
0447ビタミン774mg
2018/12/02(日) 17:26:46.38ID:???0448ビタミン774mg
2018/12/02(日) 17:28:49.88ID:???低いは基準値以下?
中は基準値内？
高いは基準以上？
それさえ書けないこんなの調査結果なんの説得力も無い
0450ビタミン774mg
2018/12/02(日) 17:30:42.64ID:???0451ビタミン774mg
2018/12/02(日) 17:31:12.46ID:???0452ビタミン774mg
2018/12/02(日) 17:33:25.23ID:???0453ビタミン774mg
2018/12/02(日) 17:38:34.04ID:???0454ビタミン774mg
2018/12/02(日) 17:41:16.96ID:???だから昔あった脚気なんかも増えてるらしいぞ
0456ビタミン774mg
2018/12/02(日) 18:00:42.95ID:???明治の終わりから昭和の初めごろに脚気がビタミンB1の欠乏症であることが証明され、適切な治療が行われるようになると、患者は劇的に減少し、脚気は過去の病気になった…と思われていた。
ところが、「現代でも、一人暮らしの男性などに脚気が散見されるそうです。原因は、偏った食生活からくるビタミンB1不足。
ビタミンB1は豚肉や大豆などにも豊富に含まれるので、白米に普通におかずを合わせていれば不足しませんが、白いごはんばかりでおかずが少ないと、江戸、明治と同じような状況が起こります」（上西氏）。
多くの若い医師は脚気の患者を診察したことがないため、なかなか病気が特定されないこともあるという。謎の倦怠感に悩んでいる人は、一度はビタミンB1不足を疑ってみてもいいだろう。
0457ビタミン774mg
2018/12/02(日) 18:02:57.10ID:???厚生労働省の調査で昔は1日の鉄分摂取量が46mgで今の8mgの約6倍だし
炭水化物ばかりであるでビタミンミネラルの摂取が大きく減少
0458ビタミン774mg
2018/12/02(日) 18:23:36.41ID:???今もスポーツ選手などは貧血になりやすい
でも体を使ってないなら鉄分消費は少ないから普通の食事をしてれば不足はしないよ
0459ビタミン774mg
2018/12/02(日) 18:26:07.92ID:???0460ビタミン774mg
2018/12/02(日) 18:28:08.92ID:???0461ビタミン774mg
2018/12/02(日) 18:33:32.64ID:???あれは過食対策より栄養不足対策として優れてるから
0462ビタミン774mg
2018/12/02(日) 18:58:38.90ID:???0463ビタミン774mg
2018/12/02(日) 20:04:08.41ID:???0464ビタミン774mg
2018/12/02(日) 20:09:04.85ID:???面倒くさいから電気ポットに入れっぱにしときたいんだけど、
入れっぱは錆でポット内がエラいことになるからと言われて
手を出してみたいんだけど考えあぐねてる
0465ビタミン774mg
2018/12/02(日) 20:56:24.40ID:???お茶や紅茶などに使うと黒くなるし料理する時に入れるもの
0466ビタミン774mg
2018/12/02(日) 20:59:24.86ID:???鉄分補給にはちょっと物足りない気もする
0467ビタミン774mg
2018/12/02(日) 21:10:49.78ID:???南部鉄器のヤカンでお茶沸かしてるわ
0468ビタミン774mg
2018/12/02(日) 21:38:01.47ID:???素直にサプリメントから補給するかなｗ
でもサプリ補給だといろいろ気をつかうんだよねえ…
0469ビタミン774mg
2018/12/02(日) 22:25:24.99ID:???これで最近は鉄不足の症状起きてないし頭すっきり冴えてるよ
0470ビタミン774mg
2018/12/02(日) 22:38:29.66ID:???ちゃんと肉食えよ
0471ビタミン774mg
2018/12/03(月) 01:36:04.12ID:???0472ビタミン774mg
2018/12/03(月) 06:08:27.23ID:???0473ビタミン774mg
2018/12/03(月) 07:56:31.20ID:???0474ビタミン774mg
2018/12/03(月) 09:33:36.73ID:???いろんな説があってわけわかんない
0475ビタミン774mg
2018/12/03(月) 09:53:28.16ID:???0476ビタミン774mg
2018/12/03(月) 10:45:43.94ID:???肉っつっても赤身肉だし、毎日牛肉とレバー食いまくってる奴がいんのかよ、いねーだろって話
いてもごく少数
0477ビタミン774mg
2018/12/03(月) 10:50:11.90ID:???0478ビタミン774mg
2018/12/03(月) 11:26:15.67ID:???0479ビタミン774mg
2018/12/03(月) 15:17:52.00ID:???0480ビタミン774mg
2018/12/05(水) 13:31:38.07ID:???フェリチンを検索するとこれ出てくるんだけど
さかんに鉄過剰とか言ったのはこれ読んだ人が書き込んでたのかな
それともまさか…
この院長のフェリチンの数値と患者がどのくらい治ってるのか知りたい
書いてないから
0481ビタミン774mg
2018/12/05(水) 14:16:30.72ID:???50mgオーバーはサプリがぶ飲みしなきゃ無理
0482ビタミン774mg
2018/12/05(水) 16:13:04.53ID:???貯蔵鉄が多すぎると糖尿病などのリスクが上がる
だから、とりすぎにも気をつけましょうって話だろ？
0483ビタミン774mg
2018/12/05(水) 16:14:15.38ID:???0484ビタミン774mg
2018/12/05(水) 17:33:43.68ID:???0485ビタミン774mg
2018/12/05(水) 17:46:20.19ID:???0486ビタミン774mg
2018/12/05(水) 20:22:22.05ID:???0487ビタミン774mg
2018/12/05(水) 20:34:56.34ID:???https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12412449253.html
キレート鉄(フェロケル）36mg*2~3、もしくは27mg*3~4。
0488ビタミン774mg
2018/12/05(水) 21:30:52.76ID:???0489ビタミン774mg
2018/12/06(木) 07:20:51.82ID:???0490ビタミン774mg
2018/12/06(木) 12:34:52.38ID:???0491ビタミン774mg
2018/12/09(日) 19:02:15.41ID:???国立スポーツ科学センターの蒲原一之医師によると、人体は食事で取った鉄分の約１０％しか体内に吸収しない。
１５歳以上の女性の場合、厚生労働省が示す１日の食事による鉄分摂取量の上限約４０ミリ・グラムを取ると、吸収されるのは４ミリ・グラムだけだ。
鉄剤注射は、１回で４０ミリ・グラムの鉄分全てが直接、血中に入るため鉄分過剰になりやすく、肝硬変や心不全の恐れがある。
蒲原医師は「過剰摂取は体の本来の能力も低下させる。選手には致命的だ」と指摘する。
https://www.yomiuri.co.jp/science/20181209-OYT1T50039.html
0492ビタミン774mg
2018/12/09(日) 22:14:42.41ID:???2018年12月09日 15時18分
https://www.yomiuri.co.jp/sports/etc/20181209-OYT1T50032.html?from=smtnews
安易な鉄剤注射をやめるよう警告する陸連のパンフレット
高校駅伝強豪校の一部で、選手生命を
奪いかねない鉄剤注射が不適切に使わ
れていた。日本陸上競技連盟が２０１
６年４月、鉄剤注射を使わないよう警
告を出す前に卒業した女子選手２人
が、取材に対し、高校時代の使用実態を証言した。２人とも指導者の指示で
注射を続け、高校時代は好成績を上げたが、卒業後は記録が伸びず、注射を
繰り返した過去を悔やんでいる。
「監督に『今から行くぞ』と言われ、
打っていました」。東日本の高校を卒
業し、大学で競技を続ける女子選手は
高校時代をそう振り返った。監督に連
れられ、地元の医院で多い月は３回、大会１週間前は駅伝メンバー５人全員
で打った。監督は「ビタミンが混ざっているから大丈夫」と言っていた。
全国高校駅伝では個人、チームとも上
位に入った。成長を続ければ国内トップクラスに手が届くはずだった。
大学陸上部で血液を調べると、１人だ
け桁違いの鉄分過剰を示す数値が出た。監督は「何か体に入れていただろう」と驚いた。体内の鉄分貯蔵量の指
標となるたんぱく質「血清フェリチン」の１ミリ・リットル当たりの濃度が正常値（２５～２５０ナノ・グラム）を大幅に超えていた。
高校時代から異変を感じていた。過剰摂取が原因とみられる内臓機能の低下を起こし、ジョギングすらきつい時が何度もあった。「高校時代は無知だった。注射を打てば記録は伸びるかもしれないが、あの頃には戻りたくない」
0493ビタミン774mg
2018/12/09(日) 22:48:28.11ID:???0494ビタミン774mg
2018/12/09(日) 22:57:49.67ID:???牛肉の鉄もリスク要因だってテレビで言ってた。
0495ビタミン774mg
2018/12/09(日) 22:59:19.69ID:???0496ビタミン774mg
2018/12/09(日) 23:55:31.16ID:???0497ビタミン774mg
2018/12/10(月) 06:48:21.25ID:???0498ビタミン774mg
2018/12/11(火) 13:42:09.39ID:???0499ビタミン774mg
2018/12/18(火) 12:55:39.26ID:???コテツのこれってどうなの？吸収率が全然違うものを数字だけ合わせて、しかも良い思いますって…根拠は？
0500ビタミン774mg
2018/12/27(木) 21:00:50.37ID:???鉄剤とは精製した鉄粉を主原料にしたもので、塩化第一鉄やフマル酸第一鉄、クエン酸第一鉄ナトリウムなどの鉄化合物の鉄剤が一般的です。
吸収されやすいヘム鉄の状態なので、効率よく鉄を摂取する事ができます。
https://hinketu.sa kura.ne.jp/d-3.html
0501ビタミン774mg
2018/12/28(金) 08:27:00.98ID:NPr/X1OYhttps://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12428907334.html
男は鉄サプリ必要ないのかぁ
0502ビタミン774mg
2018/12/28(金) 10:19:30.35ID:???俺は明らかに貧血
0503ビタミン774mg
2018/12/28(金) 14:40:06.32ID:???鉄不足なら必要なんじゃないか
0505ビタミン774mg
2018/12/28(金) 20:05:34.98ID:???むしろ鉄過剰に敏感になり過ぎて最近では日本人の鉄不足問題という風潮にさえなりつつあるというのに
0506ビタミン774mg
2018/12/28(金) 20:57:43.39ID:???0507ビタミン774mg
2018/12/28(金) 22:38:59.30ID:???0508ビタミン774mg
2018/12/28(金) 22:43:31.52ID:???それとフェロケル一錠飲んでみるかな
0509ビタミン774mg
2018/12/29(土) 01:43:51.70ID:???全然違う。
日本人の鉄不足は、かなり昔から言われ続けていること。
「鉄過剰に敏感になり過ぎて」というのも、どこにもそんな風潮はない。
0510ビタミン774mg
2018/12/29(土) 02:14:14.96ID:???0511ビタミン774mg
2018/12/29(土) 08:19:57.18ID:???0512ビタミン774mg
2018/12/29(土) 10:40:49.67ID:???他人より自分
0513ビタミン774mg
2018/12/29(土) 14:03:45.07ID:???0515ビタミン774mg
2018/12/30(日) 01:54:23.65ID:???・ ビタミンＣと一緒に摂ると吸収が良くなる
・ タンニンと一緒に摂ると吸収が悪くなる
というが、
ではどちらも含まれている緑茶で鉄(サプリでも食べ物でも)を摂ったらどうなるのだろう？
ビタミンＣとタンニンを一緒になら緑茶じゃなくてもいいだろうけど。
鉄分でもヘム鉄はタンニンと一緒でも大丈夫(すでに化合物だからタンニンと結合しない)なんだよね。
動物性の食材の鉄分は主に血液由来だからほぼヘム鉄なんだっけ？
サプリでも「ヘム鉄」と書かれていれば、お茶やコーヒーで飲んでも大丈夫なんだよね？
0516ビタミン774mg
2018/12/30(日) 08:17:18.08ID:???0517ビタミン774mg
2018/12/30(日) 13:10:46.97ID:???鉄分のせいか最近ずっと吐き気する
男です
0518ビタミン774mg
2018/12/30(日) 13:28:28.98ID:???0519ビタミン774mg
2018/12/30(日) 13:40:44.49ID:???献血にでも行けば無料で血液検査やってくれるから
0521ビタミン774mg
2018/12/30(日) 14:11:29.97ID:???貧血でもないのに鉄サプリ飲んでるなら馬鹿だが
0522ビタミン774mg
2018/12/30(日) 14:14:32.21ID:???ただ、検査もしてないのに自己判断で鉄サプリを摂るのは馬鹿
ちゃんと自分の体の状態を確かめてから必要なら摂るのはいいと思う、とくに男の場合は
0523517
2018/12/30(日) 14:16:55.49ID:???馬鹿でした
>>522
馬鹿でした
みなさんのおかげで本当に僕は馬鹿とわかりました
トレーニングも検査もしてないのに鉄分多めにとってる馬鹿でした
0524ビタミン774mg
2018/12/30(日) 14:55:27.87ID:???0525ビタミン774mg
2018/12/30(日) 16:01:14.66ID:???スマホ特有の環境依存文字(絵文字)？
最近そういうスレタイが多いような気がするけど。
(運営側に勝手につけられた(c)記号が化けてるのとはまた違う)
0526517
2018/12/30(日) 16:04:18.35ID:???0527ビタミン774mg
2018/12/30(日) 16:14:19.76ID:???環境依存文字としての『 (1) 』←2バイト文字一文字で「括弧１」
「 unicode #9332; 」でググると答えが出てくる
0528ビタミン774mg
2018/12/30(日) 16:24:57.73ID:???Fe悪者説
Iron and iron chelators: a review on potential effects on skin aging.PMID:23866012
Iron as the malignant spirit in successful ageing. PMID:12437994
まとめ
体内の鉄は必須であるが、活性酸素種の発生で問題の元となっている。
鉄は老化を促進し、虚血再かん流障害、 神経障害、筋肉障害、そして皮膚老化へ寄与しており、
鉄の抑制はこれらの症状を緩和する。鉄をキレートすることや献血による鉄の喪失は、老化抑制につながる。
実生活で鉄不足になることは稀であり、むしろ過剰症を恐れるべきだろう。
老化で重金属は溜まる一方(PMID:24804307)という報告とも一致する。鉄キレータの使用以外に、献血を治療として挙げているのが興味深い。
女性が長寿な理由として定期的に血液を失うためと述べている。
0529ビタミン774mg
2018/12/30(日) 16:32:22.61ID:???0531ビタミン774mg
2018/12/30(日) 16:57:12.62ID:???nowのフェロケルか
0533ビタミン774mg
2018/12/30(日) 17:40:31.12ID:???なるほど、スレ番号(1)のつもりでつけたのね。
いいかげんPCのJaneでもそういう文字も正しく表示されるようにならんかな…
5chに対応して広告入れただけで、ハングアップとかの不具合も放置だもんな。
0534ビタミン774mg
2018/12/30(日) 20:54:42.26ID:???悩んでた抜け毛が明らかに減ってきた
鉄の作用でそんなのあるんかねえ
0535ビタミン774mg
2018/12/30(日) 21:00:37.62ID:???0536ビタミン774mg
2018/12/30(日) 21:00:38.63ID:???あると思うよ
たとえば抜け毛対策で亜鉛とかを大量に摂りはじめると亜鉛過多で鉄分が排出されたりで体内の鉄分が減少することがあるらしい
0537ビタミン774mg
2018/12/30(日) 21:34:21.68ID:???>>536
やっぱりあるんだねえ
この所髪を洗うと毛がごっそり抜けて排水の網が髪の毛だらけになって恐ろしくなって
DHTブロッカーの育毛サプリを飲んでたんだけど全く効果なし
で、それとは関係なく藤川氏の本をきっかけに貧血対策で飲み始めたキレート鉄が思わぬ効果を発揮してくれてホントに助かる
0538ビタミン774mg
2018/12/30(日) 21:36:59.50ID:???0542ビタミン774mg
2018/12/31(月) 04:16:01.03ID:???違うの。「鉄キレータ」というのは鉄キレート剤のこと。
体内に蓄積された鉄が様々な悪さをしている。
その余分な鉄を体外に排出するための薬。
具体的な名称としては、「デフェラシロクス」や「デフェリプロン」など。
0543ビタミン774mg
2018/12/31(月) 05:04:23.54ID:???初めて聞いた、勉強になります
0544ビタミン774mg
2018/12/31(月) 08:04:55.60ID:???0545ビタミン774mg
2018/12/31(月) 08:07:42.64ID:???0546ビタミン774mg
2018/12/31(月) 14:55:28.94ID:???生レバーをうまいと感じるタイプ。
0547ビタミン774mg
2018/12/31(月) 15:05:18.73ID:???0548ビタミン774mg
2019/01/01(火) 18:17:53.29ID:???0549ビタミン774mg
2019/01/01(火) 23:01:47.48ID:???体内の鉄の量が多い人はテロが短かった。
0551ビタミン774mg
2019/01/02(水) 15:08:11.55ID:???0552ビタミン774mg
2019/01/03(木) 13:47:10.43ID:???毎日の摂取量の過不足と、体内に残留する余分な鉄は分けて考えるといい。
余分な鉄は代謝利用できない状態で蓄積されている。ADでは脳内の細胞間に、
一般的には肝臓と膵臓に多く蓄積されてる。
生体不安定鉄は長い時間をかけて徐々に蓄積するもの。
現在の日々の鉄摂取量が不足していても、体内に溜まっている鉄の量が少ないとは
言い切れない。
１．酒飲みに鉄過剰が多い。酒は鉄の吸収を増加するのではないか
２．タンパク質、特にメチオニン、システインは鉄の吸収を増加する。
３．毛髪分析が鉄低値を示す場合は、組織貯蔵鉄の減少および貧血傾向を疑う必要がある。
４．鉄欠乏症は免疫力低下をきたし、好中球およびリンパ球の殺菌能力は低下する。
５．シリアルの朝食にオレンジジュースを加えると鉄の利用率は劇的に増大した。クエン酸はアスコルビン酸より鉄利用率を高める作用が強力である。
0553ビタミン774mg
2019/01/03(木) 13:54:18.36ID:???0554ビタミン774mg
2019/01/03(木) 14:34:54.60ID:???0555ビタミン774mg
2019/01/03(木) 14:35:31.10ID:???0556ビタミン774mg
2019/01/03(木) 14:44:08.57ID:NCBmKhma0557ビタミン774mg
2019/01/03(木) 15:07:06.94ID:???0558ビタミン774mg
2019/01/03(木) 15:07:42.92ID:???0559ビタミン774mg
2019/01/03(木) 16:05:27.80ID:NCBmKhma0560ビタミン774mg
2019/01/03(木) 17:14:52.39ID:???男は鉄分サプリいらないってしっかりわかった
摂りすぎて胃もたれしたし
0561ビタミン774mg
2019/01/03(木) 19:02:09.44ID:???性別より血液の数値を見ないと
0562ビタミン774mg
2019/01/03(木) 19:04:32.06ID:???ヘモグロビン
血清鉄
フェリチン
この4つは満たさないと
0563ビタミン774mg
2019/01/03(木) 20:44:47.15ID:???0564ビタミン774mg
2019/01/03(木) 22:25:44.16ID:???黙ってROMってればいいだけ
0565ビタミン774mg
2019/01/03(木) 22:27:25.51ID:???0566ビタミン774mg
2019/01/03(木) 22:47:20.76ID:???0567ビタミン774mg
2019/01/03(木) 22:53:21.18ID:???0569ビタミン774mg
2019/01/04(金) 02:22:40.95ID:???これさ、体内に残留する分の鉄って、ちょい上の>>542で紹介されてる「キレーター」というやつでも除去できないものなの？
0570ビタミン774mg
2019/01/04(金) 02:51:11.49ID:???結論から述べると、完璧な方法は無いです。
排出したいのは「生体不安定鉄」だけです。正常なミネラルとしてフェリチンや
ミトコンドリアに存在する鉄は必要です。キレート剤を使うと押しなべて全ての鉄が減少します。
それでも、現状で体内に蓄積されている鉄を減らす有効な対策は、瀉血(献血)や鉄キレート剤しかありません。
①瀉血は、鉄キレートの代用になります。
これは民間療法でなく、かなり確実な治療です。
赤血球のヘモグロビンごと鉄を捨ててしまうわけです。失った鉄は体の他の場所から
補給されますから、全体として鉄の再分布が起こり鉄の量が減ります。
Q. 献血は年に1回でいいの？
A. 400mL全血献血の場合、1回で鉄200mg程度が減らせます。
一年間の吸収量365～730mgから考えると鉄のターンオーバーは5～10年の
超低速です。毎年200mgも減らせば十分に大きいインパクトがあります。
0571ビタミン774mg
2019/01/04(金) 02:54:45.94ID:???【鉄の蓄積は加齢で増加しADに先行する】
男性の場合、体内の鉄は10代から50歳まで単調に増加し続け、その後は一定になる。
女性では閉経までの期間にはあまり増加せず、閉経後に増加し始める。男性では鉄の増加と心血管疾患のリスクは比例関係にある。
AD発症のリスクは60歳以降に急速に増大する。
しかし認知症はその10年も前から徐々に進行しており、鉄の増加と病状の進行は完全に同期している。
【体内の鉄は過剰か？】
瀉血の治験結果は、これらの疾病（AD・動脈硬化・心血管疾患）が改善されることを示している。
瀉血は体内鉄の減少に有効な手法であり心血管疾患のリスク削減になる。
動脈硬化の治験FeASTから体内鉄の削減は結果を改善し、特に60歳より早く行った場合には末梢組織の血管疾患リスクも低下した。
死亡率・冠状動脈疾患・脳卒中のリスクも低下した。
頻繁に献血する人の血清フェリチン、血流依存性血管拡張反応による健康診断で頻繁に献血する人は良い結果を示し、
血清フェリチン平均値は17ng/mLであり、そうでない人は52ng/nLであった。さらに献血したヒトの酸化ストレスマーカー（動脈硬化の指標となる）も優れている。
これらの血管系指標はADリスクとも関係しており、 なぜなら継続的な動脈硬化は脳低灌流と脳酸欠と結びつき、これらの要素はAD発症と深く関係しているからである。
また献血は多フェリチン血症・非アルコール性脂肪肝のインスリン抵抗を下げる。
0572ビタミン774mg
2019/01/04(金) 10:34:19.72ID:???0574ビタミン774mg
2019/01/04(金) 15:57:17.98ID:???Iron deposits in the chronically inflamed central nervous system and contributes to neurodegeneration.
PMID: 24218010
まとめ
中枢神経の老化やアルツハイマー病のAβ蓄積には、脳内の鉄による活性酸素種の発生が大きく関与していると考える。
老化するとBBBのバリア機能にもほころびが生じてくる。特に脳神経細胞を貪食したモノサイト由来マクロファージが 死ぬことで、
貪食した鉄が飛散してフェントン反応によるROSが発生する。周辺神経細胞がその鉄を取り込み、ますます鉄過剰になりアポして行く。
このような事で炎症を起こした脳細胞周辺ではBBBが破損して血液中の鉄が脳内へ漏れ始める。
血管壁のアテロームなども同じ機序にて起こると考える。
治療方法は脳内で働く抗酸化剤と脳内へ浸入できるキレータである。
抗酸化剤はCoQ10, minocycline (anti-inflammatoryagent), rasagiline (MAO-inhibitor)である。
脳内へ侵入可能なキレータはdeferiproneである(PMID: 8658538)。deferasiroxにも効果があると思われる。
desferrioxamineはBBB(血液脳関門)を通過できない。
考察
CoQ10とdeferiprone。しかし、すでにdeferiprone(デフェリプロン)はあまり販売してない。
改良型であるdeferasirox(デフェラシロクス)が主流となっている。
deferasiroxはまだ新しく、細かな実験は済んでない。持続時間が長く副作用は少ないらしい。
.
0575ビタミン774mg
2019/01/04(金) 17:00:16.02ID:???0576ビタミン774mg
2019/01/05(土) 00:52:28.15ID:???PMC2732125とかPMID: 24218010とか
わざわざ初めに書いてあるのにネタ元を示せないとか書き込んでるのは馬鹿なの？
検索すらできないのか？わざわざリンクアドレス貼ってないと何にもできない癖にレッテル張りの書き込みだけは出来るんだな
0577ビタミン774mg
2019/01/05(土) 02:05:39.19ID:???示せないのではなく、あなたが「示してあることにすら気づけていない」だけ。
文字列の意味が分からないのであれば、とりあえず検索してみればいいのに。
「PubMed」とか「PMC」で検索して、その意味を理解してきて。
0578ビタミン774mg
2019/01/05(土) 03:42:53.28ID:???まとめて排出して、新たに継ぎ足してバランス取るしか無いってんなら、
それ、自己判断でそれやっちゃうとかなり危険だよね？
一度、超貧血状態にならなきゃいけないわけでしょ？
鉄剤飲みながら同時進行したとしても、その鉄剤をキレータが排出するかもしれないわけだし
常に数値見ながら安全の範囲でとなったら、これ、医師の監視下のもとに行わないとかなり危険だよね？
0579ビタミン774mg
2019/01/05(土) 05:51:47.43ID:???医者の処方が必要なら当然医者の監視下に入るんだし血液検査も無しに処方しないだろうし
0580ビタミン774mg
2019/01/05(土) 07:42:30.44ID:???この話はこれで終了、これ以上ここで話を聞く必要なないね
ここはサプリ板、今後、体内における鉄に関しての話題や蘊蓄を続けたかったら、
身体・健康板にでも移動して学術的見地から徹底的に話し合ってくるといいと思うよ
【ねむい】 鉄欠乏性貧血 その24 【だるい】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1545495984/
0581ビタミン774mg
2019/01/05(土) 08:37:26.46ID:???0582ビタミン774mg
2019/01/06(日) 01:14:07.04ID:???0583ビタミン774mg
2019/01/06(日) 01:49:58.53ID:???そうじゃねえって話だからわだかまってるのに阿呆か
0584ビタミン774mg
2019/01/06(日) 13:07:14.09ID:???イメージ操作のために結果ありきの内容にいくらでも持っていけると
0586ビタミン774mg
2019/01/06(日) 17:09:16.61ID:???あの間違いは相当に恥ずかしいだろうし。
0587ビタミン774mg
2019/01/06(日) 20:21:11.57ID:???それを証明できる何か(論文、文献等)を教えてくれないか？
>>570には「結論から述べると、完璧な方法は無いです。」と書いてあるだろ？
誰もそんなことは言ってない？理顔できてないのはいったいどっちだ？なあ？
0588ビタミン774mg
2019/01/06(日) 20:39:06.12ID:???0589ビタミン774mg
2019/01/06(日) 20:59:57.82ID:???0590ビタミン774mg
2019/01/06(日) 21:05:51.31ID:???>女性では閉経までの期間にはあまり増加せず
これって月経（出血）で余分な鉄が排出されるってことじゃねえの
献血でもいいんじゃねえの？
0591ビタミン774mg
2019/01/06(日) 21:10:05.94ID:???おまえの住んでる世界は違うのかもしれないけど
0592ビタミン774mg
2019/01/06(日) 22:14:52.72ID:???0593ビタミン774mg
2019/01/06(日) 22:15:39.66ID:???0594ビタミン774mg
2019/01/06(日) 23:08:21.55ID:???0595ビタミン774mg
2019/01/07(月) 17:14:21.72ID:???その効果はわからないけど、大学での検査で発見されたらしい
鉄の取り過ぎで健康に害があるレベルだったらしいが、そんなのを注射する医師がいたことに驚き
0596ビタミン774mg
2019/01/07(月) 17:18:51.29ID:???0597ビタミン774mg
2019/01/07(月) 17:26:31.36ID:???0598ビタミン774mg
2019/01/07(月) 17:29:58.79ID:???まあ日本のスポーツ界、教育界の知識なんてそんなもんだろ
0599ビタミン774mg
2019/01/08(火) 02:14:46.73ID:???0600ビタミン774mg
2019/01/10(木) 19:29:53.05ID:???0601ビタミン774mg
2019/01/14(月) 11:50:53.26ID:???0602ビタミン774mg
2019/01/14(月) 23:34:42.05ID:???0603ビタミン774mg
2019/01/14(月) 23:47:26.11ID:???0604ビタミン774mg
2019/01/15(火) 00:37:37.86ID:???なぜ摂り始めたのですか？
鉄サプリを飲んで調子はどうですか？
男には良くないというのが通説ですが、その点いかが思われますか？
よろしくお願いします。
0605ビタミン774mg
2019/01/15(火) 15:22:42.77ID:OKkTnwwR先日からエミネトン飲み始めた男だよ
浮遊感があったけど、これ飲んでから良くなった感がある。
量を増やすとうんちが黒くなる
0606ビタミン774mg
2019/01/15(火) 16:58:18.64ID:???鉄サプリを摂るようになってからは持久力がつくようになった
0607ビタミン774mg
2019/01/15(火) 17:53:42.83ID:???日本人はもっとタンパク質と鉄分摂れって
0608ビタミン774mg
2019/01/15(火) 21:04:23.55ID:???0609ビタミン774mg
2019/01/15(火) 21:12:27.08ID:???普通の男はフェリチン100超えてるんでしょ？
0610ビタミン774mg
2019/01/15(火) 21:18:37.50ID:???0611ビタミン774mg
2019/01/15(火) 21:49:38.35ID:???検索してみると成長期は基本的に貧血でフェリチンは低いというデータも出てくるんだが
そもそもフェリチンなんてまず一般の血液検査の項目から除外されててデータ自体が少なすぎるんだろうけど
0612ビタミン774mg
2019/01/15(火) 22:40:38.54ID:???9才の息子は
1才の頃大病で長期入院して貧血で絶えず血液検査をしていた。
母が貧血だと子どもも貧血とあったので、小児科で検査してもらったら、フェリチン７０しかなかった。ヘモグロビンもちょっと少な目12。
12才の息子は大病はしたことないし、まあ健康なんだけど、皮膚が弱めで、この子も多分
フェリチン低いだろうなと思っている。
二人ともフェローケル飲ませている。もちろん高タンパク摂取で。
0613ビタミン774mg
2019/01/15(火) 22:45:23.84ID:???幅広すぎだろ
0614ビタミン774mg
2019/01/15(火) 22:49:15.60ID:???今もまだ60くらいしかない
短距離は速かったんだけどマラソンとか持久力が必要なのは遅かった
フェリチン少なかったせいかなのかな
0615ビタミン774mg
2019/01/16(水) 12:00:25.22ID:???0616ビタミン774mg
2019/01/16(水) 12:27:18.31ID:???0617ビタミン774mg
2019/01/16(水) 12:35:56.45ID:???0618ビタミン774mg
2019/01/16(水) 13:07:04.51ID:???0619ビタミン774mg
2019/01/16(水) 13:23:29.06ID:???上限と下限辺りの場合マズイよな
基準値の中央値辺りにないと
0620ビタミン774mg
2019/01/16(水) 18:11:08.18ID:???大人になってからもたまに食べてたけど鉄を補ってからは欲求がなくなった
0622ビタミン774mg
2019/01/16(水) 19:19:54.15ID:???0626ビタミン774mg
2019/01/16(水) 21:24:36.92ID:???夏から鉄分取り始めたせいか去年ほど厚着しなくなった
極暖ヒートテックなんていらなくなった
0628ビタミン774mg
2019/01/16(水) 23:57:35.72ID:???0629ビタミン774mg
2019/01/16(水) 23:58:27.94ID:???0630ビタミン774mg
2019/01/17(木) 06:59:09.91ID:???0631ビタミン774mg
2019/01/17(木) 11:33:22.98ID:???0633ビタミン774mg
2019/01/17(木) 12:21:18.21ID:???0636ビタミン774mg
2019/01/17(木) 14:22:41.02ID:RLFJGqWh鉄が不足しとるようじゃの
0639ビタミン774mg
2019/01/17(木) 14:53:42.15ID:???250もない
0640ビタミン774mg
2019/01/17(木) 18:46:35.04ID:???そんなにあればこんなスレ見る事ないと思うが
0641ビタミン774mg
2019/01/17(木) 18:49:48.02ID:???0642ビタミン774mg
2019/01/19(土) 10:00:54.84ID:???0643ビタミン774mg
2019/01/24(木) 00:42:18.06ID:???0644ビタミン774mg
2019/01/25(金) 19:11:24.76ID:P9gtz5WN0645ビタミン774mg
2019/01/25(金) 20:11:54.39ID:???数値で異常が出てから鉄飲めとか書いてるやついるけど
0646ビタミン774mg
2019/01/25(金) 20:18:59.65ID:???0647ビタミン774mg
2019/01/26(土) 17:04:09.01ID:???医者によってキレート鉄は腸によくないと言ってたりして
混乱してきたよ
過渡期なのかね
0648ビタミン774mg
2019/01/26(土) 17:13:07.65ID:???その医者は知識のある人間なのか質問すれば俺はすぐに判別出来るぞ
0649ビタミン774mg
2019/01/26(土) 17:40:24.25ID:???0650ビタミン774mg
2019/01/26(土) 22:25:13.74ID:???あいつらの所はどのサプリメントも高額すぎて続けられない
続けられないサプリメントの品質なんて良いも悪いもない
0651ビタミン774mg
2019/01/26(土) 22:39:27.65ID:???0652ビタミン774mg
2019/01/26(土) 22:41:52.09ID:???0653ビタミン774mg
2019/01/27(日) 00:23:36.64ID:???0654ビタミン774mg
2019/01/27(日) 00:57:53.15ID:???効果があれば良いんだが…コスパはあんまりよくないな
0655ビタミン774mg
2019/01/27(日) 00:59:43.04ID:???味噌汁にいれろｗ
0658ビタミン774mg
2019/01/27(日) 01:34:46.79ID:???まあ鉄だから当然
0659ビタミン774mg
2019/01/27(日) 01:54:46.61ID:???まあ鉄だから当然
0660ビタミン774mg
2019/01/27(日) 03:25:56.88ID:???0661ビタミン774mg
2019/01/27(日) 03:29:12.84ID:???錆び錆びになる
0662ビタミン774mg
2019/01/27(日) 14:31:59.05ID:???本来オーソモレキュラーは誰でも安く買える普通のサプリを使うのが本来だよな
高額な特定銘柄を強制するのはおかしい
月十万円とかじゃ金のない人は治せないじゃん
0663ビタミン774mg
2019/01/28(月) 09:10:07.20ID:???経済的に無理な患者もいるわけで
そういう人々の為に妥協案として
安価な一般サプリで代用する選択肢を提示するのが親切と言うもんだよな
その点こてつ氏は庶民思いだと思うわ
0664ビタミン774mg
2019/01/28(月) 09:17:07.01ID:???こてつさんは医療用ヘム鉄サプリは効果ないって言っている。
フェロケルでは1年で治るのに、
ヘム鉄だと２、３年かかると言う意味だと思う。
食べ物でとって治そうとしても、数年かかりそう。
フェロケル＋プロテインが効率良く早く治したい人にはオススメ
0665ビタミン774mg
2019/01/28(月) 12:50:17.61ID:???それを一日10mg推奨
鉄剤とかに比べれば全く足りない
基本的に足りてない人でなく足りてる人が飲むものだからそ
ヘム鉄で鉄不足を解消しようとしたらそれ相応の量は飲まないといけない
そうしたらドラッグストアなどで売ってるヘム鉄だって月に一万円くらいはかかる
それでもフェリチンまで増えるのに何年もかかるんだろ
0666ビタミン774mg
2019/01/28(月) 13:16:46.21ID:GRUBQPto0667ビタミン774mg
2019/01/28(月) 18:13:47.28ID:???最近便が真っ黒すぎる。タール便だ。
0668ビタミン774mg
2019/01/28(月) 19:20:03.86ID:???0669ビタミン774mg
2019/01/28(月) 19:49:32.71ID:???飲む前は毎週、日曜日の寝る前にリストカットしてたけど
ここ２～３ヵ月全くしなくなったわ
0670ビタミン774mg
2019/01/28(月) 19:57:41.08ID:GRUBQPto0671ビタミン774mg
2019/01/28(月) 20:02:09.47ID:???0672ビタミン774mg
2019/01/28(月) 22:35:06.90ID:khJnVL8B余分な鉄が排出されてるだけ。
ブラックうんちが嫌なら、鉄の量減らすのだ
0673ビタミン774mg
2019/01/29(火) 01:55:39.07ID:???0674ビタミン774mg
2019/01/29(火) 08:10:17.22ID:???0675ビタミン774mg
2019/01/29(火) 11:18:00.71ID:FHMG5/Clなにいってんだコイツ
ほとんどのやつは摂取量が足りてないのが原因だ
0676ビタミン774mg
2019/01/29(火) 12:00:11.81ID:W6gsbQdDなんか楽しそう！
0677ビタミン774mg
2019/01/29(火) 14:58:10.38ID:FHMG5/Cl0678ビタミン774mg
2019/01/29(火) 17:28:32.10ID:???馴れてくるとリストカットってアドレナリンがでて、
気持ち良いらしいよ。カットしてから２～３時間は体が浮いた感じ続く。
馴れると、ここまでなら死なないってラインも自然に身に尽くし、
ただバイ菌だけは気をつけないといけないから、カッターは毎回熱で食毒してるわ
0679ビタミン774mg
2019/01/29(火) 17:43:03.00ID:???気持ち悪い話はよそでやって
0680ビタミン774mg
2019/01/29(火) 17:45:16.68ID:FHMG5/Cl0681ビタミン774mg
2019/01/29(火) 17:59:01.17ID:???0682ビタミン774mg
2019/01/29(火) 18:01:42.98ID:FHMG5/Cl0687ビタミン774mg
2019/01/30(水) 16:42:13.41ID:???0688ビタミン774mg
2019/02/01(金) 21:50:57.51ID:Ul7IYnlW楽しそう！
みんなでやってみよう
0689ビタミン774mg
2019/02/01(金) 21:53:33.05ID:Oh4vSSNM今すぐ眉毛や髪の毛を剃り上げよう
0690ビタミン774mg
2019/02/01(金) 21:55:57.64ID:???0691ビタミン774mg
2019/02/01(金) 22:00:22.46ID:???0693ビタミン774mg
2019/02/01(金) 22:33:14.34ID:???0694ビタミン774mg
2019/02/01(金) 22:37:53.67ID:???0695ビタミン774mg
2019/02/01(金) 22:38:24.28ID:???0696ビタミン774mg
2019/02/01(金) 22:41:08.80ID:Oh4vSSNMスポーツ選手でガリでなくデブでもいる
0697ビタミン774mg
2019/02/01(金) 22:47:03.71ID:???肉を食べてるなら男は貧血にならない
健康意識が低い女は言うまでもないが
健康意識が高い女は鉄吸収阻害食品が増えて貧血になる
0698ビタミン774mg
2019/02/01(金) 22:47:56.23ID:Oh4vSSNM20ｇと言ってたかな
0699ビタミン774mg
2019/02/01(金) 22:51:21.49ID:???0700ビタミン774mg
2019/02/01(金) 22:59:02.96ID:???0701ビタミン774mg
2019/02/02(土) 00:16:51.83ID:???0702ビタミン774mg
2019/02/02(土) 01:03:44.89ID:???献血に訪れる方で貧血のために献血ができない方が男性2%、月経のある女性では約30%にも上ります。
0703ビタミン774mg
2019/02/02(土) 01:07:25.05ID:eTFTnVc20704ビタミン774mg
2019/02/02(土) 01:10:30.40ID:???0705ビタミン774mg
2019/02/02(土) 01:12:55.65ID:eTFTnVc20706ビタミン774mg
2019/02/02(土) 01:17:05.21ID:???0707ビタミン774mg
2019/02/02(土) 01:22:28.03ID:eTFTnVc20708ビタミン774mg
2019/02/02(土) 01:22:54.05ID:???0709ビタミン774mg
2019/02/02(土) 01:31:00.64ID:???献血は規定体重までない場合やアンケート項目によってハネられる人がいる
従ってその数字はあまり意味がない
0710ビタミン774mg
2019/02/02(土) 01:38:02.43ID:???血液検査ではヘモグロビンと血清鉄とかまではするけどフェリチンまではないからデータの数多くないだろし
0711ビタミン774mg
2019/02/02(土) 01:39:06.88ID:???0713ビタミン774mg
2019/02/02(土) 01:40:59.19ID:???全国大会に出るレベルのスポーツエリート部員たちはだいたい軒並み血液検査で貧血判定出るぞ
もちろんそういうところは対策対処もしっかりしてるので結果的に貧血を解消出来てるけど
それがそこそこ強いかなくらいの中途半端なレベルのとこだと毎回貧血対策に悩まされるようになる
…もちろん男性での話な
0714ビタミン774mg
2019/02/02(土) 01:45:13.26ID:???こいつ献血行ったことないんだろうな
体重その他記入をしてパスをしてから検査をする
検査まで行かない人がいるんだよ馬鹿
0715ビタミン774mg
2019/02/02(土) 01:46:22.66ID:eTFTnVc20716ビタミン774mg
2019/02/02(土) 01:48:26.24ID:???世界的にはヘモグロビンだけじゃなく貯蔵鉄までしっかり足りてないと貧血扱いなんだろ
日本の基準が緩いだけだろう
0718ビタミン774mg
2019/02/02(土) 01:57:12.15ID:eTFTnVc2項目たくさんあるからググれ馬鹿
0719ビタミン774mg
2019/02/02(土) 01:59:18.94ID:eTFTnVc2もしも男が鉄摂取が十分足りていたら法律で小麦粉への添加させないでしょ
717のような馬鹿は
体重60キロの人と90キロの人では血液量が全然違う事がわからないのかな
しかし救いようのない馬鹿だな
0721ビタミン774mg
2019/02/02(土) 02:02:18.18ID:eTFTnVc20722ビタミン774mg
2019/02/02(土) 02:12:55.36ID:???どれが貧血に関係あるのか教えろ馬鹿
http://www.jrc.or.jp/donation/about/refrain/
0723ビタミン774mg
2019/02/02(土) 02:15:17.43ID:???0724ビタミン774mg
2019/02/02(土) 02:15:58.01ID:eTFTnVc20725ビタミン774mg
2019/02/02(土) 02:21:19.33ID:???0726ビタミン774mg
2019/02/02(土) 02:23:41.05ID:eTFTnVc20727ビタミン774mg
2019/02/02(土) 02:24:22.66ID:???0728ビタミン774mg
2019/02/02(土) 02:25:16.02ID:???馬鹿の相手終了
0729ビタミン774mg
2019/02/02(土) 02:35:33.46ID:???0730ビタミン774mg
2019/02/02(土) 02:43:01.00ID:eTFTnVc2現在進行形だぞ馬鹿
0731ビタミン774mg
2019/02/02(土) 02:43:53.10ID:eTFTnVc2そしてこの馬鹿は何が言いたかったのでしょうか
0732ビタミン774mg
2019/02/02(土) 02:45:29.82ID:???口が悪いけど知識ある相手に防戦だね
0733ビタミン774mg
2019/02/02(土) 02:46:50.78ID:???0734ビタミン774mg
2019/02/02(土) 02:50:14.03ID:???フィリピンは米に添加されてると聞いた
0735ビタミン774mg
2019/02/02(土) 02:54:17.70ID:eTFTnVc20736ビタミン774mg
2019/02/02(土) 02:54:41.14ID:???0737ビタミン774mg
2019/02/02(土) 09:34:39.67ID:???0738ビタミン774mg
2019/02/02(土) 10:02:49.14ID:???0739ビタミン774mg
2019/02/02(土) 10:17:37.91ID:???一方でそれがセリアック病を増やしてるんじゃないかって話も俺は知ってる
http://www.clnakamura.com/未分類/鉄剤の危険性
0740ビタミン774mg
2019/02/02(土) 10:24:45.13ID:???0741ビタミン774mg
2019/02/02(土) 11:36:51.03ID:???ヘモグロビンとか他の数値も減ってる
ランニングやめたのに
0742ビタミン774mg
2019/02/02(土) 11:50:43.16ID:eTFTnVc2アメリカは鉄が満たされてる国だ馬鹿
0743ビタミン774mg
2019/02/02(土) 11:53:06.07ID:???0744ビタミン774mg
2019/02/02(土) 12:03:29.41ID:???0745ビタミン774mg
2019/02/02(土) 12:41:13.39ID:???0746ビタミン774mg
2019/02/02(土) 13:10:38.94ID:???0747ビタミン774mg
2019/02/02(土) 15:59:41.04ID:???0748ビタミン774mg
2019/02/02(土) 16:05:04.14ID:???女でも鉄分足りてれば飲まなくて良い
なんでもそうだ
0749ビタミン774mg
2019/02/02(土) 16:51:13.58ID:???サプリだと過剰リスクもある
0750ビタミン774mg
2019/02/02(土) 16:56:10.40ID:eTFTnVc2ただ含有量の多いものはフェリチン検査しろってことな
0751ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:11:24.59ID:???ヘモグロビン正常で自覚症状もないのに食事ではあり得ない量を簡単に摂取できるからリスクはある
https://www.min-iren.gr.jp/?p=30963
0752ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:15:19.08ID:eTFTnVc2平均それぐらいだぞ馬鹿
0753ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:16:09.84ID:eTFTnVc20754ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:20:59.08ID:eTFTnVc2簡単な話しかしてないからきちんとレス出来るようになれ馬鹿
0755ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:21:11.97ID:???食事の平均か
0756ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:24:16.75ID:???サプリと合計20なら結局サプリ10だから同じことだな
サプリ平均が10mgの根拠は何だ？
0757ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:24:33.14ID:eTFTnVc20758ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:25:21.50ID:eTFTnVc2何を言いたいのかわからない
たとえ話で10ｍｇのサプリにしただけで別に20ｍｇのサプリでも問題ない
0759ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:26:12.93ID:eTFTnVc20760ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:29:18.80ID:???ヘモグロビン正常で自覚症状なしで食事ではあり得ない鉄分摂取すれば無駄にリスクが増すと考えられない馬鹿？
0761ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:31:23.97ID:eTFTnVc2情弱すぎるぞおまえ
0762ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:34:22.64ID:???肝細胞癌を疑われて受診すると、ＭＲＩの画像診断では肝臓の半分が真っ黒（鉄は黒く描画される）、血液検査ではフェリチンが大幅に基準値を超えていました。
鉄の過剰摂取を指摘され、鉄剤の服用を中止。幸運にも肝細胞癌は一部だけで、３カ月後に切除。
その他の病変は慢性肝炎の再生結節で、肝硬変の原因特定は困難と診断されました。
0763ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:40:59.42ID:eTFTnVc2許容上限量を超える量を7年以上服用したのは大きなミスだろうし
50ｍｇならフェリチンの検査をしてから入れるべき
0765ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:46:08.62ID:eTFTnVc2皮肉なのは誰でもわかると思うが
おまえのツッコミに対して驚きを覚えた
皮肉に対して馬鹿と書いたわけではないぞ馬鹿
この馬鹿はお前に言ってる
0766ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:46:21.04ID:???0767ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:50:15.36ID:???0768ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:57:10.43ID:???0769ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:57:24.13ID:???0770ビタミン774mg
2019/02/02(土) 17:58:20.62ID:???現在は10程度しか摂ってないと言われてる
0771ビタミン774mg
2019/02/02(土) 18:02:21.53ID:???0772ビタミン774mg
2019/02/02(土) 18:50:40.05ID:???0773ビタミン774mg
2019/02/03(日) 03:33:24.76ID:???0775ビタミン774mg
2019/02/03(日) 15:12:39.26ID:???0776ビタミン774mg
2019/02/03(日) 19:28:41.02ID:???これはいくらなんでも高すぎる。
フェリチンは30もあれば充分だ。フェリチンが一桁台の人が鉄剤を開始し、30まで上昇すれば、鉄剤は中止すべき。
http://www.clnakamura.com/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E/%E9%89%84%E5%89%A4%E3%81%AE%E5%8D%B1%E9%99%BA%E6%80%A7/
オーソモレキュラー医師に名指しで批判されたこてつがブチギレ
↓
そう言えば、”フェリチン100を目指すのは危ない”と言っているスットボケもいた。
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12422970826.html
0779ビタミン774mg
2019/02/03(日) 19:54:51.53ID:???宗教みたいに対立するのが普通だよ
0780ビタミン774mg
2019/02/03(日) 19:57:39.88ID:???0782ビタミン774mg
2019/02/03(日) 20:02:39.39ID:???ほとんどの論文ってのは現場の後追いだからな
論文マンセーの奴もいるし現場を重視する奴もいる
そしておまえは論文マンセーなんだろうな
0784ビタミン774mg
2019/02/03(日) 20:20:57.83ID:???0785ビタミン774mg
2019/02/03(日) 20:32:20.46ID:???オーソモレキュラー界隈でも鉄はねえわって感じ
0786ビタミン774mg
2019/02/03(日) 20:45:30.18ID:???30が適正ならばほとんどの日本人が過剰になってるということになる
これは現代医学への挑戦だな
0787ビタミン774mg
2019/02/03(日) 21:00:54.62ID:???0788ビタミン774mg
2019/02/03(日) 21:03:11.91ID:???いや言われてないぞ馬鹿
0790ビタミン774mg
2019/02/03(日) 21:06:48.28ID:???リスカぐらいしかない
0793ビタミン774mg
2019/02/03(日) 21:13:00.26ID:???高齢のババアに生理なんてないし
0794ビタミン774mg
2019/02/03(日) 23:31:29.04ID:???http://promea2014.com/blog/?p=3957
0795ビタミン774mg
2019/02/03(日) 23:44:31.93ID:???0796ビタミン774mg
2019/02/03(日) 23:52:32.72ID:???この人個人の話だけじゃなく多くの症例でそれが正しいと証明して発表すれば良いじゃん
0797ビタミン774mg
2019/02/04(月) 00:02:52.69ID:???0799ビタミン774mg
2019/02/04(月) 03:01:56.13ID:???0801ビタミン774mg
2019/02/04(月) 06:49:28.29ID:???野菜が多かったり精製されすぎた糖質が少ない
0802ビタミン774mg
2019/02/04(月) 07:54:07.15ID:???0803ビタミン774mg
2019/02/04(月) 09:04:29.76ID:???肉も卵も魚も沢山食べてる人が多い気がする
少なくとも菜食主義をやってるなんか聞いた事がない
0804ビタミン774mg
2019/02/04(月) 10:34:00.24ID:???0805ビタミン774mg
2019/02/04(月) 10:40:44.65ID:???確かにテレビで取り上げるのはそんな感じが多いね、タバコガンガン吸ってたり
完全ビーガンの民族とかいないんだろうが全体としたらやっぱ全粒穀物＋野菜多めなのかなあ
0806ビタミン774mg
2019/02/04(月) 10:55:48.86ID:???0807ビタミン774mg
2019/02/04(月) 11:33:42.44ID:???菜食連中には気をつけないと貧血どころじゃ済まなくなる
0808ビタミン774mg
2019/02/04(月) 11:43:41.05ID:???そんなのに多いのが動物が可哀想とか肉は身体に悪く野菜ヘルシーとか
人類はずっと肉食で進化して来たわけで農業なんてのわずか1万年前に始まったにすぎない
草食動物じゃないから野菜たけでは生きてけないのに
0809ビタミン774mg
2019/02/04(月) 12:10:28.88ID:???0810ビタミン774mg
2019/02/04(月) 12:12:43.24ID:???非ヘム鉄だけだからこんなスレに来る羽目になるのに
0812ビタミン774mg
2019/02/04(月) 12:22:24.45ID:???今までの定説よりもずっと少ないなんて言われてたりすることもあるけどね
0813ビタミン774mg
2019/02/04(月) 12:24:34.63ID:???菜食主義がいいなんて誰も言ってないのよね
0814ビタミン774mg
2019/02/04(月) 12:34:11.17ID:???0815ビタミン774mg
2019/02/04(月) 12:50:07.77ID:???そりゃますます貧血になるわ
0817ビタミン774mg
2019/02/04(月) 21:50:10.42ID:???玄米に含まれるフィチン酸の作用でミネラルが排出されちまうらしいしな
現に日本の玄米菜食の教祖と言える石塚氏も桜沢氏も早世している
0819ビタミン774mg
2019/02/04(月) 23:09:15.07ID:???このようなサンプルの少ない話に何の価値があるのか説明して欲しい
サンプル数100とか200の話なら聞いてやるぞ
0820ビタミン774mg
2019/02/04(月) 23:26:41.77ID:???教祖にして啓蒙者自ら失敗してるのに信者さんはよく付いてくよな
二人共50歳位で早々と亡くなっている
本来そういう立場の人が自らの理論を実践して長寿を全うした姿に感銘を受けて信じるもんだろ
そういえば何年か前も指導者的立場の人が50代位で亡くなったな
周りにも熱心な実践者を知ってるけど顔はドス黒くて生気が抜けてきてなんか見るからに不健康そうだし
そりゃあんな偏った食生活してたら不健康になるわ
0822ビタミン774mg
2019/02/04(月) 23:35:13.88ID:???0823ビタミン774mg
2019/02/04(月) 23:43:27.22ID:???0824ビタミン774mg
2019/02/04(月) 23:46:01.67ID:???0825ビタミン774mg
2019/02/04(月) 23:46:14.36ID:???肉はあまり食べないんだよ馬鹿
0826ビタミン774mg
2019/02/04(月) 23:55:47.45ID:???食べない菜食
この２つの違いに比べたら肉と魚に大きな違いはない
0827ビタミン774mg
2019/02/04(月) 23:57:50.02ID:???0828ビタミン774mg
2019/02/05(火) 00:00:54.20ID:???0830ビタミン774mg
2019/02/05(火) 00:23:59.09ID:???0831ビタミン774mg
2019/02/05(火) 00:26:33.17ID:???0832ビタミン774mg
2019/02/05(火) 00:37:10.36ID:???0833ビタミン774mg
2019/02/05(火) 00:38:09.79ID:???0834ビタミン774mg
2019/02/05(火) 00:38:48.01ID:???見えないものは見えない体でいこう
0835ビタミン774mg
2019/02/05(火) 01:03:12.85ID:???0836ビタミン774mg
2019/02/05(火) 07:48:10.80ID:???https://business.nikkei.com/atcl/opinion/15/283738/122700046/
ブルーゾーンとは、健康で長生きの人々が数多く居住する特別な地域を指す。
この地域には90代はもちろん…100歳を超える人々が多数暮らしている。
さらに「スーパーセンテナリアン（110歳を超える人）」が住んでいることも。
それは沖縄（日本）、イカリア島（ギリシャ）、ロマリンダ（米カリフォルニア州）、ニコヤ半島（コスタリカ）である。
米カリフォルニア州のロマリンダはセブンスデー・アドベンチスト教会（キリスト教の一会派）が
中心になってつくった街。この地域の平均寿命は、アメリカ全体よりも10歳も上回っている。
たばこやアルコールを避け、菜食主義を徹底しているのに加え、
週一日の「安息日」厳守の習慣もメンタルヘルスの面からプラスに働いているようだ。
長生きするための「9つの要因」
⑤ 野菜中心の食事を心がけること。肉や魚、乳製品は食べてもいいが少量に抑えること。
はい、終了
0838ビタミン774mg
2019/02/05(火) 08:57:45.91ID:???0839ビタミン774mg
2019/02/05(火) 09:07:04.46ID:???そこに出てる沖縄は昔から豚肉を多食する地域だぜ
菜食とは程遠いのだが
玄米菜食論者が言う、特に陽の地域に住む者は極陽性の肉を食べてはいけないという絶対法則とは正反対の地域が長寿地域とはな
しかも昔から玄米どころか米自体あまり食べずに芋類を多食してきた
彼らの論が正しければ日本では沖縄が一番の短命地域になるはずなのだが
0840ビタミン774mg
2019/02/05(火) 09:25:46.01ID:???0843ビタミン774mg
2019/02/05(火) 09:56:10.10ID:???0844ビタミン774mg
2019/02/05(火) 10:04:03.55ID:???はい、終了
0846ビタミン774mg
2019/02/05(火) 10:37:48.97ID:???0847ビタミン774mg
2019/02/05(火) 10:48:03.02ID:???沖縄の例を見れば分かる通り
玄米菜食主義理論は間違い
0848ビタミン774mg
2019/02/05(火) 13:27:20.19ID:???> そこに出てる沖縄は昔から豚肉を多食する地域だぜ
はい！これも嘘
今でも離島では昔の食事に近いけど野菜海藻をきちんと食べます
もちろん魚肉も食べます （肉をたくさんは食べない）
0849ビタミン774mg
2019/02/05(火) 13:27:29.97ID:???国としても毎日数十グラムのタンパク質の摂取を推奨している。
以前は炭水化物のパンやごはんにもタンパク質は入っている事を免罪符にしていたけど、アミノ酸スコアが低くてタンパク質を食べた事にはならないと思う。
気をつけて肉や魚をたくさん食べていなければ、タンパク質を数十グラムはかなり難しいよ。
0851事情通
2019/02/05(火) 13:38:55.79ID:???スポーツ選手でビーガンは存在する
大きな体を武器にするパワー系の競技でも存在する
肉魚を食べなければ行けないというのは馬鹿の思い込み
ちなみに俺は肉魚は毎日食べる
>>850
これは無駄な質問
0852事情通
2019/02/05(火) 13:55:41.61ID:???足し算が出来ない馬鹿には難しいって思ったよ
肉魚卵乳製品摂らないのになぜこんな重いものあげんだよ？とビビるよ
0853ビタミン774mg
2019/02/05(火) 14:00:14.04ID:???野菜だけで栄養素を摂る理由は動物愛護か環境問題くらいしかないがな
0854事情通
2019/02/05(火) 14:01:22.92ID:???勝つためにビーガンを選択したみたいだよ
0855事情通
2019/02/05(火) 14:02:51.40ID:???同じ量摂っても吸収率に差がでるし排出量にんも違いが出る
たいして蛋白質摂らなくてもマッチョはいるし個人差があることを知っておくことは大切だよ
0860事情通
2019/02/05(火) 14:16:51.89ID:???その栄養学について言わせてもらうけど
炭水化物6割を栄養士はすすめる
でもその6割にはなんの根拠もない
けいこういい加減なものだよ
0861ビタミン774mg
2019/02/05(火) 14:30:26.41ID:???単純に割合で栄養を考えるのが間違ってる
少食と過食の6割は違う
0862ビタミン774mg
2019/02/05(火) 14:46:58.28ID:???海から遠い所は牛豚鶏を食べる
それだけ
野菜メインか野菜だけでは草食動物でもないので人は生きてけない
草食動物とは身体の構造が違う
人類は肉食動物
0863ビタミン774mg
2019/02/05(火) 14:48:44.51ID:???ヘム鉄とキレート鉄はどちらがいいですか？
0864ビタミン774mg
2019/02/05(火) 14:58:52.61ID:???短期ならキレート鉄
0866ビタミン774mg
2019/02/05(火) 15:04:23.28ID:???0870ビタミン774mg
2019/02/05(火) 15:22:38.06ID:???0871事情通
2019/02/05(火) 16:06:40.56ID:???そういう不正義に対して正しいことを書く正義がいるのです
0872ビタミン774mg
2019/02/05(火) 16:21:40.00ID:???0873ビタミン774mg
2019/02/05(火) 16:44:24.62ID:???フェリチンが300以上あると、多少減っても何ともなくなる。
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0875ビタミン774mg
2019/02/05(火) 17:49:24.71ID:???0876ビタミン774mg
2019/02/05(火) 17:55:34.31ID:???キレート鉄って一粒25mg以上とかだけどヘム鉄は一粒に3～5mgだから大量に飲まないと効果出にくいだろう
値段的にキツイな
0877ビタミン774mg
2019/02/05(火) 17:56:23.27ID:???0879ビタミン774mg
2019/02/05(火) 18:22:21.46ID:???0880事情通
2019/02/05(火) 18:24:23.32ID:???情報弱者というより脳の障害か
0881ビタミン774mg
2019/02/05(火) 18:29:52.95ID:???0882ビタミン774mg
2019/02/05(火) 18:35:52.92ID:???0883ビタミン774mg
2019/02/05(火) 18:40:11.21ID:???菜食は悪
鉄スレとしてこれ以上掘り下げるならスレチやりたいならそれぞれのスレでやれ
0885ビタミン774mg
2019/02/05(火) 18:51:02.70ID:???そんなことも理解できない馬鹿は脳障害
0886事情通
2019/02/05(火) 18:54:19.17ID:???個人差のあることを0か100かで書くなと言ってる
0888ビタミン774mg
2019/02/05(火) 19:23:53.00ID:???最後には醜態を晒す
0889事情通
2019/02/05(火) 19:24:44.01ID:???0891事情通
2019/02/05(火) 19:32:02.85ID:???多少のスレチは気にするな
0892ビタミン774mg
2019/02/05(火) 19:46:33.75ID:???0893ビタミン774mg
2019/02/05(火) 20:03:12.22ID:???0894ビタミン774mg
2019/02/05(火) 22:49:23.74ID:???日本のオーソモレキュラー系医師は大いに勧めますがね
0895ビタミン774mg
2019/02/05(火) 23:00:48.37ID:???0896事情通
2019/02/05(火) 23:05:04.79ID:???0897ビタミン774mg
2019/02/06(水) 06:52:58.05ID:JRzMsBeX全盛期のカール・ルイスだな
0898ビタミン774mg
2019/02/06(水) 22:40:05.51ID:???0899ビタミン774mg
2019/02/06(水) 23:35:59.97ID:???貧血じゃなきゃ飲まないよ
0900ビタミン774mg
2019/02/06(水) 23:37:32.76ID:???それを言わないとわからんな
フェリチン500とかなら異常だけど100なんて基準値内だしな
0901ビタミン774mg
2019/02/06(水) 23:51:00.90ID:???ヘモグロビンが低くなければフェリチンを知らなくても問題ない
0902ビタミン774mg
2019/02/06(水) 23:58:40.51ID:???0903ビタミン774mg
2019/02/07(木) 00:10:41.95ID:???0904ビタミン774mg
2019/02/11(月) 11:29:36.98ID:???上のほうに下痢しやすくなるていう書き込みがあったけど
自分の場合は摂取後数時間してからお腹がゴロゴロ言い始めて
それまでポロポロのウサギだったウンチが綺麗なバナナになりました
うーん、これは思わぬところで好作用、しばらく続けてみるかなｗ
0905ビタミン774mg
2019/02/11(月) 12:23:31.16ID:???キレート鉄は下痢しにくい
0906ビタミン774mg
2019/02/11(月) 18:54:42.58ID:???いくらキレート鉄は下痢しにくいからと主張されても
そこは体調だったり個人差だったりあるわけで絶対じゃないと思ってる
事実なのは自分が飲んでる鉄が「Chelated Iron」と書いてあることだけ
0907ビタミン774mg
2019/02/11(月) 19:26:42.79ID:???変な奴だな
0909ビタミン774mg
2019/02/11(月) 20:08:49.53ID:???心を病んでるのか？
0910ビタミン774mg
2019/02/21(木) 16:23:41.10ID:???0911ビタミン774mg
2019/02/21(木) 18:00:40.68ID:???爺婆はあれ見てあんこ食いまくって糖尿病だな
0912ビタミン774mg
2019/02/21(木) 22:56:44.47ID:???小豆はいいんだけどな
0913ビタミン774mg
2019/02/24(日) 11:43:51.75ID:???毎日ヘム鉄摂取してるのに。
ヘモグロビンは14.6
キレートにするか。
0915ビタミン774mg
2019/02/25(月) 01:41:57.42ID:???0919ビタミン774mg
2019/03/05(火) 12:10:25.02ID:???0920ビタミン774mg
2019/03/07(木) 20:23:47.45ID:???みんなどういう飲み方してる？
0921ビタミン774mg
2019/03/07(木) 20:56:53.22ID:???0923ビタミン774mg
2019/03/07(木) 22:53:46.84ID:???時々昼にも
0924ビタミン774mg
2019/03/09(土) 12:52:24.49ID:Ubfq7nH8吸収されなくなったら黒くなるというがまだ必要量に達してないはず
腸内環境が悪く吸収できてないのかねえ？このまま続けると体に悪いの？
0925ビタミン774mg
2019/03/09(土) 14:13:04.06ID:???鉄の吸収率を調べてみればいい
0927ビタミン774mg
2019/03/09(土) 14:16:02.65ID:???0929ビタミン774mg
2019/03/09(土) 14:38:49.98ID:???数字が足りてるなら飲むのやめられる
0930ビタミン774mg
2019/03/09(土) 14:39:09.06ID:???0931ビタミン774mg
2019/03/09(土) 23:46:40.35ID:???1日にたくさん鉄とっても余分に吸収されないからすぐ改善しないんだし
0933ビタミン774mg
2019/03/11(月) 16:05:11.08ID:???ホントに無いんだな
あるのはキレート鉄ばかり
0934ビタミン774mg
2019/03/11(月) 17:36:19.53ID:???0936ビタミン774mg
2019/03/11(月) 17:42:34.91ID:???あの肉の量でヘム鉄サプリは過剰摂取
0937ビタミン774mg
2019/03/11(月) 17:50:12.87ID:???法で決まってるのよ
0938ビタミン774mg
2019/03/11(月) 17:58:23.83ID:???俺が気にしてるのは酸化ダメージやカンジダを増やすかどうかであって
足りてようが足りてまいが100％吸収されてないなら危険は残ったままだろ
そんな観点がないド無知は黙ってろ
0939ビタミン774mg
2019/03/11(月) 18:03:21.03ID:???馬鹿は覚えましょう
0940ビタミン774mg
2019/03/11(月) 18:06:02.63ID:???0941ビタミン774mg
2019/03/11(月) 18:07:32.42ID:???自然な肉を選べよ
0942ビタミン774mg
2019/03/11(月) 18:12:44.74ID:???みかんと一緒に食べたりして吸収率をあげましょう
とスポーツしてる時に栄養士に言われた
0943ビタミン774mg
2019/03/11(月) 18:19:26.60ID:???便秘になりにくいキレートが人気なんだと思ってた
0944ビタミン774mg
2019/03/11(月) 18:38:42.86ID:???天然サプリと人工サプリ（自論）
https://gamp.ameblo.jp/nykmichi187/entry-12308106993.html
0945ビタミン774mg
2019/03/11(月) 18:41:02.03ID:???自分は避けれるものは避けるようにしてるけど
0946ビタミン774mg
2019/03/11(月) 18:48:46.03ID:???0947ビタミン774mg
2019/03/11(月) 20:10:07.58ID:???なーんて説もあるからな
0948ビタミン774mg
2019/03/11(月) 20:14:17.89ID:???でも最近はアホみたいに飲まなくなったので寿命が伸びてきてるようだよ
0949ビタミン774mg
2019/03/11(月) 20:16:13.91ID:???0950ビタミン774mg
2019/03/12(火) 14:35:58.41ID:???口から過剰摂取したとしても腸の上皮細胞が要らない分は捨ててしまうから、体に影響を与えることはありません。
もし、鉄摂取で2日以内に便が黒くなったり、お腹が張る、ガスが出るなどの消化器症状を伴ったら注意が必要です。
もしかすると腸内にいる悪玉菌が鉄を横取りして繁殖しているのかもしれません。
この場合はいくら鉄を摂っても吸収されないばかりでなく、腸内環境も悪化する可能性が。
0951ビタミン774mg
2019/03/12(火) 14:36:34.19ID:???つまり、細胞質で原始的かつ効率の低い経路で、糖質を代謝する事になる。
この代謝経路は「解糖系」と言われエネルギー効率が低い。
ミトコンドリアで代謝するのとは段違い。そんな低効率な代謝でエネルギーをどうにかするには・・・しかも、脂肪は燃えない状態。
そう、糖質を大量に欲しくなってしまう。
鉄不足では「痩せにくくなる」し、 糖質を過剰に摂取して「太りやすい」のが分かるかと思う。
さらに「解糖系」は体を酸性化し、熱もあまり作れないので体温も低下する。 まさに「代謝が低下している」状態になる。
で、鉄不足から脳細胞のミトコンドリアも働かなくなれば、脳細胞がエネルギー不足になる。
「うつ」や「パニック」が鉄不足から起きるのは、この脳細胞のエネルギーが原因。
0952ビタミン774mg
2019/03/12(火) 14:37:07.00ID:???ヘム鉄の原料は（主に動物の赤血球）濃度が非常に薄いため（1-2%)、小さな粒では十分な鉄が配合できません。
つまり、もしも5mgの鉄を配合しようとすると250-500mgのヘム鉄を使わなければならないからです。
小さな粒なのに鉄の含有量が多く記載されているヘム鉄のサプリメントは、
ヘム鉄だけでなく非ヘム鉄を混ぜているか、もしくは虚偽の表示の可能性もあります
0953ビタミン774mg
2019/03/12(火) 14:37:41.32ID:???また、過剰な鉄が発がんの原因となっているという臨床的証拠はない（Handbook on Toxicology of Metal 2015）
鉄補強剤の長期間摂取に関しては、硫酸第一鉄（60mg）を 19年間毎日摂取していた例で、副作用はみられなかったという報告がある（Murphy et al. 1951）（JECFA 1983、WHO 1983）
鉄は1日0.4～1mg/kg体重の摂取では健康な成人に有害な作用を引き起こす可能性は低い（Finch et al. 1972）
0954ビタミン774mg
2019/03/12(火) 14:38:13.58ID:???ビタミンＣはそのままでは吸収されにくい非ヘム鉄（ヘムたんぱく質と結合していない鉄）をヘム鉄に変換することができ、体内に吸収されやすくなります（吸収率が4倍違う
0955ビタミン774mg
2019/03/12(火) 14:39:21.28ID:???風邪、リウマチを患っている場合などは体内に炎症性物質が溢れています。このような時に血中に大量の鉄があると活性酸素をさらに発生させてしまう要因となります。
それを防止するために、炎症があると肝臓からヘプシジンが放出され、鉄代謝を止めます。
・体内の鉄を網内系（リンパ節や脾臓など）に閉じ込め、血中に出られないようにします。
・腸からの鉄の吸収を止めます。
0956ビタミン774mg
2019/03/12(火) 14:39:58.71ID:nZi40Bc60957ビタミン774mg
2019/03/12(火) 14:40:29.74ID:???しかし実際に栄養面で問題になるのは鉄、ビタミンB12、葉酸で、その他のものが問題となることは多くありません
問題はどのような種類の鉄剤でも、体に吸収される量を超えた場合は腸内に鉄がとどまることです
これにより、鉄を好んでエサとする腸内の悪玉菌にとって好ましい環境を作ってしまい、分裂＆増殖する原因となります。
このことが、鉄剤を服用した時に起こる、おなかの不調の原因の一つです
0958ビタミン774mg
2019/03/12(火) 14:42:10.06ID:wT0IvOe+投与された鉄剤が胃や上部小腸で放出されるため，悪心・嘔吐，便秘，下痢などの消化器症状を呈しやすい．
空腹時での服用の方が胃酸の存在のため吸収効率はよいが副作用も出やすい．
鉄剤には十分量の鉄が含まれている上，鉄欠乏状態では消化管からの鉄吸収は亢進しており，あえて空腹時に服用しなくても効果には問題ない．
造血に利用される鉄は0.8mg/kg/day程度とされており，一日投与量は50～100mgで十分である．
お茶に含まれるタンニンは鉄吸収を阻害するが，臨床的に貧血の改善に支障をきたす事はない
投与開始後Hb値は通常6～8週で正常化するが，貧血の改善後も貯蔵鉄が回復するまで血清フェリチン値を目安とし3カ月ほど内服を継続する
硫酸第一鉄にはまったく影響がみられなかったが、クエン酸第二鉄とEDTA鉄水和物は、
低用量でも既知のがんマーカーであり、しばしば長期の予後不良に関連しているアンフィレグリンの形成を増加させた。
硫酸第一鉄＝フェロ･グラデュメット、クエン酸第二鉄＝フェロミア。フマル酸第一鉄＝フェルムについては記載はなかった。
0959ビタミン774mg
2019/03/12(火) 15:20:03.17ID:???貧血じゃない人は鉄分過剰摂取に注意しましょう？
そんな事なら長文コピペしなくても知ってるけど？
0960ビタミン774mg
2019/03/12(火) 15:55:51.22ID:???鉄に対して、体は特異的な排出メカニズムがないため、過剰摂取された鉄は極めて排出されにくいのである。
アメリカで食品への鉄の添加が始まったは1941年からである。アメリカのセリアック病患者は当時よりも400％増加したが、このグルテン過敏症の背景には、鉄により引き起こされた腸の炎症がある。
この炎症がリーキーガット症候群、すなわちグルテンが未消化のまま腸壁を通過してしまい、抗原抗体反応および自己免疫疾患を起こす原因となっているのである。
今やアメリカでは、赤ちゃんの離乳食にさえ、鉄が添加されている。母乳栄養から離乳食に切り替えた時から、こうした鉄の摂取により、セリア
ック病の下準備がなされるのである。
また、鉄剤に含まれる鉄は鉄鋼業でグラインドの際に生じた鉄である。本来なら廃棄されていた所食品への添加やサプリといった市場が生まれた
鉄には二価と三価、二通りの形態がある。二価の鉄イオンは過酸化物の存在下で、強力な酸化力を持つヒドロキシラジカルを生成する（フェントン反応）
このラジカルは、人類に知られた物質の中で最も酸化力の強いものの一つである。
http://www.clnakamura.com/未分類/鉄剤の危険性
0961ビタミン774mg
2019/03/12(火) 16:45:06.31ID:???0962ビタミン774mg
2019/03/12(火) 17:28:18.01ID:jSzEYmvUおいらの予想では同位体の違いとか
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2019/03/12(火) 17:43:17.65ID:???しかし、フェントン反応の式における金属イオン Fe2+（正確には[Fe(H2O)6]2+）は、体内ではほとんど存在が確認されておらず、フェントン反応によるヒドロキシラジカルの生成は実際には起きていないとの見解および実験結果の報告がなされている。
ごく最近になって東京大学の江波らによって、フェントン反応においてヒドロキシラジカルは生成していないという実験結果が報告された。
ヒドロキシラジカルは反応性が高いために寿命が短く、検出が難しいとされる。
0964ビタミン774mg
2019/03/12(火) 17:44:06.40ID:???体内で2価の鉄イオンに変化する際に、消化管の内部でフリーラジカルが発生してしまうということにも注意が必要です。
しかし、鉄によるフリーラジカルの発生は、鉄剤の注射や大量の無機鉄の服用によって生じます。レバー、赤味肉、卵など、ヘム鉄を服用する限りではフリーラジカルの発生はありません。
体の中にたんぱく質と結合していない自由な鉄が増え過ぎると、活性酸素の産生を促進させてしまいます。そうなることで細胞が傷害され、さまざまな臓器に影響を及ぼします
鉄剤が口から入る場合は、必要な量だけがたんぱく質と結合し吸収されます。必要量以外は便と一緒に排出されるため、経口投与での鉄過剰は、論理的にはないと言われています
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2019/03/12(火) 17:45:10.30ID:???この貯蔵鉄が一度空っぽになってしまったら、体に必要な分がたまるまでには1か月ほどかかる
一度にたくさん摂りすぎるとカラダが排出しようとして嘔吐や下痢を起こす場合がある
慢性炎症を伴う疾患を発症するとヘプシジンの過剰な産生が起こり、フェロポルチンの機能が抑制され、結果的に血中の鉄イオンが欠乏し貧血症状を引き起こします。
アトピーなどのアレルギー疾患や、自己に由来する成分に対して持続的に免疫応答が続く自己免疫疾患に加えて、癌などの悪性腫瘍の発症時にも慢性炎症の症状を伴う。
過剰な鉄はフリーラジカルを産生し、細胞毒性を発現する。一方、鉄はヘモグロビンやミオグロビン以外にチトクローム(cytochrome)にも含まれ、ミトコンドリアの電子伝達系の維持に不可欠な微量元素でもある。
人体は鉄の排泄・吸収のバランスを1日1mg程度の微量に抑えて、かつ効率良くリサイクルさせることで鉄過剰・欠乏が起こらないように維持される
0966ビタミン774mg
2019/03/12(火) 17:46:00.29ID:???それどころかカンジダ菌が増えて腸管にまで炎症を起こし悪循環にしかならないんですよ
さらに慢性炎症の方はヘプシジンという物質が過剰に作られ、鉄の吸収や再利用を妨げています
サプリとしては鉄よりもラクトフェリンの方が大事だと思っています。カンジダ菌などが鉄を持っていこうとしてもラクトフェリンが抱え込んで渡しません。体が鉄を必要とすると鉄を手放してくれます。
ラクトフェリンは唾液と関係がありますからミネラルをしっかり摂らなければいけませんし、吸収できる体にしなくちゃいけませんね？
身体に鉄があふれかえっているという事は活性酸素の発生量が増えるという事です。
貧血症状はなくなったけど他の病気が増えたとかという事のないようにしたいものです
カンジダ菌がいて腸に炎症が起こっているうちは、身体は鉄分を吸収しようとしない。
そして補因子としての鉄がないので、交感神経系が刺激できず、血糖値は低いし血圧は低いし行動力が湧いてこないのだろう
（慢性的なエネルギーの枯渇みたいなのはＴＣＡ回路には鉄が必要って言うＡＴＰ問題の方が大きいとは思う）
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2019/03/12(火) 17:46:51.68ID:???｛2.7×（16－Hb値）＋17｝×体重kg
２．Wintrobe's clinical Hematology
（15－Hb値）×体重kg×3
0968ビタミン774mg
2019/03/12(火) 18:16:35.43ID:???アメリカでは食品に添加されてるから過剰症に苦しんてるって
どっちがホントなの
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2019/03/12(火) 18:23:53.91ID:nZi40Bc6質問が不完全すぎる
0972ビタミン774mg
2019/03/12(火) 19:24:35.81ID:nZi40Bc6わからない馬鹿はだまってな
0973ビタミン774mg
2019/03/12(火) 19:25:25.31ID:nZi40Bc6馬鹿の書いた文は全部読まないけどどのレスなのかハッキリと書け
0975ビタミン774mg
2019/03/12(火) 20:00:15.01ID:nZi40Bc60977ビタミン774mg
2019/03/12(火) 21:14:01.28ID:nZi40Bc6そしておまえはまともに質問が出来ない
0978ビタミン774mg
2019/03/12(火) 21:15:53.76ID:nZi40Bc6なぜ情弱のおまえが突然アメリカの話をしてるのか意味不明
アメリカ住みなのか？それとも日本住みなのか？
おまえは馬鹿なんだから広く浅い知識なんていらない
自分がどうすればいいかだけわかれば良いだけ
0980ビタミン774mg
2019/03/12(火) 21:18:44.65ID:???相手して損したw
0981ビタミン774mg
2019/03/12(火) 21:23:26.16ID:???0982ビタミン774mg
2019/03/12(火) 21:23:50.64ID:???0987ビタミン774mg
2019/03/12(火) 21:37:01.29ID:???読解力が無い残念な人みたいだから分かりやすく言ってやる
一方では腸では必要量しか吸収されないから過剰の心配はないと言い
もう一方ではアメリカでは食品に鉄が添加されてるから過剰症に苦しんでると言っている
両者矛盾してるのではないかという事だろ
0989ビタミン774mg
2019/03/12(火) 21:46:51.64ID:???むしろまとめ方が下手くそなおまえのほうが読解力がない疑惑浮上
0991ビタミン774mg
2019/03/12(火) 22:09:43.25ID:???適量ってものがある
だから血液検査をして鉄剤を打ち込むんだよ
質問が下手くそな馬鹿の相手は大変
0992ビタミン774mg
2019/03/12(火) 22:11:14.51ID:???0995ビタミン774mg
2019/03/12(火) 22:13:54.89ID:nZi40Bc60997ビタミン774mg
2019/03/12(火) 22:20:07.49ID:nZi40Bc6質問のうまいひと下手な人がいるけどおまえは下手な人だよ
0998ビタミン774mg
2019/03/12(火) 22:26:17.00ID:???結局どういう所か具体的に言えないんだろ？
意味ねえ長文連投しといて文句言われたらそれか
ザマねえな
0999ビタミン774mg
2019/03/12(火) 22:27:53.61ID:Vr5ARmQk俺は長文を連投してないけどおまえは誰と戦ってんだよ
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